Новости за 07.12.2019

В какой-то момент я поняла, что стала ценить жизнь. Ценить моменты. Людей, которые рядом. Слова поддержки, объятия, поцелуи, предложения помощи...Так было не всегда. Раньше я обращала внимание только на недостаток чего-то самых важных вещей всегда не хватало. Не было любви, поддержки, понимания. При этом у меня всегда были и есть очень важные для жизни вещи, которых нет у многих но и их я особо не ценила.Я была маленькой девочкой, которая расстроилась, что ей не дали желанную игрушку. Мог ли эту девочку успокоить тот факт... Читать дальше...

Ну лично Вам, для этого нужно просто расслабиться, кайфовать от себя, своей жизни и ваших отношений с этим мужчиной, а еще просто быть собой. А вот то, что для этого нужно мужчине:1. Ему нужно чувствовать, что вы действительно ему доверяете и чувствуете себя в полной безопасности с нимДа, для мужчин это действительно очень важно. Он хочет быть вашим защитником, чувствовать себя рядом с вами настоящим мужчиной, так дайте же ему такую ​​возможность.Но также мужчине важно и то, чтобы и он так же чувствовал себя рядом с вами в полной безопасности. Читать дальше...

Ранее уже писала много статей об осознанности, даже приводила примеры медитаций. Кстати в качестве вспомогательной техники осознаность одна из техник помогающих прервать и перенаправить мысли при навязчивых мыслях в рамках ОКР и тревожности иного рода.Сатьи: На медитацию, шагом марш!))) Шоколадная медитация .https://www.b17.ru/blog/chocolatemeditation/На сон грядущий или с добрым утром! Изюмная медитация .https://www.b17.ru/blog/meditationwithraisins/Но можно и важно практиковать включенность в здесь... Читать дальше...

Ранее я уже рассказывала о сути посттравматического стрессового расстройства и его основных симптомах. В этой же статье хотелось бы поговорить о том, как можно его преодолеть. Однако, сразу же спешу предупредить данные рекомендации будут наиболее эффективно работать в контексте психотерапии.Итак, что делать, если ПТСР отравляет вам существование, заставляя каждый раз вспоминать пережитый травматический опыт и не спешит отпускать из своих цепких токсичных объятий?1. Все время убеждайте себя, что вы находитесь в безопасностиДа... Читать дальше...

Черная пятница, обещает множество скидок на различные товары. Внимание психологов давно привлекает проблема шопоголизма. Особенно ярко она встречается в развитых странах.Подсчитать точное количество людей, зависимых от этого недуга крайне сложно, так как люди обращаются с данной проблемой к психологам, которые сохраняют конфиденциальность своих клиентов.В одиночку, люди могут уже догадываться, что с ними происходит что-то не то, так как эмоции присутствуют только при совершении покупки, а после нее... Читать дальше...

Внутри нас живут дети. Их много они разного возраста разные по характеру . Есть среди них и подросток. Тот подросток, которым был когда-то каждый из нас. Это тот жизненный опыт, те переживания, чувства и эмоции, которые мы испытывали, находясь в этом возрасте, и которые продолжают жить и действовать внутри нашей психики.Если мы не встречаемся с этим опытом, (а он начинает фонить, например, когда наши дети вступают в эту пору), то мы подавляем вытесняем эти переживания в тень и вот тогда этот опыт становится могущественной силой... Читать дальше...

Почему мы неуверенны в себе, нерешительны и так часто сомневаемся? Как исправить ошибки родителей? Тревога и неуверенность близнецы-братья. Если вы чувствуете тревогу, то вы обязательно неуверенны, если же вы неуверенны, то смотрите внимательнее где-то рядом прячется тревога. Наблюдая за поведением детей разных возрастов, мы заметим общую динамику неуверенности. До тех пор пока ребенок не ходит сам или ходит, но очень плохо, он достаточно неуверен. Когда же он начинает бодро двигаться на своих двоих... Читать дальше...

Да, такие женщины действительно существуют, не надо удивляться. Конечно, мы привыкли думать, что это бедные и несчастные женщины всегда в поиске хороших ребят, которых днем ​​с огнем не сыщешь. А вот уже когда найдешь, то любая женщина будет невероятно ценить и беречь такого мужчину. Но нет, не все женщины так делают.Дело в том, что есть отдельная категория женщин, которые совершенно не умеют ценить хорошего и бережного к себе отношения со стороны мужчины. Они принимают это как должное и просто находятся... Читать дальше...

Я часто слышу от клиентов: Что-то начинаю тупить . Это первые звоночки усталости. Если не отдохнуть и продолжить так дальше, то в ход психика пускает тяжелую артиллерию. Среди симптомов сначала плохое самочувствие, потом может присоединиться снижение и затем и отсутствие сексуального влечения. Они могут идти и параллельно этакими подружками. Не прислушались к организму? Ну тогда получите - нарушение сна, аппетита и другую психосоматику.Ответ будет банальный - по вам скучает отпуск.Вы его игнорируете. Читать дальше...

1. Что я сделал сегодня для своей цели? 2. Какие ресурсы у меня есть для достижения желаемого, а какие требуется ещё раздобыть? 3. Вижу ли я в деталях то, что хочу получить? 4. Кто является для меня примером в том, чего хочу достичь? Почему у него получилось? 5. Что мне мешает получить желаемое и как это убрать или нейтрализовать? 6. По шкале от 0 до 100 сколько усилий я прилагаю для получения результата? 7. Какие мои убеждения помогают, а какие тормозят меня на пути к цели? 8. Кто из моего окружения мотивирует, а кто мешает моим стремлениям? Читать дальше...

Эта статья не совсем про особенности виктимизации и её последствия для здоровья, а скорее про то, как травмы детства связаны с успехом, деньгами и образованием через годы и десятилетия.По моему многолетнему опыту вижу, как неинтересно слушать клиентам про когнитивные нарушения, депрессии, мышечные зажимыц и прочии особенности жизни, вызванные травмой. Поэтому я зайду в эту тему с привычной для читателя стороны: успех, финансы, бренды и тренды, чтобы показать связь травматизации с успешной стороной жизни. Читать дальше...

Знаете, как в детских садах воспитатели узнают, что происходит в их семьях? Способа два. Первый: дети рассказывают. Второй: то, что происходит в семье, выражают в играх. Если папа пьет, то в игре Дочки- матери он будет приходящим под шофе домой, а мама, классика жанра, станет ругать папу. Мама, обзывающая и обесценивающая своего ребенка, обязательно проявится в игре дочки, которая мамочку воплотит в аккурат точно. Старшая сестра при сильной ревности к родившемуся брату начнет топить пупса в ванночке. Читать дальше...

Есть люди, у которых всё складывается как будто само : отношения здоровые, длительные и стабильные, проблемы в семье не только появляются, но и разрешаются. Но встречаются и те, у кого всё сложно . Или пару не найти, или партнёры проблемные , или отношения обрываются, или пара есть, но нет стабильности и надёжности, или вообще раз за разом получается не пара, а тройка С точки зрения психологии отношений проблема в способности к близости: одни могут выдержать длительные и стабильные отношения, а для других это страшно. Читать дальше...

Бывшие супруги никогда не станут бывшими родителями, если у них есть совместные дети. Но когда супруги становятся бывшими, очень сложно сохранить нормальные родительские отношения. Дети расплачиваются за наши ошибки Ошибка №1. Я лучше второго родителя. Иногда в порыве конкуренции родитель начинает излишне задобрять ребенка, пытаясь как бы показать, какой он хороший родитель: последнюю модель телефона? Пожалуйста! Компьютерные игры до ночи? Конечно! Не хочешь в душ? Да и не надо! Чего можно на самом... Читать дальше...

Приходилось ли вам когда-нибудь делать бессмысленные вещи? Например, выйти случайно из лифта не на своем этаже или скушать пирожное просто так, за компанию. Как часто вы действуете вполне осмысленно исходя из установки катастрофизации: Ужасно одному остаться на старости лет или установки долженствования: Я должна быть всегда примером для других ? Как часто вы руководствуетесь ранее сформированными убеждениями? Вы думаете и действуете автоматически, не просматривая все параметры ситуации вдоль и поперек... Читать дальше...

Один из моих любимых камней шунгит.Не знаю почему, но я к этому камню, давно чувствую душевный трепет)Шунгит является одним из самых востребованных минералов не только у астрологов))), магов, лекарей, экстрасенсов, но нетрадиционной медицине.)На самом деле, просто обычный минерал, который добывается в Карелии.Обладает способностью к проводимости геотермальной электромагнитной энергии, а состав, кардинально отличается по от других минералов.По возрасту, считается одним из самых старейших проявлений образования горной нефти.Считалось... Читать дальше...

Сказал А , говори и Б или Когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нет денег на терапию Мне пришел очень мощный отклик на вчерашнюю статью, про то когда нет денег на терапию (доступна в моих публикациях).Обозначу, что я писала кучу статей, два диплома и одну диссертацию. Я знаю, что значат слова и знаю их силу. Я обращаюсь с ними осторожно. Вчера я писала о том, что делать, если ресурсы уходят в ноль - спойлер для тех кто не читал Надо поднапрячься . Я писала про то, как стоит отказаться в пользу терапии от дорогих обедов... Читать дальше...

Сегодня читала одну интересную книжку. Там рассматриваются гибридные пары из образов литературных героев. Например Онегин и Золушка, или Казанова и Царевна-несмеяна. Ну, или что-то в этом роде. Прочитать я все не успела, но идея запала в голову. Спустя какое-то время задумалась, какой я зверь , вернее литературный герой в женском образе. Сколько не думала, не примеряла на себя известных мне любимых героинь - все не то, все не я.Когда мысленно отвлеклась от этого выбора, сам собой всплыл знакомый с детства силуэт. Читать дальше...

Если вы родились до появления интернета, то можете наблюдать, как меняется восприятие прошлого и будущего.Раньше больше ценилось то, что было в прошлом. Мы учили историю, просматривали семейные фото, смотрели одни и те же фильмы по несколько раз. С информационным взрывом фокус внимания ушел из прошлого в будущее.Теперь предпочтение отдается тому, что будет завтра. Новому, свежему, трендовому. Прошлому уже нет места. Мы делаем фотографии и снимаем видеоролики, которые никогда в будущем уже больше не будем смотреть. Читать дальше...

Разница быть или казаться формируется в отношениях с отцом. Когда ты вроде бы любишь своего отца, поскольку должна его любить и одновременно чувствуешь в душе пустоты, которые он в тебе не заполнил. Может быть в его поведении было что-то что ты не принимала, каким-то твоим представлениям он не соответствовал, и ты раздваиваешься. Сутевой корень всего того, что у тебя не получается в социальной жизни, оттуда. У каждого, у кого непростые отношения с мужским, прослеживается такая история: вот вроде бы они всё правильно делают... Читать дальше...

Хочу немного рассказать о тех ощущениях, которые человек испытывает во время тревоги. Ведь эти ощущения сами по себе часто пугают человека. С точки зрения выживания человека страх и тревога - очень важные эмоции.БЕЙ ИЛИ БЕГИКогда мы чего-то боимся, наш организм готовится к реакциям, которые условно называются бей или беги . Такое название эти реакции получили в связи с тем, что во время опасности мы либо нападаем, либо убегаем. Реакция Бей или беги - это один из инструментов нашего тела, который... Читать дальше...

Предложили написать Правила жизни (по мотивам рубрики журнала Esquire ). Очень любопытно показалось. Попробуйте. 1. Обожаю замечать, как я меняюсь, и мир меняется. Я долго жила с ощущением, что жизнь идет по кругу. А потом она разомкнулась. И сейчас мне кажется, что это даже не спираль. Это что-то, что движется вперед. 2. Я удивляюсь тому, как мир охватывает роботизация и все другое суперновое. Я начинаю понимать людей, для которых полет человека над землей был фантастикой. И понимаю их сопротивление изменениям. Читать дальше...

Найти себя... и не отдать! Иногда я тоскую... при внешнем благополучии эта тоска воспринимается как нечто странное, неправильное, непозволительнее.Откуда? Почему? Зачем?... за что?.. когда это закончится?.. сколько можно?!.. и слезы... почему в горле клокочут слезы, которых быть не должно? Я не позволяю им быть. Я не могу позволить жалеть себя. Иногда я тоскую по себе... по себе настоящей, которой у меня никогда не было, о которой я даже не знала долгое время... очень долгое, чтобы это прошло бесследно Частые мысли... Читать дальше...

Когда вам трудно, нет сил, все кажется бессмысленным и опускаются руки, это значит, что прямо сейчас вы нуждаетесь в поддержке - добром взгляде и ласковом слове, чтобы обняли и погладили, чтобы сделали что-то хорошее для вас.Способ может различаться, а потребность - быть увиденным и разделить неприятную ношу - она универсальна. Человеку нужен человек. Но не всегда тот, кто нужен, есть рядом. Поэтому важно уметь позаботиться о себе самому.Это упражнение я испробовала на себе и использую в практике, в работе. Читать дальше...

В далекой восточной стране жил старый мудрец, помогавший людям добрыми советами. Никогда этот человек не назначал платы, соседи сами благодарили его за поддержку. Кто денег даст, кто-то яблок или вещи оставит, один хвороста принесет, а другой воды в дом натаскает. Тому, у кого не было ни одной медной монетки, помогал просто так и не просил ничего взамен. И его за это любили. Но некоторые считали, что это несправедливо почему он выручает одинаково всех тех, кто оплачивает услуги и тех, кто этого не делает? Читать дальше...