Новости за 24.04.2020

Общение, взаимодействие с людьми, .. с чего начинается понимание ? Человек -существо глубоко социальное и желание жить в мире с окружающим миром -неотъемлемая часть существования. Успешная коммуникация, если такая цель имеется или вы испытываете трудности в общении в той или иной сфере, начинается и заканчивается умением взглянуть на себя глазами других. Бывает так, что человек уверен в себе, в переговорах, но люди избегают возможности иметь с ним дела, для такой уверенности ..явно.. не хватает -обратной связи, умение взглянуть со стороны. Читать дальше...

Ко мне, как к семейному психологу. психотерапевту и сексологу часто обращаются клиентки из Москвы с темой вагинизма, фригидности, аноргазмии, половой холодности и диспареунии. К каждому клиенту необходим свой подход в такой интимной, проблемной сексуальной сфере. У женщины будет своя личная история, но есть что-то общее, что объединяет тех, кто не хочет заниматься сексом. Часто это то, что они запутались, у женщин есть какие-то внутренние противоречия, которые будут служить препятствием на пути к получению удовольствия в сексе. Читать дальше...

Здравствуйте. Меня зовут Марина Александровна. Здесь я выкладываю фрагмент моего платного видеозанятия в открытом бесплатном доступе для любого желающего. Даже просто проделав одно это упражнение, вы почувствуете, как ваше эмоциональное состояние улучшится.Возможно вы захотите приобрести все занятие целиком, в этой заметке я указала ссылки где вы можете это сделать.Релаксация Взгляд на себя глазами любящего вас человека это ознакомительный фрагмент видеозанятия ПСИХОТЕРАПИЯ. САМООЦЕНКА. РЕСУРСЫ.... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Вчера мы написали, что никакая воля не поможет, если вы не приняли решение что-то делать. Но были не вполне точны. Выбор придется сделать не один раз. Легко один раз, например, в Новый год, решить, что теперь-то уж точно вы будете правильно питаться, займетесь здоровьем, самообразованием и дальним планированием жизни. И в этот момент вы полностью уверены, что вопрос решен. Так почему уже через месяц, если не через неделю вы обнаруживаете, что не следуете своему решению? Читать дальше...

Итак, в этой статье я расскажу о пяти основных моментах, которые помогут переосмыслить отношение к вопросу похудения и начать терять килограммы и лишние сантиметры. Итак, Фишка 1. Перестать убегать от своих чувств. Именно непонимание своих чувств ведет к убеганию от них в закидывание быстрыми эндорфинами и к забыть обо всем хоть на время . Да, поели, да заели. Да, пока ели, наслаждались, ни о чем не думали. Испытавалась эйфория и ощущение наслаждения, ни о чем не переживалось. А потом - оп, быстрые... Читать дальше...

Попался мне тут вопрос из серии что больше помогло Вашему личному росту вызовы и испытания или приятные и уютные мгновения жизни? И пока я отвечаю на него, я понимаю, что:1) в воздухе витает и напрашивается идея о том, что вызовы и испытания, конечно, помогают внутреннему росту больше; 2) при этом, как мне видится, помогает и то, и другое. Вызовы и испытания помогают резким продвижениям, превышающим знаемые пределы и возможности: не мог, не предполагал а смог и сделал. Не думал, не гадал, никак не ожидал - а вот! Читать дальше...

Контроль.Контроль это мои мысли и действия направленные любой ценой управлять своей реальность, людьми, ситуацией. В ожидание конкретного результата, попытки контролировать все что происходит, чтобы было, так как я хочу. Контролирующее поведение приводит к состоянию борьбы, где и начинаются все проблемы: столкновения с другими людьми, суетливые, бестолковые поступки, психосоматические реакции тела на излишнее напряжение. Нарушается естественный процесс развития событий. Почему возникает контроль?Контроль... Читать дальше...

Девочка очень негативно ко всему относится, не слушается, дерзит взрослым, ей не нравится быть девочкой, она грызет ногти, карандаши с разрешения клиентки. Обратилась женщина из-за проблемы с дочерью подростком 11 лет. Девочка очень негативно ко всему относится, не слушается, дерзит взрослым, ей не нравится быть девочкой, она грызет ногти, карандаши, бумагу. Очень зависима от планшета, интернета, игр. Ничем другим не интересуется, все приходится заставлять. Даже посмотреть фильм - сначала заставить смотреть, а потом он ей нравится. Читать дальше...

Я стала очень обидчивой, рыдала час напролёт, чувствуя себя ничтожной, подавленной, и несчастнойс разрешения клиентки Обратилась женщина. Проведено 3 сеанса. Отзыв. Анонимно. 48 лет. замужем, 3 детей.Я обратилась к психологу от долго скрываемых и подавляемых мной эмоциональных проблем, которые стали всплывать наружу. А именно - какой-нибудь незначительный случай или минимально неприятная ситуация стала выводить меня из себя - я просто рыдала час напролёт, чувствуя себя ничтожной, подавленной, и несчастной. Читать дальше...

В связи с режимом самоизоляции, во многих городах страдают бездомные городские животные. В основном, их подкармливали и заботились о них пожилые люди, которые находятся в группе риска заражения короновирусом и стараются не выходить из дома. Бездомные кошки и собаки страдают от голода, а пожилые люди - от волнения за животных, к которым привязались, которые стали им дороги. Кроме того, в городские муниципальные и частные приюты закрыли доступ волонтерам, которые помогали заботиться о животных, выгуливали собак... Читать дальше...

Проводя встречи с потенциальными участниками группы мы часто слышим такие вопросы. ❓❓Должен ли я сразу все рассказать о себе, о причине своих страданий?- Абсолютно нет! Первостепенная задача группы - создать чувство безопасности и доверия; Вы никогда не будете вынуждены говорить или делать что-то, чего не хотите или к чему не готовы. Участники группы бывают удивлены тому, как быстро развивается безопасность и доверие, удивляются тому, как сильно они хотят раскрыть свою истинную сущность. Можно провести аналогию с сексуальными отношениями и тем... Читать дальше...

Вместо фразы у меня нет времени , всегда можно честно признаться - я выбираю другое . Скорее всего что-то привычное и обычное, как любит наш ленивец ???? мозг,без проблем, никто не запрещает, но соответсвует ли это вашим целям, если они есть и в особенности..долгосрочным. Знаем ли мы свои ценности ? Планируем ли будущее? ????Из точки будущего, нарисованного нами (в воображении), будет полезно вернутся в настоящее и посмотреть соответствуют ли мои ежедневные задачи желаемому пути, ведёт ли меня мое... Читать дальше...

Сразу прошу прощения за такое обобщение понятия проблема , пусть это будет что-то среднестатистическое, предоставляющее препятствие в ежедневных делах. Первое , что можно сделать- определить конкретные факты (что? Как? Когда? Почему?). Посмотреть на ситуацию со стороны, своими глазами, людей, которые могут быть вхожи в эту ситуацию, затем глазами квалифицированного наблюдателя ). Снижаем эмоциональный градус, немного отстранившись на время, переключитесь на мысли успокаивающие, чтобы включить рациональную... Читать дальше...

Сейчас все школьники перешли на онлайн-обучение. Вроде и времени стало больше, но успевать почему-то стали гораздо меньше. И ребенок способный, но ничего не успевает, что-то выпадает из его поля зрения, либо выполняет кое-как, или не доводит ничего до логического завершения. Огромные возможности остаются нереализованными, все откладывается на призрачное потом . Не буду сейчас углубляться в причины этого , лучше предложу вам одну игру, которая поможет вам замотивировать и организовать деятельность ребенка. Читать дальше...

????Очень хорошо, когда все можно решить одной простой техникой обними своего внутреннего ребенка, посади на ручки, вытри слезки, дай конфетку. Нам легко это сделать, если внутренний взрослый способен на это, если он достаточно силен и умеет обращаться с детьми.Но для людей с существенным дефицитом внутренней репрезентации родителя как заботливого интроекта, с которым он мог бы идентифицироваться в состояниях напряжения или конфликта, сделать это не сложно, а невозможно. Когда мы имеем дело с утерянной... Читать дальше...

Если желаете знать, почему я ничего не сказал, вам надо просто разобраться в том, что заставило меня молчать. Стечение обстоятельств и предполагаемая реакция окружающих таковы соавторы моего молчания. Если я расскажу вам, что именно со мной произошло, вы не поверите, засмеетесь, встанете на сторону моего обидчика, начнете задавать непристойные вопросы или и того хуже пожалеете меня. Какой бы ни была ваша реакция, мне достаточно лишь заговорить, чтобы под вашим взглядом я почувствовал себя скверно.Значит... Читать дальше...

Внимание!!! Опасные, токсичные, позитивные установки: Нужно работать над собой каждый день , Важно постоянно улучшать этот несовершенный мир , Стать лучшей версией себя .Этими выражениями пестрит интернет, от них рябит в глазах, но самое печальное, что многие берут их на вооружение. Я не случайно использую именно эту фразу Брать на вооружение ,тем самым подчеркивая пронизывающую их все, невидимую под позитивно-оптимистичной шелухой агрессию, направленную внутрь(на себя) и вовне(на других).Всё дело в том... Читать дальше...

Общаясь в прямых эфирах, слышу: Скорочтение. Что это такое? Почему все чаще в рекламе мы видим эту тему? Я радостно поддерживаю интерес людей. Как правило, отвечаю: - Классно, что вы заметили это. Много рекламы, много желающих среди детей и взрослых знакомиться с программами скорочтения. А у меня еще и бонус: тренинг развитие памяти и внимания! Понятно, что каждый находит своего тренера, как своего врача, юриста, психолога... О себе сообщаю, что я ПРАКТИК, ПРАКТИК, и еще раз ПРАКТИК... с хорошей научной базой... Читать дальше...

Вера обратилась ко мне с запросом, что она в жуткой депрессии и не видит смысла в жизни, после расставания с мужчиной. Хочет замуж и детей и не понимает, почему это никак у нее не складывается.Ей 42 года, она не была замужем, детей нет и она девственница. На первом сеансе она подробно и с наслаждением рассказывала, как в школе она была яркая, гордая как Королева , и все мальчики в школе заглядывались на нее. У нее в старших классах была взаимная любовь с самым популярным парнем в школе.Она долго и с упоением рассказывала... Читать дальше...

Поженились. Были счастливы. Держались за руки, смотрел в глаза, а теперь ты для него, просто домработница .Постепенно ушли куда-то разговоры под луной, походы в кино и прогулки в парке, объятия при каждом удобном и неудобном случае. На смену пришли непонимание, усталость и скука.Знакомая до боли картина? Почему так происходит?Причин может быть много. Одни кроются в тебе, другие в нем.Череда мелких и крупных бытовых дел, таких как приготовление еды, глажка, уборка, уход за детьми и животными, и, если ты не в декрете... Читать дальше...

Сейчас очень много пишут о поиске внутренних ресурсов, о дефицитах и осознанности. А мне пришла в голову идея написать, наконец - то, цикл статей и заметок о моих путешествиях. Это один и моих личных ресурсов, который я в настоящее время не могу использовать.Используя визуальный вектор воздействия на психику, добавляя, что то из кинестетики и аудиала можно искусственно воссоздать те впечатления, которые были для человека ресурсными, в которых внутренний гормональный баланс был настолько насыщен позитивом и удовольствиями... Читать дальше...

Сегодня был первый день 43-го апрельского семинара у Александра Ефимовича Алексейчика. Попасть на него моя давняя мечта, практически с момента моего прихода в МИЭК. И благодаря карантину, такая возможность появилась, не выходя при этом из дома. Много страхов и сомнений у меня было изначально. Я сомневалась в своей мужественности. Достаточно ли ее, чтобы прикоснуться к этому великому действу. Вспомнила, что смелость - это не отсутствие страха, а действия не смотря на него. И вот я здесь. А где здесь? Читать дальше...

Как известно, наряду с пандемией коронавируса COVID-19 объявлена также первая в мире инфодемия.Инфодемия совершенно новое понятие, которое впервые появилось в отчете Всемирной Организации Здравоохранения 2 февраля 2020 года, образованное путем соединения слов информация и эпидемия . Под инфодемией понимается заражение информационного пространства вредоносными материалами: конспирология разного рода, теории заговоров, слухи, сплетни, откровенно панические и пессимистические публикации, отрицание,... Читать дальше...

Моя история любви с психологией.Как и в любой интересной истории любви есть встречи, расставания, разочарования и снова встречи.Моя первая встреча произошла, когда мне было где-то 2-3 годика.А вспомнила я об этом лет так в 36 лет как стукнуло.И это случилось после поездки в Тибет. Пребывание на крыше мира, видимо не оставляет людей прежними.Вернувшись из Тибета, домой я находилась состоянии ничего не хочу. Прежняя деятельность не интересовала мягко сказано. Я раздражалась при виде документов, законов и прочих атрибутов юриспруденции. Читать дальше...

Ничто так не фиксирует последствия печальной жизни, как человеческое тело . (Нагиб Махфуз) Известный в Канаде и за её пределами доктор Габор Мате (Gabor Mat ) работает с людьми, страдающими сильной зависимостью. В этом выступлении он рассказывает о глубинных причинах наркомании и о том, как с ней бороться. Заголовок спойлераhttps://econet.ru/articles/124788-gabor-mate-o-glubinnyh-prichinah-narkomanii-i-o-tom-kak-s-ney-borotsyОн считает, что: Вредные вещества, будь то опиаты или кокаин, или другой вид наркотиков... Читать дальше...