Новости за 21.04.2020

18 лет назад, будучи студенткой психологического факультета, я устроилась на работу в агентство недвижимости риелтором деньги нужны были, а туда брали без опыта и прочих условий. Приходилось много работать, утро начиналось с анализа базы недвижимости на предмет соответствия запросам клиентов агентства. Весь день до позднего вечера звонки собственникам квартир, с выяснением особенностей жилья, предварительные осмотры квартир без покупателей, чтобы составить мнение о соответствии недвижимости потребностям... Читать дальше...

Многие из нас действительно ведут себя как овощерезки. Или хлеборезки или мясорубки все зависит от меню. Интернет пестрит мемами и смешными видео на эту тему. Однако это уже совсем не смешно . Переедание очень вредно для здоровья, которое нам сейчас нужно в полном объеме. Резкий набор веса разрушает образ себя красивой (красивого), здоровой, успешной, любимой. Это и зависимое, и аутоагрессивное поведение И с ним пора бороться. Почему же мы так себя ведем? Резкое снижение социальных контактов, почти изоляция... Читать дальше...

ДОРОГАЯ, САМАЯ ЛУЧШАЯ МАМА! То, что ты делаешь - это бесценно!Ты важна!Ты - весь мир для своих детей!Ты даешь лучшее из того, что можешь!Твои деточки любят тебя в любом виде и настроении, лишь бы ты была рядом!Твои маленькие ангелочки убеждены, что ты самая сильная, самая красивая и самая умная на свете!Все, что ты говоришь - абсолютная истина для них!Они убеждены, что ты само совершенство!Мама - ты прекрасна! Именно такая, какая есть!И никого кроме тебя им не нужен!А все потому, что тебя им достаточно!Ты - МАМА! Ты дала самое главное... Читать дальше...

Страх это совершенно привычная реакция, сопровождающая нас на протяжении всей нашей жизни. Он заставляет действовать быстро и защищаться от любой опасности. Он способствует повышению нашей физиологической активности, побуждая бороться или убежать. Страх необходим для выживания.Существуют две основные теории о том, как зарождается страх.Первая, классическая, утверждает, что еслимы сопоставляем определённые элементы (змеи, высота и т.д.) с вредными и опасными для нас ситуациями (ранения, тревожность и т.д.)... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Такое знакомое из Ералаша с детства заявление: Тренирую силу воли! Стало ли оно вам понятнее с возрастом? Умеете ли волю действительно тренировать и использовать себе на благо? Когда вы делаете что-то из страха наказания, это мало отношения имеет к воле. Страх - мощный мотиватор. Хотя и демотиватор тоже... Но страх - это не воля. Когда вы делаете то, что само по себе вас захватывает, это тоже не про волю. Здесь работает так называемое непроизвольное... Читать дальше...

Поймала себя на мысли, что словила чувство вины, глядя на то, как в Инстаграме все пишут о своем сверхпродуктивном карантине: и на марафоны всякие подписались, языки изучают, онлайн-курсы начали проходить, ремонты делают, худеют, и вообще, другими людьми из самоизоляции выйдут. Как думаете, продуктивность - это хорошо? Несомненно. Но вот чрезмерное стремление быть продуктивным во что бы то ни стало - прямой путь к тревоге и чувству вины. ⠀ Обязательно ли проводить время в самоизоляции с пользой? Нет! Читать дальше...

Канская Ксения 10 апреля 2020К вопросу о происхождении чёрствости душиОсновой и самыми первыми конструктами зарождающегося психического аппарата являются самые ранние воспоминания человека об удовлетворении. Они свойственны еще недифференцированным состояниям младенца и являются 1. первыми регуляторами его внутреннего напряжения, 2. сырым материалом для последующей дифференциации им самостных и объектных восприятий. То есть, именно ранние памятные следы об удовлетворении потребностей ложатся в основу способности человека разделять Я и не-Я... Читать дальше...

В годы изучения материалов и книг по телефонному консультированию мною был встречен термин терапия надеждой . Он означал примерно следующее -- разговорную активность консультанта, направленную на формирование у клиента надежды на лучшее. Надежда формировалась и подкреплялась специальными репликами. В итоге если в начале телефонного разговора (а речь идёт о телефоне доверия) клиент вербально демонстрировал отчаяние, в конце у него формировалась надежда и с ней он уходил по завершении разговора. Могу... Читать дальше...

Родители для своих детей не могут быть успешными и идеальными в принципе. Как и дети - для своих родителей. А любые попытки воплотить, реализовать или достигнуть идеала (не важно со стороны ли ребенка или родителя) приведут к не очень утешительным отсроченным последствиям... Ребенок множество раз разочаровывается в родителе в течении своей жизни еще с самого младенчества. И чем больше он (реально) разочаровывается в родителе, тем более самостоятельным он становится. И когда ребенок разочаруется окончательно... Читать дальше...

Читатель пишет: Владимир, доброго вечера!, это важно прочтите! нефть в Америке упала почти до нуля... только увидел, пишу сообщить возможно знаете как из этого извлечь пользу ...? как купить фьючерсы на нее, вдруг воспользуетесь случаем .К моменту, когда читал это сообщение, цена фьючерса на нефть впервые за свою историю, ушла в минус и стоила уже минус 37$.Действительно, выгодное предложение! Купи за ноль и получи в убыток 37$ ;) Не вкладывайте деньги туда, где вы не понимаете, как это работает.Хроника падения цен на нефть была как триллер... Читать дальше...

Найди слова для своей печали, и ты полюбишь её. Оскар Уайльд Есть такая, недооцененная эмоция Печали.Печаль проявляет себя обычно в настоящем, относительно прошлых событий и потерь и по сути является не столько состоянием, сколько процессом. На самом деле, это чувство является завершающим. Именно это чувство может появиться после гнева, и до того, как вы доведете себя до изнуряющей самокритики. Есть у меня насчет этого любимая фраза: Сожалея об упущенных возможностях, вы продолжаете упускать эти самые возможности . Читать дальше...

Отказывались когда-нибудь от крутой идеи из-за страха потерпеть неудачу? Как думаете, каким был бы мир, если бы ученых, изобретателей и исследователей останавливала боязнь провала? Только представьте, скольких полезных и важных вещей лишилось бы человечество!Провалы случаются у всех, но не каждый человек о них говорит, и только успешные люди умеют извлечь выгоду из своих ошибок. Бывает кажется, что очень часто терпишь неудачи, но, на самом деле количество удач и количество неудач коррелируют друг с другом. Читать дальше...

Всем доброго для!Прошел уже месяц как я запустил свой канал на YouTube о психологии и расстановках. Недавно я проводил свою первую прямую трансляцию. Хочу, чтобы они стали регулярными. На них я буду рассказывать о расстановках по-научному и не только. Трансляция будет завтра, 22 апреля в 19:00 по Московскому времени. Тема: Законы Хеллингера: вопросы и ответы . В первой части я расскажу о законах Хеллингера и отвечу на вопросы, которые вы задали мне заранее. Во второй части я отвечу на вопросы прямого эфира. Читать дальше...

Я приглашаю вас в волшебный мир сказки. Если вы хотите поразмышлять о жизни и значении текущих ситуаций. Ответить на вопросы: чему учат меня текущие жизненные обстоятельства? Как точно и грамотно действовать в данной ситуации? Тогда вам сюда.Ответить на самые непростые вопросы, возникающие в трудных жизненных обстоятельствах, поможет авторская колода метафорических ассоциативных карт Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой Мастер сказок . Работа с архетипами настроит ваше подсознание на извлечение из глубин бессознательного нужной информации. Читать дальше...

Иногда, человек обращается к психологу с вопросом: Почему со мной так плохо поступают так называемые друзья? .Можно проанализировать различные ситуации, покопать то, как транслирует себя миру сама жертва.Но проще самой жертве обратиться к обидчикам : Почему вы со мной так обходитесь? (привести примеры подкрепленные фактами) . Если логики не услышите, а услышите вранье или игнор просто больше не общайтесь, человеку вы не интересны как друг (возможно пока не дорос), если он не может быть честен. А если завяжется конструктивное обсуждение... Читать дальше...

Помощь психолога может понадобиться в очень разнообразных жизненных ситуациях: - Вы испытываете психологический дискомфорт в каких-либо сферах жизни - на работе, во взаимоотношениях с близкими, оставаясь наедине с собой. Например, вы чувствуете себя неуверенно при общении с начальством или не можете отстоять свое мнение среди коллег, вам сложно знакомиться с девушками или вести себя естественно в кругу новых знакомых, вы все время раздражаетесь на близких и не можете найти с ними общий язык, вы чувствуете... Читать дальше...

Я часто слышу от своих коллег, клинических психологов и психотерапевтов, фразы типа: он заболел (неврозом) , он выздоровел - это о клиентах, (которых они называют пациентами, то есть в переводе с французского страдающими, терпящими ). Я, конечно, понимающе киваю, но что-то меня царапает от этих слов.Нечто похожее говорят про себя и сами клиенты: Было все нормально, а потом что-то пошло не так, и в конечном итоге мне стало совсем плохо . Запрос в подобных случаях примерно следующий: Мне надо вернуться в прежнее хорошее состояние . Читать дальше...

Сегодня я хочу поделиться одним из методов арт-терапии для самостоятельного использования.Арт-терапия это направление в психотерапии, в основе, которого используется терапия искусством и творчеством. Но не любое искусство и творчество является арт-терапией. Своими корнями данное направление уходит в юнгианский анализ. В основе лежат глубинные методы, которые помогают человеку наладить связь с подсознанием и в совместной работе с психологом способствуют разрешению проблем и преодолению кризисов. Техник арт-терапии великое множество. Читать дальше...

1. Постучите по столу расслабленной кистью правой, а затем левой руки. 2. Поверните правую руку на ребро, согните пальцы в кулак, выпрямите, положите руку на ладонь. Сделайте то же самое левой рукой. 3. Опираясь на стол ладонями, полусогните руки в локтях. Встряхивайте по очереди кистями. 4. Соедините концевые фаланги выпрямленных пальцев рук. Пальцами правой руки с усилием нажмите на пальцы левой, затем наоборот. Отработайте эти движения для каждой пары пальцев отдельно. 5. Зафиксируйте предплечье правой руки на столе. Читать дальше...

Люди в своём большинстве всё время бегут куда-то, к чему-то стремятся без остановки, как правило, совсем не к тому, чего они сами хотят, а к тому, к чему призывает социум. А сами уже давно забыли, что значит хотеть, и вообще, как это, хотеть. Ведь если это и было когда-то, то очень давно, когда они были совсем маленькими, и им ещё не успели запретить хотеть или ещё не отмахнулись от их желаний, как от чего-то противоестественного. Когда это было? И как-то даже невдомёк, что есть собственные желания и потребности, истинные. Читать дальше...

У многих из нас существует потребность в другом человеке, в том, чтобы быть любимым и любить. Близкие люди могут нас поддержать в трудную минуту, подставить плечо, выслушать, с ними можно приятно проводить время, ездить в путешествия, строить планы на будущее, отмечать праздники, разговаривать по душам, близким людям можно довериться и доверять. К сожалению, не всем удается построить близкие отношения, некоторые же боятся этого как огня, кто-то под видом того, что ищет близости, неосознанно делает все, чтобы близкие отношения не состоялись. Читать дальше...

Вопрос: Как контролировать мысли?Ответ:Потребность контролировать мысли часто возникает в связи с чувствами, которые они вызывают. Я не встречала таких запросов, в которых была потребность контролировать положительные мысли, скорее речь идёт об отрицательных, приносящих дискомфорт. Ниже я приведу список действий, которые могут помочь с анализом ситуации. 1. Составьте список мыслей, которые нужно контролировать, рядом напишите причину по которой это нужно сделать. Для каждой.2. Попробуйте сгруппировать те мысли, которые не поддаются контролю. Читать дальше...

Методические рекомендацииРазговаривать с дошкольниками о войне можно и нужно. Патриотическое чувство не возникнет само по себе. Его нужно воспитывать с раннего детства. Без помощи взрослых ребенок не сможет выделить из окружающей его жизни главное, расставить приоритеты, правильно настроить чувства.Как и когда стоит начать рассказывать ребенку о войне, чтобы не напугать его и не травмировать его пока еще не окрепшую детскую психику?1. Первое правило для родителей: разговор о войне с ребенком это честный и искренний разговор... Читать дальше...

Недавно отметили с моей женой Дарьей 3 года со дня свадьбы. А так мы вместе уже более 7 лет. Это не много, и не мало это просто цифры, отражающие срок наших отношений. Гораздо важнее для меня что происходит внутри нас и между нами. А происходит там много всего самого разного и насыщенного.Именно в отношениях с Дашей я испытываю всю гамму человеческих чувств забота, нежность, ласка, радость, грусть, тоска, злость, ярость, негодование и другие приятные и не очень эмоции. В какой-то момент жизни у меня рухнули иллюзии... Читать дальше...

Изо дня в день наблюдаю недовольных всем и вся коллег. Ворчат, раздражаются, ругают врачей и чиновников. Безудержно желают денег и лучшей жизни. Сами при этом не хотят ничего менять ни в себе, ни в своем окружении. А ведь что может быть проще Цени и радуйся тому, что имеешь. Люби и благодари тех, кто рядом. И будет тебе счастье.Мы сами создаем собственную реальность. Нелюбовь к себе взращивает зависть и ненависть к окружающим. Ненависть разрушает нашу жизнь покруче любого самого злобного вируса. Результат куча комплексов... Читать дальше...