Новости за 06.12.2019

Доброго дня!Неделю назад закончилось мое путешествие в две столицы Австро-Венгерской империи. Сейчас подвожу итог. Очень хорошо отдохнул эмоционально, расслабился телесно, вкусно поел и весело потанцевал.В путешествие ездили вдвоем с женой. На билеты из Берлина в Будапешт и обратно на двоих у нас ушло около 4500 рублей. В Вене мы на съем комнаты мы затратили 6500 за 3 ночи на двоих. В Будапеште мы на съем комнаты мы потратили 9300 за 7 ночей на двоих. На еду, сувениры, проезд и развлечения в Вене... Читать дальше...

Заметка - размышления из личного опыта. ????Вот представьте себе зерно, которое оказалось в земле. Темно и сыро, и не понятно, что ждёт впереди. У него есть возможность вырасти мощным плодородным деревом, а есть вероятность не прорасти вовсе. ????А что если вдруг зерно начнет сомневаться, бояться и раздумывать о том, что же там, а вдруг то, а вдруг это... Драгоценное время и возможность будут утрачены.⏳Ведь именно сейчас зерно имеет наибольший потенциал. А как же у нас? Да по сути также. Человек не знает как развернётся та или иная ситуация. Читать дальше...

История о том, как клиент уходит из терапии, потому что нет денег , или из-за этого не доходит до нее вовсе, наверное уже всем практикам набила оскомину. В самом деле, сложно найти более объективную, понятную и уважительную причину для непосещения психолога. И при этом это не причина, а только выбор.Да, сессия психолога, например, моей квалификации, стоит достаточно дорого: 2000-4000 т.р. 50 минут. Да, в месяц получается много. И здесь два варианта: либо поискать более доступный по финансам вариант (не всем же нужны кандидаты наук?))... Читать дальше...

О мостике между родителями и детьми.Как часто в повседневной жизни мы строим мосты-связи между людьми? Обращали ли вы внимание на то как мы ощущаем эту связь? Существуют встречи с людьми наполняющие и вдохновляющие нас, где мы чувствуем себя удовлетворёнными. А бывает, что мы чувствуем отсутствие связей, понимания или их дефицит. Так происходит когда мы ходим по мосту в одну сторону или не встречаемся на нем, оставаясь на своём берегу .В любом случае, любые отношения между людьми это построение связей. Читать дальше...

После публикации моей статьи Говори, не молчи, я еще могу тебя услышать https://www.b17.ru/article/162373/?prt=147185, на просторах пси. группы в ФБ, не мало женщин написали в комментах о неравенстве, о том, что если не быть удобной, то мужчина точно бросит, о том, что все мужики , ведь муж должен сам увидеть и понять, что женщине нужна помощь и помогать это его святая обязанность и говорить об этом не надо Вот интересно, он должен был увидеть, понять, помочь и это при том, что жена сама все на себя взвалила и молчала как партизан. Читать дальше...

Про Лабковского. ⠀ ⠀ Мысль высказать свое мнение по поводу данного автора у меня возникла давно, как только прочла его книгу Хочу и буду . ⠀ ⠀ Она вызвала у меня бурю негодования. Какая-то пропаганда эгоизма, эгоцентризма на максимальном уровне! Кругом одни невротики, а те кто не невротики по природе не могут с кем либо строить отношения, так как они самодостаточны. Ну, нарциссы, проще говоря. ⠀ ⠀ Бестселлер? Вы серьезно? ⠀Боюсь представить, сколько людей после прочтения данного творения подали на развод... Читать дальше...

Все люди с детства знают о наличии волшебных слов, таких как спасибо и пожалуйста. И я сегодня хочу написать пост о благодарности. Мы не умеем ценить то, что у нас есть. Относимся ко всему имеющему, как к должному.А умение ценить жизнь, ценить все, что имеем: семью, здоровье, образование, работу, квартиру, машину, вкусный ужин и т.д. - делает нас счастливее, делает нашу жизнь более наполненной.Сфокусируйтесь на том хорошем, что вас окружает. Чему вы благодарны в своей жизни? Что цените?P.S. Также важно и уметь принимать благодарность... Читать дальше...

Принято считать, что женщины красивые, а мужчины умные. Однако всякому думающему индивиду, независимо от пола, может показаться, что здесь имеет место некоторый заговор с целью ввести в заблуждение: мужчины-глупцы договорились с дурнушками-женщинами хвалить друг друга по принципу кукушки и петуха, чтобы в глазах всех немногочисленных остальных набить себе цену и пустить пыль в глаза.Так в чем же мужчины не меньшие болваны, чем женщины? Некоторые признаки неочевидной мужской глупости 1. Многие мужчины... Читать дальше...

Сейчас веду терапевтическую группу для мужчин и на этой неделе участник подарил мне удивительно удачную тему для размышления - про ответственность.Вообще речь шла про прокрастинацию, откладывание, когда не можешь заставить себя сделать важное и желанное, а занимаешься какой-то ерундой (я, например, дважды открывала инстаграм, прежде чем села писать этот материал). Так вот участник предлагает признать свою ответственность за то, что происходит в данный момент. А я это вижу так:Я выбираю залипать в инстаграме (что сейчас происходит) вместо того... Читать дальше...

Некоторые пограничные реакции характерны для каждого из нас (условно говоря, для любого здорового невротика) на определенные ситуации мы иногда болезненно реагируем, а в сложные периоды жизни можем и вовсе попадать в пограничную зону организации своей психики. Итак, болезненное поведение с проявлением эмоциональной неустойчивости, импульсивности и сильного уровня десоциализации присуще любой личности, может начать проявляться в юности и возникать в самых различных ситуациях. Разница заключается только в том... Читать дальше...

Любовь и Тревога - одни из востребованых тем. ⠀ А что, если это два связанных явления? Есть любовь - нет тревоги. Нет любви - есть тревога. Но не все так однозначно. Чего-то не хватает в этой связке, правда? ⠀ Что такое тревога? У каждого будет свой ответ. Даже если спросить, а где в теле ощущается тревога, то у разных людей она плавает и проявляется по-разному. Тревога - это очень широкое состояние, которое является сигналом что-то идёт не так или что-то вовне не соответствует тому, что внутри . Читать дальше...

Эта статья -продолжение предыдущей, Почему нет рекомендаций Для всех Мы разные, и мотивы деятельности у нас разные. Но выживает (и живет хорошо!) тот, у кого есть преимущества. Природа позаботилась, чтобы в разных условиях внешней среды кто-нибудь да выжил.И ВНД (высшая нервная деятельность) в этом первый помощник. Наравне с сильной и слабой , существуют два смешанных типа: с гибкостью (лабильностью) нервных процессов и с её тугоподвижностью (ригидностью).Когда много ресурсов выигрывают те, кто легко размножаются. Читать дальше...

Иногда бывает так что ты устал. Нет, ты не сажал огород, и не проходил путь Сантьяго. Ты хорошо выспался, но просыпаешься уставшим, ты хорошо кушаешь, но ощущаешь усталость. На работе ты уставший, тебе нравится твоя работа, но ты устал. Ты приходишь домой, отдыхаешь но после отдыха ты все равно уставший. Речь не о депрессии, о ней я писал ранее, а о синдроме хронической усталости. Однажды я ехал утром в метро. На пересадочной станции в час пик я наблюдал за людьми, на большинстве из них не было лица . Читать дальше...

Каждый из нас обязательно вспомнит момент, когда он хотел проявить инициативу, совершить какое-то действие, показать себя и, вдруг, испугался. Ожидание критики, обесценивания, конфликта, того, что всегда найдутся люди с другим мнением, оппоненты и несогласные Которые, к тому же, не всегда корректно высказывают свое мнение. Только хочу сказать что-то, как уже чувствую, что посыплются обвинения. И думаю: Лучше промолчу . Хочу получить повышение, но боюсь что не буду соответствовать cтатусу. Вдруг, у меня не получится? Читать дальше...

Дети могут испытывать страхи в любом возрасте. Страхи проявляются на определенные ситуации и объекты: боязнь темноты, животных, сказочных или вымышленных персонажей, страх наказаний, родителей, учителей, страх пожара или стихии, страх потеряться или умереть, страх перед контрольной или ответом у доски, страх быть слабым и беззащитным, страх потерять родителей или значимых взрослых. Если в семье мама боится собак, то со временем ребенок тоже начинает бояться собак.Дети в семье впитывают привычки и пристрастия родителей неосознанно. Читать дальше...

Жил-был мальчик на краю пропасти. Он не знал, как и когда именно он оказался у этой пропасти. Он просто жил здесь уже очень и очень давно. Через пропасть возможно было перебраться. Каждый день мимо мальчика проходили люди: и поодиночке, и группами, и целыми караванами. Кто-то из них перебирался по широкому мосту, кто-то предпочитал канатную дорогу, кто-то подвесной узкий мостик. На всём протяжении пропасти было очень много разнообразных способов перебраться через неё, столько, сколько людей. Но мальчик не мог воспользоваться ни одним из них. Читать дальше...

Мой гость, рассказывает о себе. Странно рассказывает говорит о себе во втором лице, как наблюдатель о ком-то постороннем. Он сам придумал этот способ, чтобы создать дистанцию между собой и своей историей. Для него речь идёт о очень непростых вещах Он очень редко повышал голос. И никогда раньше не срывался на крик. Никогда! За внешнюю невозмутимость, за глаза, его называли эстонцем. А в тот день, он кричал. Орал. И не мог становиться. А его старший брат сидел на стуле, и виновато смотрел в пол.Когда он зашёл во двор после работы... Читать дальше...

Чужая семья-потёмки... Не зря так говорят) А есть семьи, в которых живёт тьма..((Сегодня я расскажу вам историю, которую замалчивать на мой взгляд-нельзя. (в статье полностью изменены имена, возраст, количество детей и так далее, оставлена лишь суть ситуации)На консультацию обратилась женщина 42 лет, мама двоих детей 11 и 7 лет. муж на 18 лет старше жены. Назовём женщину Зоя. Запрос на консультацию звучал примерно так: Прочла ваша статьи про мужа и жену, Мне хотелось бы понять в чем мы с мужем зеркальны, подобны. Читать дальше...

Несмотря на новые технологии в мире, вопросы взросления остаются прежними. Сегодня поговорим о подростках. По определению ВОЗ, подростковый возраст является периодом роста и развития человека, который следует после детства и длится до достижения зрелого возраста, то есть с 10 до 19 лет. Это очень не простой переход от зависимого детства к ответственной взрослой жизни. Чтобы стать взрослым, подростку необходимо приобщиться к ценностям и нормам взрослых, признать правила взрослой жизни. Также в этот период меняется представление о себе. Читать дальше...

Что такое зависимость - от людей, веществ ? Это всегда недостаток самооценки, недостаток уверенности в завтрашнем дне, попытка здесь и сейчас наполниться и перенаполниться эмоциями, досыта, чтобы не думать хотя бы какое-то время о завтра, чтобы заглушить реальность, чтобы забить в угол свои токсичные чувства и эмоции. Но как бы там ни было, это всегда откладывание жизни, это всегда забытьё, это всегда попытка без лишних дум и страданий телепортироваться в завтра. Это попытка скрыть эмоции, попытка не показать свою уязвимость. Читать дальше...

Понятие красоты инертно, статично и универсально. Оно противоречит естественному ходу вещей.Каждый из нас меняется со временем: мы растем, взрослеем, наши взгляды и увлечения меняются. И нам хочется выражать их особым образом, каждый раз разным.Только так мы можем выражать свою индивидуальность. И быть индивидуальными????. Приверженность канонам красоты не позволяет этого. Она заставляет застывать на одном месте.Ненавидеть морщины, которые абсолютно естественны, которые являются частью нашего опыта. Читать дальше...

Нередко появляется вопрос: А что, собственно, влияет на продолжительность жизни человека? Если у людей примерно одинаковые условия жизни, здоровье на среднем уровне ( по возрасту ), отсутствуют серьёзные стрессовые, травматические ситуации, нет плохой наследственности почему одни живут до очень глубокой старости, другие не доживают до пенсии? Почему, к примеру мужчины в среднем живут меньше, чем женщины?Существует точка зрения, что продолжительность жизни людей с определёнными амбициями зависит напрямую от того... Читать дальше...

Сейчас достаточно часто говорят об альфа-самцах. Преимущественно в позитивном значении. Гораздо реже говорят минусах альфа-самцов . А они есть. И знать о них важно.Во-первых, у альфа-самцов высокий уровень мужского гормона тестостерон. И это имеет несколько важных последствий.Так, относительно недавно наука выяснила, что высокий уровень тестостерона ослабляет иммунную защиту. Поэтому альфа-самцы особо подвержены бактериальным, вирусным, грибковым и паразитарным инфекциям.Это, конечно, грустно. Но... Читать дальше...

- С детства мучает бронхит. Устала. Болит все внутри. - Какая эта боль, опишите ее, на что похожа? - Она холодная и колющая. Если образ представить, то похожа на белую снеговую тучу с кусочками льда во всю мою грудь, а если точнее - на Снежную Королеву! - Какие у Вас отношения с мамой? - Мама никогда не была добра ко мне, я всегда ее боялась *** Образ Королевы это мать, или материнское состояние человека. Если Королева Снежная то отвергающая, холодная мать . Чтение и расшифровка образа даст нам ключ... Читать дальше...

Психологические аспекты формирования навыка. Когда мы осваиваем новое хобби, неважно танец ли это, пилотирование самолета, плавание, езда на мотоцикле и т.д., то мы сталкиваемся с тем, что на овладение даже элементарными навыками требуется время. Как это происходит? Можем ли мы влиять на скорость нашего обучения? Рассказываю :) Первое, с чего начинается любое обучение, это формирование общего понятия об упражнении и зрительный образ, соответственно, задействованы зрительный канал (нам показывают) и слуховой (нам объясняют). Читать дальше...