Новости за 29.04.2020

ОТ ДЕПРЕССИИ К ЭЙФОРИИ. ЧТО СО МНОЙ?????Клиент. Вопрос.Помогите мне разобраться, пожалуйста. Я стала замечать, что я могу быть на протяжение долгого времени (2 недели или больше) быть очень грустной, мне будет плевать на все, я буду хотеть умереть и даже пытаться убиться себя, я буду плохо спать, мне будет казаться, что за мной следят, что кто-то читает мои мысли, что люди знают обо мне то, что я им не говорила и что они используют эту информацию как-то против меня, но бывает так, что я чувствую себя хорошо... Читать дальше...

Эта статья является продолжением цикла моих статей о столкновении с травмирующей ситуацией и избавления от чувства тревоги и беспокойства, которые преследуют человека на протяжении длительного времени и мешают жить полноценной жизнью.Ранее я писал про правила выбора ситуации для столкновения:https://www.b17.ru/article/pravila_vybora_situacii_dlya_stolknoveni/https://www.b17.ru/article/pravila_vybora_situacii_stolknoveniya_2/Писал чем должно заканчиваться столкновение: https://www.b17.ru/article/konec_stolknoveniya/А... Читать дальше...

Отвращение Пол Экман и К. Изард относят к базовым эмоциям. Называют состоянием психического пресыщения. И эмоция слова Нет . Выполняет функции как базовые(физиологические), так и социальные. Чувство отвращение могло развиться, чтобы защитить нас от микробов.Это часто можно проследить в длительных отношениях между людьми. И является результатом длительного неосознаваемого нарушения личных границ. Она может относиться как к людям, так и к пище, запахам, внешнему виду, поведению, работе и т.д. Самое интересное... Читать дальше...

Даже не верится, что я работаю психологом 15 лет. И за это время я определилась с тем, в чем я себя чувствую уверенно и знаю, что обязательно помогу, при условиях, которые зависят не только от меня, а еще и от клиента. Есть даже метафоры работы психолога и клиента. Это и поход в горы проводника и туриста, и парный танец, и застрявший в лифте пассажир и инструктирующий лифтер-ремонтник и еще множество сравнений. Все понемногу является правдой. В чем я могу быть полезна? Во-первых, это индивидуальная работа по оказанию психологической помощи... Читать дальше...

На развитие интеллекта человека можно посмотреть через долевое соотношение использования аналитических и синтетических операций. Аналитические ситуации первичнее, необходимее, проще и их больше на раннем этапе развития с точки зрения предметно-манипулятивной деятельности. Далее все более значимыми становятся синтетические способности. И от успешности их развития во многом зависит уровень интеллекта человека, на мой взгляд. Теперь подробнее. Аналитико-синтетические способностиМы мыслим категориями и конкретными словообразными концептами. Читать дальше...

Памятка для родителей младших школьников, заинтересованных в том, чтобы у ребенка не сформировалась компьютерная зависимость.Начинаем с себя.Ограничиваем себя в бесцельном хождении по сайтам, социальным сетям. Помним, что ребенок- наше отражение, барометр нашего воспитания и отношения к нему. Не подаем детям плохой пример, проводя в сети слишком много времени.Не используем игры и интернет в качестве поощрения за хорошее поведение ребенка.Интересуемся, чем занимается ребенок в интернете. Формируем... Читать дальше...

Человеческая психика сложная и многомерная система, имеющая потайные уголки и секреты. Вместе с психологом разбираемся, что такое психологические ловушки, и как не позволить им влиять на вашу жизнь. В обычное время тема психологических ловушек была особенно интересна тем людям, которые пытались понять, что мешает им в достижении целей, людям, которые хотели лучше понять себя и других. Потому что это было просто интересно и познавательно. Сейчас тема психологических ловушек становится азбукой, которую должен знать каждый. Читать дальше...

Хочу немного поговорить о балансировке.В продолжении предыдущих постов, считаю нужным упомянуть о том, что человек, в меру разных причин, не хочет помнить о многих неудобных вещах. Например, о том, что все мы биологические организмы. А это значит, что мы это наше тело, в первую очередь. Мы вспоминаем о нем в современной жизни в двух случаях:когда нам очень хорошокогда нам плохоВ остальное время, которого у нас львиная доля, мы не помним о нашем теле. От этой пренебрежительности возникает множество... Читать дальше...

Если вы ищете простой и проверенный алгоритм к улучшению, то вот он. Все гениальное просто. К сожалению, мы часто забываем об этом и путаемся в сложносплетениях собственных иллюзий и догадок о том как должно быть . Более того, этот подход прекрасен своей универсальностью, ведь он одинаково хорошо будет работать почти во всех жизненных сферах. Уверенна, что все мы так или иначе с ним знакомы, или слышали о нем. но человеку свойственно забывать... Я хочу напомнить вам про системный подход. Он будет одинаково хорошо работать на любом примере. Читать дальше...

...

У взрослого человека всегда есть выбор.Он выбирает одежду и еду Выбирает с кем проводить время, на что тратить свою жизнь, выбирает слова, которыми говорит с другим, выбирает работу, увлечения, выбирает каждую мелочь для себя. Он выбирает во что верить и чему поклоняться. У взрослого человека. Способного выбрать сознательно. И нести полную ответственность за свой выбор. Взрослый понимает, зачем он выбирает то или это, осознаёт чем заплатит за каждый свой выбор.Почему же столько взрослых страдают? Читать дальше...

Провал это все таки провал - чтобы там не говорили...Есть для этого события такое модное сегодня слово - факап,но! Он же - и ценнейший опыт...Жаль правда, что мы это не сразу понимаем, увы.В чем, собственно, суть. Хотела сегодня повести в инстагрмм прямой эфир - как раз по теме факапов..Ну и в лучших отечественных мультяшных традициях как вы лодку назовете - так она и поплывет ..Факапы начались буквально с первой минуты - я не могу зайти в инстаграмм, меня выкидывает...Потом таки получается - и я практически влетаю в эфир... Читать дальше...

Вчера с утра обсуждали с мужем тему долг перед родителями . Что это такое, как он проявляется и есть ли он вообще. Обсуждали с точки зрения психологии, традиции. И конечно с точки зрения расстановок- не так давно распоковывающегося метода, который исследует тонкие процессы бессознательно, родового и коллективного поля. Так же обсуждали вопрос теория и практика. Современные реали, общие и индивидуальные случаи. Ну и конечно как нам быть в нашем случае...???? Как по вашему? Что такое долг перед родителями?

Хотите реализоваться?! Просто примите решение и обязательно познакомьтесь с самим собой! Один из самых злободневных вопросов, который звучит не только на консультациях, но и в беседах - РЕАЛИЗАЦИЯ. И самое интересное, что нет никакого секрета, как ее достичь! Итак, предназначение, самореализация, призвание являются частными понятиями реализации. Что бы, что-то реализовать нужно это, что-то иметь, возьмем для примера ручку, самую обычную, ну или можно гелевую ручку, которая для наглядности примера обладает самосознанием и свободой выбора. Читать дальше...

Мое дыхание это я. Наблюдая за тем, как дышу, я могу определить, что со мной происходит прямо сейчас. Вдох я беру из мира, выдох отдаю ему. Когда я удерживаю эмоцию, то непроизвольно задерживаю выдохи. Когда внутри меня что-то скачет (гнев, страх, радость, трепет), я дышу быстро, отрывисто, повторяя танец моих эмоций. Умиротворение и спокойствие сопровождается медленным и глубоким дыханием. Дыхание отражает состояние моего внутреннего мира. Если я могу влиять на свое дыхание (а я могу) осознанно задерживать... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко Если вы обнаруживаете проблемы с волевой регуляцией, вполне вероятно, что с вами играет дурную шутку прошлый опыт. Человек, который не верит в себя, в собственные силы, обычно имеет не одну историю о том, как не удавалось справиться с ленью, усталостью или другими трудностями, что в итоге привело к убеждению: я не смогу. Притом совсем не важно, действительно вы не справлялись с жизненными задачами, или вам только так казалось, или вообще это не ваше наблюдение... Читать дальше...

Буква В -виктимность #словарьпсихолога ⠀ Не виновата я! Он сам пришел! - как часто в своей жизни мы используем подобный способ снятия с себя ответственности?! ???? Это все государство , это все он/она/они , это все начальник/работа/коллеги , это все родители/дети и т.д. и к сожалению этот список можно продолжать до бесконечности. ⠀ ➡️Так вот виктимность дословно переводится жертва , а именно склонность человека стать жертвой. ❗️В юриспруденции - стать жертвой преступления. ‼️В психологии - жертвой обстоятельств... Читать дальше...

Зайдя в кабинет, Светлана выглядит растерянной. Рассказывать начинает сбивчиво, издалека, уходит во множественные детали . Я даже не знает с чего начинать, чтобы было понятно - поясняет она. Она склонна долго переживать неприятности и все принимает близко к сердцу . Начальник сделал замечание по срокам проекта и не оценил по достоинству вложенные ею труды; неожиданная перепалка с коллегой на повышенных тонах; постоянные конфронтации с мамой и сестрой- по очереди. Все это надолго выбивает из колеи . Читать дальше...

Буква Б - бессознательное #словарьпсихолога ⠀ Бессознательное из самого слова следует, что это что-то, что происходит без сознания, то есть без возможности дать себе отчет в происходящем. ⠀ ????Интересно, что несмотря на то, что большая часть нашей жизни происходит и регулируется бессознательными процессами (пока я пишу текст мое тело функционирует (пальцы печатают, легкие дышат, сердце бьется) - само бессознательное совершенно и однозначно не изучено. ⠀ ❗️При этом один из величайших психологов Милтон Эриксон отмечал... Читать дальше...

Постигшие дзен насмехаются над тревожными. Те, в свою очередь, попрекают первых разгильдяйством и наплевательским отношением ко всему. Так было всегда, но особенно актуально это теперь, в разгар пандемии. Кто же прав? Тот, кто моет руки по 8 часов в сутки или те, кто облизывает стульчак ради видео в инстаграмме? Психология, конечно, не про поиск правых и всех остальных. Но она может дать нам разные интересные инсайты на то, как наша тревожность влияет на качество принятых решений. Вот вам небольшой... Читать дальше...

Тик так ...тик так ...тик так...Прислушиваюсь...тихо..Кошка урчит.Просто свернулась рядом и урчит..Хорошо то как.Погода красивая стоит сегодня, и вчера красивая была...как позавчера и позапозавчера..Мне часто говорят у вас все красивые и все классные ...улыбаясь я отвечаю да,это так и вы красивая ..снова улыбаюсь.Мы живем в таком красивом мире, на такой красивой планете, что хочется каждый миг благодарить, что я и делаю на каждом шагу.Лицо радуется, уголки рта поднимаются к ушам, щеки поджимают от... Читать дальше...

ВведениеХарактерной особенностью патоморфоза современных психических расстройств является снижение выраженности их клинических проявлений, которое связывают, главным образом, с влиянием фармакотерапии. Однако это влияние имеет и отрицательные стороны, в качестве которых обычно указываются: стертость клинических форм; незавершенность синдромов, плохо поддающихся терапии; склонность к затяжному течению и др. Тем не менее, постоянно появляются новые препараты, характеризуемые как обладающие рядом преимуществ по сравнению с предшественниками ... Читать дальше...

О внутренних ресурсах и процессе осознавания.Чем мы подпитываемся не имеет значения, когда работоспособность нашей батарейки под вопросом.Если батарейка сломана, то чем ее не подпитывай не влезет. Также и с телесной энергией. Можно закидываться смузи и боулами, но страдать от депрессии и апатии, бессилия, бессмысленности и пр.Куда мы расходуем энергию это личный выбор каждого из нас. На мой взгляд, самые ядерные сливы происходят в том случае, когда мы удерживаем чувства годами: несказанные слова благодарности... Читать дальше...

Как привлечь в свою жизнь нужных людей?Простая техника нейролингвистического программирования, позволяющая настроить правильно свое восприятие. А ведь мир вокруг это отражение того, что в нашем сознании.Итак, найдите тихий уголок и минут 10-15 времени. Сядьте удобно, закройте глаза, подышите, сохраняя внимание на дыхании, расслабьтесь. То есть, сделайте все, чтобы успокоиться, замедлиться и прийти в состояние легкого транса.- представьте себе, что вокруг вас расположено поле, в котором находятся все те люди... Читать дальше...

Сегодня как никогда мир нуждается в психологах.Учитывая сложившуюся ситуацию во всем мире.Люди испытывают повышенный стресс.От агрессивной, негативной и хаотичной информации, которая несет информацию о теориях заговора и об ужасных последствиях коронавируса.Так же испытывают стресс от гиподинамии (не подвижного образа жизни). В принципе последние десятилетия, люди и так вели не достаточно активный и подвижный образ жизни. А сейчас они просто заперты в своих квартирах и вынуждены держать самоизоляцию. Читать дальше...