Новости за 11.12.2019

День #3. Психологические дефицитыВозможно, выполнив два первых задания,кто-то наполняется ресурсами, а кому- то стало больно от открысвоих неожиданных открытий про собственную жизнь. А как чувствуете себя вы? Есть какие-то трудности с выполнением? Поделитесь, чтобы получить помощь!Если вы столкнулись с какими-то острыми переживаниями, это может говорить о том, что в ходе выполнения задания раскрыли какую-то свою нереализованную потребность. Часто в беготне в течении года мы не прислушивается к себе... Читать дальше...

Друзья, сегодня, в процессе полезной психологической практики, мы попадём на чудесный, волшебный остров остров Освобождения. На котором похороним утилизируем тяжёлый скопленный негатив: душевные обиды, недобрую память, невыраженную агрессию, злость всё, что мешает нам оставаться гармоничными, отягощая наши дороги. Готовы? Тогда поехали 1. Для начала займём удобное место для проведения подобной работы.2. Расслабим позу и закроем глаза.3. А теперь соберём в специальный психологический рюкзачок весь накопленный внутренний негатив.4. Представим... Читать дальше...

У каждого в жизни есть кто-то, кто никогда тебя не отпустит, и кто-то, кого никогда не отпустишь ты . Чак Паланик. Однажды на свет появился маленький человечек. Постепенно он рос, просыпаясь с утренними лучами солнца, проживая день за днем с разными людьми и настроениями, ночью убаюкиваемый колыбельной своей матери, любящим голосом или холодным одиночеством, а может быть разочарованием, страхами и сомнениями. Потом он начал петь колыбельную своему сыну или дочке а может быть продолжил убаюкивать себя... Читать дальше...

Как помочь себе самостоятельно, если нет (пока) возможности обратиться к психологу? Первые шаги психологической самопомощи в виде ресурсной поддержки себя представлены на этом видео:[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=JDfS79rE1eM[/youtube]Основной принцип данной практики заключается в интеграции (объединении) противоположностей, которые создают в вас противоречие или внутренний конфликт.1. Сформулируйте, какое состояние вы хотите иметь или каким быть - и разместите его воображаемый образ перед собой с одной стороны (например... Читать дальше...

Я понимаю, что те, кто приходит на мои прямые эфиры, так или иначе знакомы с тем, что я пишу - с моими статьями, видеороликами. Я очень часто употребляю такое выражение прожить боль . Многие понимают и одновременно не понимают, как это прожить боль?Моя практика и опыт работы показывают, что когда мы слышим прожить боль , мы не понимаем глубокого смысла этих слов. До тех пор, пока мы в реальности не соприкоснемся с этими чувствами проживания боли , мы не сможем понять истинное значение. Это все равно... Читать дальше...

Сегодня затронем тему, не такую приятную, которую чаще хочется избежать или промолчать я не такой уж точно , а то чего не доброго подумают обо мне люди.Игра в обвинителя.Повторю, что многие происходящие процессы возникают неосознанно и наша задача их осознать. Наладить с ними контакт. И тогда переведя их в осознаваемую и управляемую поверхность нашего мышления есть вероятность отслеживать такие моменты и в дальнейшем их не допускать.Представим ситуациюВы близки с кем-то, кто не обладает чувством справедливости... Читать дальше...

Материалисты могут идти отдыхать. Мои мысли для тех, кто верит, что мы приходим в этот мир с определенным набором каких то решений, которые нам достаются с нашим родом. Удивительно, но доверие ребенка к миру начинается еще до его рождения. Эти отношения завязываются еще в утробе матери, когда она принимает решение о том, оставляет она его или нет.Малыш родился и он начинает изучать мир с помощью эмоций: положительных или отрицательных. Ведь это базовая знаковая система, которая доступна ему: приятно/неприятно, страшно/спокойно и др. Читать дальше...

ПУТЬ САНТЬЯГО. Замок тамплиеров????Иногда, раздумывая над Зовом, указывающим направление нового путешествия - физического воплощения духовных поисков, я склоняюсь к мысли, что это собирание потерянных в веках и землях частей собственной души.Они зовут, и что-то должно быть завершено. Что-то должно стать целостным. Пришло время.????А ещё зовёт Сила. Та Сила, которая готова через тебя быть предъявленной миру.????Конечно, можно взять бубен или погремушку и затеять процесс возвращения частей души, не выходя из дома. Читать дальше...

Что такое психологический настрой?Важную роль в снижении веса играет душевное равновесие. Обрести душевное равновесие помогают медитации, специально разработанные для программы снижения веса. Психологические настрои или медитации это проверенное и эффективное средство психологической самопомощи.В чем-то медитации очень просты и похожи на уборку в доме. Только в случае медитаций это уборка в своей душе. Медитация это воспитание нашего разума. Очень важно, чтобы в нашем сознании был порядок, чтобы все было на своем месте... Читать дальше...

Каждый из нас понимает счастье по-своему. В действительности, нет ничего более сложного, чем определить, что такое счастье. Одни связывают это чувство с состоянием блаженства, другие с благополучием, третьи с обладанием чем-то важным. Однако в целом нужно понимать, что счастье это состояние, которое находится внутри нас, поэтому стать счастливым можно только достав это хрупкое чувство из глубины нашей души. Если человек глубоко несчастен, что бы ни делали люди вокруг него, счастья не станет больше... Читать дальше...

Немножко про Нарциссов Работаю сейчас над материалом по этой тематике с опорой на практику.Я когда литературу про Нарциссов встречаю, то чур меня) Осторожно нарцисс! Адская паутина нарциссизма и т.д. Там такие образы очень выпуклые, но не впуклые)Плосковатые чуть образы. И конечно в рамках одного стиля, могут очень разнится стили реагирования, каждый случай немножко уникальный, но есть и какие то общие характеристики.В психоанализе Кернберг создал теорию первичного и вторичного нарциссизма. В ней нарциссизм нормальная фаза развития психики... Читать дальше...

На приёме у меня был парнишка из ближнего зарубежья, приехавший в Москву на заработки. И несмотря на то, что русский он знал не очень хорошо, работа, все-таки, состоялась, и, как мне показалось была весьма продуктивной. Итак, сейчас есть отношения с дамой, которая лет на 9 старше. Как он сказал: любви нет, как и возбуждения, да и не было никогда. Просто надо ему реализовываться, как мужчине, почему бы не с ней Мы начали разбирать тему: почему нет желания в сексе? Тут я, как сексолог, психотерапевт и семейный психолог... Читать дальше...

Продолжаются мои занятия йогой Айенгара. Вот и месяц пролетел.Мне очень нравится, гораздо больше, чем фитнес. Здесь намного больше осознанности и понимания себя, своего тела.Для меня сплелись в новую любовь телесно-ориентированная терапия и йога. По мне они дополняют друг друга, а меня насыщают энергией, спокойствием и устойчивостью.Досадую пока только по одной причине - нехватке времени.. Пока могу позволить себе заниматься лишь два раза в неделю, а хочется три-четыре.В планах попробовать занятия... Читать дальше...

Понимание соответствие проблеме тому или иному разделу пси определяет безошибочный выбор специалиста, планируемый результат, достигаемый с минимальными психо эмоциональными усилиями, временными и финансовыми, затратами.1. При появлении невротических реакций: иррациональные страхи (фобии, паники, тревоги), депрессия и депрессивные настроения; соматофорные проблемы, ОКР, логоневроз, бессонница, психические и поведенческие расстройства, психосоматические заболевания, невротические реакции, различные психотравмы... Читать дальше...

Приходилось ли вам слышать подобное в свой адрес или успокаивать детей, говоря им: Ничего страшного! Вдумайтесь в смысл этой фразы и вспомните ситуацию, к которой эта фраза применяется.Ребенок упал, ему больно физически, его обозвали, стукнули незаслуженно, т.е. ранили словами. Он не был готов к этому. Это произошло внезапно, без его на то разрешения.Страшно потому, что ситуация неконтролируемая, он ею не управляет. Опасно!Испытывая страх, ребенок слышит: Ничего страшного! Ему страшно, а взрослые говорят: Нет, не страшно! Читать дальше...

В предыдущей статье мы рассматривали механизмы формирования панического расстройства и агорафобии, проявления данного расстройства, а также говорили о том, что усиливает и подпитывает расстройство. В рамках данной статьи рассмотрим способы преодоления панического расстройства.1. В первую очередь необходимо детально определить предмет вашего страха, ответив себе на вопрос Чего я боюсь, если случиться ? . В различных ситуациях мы можем бояться собственных реакций, делая катастрофические прогнозы. В... Читать дальше...

Непонятная погода, воцарившаяся в центральной части Российской федерации, попахивает английским сплином и чисто русской беспощадной тоской. Серость, уныние, отсутствие снега, солнца, укороченность светового дня.Да, не все подвержены погодным изменениям, не все связывают своё внутреннее состояние с бесцветно безрадостным пейзажем за окном, кто то живёт наполненной осознанной жизнью, не обращая на такие мелочи, как погода за окном, особого внимания. Для тех же, кто всё таки тоскует по солнцу и летним денькам - немного мотивирующих фотографий.

Свобода.Мир изменился и мне стоит это признать. Мир меняется, он гонит вперед изменения, а мне нужно пространство загнанного в тупик проживания своих непрожитых чувств. Пока снаружи происходит реализация коллективной драмы погружения в травматические переживания, накопленные столетиями, я хочу остановить время внутри себя и оставить все как есть. Культура умерла, ее накрыла плотная тень денег. Культура общины, общества, родной земли, все это перестало греть человека, согревающегося у костра из денежных банкнот. Читать дальше...

Приглашаю на психотерапию с холистическим массажем Холистический массаж - средство скорой помощи , чрезвычайно эффективный метод исцеления сразу нескольких областей: телесной, душевной и духовной, глубокая релаксация, реабилитация после травм и болезней, для психотерапевтической помощи ЕСЛИ надо восстановиться, когда запутываешься в мыслях, надо получить ответы, а логика бессильна. что-то на душе нехорошо, а почему - непонятно, я себя не понимаю . В чем может помочь этот метод? Холистический массаж для вас... Читать дальше...

Анадысь в славном городе Петербурге, который является моим домом, произошло достаточно примечательное событие: семеро мужчин избили малолетнюю девушку. История грустная, поступок скотский. Одновременно с этим сеть бурлит от нового закона о домашнем насилии, который я не читал, но приветствую. Но обсудить я хочу не закон, не случай с девушкой, а нечто близкое, но иное. Да, кстати, никакой статистики у меня нет, ничего по теме специально я не читал, потому все написанное дальше сугубо мои размышления.Прикладной поведенческий анализ утверждает... Читать дальше...

Здравствуйте, друзья! Я из тех людей, кто время от времени испытывает этот неприятный симптом. И я хотела бы рассказать Вам, как у меня получается достаточно быстро убирать его!Подавляющее большинство случаев кома в горле имеют психосоматические причины. Особенно часто симптом наблюдается у людей, склонных к неврозам. И я из их числа :) Обычно дискомфортному ощущению предшествует: сильное волнение. тяжелая психотравмирующая ситуация, страх, стресс. Зачастую, ком в горле исчезает сам собой, спустя... Читать дальше...

И нет, это совсем не то, что вы могли сразу подумать. Это что-то совсем другое и намного ценнее. Так что же это? Женщина может дать мужчине свое восхищение им, свое тепло и нежность, а главное - ощущение душевного покоя и гармонии именно рядом с ней.Да, для мужчины очень важно чувствовать себя спокойно и уверенно рядом со своей любимой женщиной. Чувствовать себя ее защитником и героем, знать, что она всегда бесконечно ему верит и доверяет.Вот, что действительно является бесценным для мужчины, хотя роль интимной близости... Читать дальше...

Что делает женщину женщиной? Много разных вещей... Что помогает ей ощутить свою сексуальность и привлекательность? Здесь все очень просто! Желание наряжаться и красоваться перед зеркалом. Если Вы хотите повысить свою самооценку, почувствовать себя очаровательной и притягательной для мужчин, начните с малого: как можно чаще крутитесь перед зеркалом и обращайте внимание на те части Вашего лица или тела, которые Вам нравятся, любуйтесь собой, находите в себе все больше и больше красоты и обаяния. Для того... Читать дальше...

Врач может годами лелеять симптом, входя в симбиотические детско-родительские отношения и наказывая пациента за попытки проявления им аутентичных чувств. Например, радости по поводу улучшения самочувствия или гнева по поводу бесплодности лечения. Я не буду тебя любить, если ты поправишься , скрытое послание врача. . Абсолютно бредовая (особенно несуразна она для России, ха-ха) теория какого-то скорее всего американского психолога-антиврача. (аналогия, врач-фашист, а я, психолог-спаситель-антифашист). Читать дальше...

В сегодняшней статье хотелось бы поговорить о коммуникации, ее видах и как общаться и получать от этого удовольствие.Как мы общаемся? Нравится ли нам общаться? Умеем ли мы общаться? Любим ли мы общаться? Получаем ли от общения удовольствие или избегаем его?Эрик Берн назвал коммуникацию между людьми трансакцией - когда один человек предлагает другому какой-то вид коммуникации, а другой ему отвечает. Начало коммуникации называют стимулом, ответ реакцией.Виды трансакций.Параллельные трансакции трансакции... Читать дальше...