Новости за 01.02.2021

Сколько раз вы начинали новую жизнь? Я не меньше сотни раз. И каждый раз она начиналась не внезапно, а с какой-то очень значимой, для меня, даты. Это мог быть намеченный заранее понедельник. Намечался он, обычно, или вечером в пятницу, или после пятницы. После пятницы особенно хотелось начать жить как-то по-другому, лучше, здоровее и пр. И даже объяснение подобрал, почему не надо торопиться начинать новую жизнь. Надо подготовиться это если захотелось изменений в пятницу. И надо отойти и прийти в себя... Читать дальше...

Мне показалось любопытным порассуждать на эту тему и поделиться своим опытом. В конце статьи Вы найдете практические упражнения. У меня за плечами есть интереснейший опыт тренингов публичные выступления , на котором были затронуты не только навыки как говорить , а также что, кому и зачем говорить .Успешный оратор умеет найти то самое, что будет интересно именно этой конкретной аудитории. Другое направление, которое мне хочется затронуть связано с методом психотерапии, которое я применяю в работе транзактным анализом (ТА).Речь пойдет о том... Читать дальше...

Сексуальное насилие накладывает глубокий отпечаток на психику, влияя на самовосприятие, отношение к сексу, индивидуальный стиль половой активности и так далее. Для пострадавшей часто неочевидно, как много особенностей ее половой жизни имеют связь с опытом насилия. На начальном этапе работы очень важно исследовать истинный масштаб травматических изменений, чтобы понять, что именно требует коррекции и в каком направлении двигаться дальше. Венди Мальц, специалист по работе с сексуальной травмой, составила опросник... Читать дальше...

Я люблю Москву.Люблю, когда я не за рулем оглядываться на архитектуру старинных зданийи новых домов, люблю ее парки и музеи, как по новому она освещается огнями... Но вновь и вновь удивляюсь, что природа дает силы и восстанавливает каким товолшебным неуловимым способом. Как просто шагая по пушистому снегу и слыша его хруст что -то приятноеразливается в душе... А когда еще рядом шагает милый и собака счастливая разливается в улыбке, - этоеще бОльшая радость. Вспоминаю поездку на дачу в выходные дни с тихой радостью. Читать дальше...

Краткая теория поколений в России. Проблемы поколения Х Возможно вы уже слышали, что ценности, идеалы , потребности и интересы человека сильно связаны с периодом его рождения . Длина этого периода равна средней длительности взросления человека. И называется поколением. А по другому, более романтическому определению, поколение это люди, имеющие общую память Об этом есть целая наука- теория поколений. Её создали американские учёные Нейл Хоув (Neil Howe) и Вильям Штраус (William Strauss). Они конечно... Читать дальше...

У каждого из нас есть родственники, более далекие или условно близкие всех и не сосчитаешь на разросшемся во все стороны геналогическом древе. Оно настолько велико, что некоторые ветви навсегда останутся вне зоны нашей видимости. И это нормально, по крайней мере, следуя логике нас перекати-польных жителей XXI века, чьи знания о собственной семье обрываются на уровне дедушек или первой приставки пра . У каждого из нас есть родственники, и это было бы еще пол-беды. Проблема в том, что иногда они умирают. Читать дальше...

????Нормально ли это?????Ожидал, что через год станет легче, а оно наоборот. Почему так?Эти вопросы, с которым нередко сталкивается человек, переживающий утрату близкого, я раскрою в своей заметке. Откуда вообще пошёл шаблон, что нормальное горевание - год?Эта цифра связана с тем, что в течение первого года переживающий потерю проходит все значимые события и даты без . .. первый День рождения без.. ,.. первый Новый год без.. ,.. первое лето без.. ,.. первый сезон чего-либо без.. ...Без значимого, любимого близкого. Читать дальше...

Вера идет на очередное свидание. Она миловидная женщина, умеет привлечь к себе внимание. Вера потеряла свиданиям счет. Все одно и тоже... Она нравится ухажерам, они проявляют к ней симпатию. Зовут на второе и третье свидание. Дарят цветы. Но Вера воротит нос. Этот разведенный, значит, бракованный. Не будет же жена отпускать хорошего мужика? Раз выставила, значит не то пальто.У этого персонажа нос кривой. У того штаны потертые. А этот, на старой иномарке, носит стоптанные кроссовки. Мда.Этот низкий, этот лысеет. Читать дальше...

В 1965 году после неудачной процедуры обрезания крайней плоти у восьмимесячного мальчика Брюса Реймера выяснилось, что половой орган полностью поврежден. После ошибки хирурга обеспокоенные родители обратились за консультацией к ученому сексологу и психологу Джону Мани из США. Тот выход, что предложил Мани, в результате стал называться жестоким экспериментом в истории психологии, - мальчика воспитывать как девочку.Родители оперлись на опыт Мани, поэтому Брюс превратился в Бренду. В реальности это не было выходом из ситуации для этой семьи... Читать дальше...

Однажды ученик спросил Учителя: Учитель, скажи, существует ли день, наиболее благоприятный для того, чтобы обращаться с предложением к покупателю? День? удивился Учитель. Ну, может быть, день недели или число месяца А-а-а, день недели кивнул Учитель. Да, конечно. Этот день среда, и хитро посмотрел на учеников. Те схватили свои тетради и стали записывать сказанное Учителем. А ты почему не записываешь? строго спросил он ученика, который сидел прямо и улыбался, глядя на Учителя. Потому что я знаю, что ты скажешь дальше, Учитель. Читать дальше...

Немало тех, кто воспринимает одиночество как подарок, как истинный отдых и прекрасную возможность побыть наедине с собой, разобраться со своей жизнью и наполниться силами. И не одиночество это для них вовсе, а желанная свобода и гармония.Но есть те, для кого одиночество невыносимо, мучительно, кто всеми силами пытается из него сбежать. Только вот получается еще хуже. Люди вокруг оказываются не те. Не приносит общение с ними должного комфорта и успокоения. И снова человек чувствует себя несчастным... Читать дальше...

ЖЕНЩИНА РЕБЕНОК или ПИОНЕРКА В ТЕЛЕ ПЕНСИОНЕРКИ. Большой процент женщин зависают в психологических ролях детства и подросткового возраста. Женщина подобна прекрасному цветку, который украшает данный мир. Грустно наблюдать, когда цветок засыхает на уровне бутона, так и не сумев раскрыться. Давайте разберемся В чем суть незрелости? Термин незрелость подразумевает некое внутреннее недоразвитие, отсутствие целостности, неполноценность. С точки зрения эмоционального и личностного развития, незрелость... Читать дальше...

ТРЕВОГИ: ПЛАН ПО СПАСЕНИЮ Принимай. Тревога - это нормально, а потому случается. Даже с людьми очень сильными. Поэтому - даже с тобой. И вообще, если бы наши предки игнорировали свои тревоги и страхи, мы бы тут сейчас чаи не заваривали. Фильтруй. Оставь несколько уважаемых источников информации и открывай их регулярно, но редко. Читать новости раз в день более чем достаточно. И помни критическое мышление и тотальная катастрофизация это разные вещи. И еще: в социальных сетях живут очень разные люди. Читать дальше...

Распространено мнение, что психотерапия - это про решить все свои проблемы, стать полностью автономным проработанным человеком. Признаюсь, на заре своей психологической деятельности сам неосознанно придерживался подобных взглядов.Ведь достигать результата и решать вопросы - это вполне в стиле современного человека. У нас есть идея, что с проблемами нужно разбираться. И под давлением этой идеи мы или стремимся собственно разобраться с проблемой, или же пытаемся уйти от этой необходимости.Но, проблема это не факт... Читать дальше...

На новый 2021 составила себе список книг, которые планирую прочитать в этом году. Получилось около 20 штук, и он постоянно пополняется. (Электронная книга- мое личное открытие 2020 года)Сейчас читаю Путь художника Джулия Кэмерон, но как-то не идет совсем. Параллельно начала читать книгу по продвижению в инстаграм, и так как там много домашних заданий, читаю медленно. И тоже много сопротивления.Раньше никогда не читала больше, чем одну книгу. Сейчас читаю две вместе, и готова начать читать третью. Читать дальше...

Когда вам говорят, что вы очень любите и верите в себя, а так нельзя - это значит лишь то, что этот человек тоже бы так хотел, но он не умеет, не знает как это сделать, ведь ему привили мнение, что стыдно любить себя и думать о себе. Все это не для простых смертных. Вот он и пытается вам передать свои установки и убеждения о том, что так нельзя. Но... так можно и даже нужно.Будь хорошим и будет тебе счастье. Зато тебе никто не будет завидовать. Но лучше уж пусть завидуют, чем сочувствуют и жалеют. Читать дальше...

Где-то между обесцениванием и завышенной значимостью. Обесценивая желаемое мы, как минимум, подавляем свои чувства, теряем перспективу нового опыта и, как максимум, лишаем себя возможности мечтать. Да, обесценивание - лучший анестезиолог, но и хитрый тюремщик, что держит нас в клетке своих же ограничений. Она делает нас скупыми и безразличными... Завышенная значимость не даёт нам видеть другие варианты. Как нарцисс, на мгновение она даёт почувствовать себя живой, стремится удержать твоё внимание на себе... Читать дальше...

Книга великолепна, понятно написано о важном, заставляет задуматься и пересмотреть свои ценности и взгляды на это замечательное чувство.Возникает вопрос: а что же такое любовь? Каковы ее характеристики?Э. Фромм подчеркивает, что любовь активная сила, она ломает стены, отделяющие человека от других людей, и объединяет его с ними; любовь позволяет ему преодолеть чувство изоляции и отделенности и в то же время остаться самим собой, сохранить собственную целостность. В любви возникает парадокс: двое... Читать дальше...

У каждого святого есть прошлое, у каждого же грешника есть будущее. Оскар Уайльд Уже прошло миллион лет, а вы все никак не простите себя за тот ужасный поступок ? Возможно их было несколько. Возможно пару лет из своей жизни вы хотите вырвать и выбросить как пару испорченных страниц блокнота. Желательно, чтобы о них забыли не только вы, но и все участники тех весёлых дней . Наверно вы пробовали уезжать подальше от мест происшествия и не пересекаться со старыми знакомыми. Но шлейф из прошлого преследует вас повсюду. Читать дальше...

О необходимости инвестиций в последнее время говорят буквально из каждого утюга . И это действительно так, ведь о нашем финансовом благополучии никто не позаботится лучше нас самих. В этой статье речь пойдет о том, чего не следует делать начинающему инвестору, чтобы не потерять свои деньги (а, напротив, сохранить и существенно их приумножить). 1) Выдумывать отговорки Да-да, именно отговорки. Никогда не будет идеального момента, чтобы начать инвестировать. Всегда найдутся какие-то причины и вещи, на которые нам захочется потратить деньги. Читать дальше...

На занятиях по взаимодействию с песком много наглядности, игрушек и разных интересных предметов не бывает! Весь материал в ходе занятия используется в полном объеме. Например, на занятии по теме Транспорт. Кораблик дети рассматривали игрушечные кораблики и его части, слушали загадки, стихи и песню про кораблик, искали клад, рисовали волны разным способами и маленький кораблик. В продуктивной части с интересом играли с кинетическим песком и игрушками, в диалоге воспроизводили название частей (палуба, парус, иллюминатор). Читать дальше...

ПРО ЛЮБОВЬ, ЭВОЛЮЦИЮ И ГОРМОНЫ. Как у биологических роботов у нас, человеков , в базе заложены основные программы: выживание и размножение. Природе не нужно ваше счастье или то, что вы под ним подразумеваете. Наши гормональные процессы нацелены на то, чтобы скорее дать потомство и вырастить его. Такой вот банальный механизм. Когда встречается мужчина и женщина и у них завязываются отношения, выделяются огромные дозы нейромедиаторов. Происходит то, что мы называем влюбленностью и страстью. На физиологии в этот период мозг отключается напрочь. Читать дальше...

Жизнь очень шаткая штука Пара неверных действий и вот ты уже теряешь равновесие, и практически падаешь. Еще действие не в том направлении - ты упал. Больно, обидно, дискомфортно. А порой и стыдно. И в этот момент помогают две вещи - признать, что ошибся, и немного (а порой, много) поддержки. Признание своей ошибки - важный аспект для дальнейшего развития. Признать, что где-то был не прав, скосячил, или сделал что-то, не соответствующее твоей ценности. В межличностных отношениях или по отношению к самому себе. Читать дальше...

Lifespan Integration Therapy или LI-терапия - терапия Интеграции Событий жизни была изобретена американской психотерапевткой Пегги Пейс, которая много работала с детьми и женщинами, пережившими насилие.ПТСР или посттравматический стресс - это состояние, которое возникает в результате того, что психика человека как будто продолжает переживать травматическое событие. Симптомы ПТСР могут включать навязчивые воспоминания о событии, повторяющиеся тревожные сны, флешбеки, гипербдительность и подобные.Работа... Читать дальше...

Партнер в лице дракона найден на pixabayФрагмент из моей книги С чем мы путаем любовь, или Любовь это .Само по себе желание сделать что-то приятное для любимого - это прекрасно. Если соблюдается ряд условий:Для любимого это правда хорошо. То есть это не происходит с позиции я знаю, что для него лучше , а действительно есть основания полагать, что для него это сейчас хорошо. Самое простое основание - он сам об этом напрямую попросил. Или на предложение сделать для него что-то он ответил да, пожалуйста... Читать дальше...