Новости за 21.02.2021

Предыдущую статью разместила в инстаграм. Сегодня мне пишут и спрашивают: стала ли я косметологом?Пока выходной, стараюсь сразу ответить. здесь тоже решила поделиться: я всё же подала документы и оплатила курс по косметологии. Хотела попробовать себя и в этой профессии, чтоб окончательно решить.Но тут вмешался случай. Накануне первого дня занятий я экстренно попадаю в больницу, на операцию.В больнице, восстанавливаясь, очень много времени на подумать . И вопрос самоопределения снова всплыл у меня на повестке дня.Я восприняла операцию... Читать дальше...

Ну вот дорогие мои, так красиво, интересно и продуктивно прошёл мой сегодняшний день????Я побывала на мастер-классе по ассоциативным метафорическим картам в работе с парой, с семейной системой???? ❤ ???? Хотя изначально планировался мастер-класс по детско-родительским отношениям, но так сложились звёзды, чему я несказанно рада!???? Познакомилась с интересными колодами, с новыми для меня алгоритмами работы с парой, с новыми авторами. Планирую и дальше продолжить знакомство с ассоциативными метафорическими картами... Читать дальше...

Что я хочу? Что поможет? Это вопросы-помощники. Универсальные. В любой день, миг. В любой ситуации. В любом настроении.Самая простая и одновременно сложная методика заботы о себе:1. Спросить себя2. Выслушать себя внимательно3. Поверить, что именно это важно4. Задать себе вопрос Что поможет? 5. Осмотреться вокруг6. Увидеть то, что поможет7. Попросить8. Принять9. Получить желанное10. Воспользоваться с радостью! Например: Захотелось мне -весны -красивого -сумасшедшинки и необычности -восторга -корону :) И, - пожалуйста! Читать дальше...

Здесь тезисы для диагностики того, что мешает вашему здоровью психики и тела, вместе с рекомендациями. А вы сверяйте, пожалуйста, что из этого присутствует в вашей жизни. Если вы своё время часто проводите не с теми людьми, с которыми реально хотите и решаете не свои проблемы. То откажитесь от контакта, где вами только пользуются, а вы ничего для себя не чувствуете, где вам с вашими переживаниями не разместиться. Это и есть токсичные отношения. Ребёнок, конечно, не в счет:).И прекратите решать проблемы... Читать дальше...

Многие начинающие инвесторы сегодня не вылазят из чатов, обсуждающих модельные инвест.портфели и стратегии авто-следования за сделками на финансовых рынках. Получается, что они принимают решения о вложении своих денег, опираясь исключительно только на то, что они прочитали/увидели в интернете. Забывая, при этом, благоразумно спросить себя А могут ли, в принципе, советы из интернета сделать меня успешным инвестором (это как минимум) и богатым человеком (как максимум) ? Предлагаю нам вместе разобраться в этом (на первый взгляд... Читать дальше...

Давненько мы не писали хокку. А ведь, судя по прошлому опыту стихотворных конкурсов - это настоящая хоккутерапия. Вспомнилась сегодня эта тема, когда одной из участниц Клуба Бирюзовой Сойки я дала домашнее задание - нарисовать образ своего теперешнего состояния и сопроводить его хокку, кратко и лаконично раскрывающим тему текущего дня, его мыслей и чувств.А пока девушка готовит ответ, решила тряхнуть стариной, и тоже забабахать свое февральское хокку:День прошел,Так легко и классноНа душе у меня... Читать дальше...

Уже почти год, как мир перешел в другие измерения жизни до ковида и настощее Люди адаптировались к ограничениям и даже стали находить в них некоторое удовольствие сейчас некоторые организации начали переводить сотрудников на работу обратно в офисы и желающих как-то не очень много. По необходимости, конечно, вернутся! Но без рвения А ведь так переживали без общения и т.д.Ну и личное общение у людей очень ведь пострадало!Большая часть взаимодействий в парах перекочевала в интернет. Телефоны, видео-связь... Читать дальше...

FAQ парная терапияВот список наиболее распространенных вопросов, которые мне задают про парную терапию. Что такое парная терапия? От моих клиентов я часто слышу: У нас всё плохо. Скандалы, раздражение, обиды, потеря доверия. Мы как будто застряли и все попытки решить разногласия терпят фиаско. Каждый раз повторяется одно и тоже, я практически потеряла всякую надежду . Большинство пар, обращающихся ко мне за помощью, переживают что-то похожее. А от ощущения затяжного тупика возникает разочарование в партнере, в себе, да и в отношениях. Читать дальше...

Независимо от того, по каким причинам произошел разрыв отношений, это всегда очень сложный и болезненный процесс. Мой терапевтический опыт показывает, что наиболее остро и тяжело происходит процесс переживания, если отношения были долгими, токсичными или отношения закончились по инициативе одной из сторон.После расставания нормально испытывать растерянность, печаль или желание плакать. Однако совсем неуместно мучить себя чувством вины.Если когда-то любимого человека больше нет, жизнь продолжается... Читать дальше...

Признаки токсичного партнераЧеловек может нанести психологический и эмоциональный вред другим, не осознавая этого или не желая этого. Когда мы говорим о токсичном партнере, это человек, который не позволяет вам развиваться, все время требует от вас объяснений и не позволяет вам встречаться с любимыми вами людьми. В токсичных отношениях вы не ощущаете счастье, печаль преобладает над радостью. Токсичный партнер поглощает всю энергию и жизненную силу, чтобы превратить вас в человека без собственной идентичности... Читать дальше...

Низкая самооценка будто цепями сковывает в общении с людьми, в карьере, в любовных отношениях. Она, словно паутиной, окутывает все сферы жизни и не дает дышать полной грудью.На формирование самооценки влияет родительская семья, затем первые учителя. Еще будучи студенткой, я изучала взаимосвязь самооценки и успеваемости в школе. Результаты получились вполне очевидными: у учеников с нормальной или высокой самооценкой была хорошая успеваемость в школе (дети себя комфортно чувствовали среди других детей... Читать дальше...

Очень важно двигаться на пути своего профессионализма, мне кажется работа психологом очень сложна тем, что нужна постоянная работа над собой, прохождение через свои травматичные точки, изменение патологичных паттернов поведения, постоянная работа со своей экологичностью. Обратная связь от клиентов очень важна и приятна. Но не менее важна, а может и более обратная связь и признание от коллег. Это такая опора, когда ты можешь быть заметен и поддержания в кругу равных. Так много тепла осталось после обучения... Читать дальше...

Когда романтические отношения заканчиваются, совершенно нормально испытывать симптомы печали и горя. В конце концов, это конец жизненного проекта, который у вас был с кем-то общим. Важно различать нормальную реакцию на расставание и депрессию. Даже когда заканчиваются, казалось бы, несерьезные отношения, совершенно нормально испытывать определенные чувства и эмоции. Реакции, которые мы можем считать нормальными, включают в себя следующие:ФрустрацияГрустьПлачБессонницаНезаинтересованностьРазрыв отношений это своего рода потеря... Читать дальше...

Помню одну переживательную и проблемную для меня ситуацию в юном возрасте столько эмоций, импульсивных поступков, бессонных ночей!Мама тогда безрезультатно пыталась помочь, рекомендовала, как здесь быть, советовала даже почитать про одну известную историческую личность, которая очень мудро и грамотно в аналогичной теме поступала.Ни одно ее слово не застряло в моей голове тогда, все пролетело мимо. Я рулила по-своему и загоняла себя тем самым в еще больший омут страданий, прямо как те мыши, которые плакали, кололись, но продолжали грызть кактус.

Эмоциональная зависимость в отношениях довольно часто встречаемое в нашей стране явление, оно обусловлено нашей культурой и менталитетом. Главный девиз в таком партнерстве: Я не могу без тебя, ты без меня не можешь - такие отношения не могут быть здоровыми и это не про любовь. Партнеры в таких отношениях не чувствуют себя свободно, приходится прилагать очень много усилий и душевных сил, чтобы быть вместе.Симптомы эмоциональной зависимости: Низкая СамооценкаСозависимые люди имеют низкую самооценку, как и их зависимые партнеры. Читать дальше...

Сегодня весь день был наполнен движением, солнцем, событиями - такой редкий чудесный денек!Мало работала, а больше общалась с интересными людьми. А еще накупила себе очень красивых толстовок и футболок по акции - две, а третья даром.Цвета у них такие приятные и милые: сиреневые, светло бежевые, кремово-зеленые и фиалковые.Вобщем, оторвалась в праздники по полной. То же касается и всяческих вкусняшек - особенно понравился фруктовый салат.А как вы отдыхаете, что поделываете после долгой рабочей недели... Читать дальше...

Эта публикация, пожалуй, совершенно развлекательная, т.к. будет содержать мои, предельно обывательские и по большей части, не объективные наблюдения. В последние годы стало модным такое понятие как милфа . По версии Википедии, - MILF обозначает сексуально привлекательную зрелую женщину, но не обязательно фактически рожавшую детей. В правильном значении термина возраст рассматриваемой женщины должен быть достаточен, чтобы годиться в матери мужчине, заявляющему о её привлекательности. Термин стал популярен... Читать дальше...

При разводе двух некогда любящих людей страдают их дети. Как скучно это звучит. Тема, давно набившая оскомину... Очень часто бывает, что бывшие супруги конфликтуют относительно определения места жительства детей. И тут родственники, друзья семьи, коллеги и бабки во дворе резко начинают иметь своё мнение (зачастую вообще не основанное ни на каком личном опыте) как правильно и как надо этой семье выстроить отношения после развода. Конечно же, огромную роль играет причина развода. Муж, уходящий в новую семью и чувствующий вину перед бывшей... Читать дальше...

Эта методика - бесценным языком бессознательного - отвечает на трудные жизненные вопросы, в которых человек запутался, потерялся... Получаемые ответы обычно удивительно точны и невероятно полезны.Хотите попробовать? Давайте проведём методику вместе!1. Для начала вооружитесь листом бумаги и ручкой.2. На первой стороне листа - по центру страницы - напишите свой сакраментальный вопрос. Приведу недавнюю работу с одной из своих клиенток (конечно же, с её разрешения).Её вопрос звучал так: о чём моя история... Читать дальше...

Семинар Микелы Джечеле Невидимая Истерия Я влюблена в ее талант говорить о клинических аспектах терапии с ясностью и изяществом. Название семинара уже само по себе как триллер. С изучения истерии Фрейд начинал психоанализ, а сейчас она стала невидимкой, о ней так мало говорят. Это что то, что принадлежало временам или взгляду Фрейда или этот феномен существует и сейчас? Если говорить о социальных аспектах, то сейчас у нас у всех есть гораздо больше шансов быть истеричными, потому что в той скорости... Читать дальше...

Как обрести себя?И что означает, - Стать тем, кем ты можешь быть ?Если меня спрашивают о том, что означает написанное рядом с моим именем Помогаю обрести себя , я, если честно, иногда плаваю. Говорю пространно, многословно. Забывая о том, что ... знаю, что это такое))Так что же это значит, стать тем, кем ты можешь быть?Я помню, как в детстве мы с бабушкой ездили в Измаил. В этом южном городе, в котором когда-то жила моя бабушка, мы останавливались у ее подруги, Марии Ивановны.Моя память хранит один... Читать дальше...

Вопрос психологического стресса (Р. Лазарус, 1970) и его воздействия на человека остается актуальным на сегодняшний день, а профессиональный стресс имеет свои особенности. Систематических стресс в виде неблагоприятных факторов (физического, химического, психологического и пр.) подрывает здоровье и функциональное состояние, что так же сказывается на эффективности профессиональной деятельности.Под стрессом понимают психологические и поведенческие реакции, которые отражают внутреннее состояние тревоги и напряжения... Читать дальше...

Инфантильно полагать, что есть волшебные книги, люди, тренинги, курсы, заклинания, ритуалы, камни, дни, следуя которым и используя которые вы достигнете желаемого. Когда кто-то загадочно или с восторгом рассказывает вам о чуде, которое произошло с ним, благодаря особенным инструментам, он искренне верит в то, что ему помогли именно правильные действия, знания, люди, информация. Он, конечно, рекомендует и вам использовать эти всемогущие инструменты. Если вы все еще верите в чудеса и надеетесь на то... Читать дальше...

За последние десятилетия учёные существенно продвинулись в изучении феномена богатства и бедности . И знаете, какой невероятно удивительный вывод они сделали в результате своих исследований? Выяснилось, что многие люди сами делают себя бедными, обрекая на хронические проблемы с деньгами, низкие доходы и безденежье. 1) Главный инсайт поведенческой экономики Финансовое поведение людей и их привычки повседневного обращения с деньгами изучает наука под названием поведенческая экономика . И, как оказывается... Читать дальше...

Я уже писала об этих уникальных сеансах, которые мы с коллегой называли перезагрузкой-ВИП . Поскольку перезагрузкой сейчас называют абсолютно любую психотехнику, поменяли название на более точное: телесно-трансовая музыкотерапия.В этих уникальных сеансах достигается глубокое трансовое состояние за счёт снятия телесных зажимов и блоков на фоне звучания особой, живой (!), индивидуально для каждого случая создаваемой музыки.Музыка в этих сеансах - это не просто обычное музыкальное сопровождение лишь бы звучало что-то подходящее . Читать дальше...