Новости за 24.02.2021

Последние пару недель часто всплывает вопрос тени.Тень бытовым языком - это структура психики, в которую сваливается все запрещенное, неудобное и стыдное, что не предъявишь как это Я . Грубо, обобщенно, но как есть. Тень всегда пугает и хочется сказать это не я .Например, у человека запрет на жадность. Причем она есть у большинства людей, родившихся в войну и сразу после. Но есть и сними с себя последнюю рубаху . И вот конфликт - все считается, ничего в доме не дается без укора, без напоминания, с присказкой и расхожей фразой. Читать дальше...

Недавно услышала такое выражение и очень оно мне понравилось. Решила порассуждать на эту тему немного более подробно. Здесь идет речь о том, что есть такие нестабильные в своих чувствах и ненадежные люди, которые ну, немного полюбил (чуть подержал), а дальше уже все (больше не могу держать) - я тебя разлюбил (а) и делай тогда себе с этой информацией, что хочешь.Что я о таком думаю? А думаю я то, что, скорее всего, здесь и не было никакой любви как таковой. Просто легкая влюбленность, которая, как известно... Читать дальше...

Кто же такие эти самые монстры с кем я предлагаю вам подружиться? Этих монстров очень много и у каждого они свои неповторимые. Итак, к монстрам можно отнести: страх, тревожность, бессонницу, ОКР, депрессию, неуверенность в себе, лень, гнев, уныние, страх заболеть коронавирусом и много еще чего.Что же мы делаем, когда сталкиваемся со своими монстрами? Мы стараемся так построить свою жизнь, чтобы избегать этих назойливый и страшных демонов. Однако, избегание не решает проблему. Монстры не хотят нас покидать... Читать дальше...

НОРМАЛЬНЫЙ ПОДРОСТОК. КАКОЙ ОН?Частный запрос родителей о подростках, примерно такой, что мой сын и дочь изменились, начали хамить, грубить и перестали слушаться.Или нет мотивации к учебе, нет целей в жизни.Многих родителей пугают изменения в ребенке, и им кажется, что такое поведение у подростка будет всегда! Но хочу вас успокоить, это не так.Если подростковый кризис прошел хорошо, то и отношения с родителями тоже постепенно налаживаются. Если нет, то сепарация от родителей продолжится в более старшем... Читать дальше...

Как человек относится к себе, как видит себя, куда он идет и что собой представляет, о чем его переживания и какого они качества и многое многое другое в его жизни зависит от выбора, от принятых решений и ответственности за них, за последствия своих решений. Дорога в будущее начинается сегодня,И каждый миг прокладываешь ты свой путь,Куда идешь других нельзя винить ничуть,И опыт прошлого для нас пусть будет благородней. Решаешь только сам построить как судьбу свою,Как поступить, какую цель, мечту бы выбрать,Вступить в игру желаний... Читать дальше...

Вам бывает стыдно, когда вы ничего не делаете? Это чувство может выражаться в том, что вам нужно искать для себя оправдания, чтобы отдохнуть, прокрастинировать и просто полениться ( поразлагаться , как это иногда называют). А иначе вы не можете заглушить тревогу и волнение.Ощущение, что нужно сначала доказать свое право ничего не делать. Сначала пострадать, попотеть, а потом только можно наслаждаться отдыхом.А иначе, от чего отдыхать, получается? Вдруг сейчас кто-то войдет и потребует отчет по выполненным делам? Читать дальше...

В недавней статье О калориях без иллюзий почему это работает не у всех я показал слабую эффективность использования в питании теории калорийности и всех диет на ее основе.Многие люди, прошедшие такого рода диеты, часто не понимают, что же происходит.Вроде все правильно в теории. У многих, как они говорят-пишут, получается и вес сбросить, и стройность обрести, и еще всякие бонусы получить... А вот у меня ничего толком не выходит. Все возвращается быстро на круги своя . Засада здесь в том, что основа... Читать дальше...

Хочу замуж - как часто и маниакально это звучит из женских уст. Женщины даже объявляют охоту, преследуя мужчин, с целью связать друг друга узами брака. Реализовывая свою цель, женщина старается изо всех сил, пытаясь показать себя только с лучшей стороны, при этом случается пройти по головам и растоптав то, что было и тоже имеет такую ценность.Зачем женщина хочет замуж?- Для многих иметь социальный статус очень важно. Непременно нужен муж.- Страх одиночества- Для кого-то - это иллюзия лучшей жизни. Читать дальше...

Кризисы случаются. Со всеми. Это факт и это неизбежно. Это могут быть кризисы в отношениях, возрастные, финансовые, переезд, смена места жительства, потеря работы, рождение ребёнка, развод и пр.Кризисы - это, мягко говоря, неприятно и мало кто может этим наслаждаться. Но, тем не менее, это уникальнейшая возможность раскрыть свой потенциал и определиться со своими истинными ценностями! В кризис вся неважная шелуха спадает, остаётся только самое нужное.Предлагаю посмотреть на кризис с этой стороны.1.Только в кризис мы можем раскрыть... Читать дальше...

Никогда не понимала, почему некоторые мужчины думают, что их сила должна измеряться в том насколько их все боятся, причем не только, например, его подчиненные на работе, но даже собственная жена с детьми. Разве в этом заключается настоящая сила и мудрость?Я уверена, что это совсем не так. Для меня, действительно сильный мужчина - это прежде всего тот, которого действительно уважают, к которому прислушиваются, но вовсе не из-за страха будто бы уважают , а на самом деле просто не смеют ему в чем-то возразить... Читать дальше...

Две женщины сидели у огня. Одна была похожа на меня. Другая просто вылитая ты Две женщины сидели у черты. (Л. Воропаева) Однажды ко мне пришла необычная клиентка. С необычным запросом она испытывала сильнейшее чувство вины за смерть своей дальней родственницы. Начала она издалека, с рассказа о ней: - Тамаре был 41 год. Из родственников с ней почему-то никто не общался. Она была мамина дочка, меня это всегда умиляло (ещё когда я была подростком и ничего не понимала в жизни), я думала, надо же, такая непутевая дочка... Читать дальше...

Детская компьютерная, игровая зависимость в каждой семье пора поговорить об этом.На консультацию все чаще и чаще приходят родители с вопросом о компьютерной зависимости своих деток. На дворе 21 век - век высоких технологий, гаджетов, огромных объемов цифровой информации и очевидная отдаленность людей друг от друга. Дело в том, что ребенок своим поведением в большинстве случаев копирует своих родителей, подражает маме, папе. Если малыш с раннего детства видит перед глазами маму с телефоном в руке... Читать дальше...

????Ч.1В новых компаниях чаще всего слышу такое утверждение, когда узнали, что я психолог. Я, кстати, очень рад что в моей жизни становится больше новых людей. Благодаря переходу в только частную практику. Так давайте обсудим откуда такое убеждение/опасение берётся???? Психологически.Мне оно очень даже понятно. Я сам так думал, перед первым походом к психологу. Мне бы решить ВСЁ, и желательно за 3-5 встреч ⚡На мой взгляд, это связано с тремя скрепами нашей часто невзрослой психики: 1. Желание волшебной таблетки; 2. Читать дальше...

Добрый день, Дорогие Друзья!И мы с вами продолжаем изучать работу психолога и ее различные особенности, продолжаем делиться своим накопленным за время практики опытом и своими знаниями. Предлагаю вашему вниманию двести девяносто вторую статью серии!Продолжаю вчерашнюю тему про отца.- А может быть, любовь вернут какие-то воспоминания? Например, клиент ловил с отцом рыбу в детстве и в этой любви они объединялись. Нет ли такого, важно проверить, что клиент всегда чувствует себя одиноким во всем своих действиях. Читать дальше...

Бывают ли ситуации, когда мы не в состоянии взять себя в руки. Может ли человек оказаться не способным действовать, потому что в его жизни были ситуации, когда он ни на что не влиял. Как работает выученная беспомощность.Иногда мы как будто не используем свой потенциала, работаем на нелюбимой работе, сохраняем отношения в которых уже нет жизни. Нам кажется, старания бесполезны, чаще даже я безнадежен . Это и есть симптомы выученной беспомощности. Как работает феномен показали Мартин Селигман, Эллен... Читать дальше...

Однажды меня спросили: что самое сложное в твоей работе? , я ответила: люди . Мы все время находимся в контакте дома, на работе, в транспорте, магазине, Мы в отношениях с этими людьми, с кем-то на более короткой дистанции, с кем-то дальше. Тем не менее, и там, и там, мы испытываем похожие реакции. И, когда мы сталкиваемся со сложностями во взаимоотношениях, мы склонны винить другого. Мы отчетливо видим, что нужно изменить, подправить в другом, чтобы нам стало комфортнее общаться или жить с ним, но никогда не замечаем... Читать дальше...

- Как я здесь оказалась? - Вероятно, вам что-то нужно от меня. - Конечно нужно! Но как же так вышло, что я теперь здесь, прямо перед вами? - Наверное, вы хотите услышать что-то совершенно определённое. - Почему вы требуете ответов? Я не за этим к вам пришла! И что это за манера такая: похоже , вероятно ? Я раскусила вас! Это всё ваши психологические штучки, да? Знаете что? Избавьте меня от этого! Да, хватит с меня! Я требую, чтобы... Я тре... бу... О, Боже! Нет! Это невозможно, так просто не бывает... нееет... - Похоже... Читать дальше...

Кто-то сказал/сделал вам что-то неприятное, например, У хорошей матери ребенок не залезает в лужу или Могли бы и пораньше отчет сделать или И что ты так и будешь с ним жить после измены? Ситуация уже завершилась, а вы продолжаете прокручивать в голове бесконечный диалог: здесь надо было сказать так-то, а здесь отвернуться и уйти, а тут ответить А ваш ребенок ходит сопливый и т.д. И вроде уже не хочется об этом думать, хочется забыть и переключиться на что-то другое, а не получается. Что и как делать... Читать дальше...

В терапии часто проявляется метафора о звере в клетке, где зверь это представление клиента о себе, а клетка ограничения, в которых человек находится. Несколько раз я использовала эту метафору как упражнение.Статья Стать слонихой, чтобы научиться общаться с мужчинами - https://www.b17.ru/article/76590/ - На мой взгляд, получаются интересные результаты. Делюсь.Пример из практики. Клиентка молодая девушка, находится в длительной терапии. Основные жалобы: неуверенность в себе, неконтролируемая агрессивность. Читать дальше...

Батальоны просят огня Два батальона направляются в тыл противника, чтобы сковать силы и затруднить переброску войск неприятеля.Батальоны углубляются в тыл врага и оказываются в жестких тисках. Но ведь наши поддержат массированным артиллерийским огнем из-за реки. Однако командование внезапно меняет планы и снимает артиллерийский полк с рубежей. Полковник Иверзев белеет: Кто же батальоны поддержит огнем? Генерал: Батальоны должны держаться сами . А батальоны стреляют и стреляют сигнальными ракетами, призывая на помощь. Читать дальше...

Женщина прощается с образом себя как мамы. Мужчина прощается с образом себя как папы. Прародители с образом себя как бабушки и дедушки. Пара прощается с образом себя как родителей.Но это происходит не сразу и не у всех. Идеальный вариант: Мы справимся! Мы прорвемся! , потом поиск альтернатив и иных вариантов. Принятие того, что не изменить. Это работа каждого, это совместная работа пары. Нужно очень много честности и смелости. Но чаще всего сложности настигают пару уже в самом начале: например, при... Читать дальше...

Чем системное консультирование отличается от других методов , и чем оно может помочь в жизни и бизнесе? Начнём с небольшой байки. Как-то приехал успешный бизнес-консультант на Крит, арендовал машину, да и поехал кататься в горы. И вот едет он по горному серпантину, а дорога становится уже и уже. И в какой-то момент он понимает, что уже не может ни развернуться, ни выехать задним ходом (по серпантину-то), и ему остаётся только ехать вперёд, в надежде, что если есть дорога, то куда-нибудь она выведет. Читать дальше...

Талант без границ - это безумие. Обучение - это доведение навыка до привычки и оно невозможно без многократных повторений.Собака, которой позволяют гоняться за машинами, очень скоро начнет бегать за любой машиной, проезжающей в ее поле зрения.Гнаться за невозможным безумие. А невозможно, чтобы негодные не поступали в общем именно так.Марк Аврелий. Размышления. 5.17Ребенок, которого не ограничивали в побуждениях может вырасти преступником.Писать статьи на этом сайте по вдохновению - это путь в страну... Читать дальше...

Можно четко очертить 2 лагеря с условными названиями Жалость к себе это низко и разрушительно и Жалость к себе это забота о себе . Скажу сразу, что я нахожусь где-то по середине. Оказанная к себе внимательность и жалость, могут быть одним из элементов заботы о себе. Первыми шагами так сказать. Жалеть себя нужно уметь. Отводить на это определенное время. Я за осознанный подход: Да мне грустно сейчас. И жалко себя. Буду жалеть себя ещё 2 дня. Неделю. А потом посмотрим Но ограничение по времени дать всё-таки нужно. Читать дальше...

Существует такой тип отношений между людьми: их, как бы, нет и они, как бы, есть.Когда-то их что-то связывало, но это что-то давно в прошлом. Они могут годами не видеться, ничего друг о друге не знать, но при этом кто-то из них(а чаще - оба) чувствует незримую связь с другим, которую он не в силах разорвать.Чем дольше длится такая связь, тем она кажется сильнее, потому что, как ветка, опущенная в соленый раствор, все больше обрастает энергиями, фантазиями, надеждами и ожиданиями.Из-за невозможности понять природу этой томительной связи... Читать дальше...