Новости за 04.12.2019

Очень люблю пробовать на подобные упражнения. Нравятся тем, что его можно подстроить под себя. И конечно же поисследовать свои собственные ощущения.Найти данное упражнение можно в просторах интернета.Хочу поделиться с вами своими собственными переживаниями и ощущениями.1. Иду я по берегу озера. Озеро спокойное, чистое. Под ногами песок, тепло. С другой стороны от озера - лес. Густой, зелёный зелёный. Самое интересное, что нет цветов. Одна зелень. Вдруг я вижу тропинку. Иду по ней. Природа очень красивая. Читать дальше...

С первым своим мужем Марина познакомилась еще в школе. Он был из семьи потомственных алкоголиков, но симпатичный и самоуверенный. Еще до свадьбы он периодически уходил в запои. На все уговоры друзей и родителей уйти от такого мужчины, Марина отвечала: Вы просто не знаете его, он очень хороший и умный. Он обещал, что после свадьбы все изменится, он перестанет пить и пойдет зарабатывать деньги для семьи. Я столько в него вложила, чтобы он стал лучше, почему я теперь должна отказаться от него?! Жизнь после свадьбы оказалась довольно предсказуемой... Читать дальше...

Подводя итоги года я кое-что поняла. Для меня успех - это не только яркие фотографии из путешествий, которыми был полон этот год. Не только участие в новых проектах. Или написание книги о предназначении. Успех - это то, как я организую своё время и пространство для того, чтобы реализовать себя. Иногда ночами сижу над топографической картой не понимая откуда я вышла и куда иду. В другие дни ясно вижу путь. Порой испытываю восторг от того, что ну вот же оно! Вот! , а потом опять настройки, сборы и приготовления. Читать дальше...

Как у вас с сексуальностью?Прежде чем читать дальше, ответьте на один вопрос На сколько вы оцениваете свою природную снксуальность? По десятибалльной шкале от 0 до 10. Где 0 , это ее нет, а 10 - максимально возможная.В последнее время я работаю с клиентками с темой сепарации от отца и заметила такую тенденцию. У тех девушек, у кого не изжит комплекс Электры и не произошло полной сепарации от отца, у тех имеются сложности с принятием своей сексуальности. Какая связь между сексуальностью и сепарацией от отца? Читать дальше...

Наверно, это самые несчастные люди, что живут с убеждением: Меня никто не любит .И в силу этого, чувствуют одиночества. Эта мысль больно ранит и вызывает тревогу, чувство изолированности от мира, подавленность и неуверенность в себе и своем будущем.Эта мысль делает людей застенчивыми и нелюдимыми.Постоянно сравнение с другими не в свою пользу, приводит к ощущению, что человек не вписывается в общество.Одиночество само по себе не страшно. Оно даже приятно и полезно -побыть наедине с собой, отдохнуть... Читать дальше...

В Москве проходит Неделя Здравоохранения, в Экспоцентре. Как аспирант МГППУ с удовольствием поучаствовала. Жаль только,что уже как полмесяца я закончила аспирантуру))) и теперь в ст. учёный-исследователь и соискатель должна завершить начатое - диссертацией....Это отступление, здесь пишу о другом.Как было интересно на форуме, как содержательно построена дискуссия и как она важна для людей и детей с ОВЗ и с особенностями в развитии, стремящихся получить образование и трудоустроиться.По словам В.Рубцова... Читать дальше...

Собираю хорошие книжки по столь важной теме.Буду благодарна, если поделитесь своим списком. А мой вот: 1. Кларисса Пинкола Эстес Бегущая с волками ⠀ 2. Морин Мёрдок Путешествие героини . ⠀ 3. Римма Ефимкина Пробуждение спящей красавицы. Психологическая инициация женщины в волшебных сказках . ⠀ 4. Нэнси Куоллз-Корбетт Святая проститутка. Архетип вечной женственности . ⠀ 5. Роберт Джонсон Она. Глубинные аспекты женской психологии . ⠀ 6. Марион Вудман Опустошённый жених. Женская маскулинность . ⠀ 7. Читать дальше...

Удалите из своей жизни эти 10 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. Не просто прочитай... попробуй!1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие... Читать дальше...

Сегодня в плейлисте попалась по-особенному любимая песня, которая молнией ударила в давно забытое воспоминание, занесенное сугробами лет. Насколько оно оригинальное, настолько же и обособленное, не связанное ни с чем в те годы, поэтому я допускаю, что мог больше никогда его не возродить в памяти, как и множество из дней детства.В общем, однажды, в возрасте 8 лет, я попал на дискотеку в экибастузском техникуме. Не спрашивайте как и почему. Так сложились обстоятельства, не по своему желанию и воле... Читать дальше...

В лес сегодня не попала) замело прилично все тропинки) Решила навести порядок в саду, заодно и создать зимнее настроение в пространстве своего рая)) Фото поставлю в комментариях) Дом ещё не трогала) ох ему предстоит прежде прожить генеральную уборку)) А вы, как украшаете своё пространство (квартиры, дома) зимой? Вообщем, насладилась я медитацией в зимнем саду)Медитацию и предлагаю вам вместе осмыслить)Часто можно слышать фразы подобные этим: пошла помедитирую полчасика ; раз в неделю медитирую, для меня это восстанавливающий релакс ... Читать дальше...

Как часто вы вспоминаете прошлое или представляете будущее. А как часто вы находитесь в настоящем? Да и зачем? Ведь в прошлом были люди и моменты, которые хочется вернуть, либо наоборот забыть (но они не уходят из памяти, и мы их постоянно прокручиваем в голове, жалея об упущенном). А в будущем обязательно будет за что себя похвалить либо пожалеть. В погоне за всем этим от нас ускользает настоящее. Оно утекает как вода через пальцы и становится пустым прошлым, простым белым шумом среди других таких же дней. Читать дальше...

В течение дня погода опять резко изменилась. Москву занесло снегом, и вправду почувствовался наступающий Новый Год.А вместе с погодой поменялось и настроение. Написала сегодня утром администратору курсов иностранного, что я беру перерыв на декабрь.Когда ехала домой, мне оборвали телефон. Предлагали аудиторию в шести минутах от моего офиса, в любой удобный день, и в любом формате (полтора или три часа).Обычно я склонна идти навстречу. Но решила просто дать себе отдых в темный зимний месяц. Почему нельзя сделать перерыв... Читать дальше...

Сегодня я снова хочу затронуть темы самооценки. Побудила меня к этому фраза клиентки: у меня завышенная самооценка и поэтому я всех критикую. На лицо тот факт, что самооценка в этом случае крайне заниженная. Лишь в случае больших претензий к себе, человек предъявляет очень высокие требования к окружающим.Для того, чтобы понять насколько адекватная у вас самооценка, не нужно долго думать или проходить сложные тесты. Необходимо просто взглянуть на свою жизнь со стороны. Насколько вы удовлетворены ею, счастливы ли? Читать дальше...

Вы замечали, что у некоторых женщин, какими бы привлекательными и миловидными они ни были, отношения никак не клеятся? Уверен, что не раз. А раз так, значит, дело не только во внешнем облике, а скорее, в душевных особенностях, спрятанных в потайных уголках женского сердца.Немного пошарив по этим уголкам, мужчина быстро понимает, с кем имеет дело, и бежит от женщины бегом (или хотя бы отходит на безопасное расстояние), если сталкивается с одним из типажей, которые мы рассмотрим ниже. Предвижу стандартные возражения вроде... Читать дальше...

Запишу мысли-наблюдения по поводу письменной консультации клиентов в приватном чате здесь на сайте, точнее на форуме. Имею в виду тот, который подсчитывает знаки, используемые психологом в диалоге с клиентом. Имеется определённое количество знаков для консультации. Это и есть приватная консультация на форуме. Недавно получила первый опыт. На что хочу обратить внимание? Приватная консультация на форумеКлиент, обращающийся за подобной услугой, настроен на большую конфиденциальность, чем в демо-консультации на форуме В17.Как следствие... Читать дальше...

- Наташа, ну куда Ты мажешь столько масла с вареньем на булочку?- звучит укоризненный голос мамы и, я испуганно замираю, меня обливает жаром стыда, я вся сначала съеживаюсь, а потом, настырно поджав губы, накладываю еще одну ложку варенья сверху и тащу эту бело-желто-черничную пирамиду к себе. Или вот это: вечер после очередного праздника и я лежащая с тоской на диване с набитым животом, так что дышать трудно и этим гадким смутным ощущением не то стыда, не то вины. Да ещё этот голос, звучащий внутри: ну и зачем опять объелась? Читать дальше...

Год назад я впервые увидел океан.Возможно, сравнение слишком избито и затасканно, но встреча с такой первобытной мощной стихией - это как начало знакомства со своим внутренним миром, со своими глубинами. Сначала поражаешься тому , что они есть, и как тонок налёт культурного слоя, тонок но цепок, и до поры до времени не дающий приблизиться к внутреннему миру. Но вот ты издалека увидел эту мощь, увидел дорогу, ведущую к ней, осмелился пойти по этой дороге и приблизиться к океану внутри себя. И вот стоишь над крутым обрывом... Читать дальше...

Сергей Мизов (Вайенруд)ПСИХОЛОГИЯ СНОВИДЕНИЙ ПРЕДИСЛОВИЕ Данный подход к рассмотрению сновидений вырос из аналитической психологии К.Г. Юнга, однако поставил под сомнение некоторые аксиомы мэтра, на основе рассмотрения и анализа, собственных снов автора этой книги. В целом обе теории и практики не пересекаются, хотя в некоторых местах возможно даже дополняют друг друга. Повествование психологического интерпретационного анализа основано на многолетнем анализе собственных снов автора и его помощника. Читать дальше...

Она два года провела в отпуске по уходу за ребенком. В магазин с ребенком, уборка, готовка пока он спит. Когда муж приходил с работы, накрыть, убрать, посуду помыть. Ребенком мужа не обременяла. Сам захочет, значит захочет, ведь он с работы пришел и устал. По любым вопросам, старалась мужу не перечить и быть идеальной женой. Выходные муж проводил перед телевизором или компьютером, или уходил встречаться с друзьями. Он ведь устал, ему нужно отдыхать А она? А она все так же с ребенком. Бабушек рядом нет, о няне и речи никогда не заходило. Читать дальше...

Я дома! - такое необыкновенное ощущение у меня было сегодня с утра.Как-будто бы этот мир создан для меня, именно для меня.Темное серое утро. На границе ускользающего сновидения и яви, почувствовала себя такой ма-а-ленькой девочкой, защищенной от невзгод нежностью и уютным погромыхиванием посудой на кухне маминых рук.Мне так хотелось продолжить это состояние, покачаться на волнах своих детских воспоминаний.Вспомнить маму, которой уже нет со мной, утонуть в любви в не замечаемом тогда счастье, когда можно было просто прижаться... Читать дальше...

Часто психолога сравнивают с хирургом. Мол он, как и врач, работает с ранами и болью, только душевной.И аналогия, скажу я вам, близка по своей сути.Психолог так же осматривает и трогает разорванную душу, порой нажимает на неё, чтобы осмотреть где именно сильней отдает стОном или легким вскрикиванием. Много расспрашивает, словно врач-хирург собирающий историю о получении раны, задает неудобные вопросы, внимательно смотрит на ответы (вовсе не пытаясь поймать или разоблачить) и открыто может сказать сколько примерно займет период лечения... Читать дальше...

Любовная аддикция это состояние, в котором один человек влюбляется или сильно привязывается к другому, практически проживая его жизнь (все мысли зациклены на объекте обожания, и самое страшное он панически боится его потерять). Как правило, за такой линией поведения скрывается ранняя травма привязанности. Ребенок, которого в раннем возрасте оставили на воспитание бабушке с дедушкой; между детьми в семье маленькая разница в возрасте; мать много работала подобные ситуации в итоге вызывают травму привязанности... Читать дальше...

Подборка фильмов на тему воспитания детей, детско-родительских отношений, некоторые из них стали моими любимыми. Просмотр будет полезен и тем, у кого уже есть дети и тем, кто только планирует стать родителями. Некоторые фильмы можно посмотреть вместе с детьми, а потом обсудить впечатления (какой герой понравился больше всего, какие качества вызвали восхищение, а какие, наоборот, негодование, что для него важно, какие выводы сделал герой, как могли бы развиваться события в фильме, если бы не поступки... Читать дальше...

- Миша, Оксана, Даня .., иди обедать.- Мам, мы еще не доиграли.Знакомо? В детстве мы все так отвечали, когда взрослые звали нас домой, прерывая их увлекательную игру.И сейчас дети говорят то же самое.Знаете почему?Да потому, что игра одно из самых увлекательных занятий, в нее ребенок погружается с головой, и с телом, и с чувствами.И взрослый тоже так может. Не верите?Тогда вспомните себя или своих знакомых, которые не могли оторваться от новой компьютерной игры.Кстати, о голове: игра дает голове заслуженный отдых, ну или передышку. Читать дальше...

Ну, как и обещал, начнем говорить о конкретных упражнениях. Я уже писал про ценности и как их выявлять, теперь пора облачать ценности в одежду поступков и отрывать себя от пагубных привычек или бесконечного колеса руминаций.Если вы уже выполнили упражнение из поста по ссылке то это прекрасно, можно двигаться дальше. Если же нет, то стоит сначала поработать над вопросами оттуда или же покорпеть над прикрепленным к посту опросником.Опросник затрагивает десять сфер жизни и предполагает развернутые ответы. Читать дальше...