Новости за 25.02.2021

Отношения в которых люди не могут жить друг без друга, не смотря на то, что и вместе им очень тяжело, являются психологически зависимыми отношениями. Они проявляется в желании спасать партнера, пренебрегать собой, постоянно испытывать тревогу, страх и другие негативные чувства. Причины созависимого поведения кроются в далеком детстве и формируются в родительской семье. Если была незаконченность какой-либо стадии развития в раннем детстве (удовлетворенность потребностей в ласке, заботе, пище, питье... Читать дальше...

Познание себя и мира, определение своего места в жизни и своего предназначения, поиск пути в процессе совершенствования своих навыков, способностей, возможностей, определение задач в рамках реализации своих планов, своей мечты. Эти и другие вопросы мы задаем себе и ищем на них ответы. Во глубине вдруг возникающего чувстваРождается покой и дивное блаженство,Волненья сердца и души горячих буйстваУказывают нам дорогу к совершенству.Порывы страсти кратковременны они,Из равновесия выводят личность нашу,Внутри... Читать дальше...

Бесплодие может иметь психологические причины, тогда психоаналитическая терапия способствуют распутыванию клубка проблем. Например, если чего-то нет в нашем внутреннем психическом пространстве, оно и не появится во внешнем мире. Часто обращаются женщины, которых чужие беременности и дети раздражают, постепенно в личном анализе наступает этап, когда появляются положительные эмоции. Или психика не считает ситуацию вокруг достаточно безопасной и беременность не наступает, или же наступление беременности... Читать дальше...

Мужчины изменяют не потому, что жена худая или толстая. А потому, что могут... А вам не кажется, что на женское тело перекладывают слишком много ответственности в отношениях? Как будто соответствие общепринятым эталонам стройности это панацея от измен и ключ к семейному благополучию. О зонах ответственности в отношениях размышляет в своей статье Morena Morana.Если ты будешь так есть, то через пару лет с тобой никто не будет заниматься любовью! И муж уйдет! любил пугать женщин с хорошим аппетитом мой незабвенный коллега.Если мужу нравится... Читать дальше...

На днях проводила сессию с метафорическими ассоциативными картами. У клиента всплыло убеждение, которое он впитал с молоком матери: Бог накажет . И любую неприятную ситуацию склонен рассматривать как кару небесную. Мне ближе убеждение: Всё, что ни делается к лучшему . В текущем моменте это может быть не очевидно. Зато многое проясняется, когда смотришь на жизнь в ретроспективе. В притче это наглядно показано, что бессмысленно делить события на хорошие и плохие. *** Жил-был старик. У него был прекрасный конь. Читать дальше...

В один прекрасный день она сказала, что с нее хватит. И это хватит подразумевало один из двух вариантов: развод или перемены... У нас с женой супружеское блаженство закончилось во время медового месяца. Побывав у алтаря, мы двое почти сразу начали сомневаться в том, что наш брак будет крепким.Обмениваясь клятвами, мы верили в свои чувства. Мы повстречались ровно год, а затем обручились. Помолвка длилась полгода. Перед свадьбой мы ловили любую возможность провести время вмести. Выбирая между тем, чтобы поесть... Читать дальше...

Отношения между мужчиной и женщиной. ОТНОШЕНИЯ - это основа всех основ, ствол Родового Древа, корни! И как только разговор начинается от этой святая святых, то начинают проявляться индикаторы заниженной самооценки. Все в наших руках! И даже переписать вредную программу обесценивания себя. Как это сделать? Данное упражнение поможет вам стать сильнее и увереннее уже через несколько дней, как только вы все выполните точь-в-точь, как рассказано ниже. 1. Упражнение на повышение самооценки 10 зеркал Женщина... Читать дальше...

Отличие выученной беспомощности и схемы , то есть выученой беспомощности от личностного качества, в следующем: конечно может быть выученная беспомощность и похожа, но если вспомнить, выученная беспомощность, появилась при изучении собак, хотя может быть и у других животных, в том числе и у человека.Более целесообразным для целей психотерапии в тех случаях, когда мы имеем ситуацию, развития, на основе сценария, который интегрировался в личность, и проявляется как одно из генеральных свойств личности... Читать дальше...

Ежедневно на человека обрушивается огромное количество разного рода информации. Это и новости из жизни известных людей, и бесконечный поток рекламы, транслирующий идеальные будни идеального человека, и социальные сети, ресурс, где отображены только счастливые моменты жизни каждого пользователя. Оно и понятно - никто будет выкладывать в сеть информацию о своих неудачах и промахах. Вот и вынужден человек неосознанно сравнивать себя и свои будни с идеальной картинкой чужой жизни, с более успешными друзьями... Читать дальше...

Иногда нам очень хочется изменить других. Кажется, что вот-вот и человек изменится или изменит отношение к нам. Станет более серьезным, ответственным или, наоборот, веселым и более расслабленным.Но мы не можем изменить другого, только сам человек может захотеть измениться.Это сложно принять, особенно, если этот другой нам дорог и важен.Что мы можем сделать?Честно сказать о своих чувствах, без обвинений и претензий, в виде Я сообщений . Но это не дает гарантию, что человек изменится.Иногда мы возлагаем много надежд на такие разговоры. Читать дальше...

Все началось безобидно: перед новым годом в ванной отвалилось две плитки. Стена тоскливо дкмонстрировала стремный темно-серый прямоугольник. Прямо в центре. Под давлением этого отверстия мы и совершили страшную ошибку: сказали арендодателю, что надо бы что-то с этим сделать.Дальше пошла цепная реакция. Вывалилось две плитки - значит, нужно менять плитку на всей стене. А заодно и ванну бы поменять, а то ей уже нехорошо, да и давно собирались.Теперь дома нельзя мыться. Зато можно ежедневно лицезреть чужого мужика сомнительной адекватности. Читать дальше...

.. я работаю в этом подходе с 2018 г и не перестаю по-хорошему удивляться, не только результатам этого метода, но и самому процессу проведения консультирования: мягкости, гармоничности, сохранности чувства собственного достоинства клиента, даже при проработке психологических травм или таких деструктивных чувств как стыд или вина.. Символдрама (Кататимно-имагинативная психотерапия) один из видов индивидуальной и групповой психотерапии, в основе которой лежат теория классического психоанализа и аналитическая... Читать дальше...

История из практики психотерапевта Владимира Татаринова.- Закодируй меня на семь лет шесть месяцев и пять дней! - сразу переходя на ты , уверенно произнёс здоровенный 52-летний мужик.- Почему? - удивившись заявленному неровному сроку, спросил я.- А мне до пенсии столько осталось. Доработать бы до неё, родимой, а там хоть трава не расти.Петрович, всю жизнь проработавший каменщиком на стройке, мечтательно уставился в потолок, как будто бы увидел там перспективы своей пенсионной жизни. - Ладно, так и напишешь в расписке. Читать дальше...

Трудно представить себе мир, в котором вы не можете понять, когда грустит ваш друг или когда сердится начальник. Способность распознавать и интерпретировать эмоции называют эмоциональным интеллектом, или EQ, и эта способность играет важную роль в жизни. Что такое эмоциональный интеллект Интеллект человека это способность осознавать и адекватно оценивать происходящее, учиться, делать выводы и применять абстрактные концепции на практике. Эмоциональный интеллект то же самое, но в сфере отношений, общения и эмоционального взаимодействия. Читать дальше...

Способы релаксации и самоуспокоения. В прошлой статье писала о первом навыке стрессоустройчивости отвлечение.В этот раз опишу приемы, относящиеся ко второму важному навыку релаксация и самоуспокоение. Существует много разных способов самоуспокоения. А что самое главное, необходимые инструменты, которые помогут в этом всегда с вами. Оно и правильно это же самоуспокоение, направленное на себя, а значит и способ с помощью которого можно успокоиться в нас ????.Это наши органы чувств: обоняние, зрение... Читать дальше...

Многие мои клиентки и клиенты именно так описывают свое состояние после расставания с бывшими, ну или примерно так. Потом начинаем вместе размышлять - а стоило ли вообще кричать, чтобы опять ощутить эту тишину? Или надо просто заземлиться, хоть на время, оглядеться по сторонам, и понять, что одиночество и тишина на определенном этапе могут быть целительны.Но и в самолечение упадать не стоит - вон сколько дел накопилось, сколько всего интересного вокруг! Пожалеть себя можно и нужно, но застревать в состоянии жертвы явно не стоит. Читать дальше...

Через две недели отчет (сдача проекта, диплом). У детей со здоровьем проблемы. Старшего обсыпало аллергией. У младшего решается вопрос об операции, делать или не делать. Мое здоровье - когда ж им заниматься?.. Где найти специалиста? Врачей нормальных нет. На работе завал, проверки. Сколько можно, когда это уже кончится? Что же делать? Почему это все на меня сейчас валилось? за что мне это? Подобные монологи разворачиваются ежедневно в голове, наверное, почти каждой женщины. Протекают чаще всего на автомате... Читать дальше...

Никак. Люди всегда это делают. Но можно научиться рассуждать грамотно и реалистично. Тогда вы перестанете страдать из-за того, что кто-то в чем-то лучше вас. Вот вам два примера: Человек №1. Успехи других людей вызывают у него негативные мысли. Он тоже хотел бы так уметь/иметь что-то такое-же. Человек№1 думает, что такого успеха никогда не достигнет. Думает, что у него никогда не получится сделать так же хорошо. Начинает вспоминать свои проколы и неудачи. Негативные мысли вызывают у него негативные эмоции. Читать дальше...

Личные границы это барьер, отделяющий нас, наш внутренний мир, от внешнего мира и внутреннего мира другого человека. От биологического до психологического уровня всё имеет свои границы. На биологическом уровне, даже каждая клетка имеет свою оболочку, обеспечивающую её целостность, поддержание жизни и защиту от внешнего воздействия (вирусов, бактерий и т.д.). Аналогичная картина и с личными границами человека, обеспечивающими безопасность и целостность психики и неприкосновенность физического тела. Читать дальше...

В сети и литературе много вопросов о том, как понять, что терапия эффективна, эффективна ли та или иная терапия, наконец эффективна ли терапия вообще. Вопросы эффективности лежат в компетенции научных исследований и требуют доказательного подхода в соответствии с современными стандартами. Но к сожалению лично я не представляю, как должно выглядеть двойное слепое плацебо контролируемое исследование. Более того, меня такие исследования не очень то интересуют, по скольку моего 25 летнего опыта работы мне вполне достаточно... Читать дальше...

За какой текст ни возьмусь (писать его) ничерта не выходит. Только вот трубы, грязь, кирпичи.. Как в той истории. Приходит женщина к прорабу, говорит: - Хочу вот тут домик красивый, чтобы шторки белые, палисадничек, цветочки. - Хорошо.Договорились, стало быть. Приходит женщина через неделю на участок, а там трубы, грязь, кирпичи. Она на каблуках, вымазалась вся. - Да как же это? Ведь я у вас просила совсем другое: шторки белые, палисадничек, цветочки... - Ну, да, так. Только сначала: трубы, грязь, кирпичи. Читать дальше...

Я часто бью своего младшего ребёнка. Вот сегодня снова. Он сейчас спит, а я плачу, мне плохо. Что со мной такое, почему я так делаю ? примерно такое сообщение пришло мне в директ инстаграм. Меня аж всего перекосило от гаммы эмоций: злость, скорбь, бессилие, разочарование и другие. Сделал вдох, медленный выход и ответил.(сразу оговорюсь, что исходные данные изменены по этическим соображениям, но суть соответствует правде жизни)Как выяснилось, женщина 23 лет из Узбекистана. У неё трое детей погодок. Читать дальше...

Один из краеугольных вопросов психологии - сколько времени нужно человеку для изменений? Сколько встреч с психологом должно пройти, чтобы получить заметный и устойчивый результат?В некоторых направлениях (к примеру, в психоанализе) считается, что изменения - процесс долгий и трудный. В других направлениях (например, в НЛП) принято считать, что изменения могут быть моментальными. При условии, что мы сможем выстроить принципиально новые нейронные связи.Чтобы проиллюстрировать процесс быстрых изменений... Читать дальше...

Помните сюжеты сказок, фильмов, книг, где герой так или иначе был в постоянном контакте с зеркалом . Что в них всех было одинаковым? Недоверие!То есть какое то внутреннее состояние, которое подкреплялось постоянным внутренним голосом ... Не верю! Вы видели как работает канатоходец!? а промышленный альпинист!? каскадёр на транспортном средстве!? Что мы про них говорим...Какие смелые, уверенные ребята... и да! с Самооценкой у них тоже порядок..Ещё один пример.. помните фразу шрамы украшают мужчину .. Мужчины... Читать дальше...

Своим клиентам я всегда даю выбор отпускать боль или оставаться в ней. Ведь как жить в боли они знают, для них это понятно, все известно. Они знают, к чему приведёт то или иное действие. А когда начинаются изменения, мозгу приходится напрягаться, вырабатывать новую модель. Это сложно, это ежедневные усилия. Мозг ленив, ему не хочется работать. И когда уже сделал немало шагов, часто возникает страх. Кажется, будто ты в неизвестности. Ты знаешь к чему идёшь, но пока не понимаешь: А точно ли туда? И вот ты идёшь в темноте... Читать дальше...