Новости за 19.04.2024

Очки, фильтры, шторы Все это метафоры препятствий, черрез которые мы смотрим на мир. На профессиональном языке проекции и переносы. Нет ни одного человека, который смотрел бы на мир без этих фильтров. Фильтры нам помогают оставаться в своем мире, в своей реальности. Иногда вовлекая в эту реальность других. Иногда вовлекаясь самим в чужую реальность. Но они несут колоссальную защитную функцию! Есть люди, которые могут смотреть без фильтров, которые умеют видеть мир так как он есть. И знаете что? Это очень, очень непросто. Читать дальше...

Кто мы, психологи? Таблетка обезболивающего? Или витамины?[youtube]https://www.youtube.com/shorts/L63ihS3KvV0[/youtube] А что выбираете вы? Глушить боль найсом , или искать корень проблемы, очищаться и восстанавливаться?Я выбираю быть витамином. Но расскажу немного о себе, иногда это полезно еще раз заново познакомиться! ????Меня зовут Марина, и я с радостью предлагаю вам свою руку помощи и понимания. Я - это не только слово, это принцип, основанный на эмпатии и индивидуальном подходе к каждому человеку. Читать дальше...

Уж сколько раз твердили миру - что лесть гнусна, вредна; но все не впрок, и в сердце льстец всегда отыщет уголок если ты понимаешь, что в отношениях с абьюзером, развернись и уйди (без оглядок и так далеко, как только можно), ведь дальше как в сказке - все темнее. Но нет. Теперь-то все точно будет иначе. В этот раз однозначно. Последний. Последний-препоследний. И все меняется. Нервотрепка сменяется периодом 'влюбленности'; критика-раскаянием в том, как же он мог не видеть очевидного - как ты прекрасна и снизошла до него. Читать дальше...

Недавно задумалась о том, как всё-таки важно оставаться честной с собой. Перспектива встречи с реальностью, которая бывает довольно неприглядной, может вызывать различные переживания: страх, раздражение, злость А осознание того, что у каждого она (реальность) своя, лишний раз напоминает о собственном одиночестве и невозможности быть в полной мере увиденной/ым Другим.Непросто переживать утрату ценности того, что ранее являлось (или казалось) важным, таким желанным. Еще сложнее честно признаться себе в этом... Читать дальше...

Что такое здоровый пофигизм ? Наткнулась сегодня на такую мысль . Звучит, будто это какая то вроде классная история, какая то легкая и позитивная. Но есть и другая сторона .Когда мы признаем свои определенные свойства, например тревожность, то легко, столкнувшись с ней, сказать да пофиг, пройдет! Но в любом случае мы в нее погружаемся, находимся и она проходит, принятая и удовлетворенная но разве это пофигизм? Нууууу . Не сказала бы . Фокус внимание все равно находится внутри переживаний.А бывают моменты... Читать дальше...

Есть люди, с которыми мы навсегда остаемся детьми. Точнее сказать, в детской позиции. Но это не является чем то плохим, неуместным или неправильным.У каждого из нас есть внутренний ребенок, который хочет заботы, внимания, тепла и безопасности.Например, у меня так с моей бабулей. С ней мой внутренний ребенок всегда счастлив. Ему всегда хорошо рядом с ней, он в полной безопасности и от души любим. Это очень важно для меня. Побыть ребенком, дать ему свободу проявления, и при этом получить поддержку. Читать дальше...

Привожу данные исследований о том, на что влияет порядок рождения ребенка.Первенцы первенцы эмоционально более стабильны в эмоциональных проявлениях, степенны и постоянны. Они чаще принимают на себя ответственность, более инициативны. Чаще именно они занимают руководящие должности, проявляют лидерские качества.Дети, рожденные первыми, реже включаются в рискованные активности.В то же время младшие дети проявляются более активно в социальных взаимодействиях. Кроме того, младшие дети проявляют себя хорошо в решение задач... Читать дальше...

Интроверсия и экстраверсия - две основные черты личности, которые определяют, как человек получает энергию, общается и взаимодействует со своим окружением. Интроверсия и экстраверсия являются частью нашей индивидуальности и могут оказывать значительное влияние на наше поведение и нашу жизнь в целом.ИнтроверсияИнтроверсия - это черта личности, которая характеризуется тем, что человек обращает внимание на свои мысли и чувства, а не на внешний мир. Интроверты предпочитают уединение, молчание и отдых, чтобы сосредоточиться на своих мыслях. Читать дальше...

В жизни каждого человека есть привычки и поведенческие паттерны, которые определяют его действия и воздействуют на качество его жизни. Некоторые из этих привычек помогают нам достигать целей и быть успешными, в то время как другие могут стать препятствием на пути к успеху. Вопрос заключается в том, как изменить негативные привычки и развить полезные для нашего благополучия? Для решения этого вопроса существует наука об изменении привычек и поведения.Одной из основных причин, почему люди не могут изменить свои привычки и поведение... Читать дальше...

Топ-5 книг, которые я чаще всего рекомендую своим клиентам:1. Долго, дорого, без иллюзий Ирина Млодик Не верить психологам, не верить в силу психотерапии так естественно. Все разговоры да разговоры... долго, дорого, никто ничего не обещает. Да и с какой стати верить в то, о чем не знаешь? Прочитав эту книгу, вы можете продолжать не любить психологию и психологов, но уже со знанием дела. А можете рискнуть попробовать психотерапию на себе. Такое тоже может произойти. Никогда не знаешь, чем обернется... Читать дальше...

Многие люди недооценивают важность психологии и проработки эмоциональных проблем в своей жизни.Они попросту не верят, что работа с головой каким-то образом отразится в повседневной жизни и дела у них пойдут на лад. Также много стигмы в том, что к психологу ходят лишь больные на голову люди и вообще все это пустая трата времени.Я помню себя в студенческие годы, когда я ещё не была психологом, но увлекалась психологией. Очень многие решения я принимала интуитивно, через внимание к своим эмоциям и мыслям. Читать дальше...

Очень условно всю доставшуюся нам память привычно делить на негативный и позитивный опыт. Легко умею шить, как мать, хотя никогда этому толком не училась - считай повезло! Дети гардеробщиков рождаются с петелькой. Моментально вскипаю и оказываюсь склонна к импульсивному поведению, прямо как отец? Ну что ж, придется мне это пофиксить, раз ему это за время своей жизни - так и не удалось. Чем род может оказать поддержку? Наличием у нас бессознательных программ, которые ведут к процветанию. То, из-за... Читать дальше...

Недавно говорили с моим супервизором о том, что наша профессия очень одинокая ????Мы делились своими воспоминаниями и ностальгией о работе в больнице. Не смотря на все минусы, там были и свои плюсы: Чаще всего на смене было весело, как бы странно это не звучало (Механизмы защиты психики, такие как обесценивание и засмеивание, работали хорошо. Без этого не выжить в местах, где ты лицом к лицу сталкиваешься со смертью, болью и страданиями.) В работе медиков есть четкие инструкции и алгоритмы действий. Читать дальше...

Привычка реагировать из аффективного состояния известна каждому из нас. Когда на душе становится тяжело, душевная боль захлестывает. А далее по накатанной, обычно, по одной и той же схеме, распаляются эмоции, разворачиваются словесные (или внутренние) обвинения. Очень тяжело после осознавать, что можно было поступить по-другому. Сохранить хорошие отношения, добиться своего результата. Не усугубить ситуацию. Радоваться тому, как ловко и гибко получилось решить вопрос.Особенно тяжело, когда в какой-то момент... Читать дальше...

Энергия самое важное для движения вперед. Мы либо движемся вперед, либо скользим вниз. Поэтому важно отслеживать энергию, на что она тратится и как она восполняется. Без энергии мы болеем, слабеем и быстро стареем. Закон преумножения энергии : вкладывать в то, что даст прибыль. Энергия- это внимание, где оно том и ваша энергия. На что тратят в основном энергию сейчас : на тревогу за будущее , переживания за прошлое, на эмоционирование и на безделье. Если заткнуть этот слив и направить на то , что... Читать дальше...

Так случилось, что сказка Золотой петушок явилась последней в череде сказок, написанных А.С. Пушкиным. Эта сказка не похожа по своему символическому смыслу ни на какую из предыдущих сказок автора. Она отличается и от традиционных фольклорных традиций как славянских, так и восточных сказок. Вопреки всем сказочным традициям, у нее нет счастливого конца. Больше того, развязка сказки комична и трагична одновременно. Количество смертей в сказке (включая главных героев) вряд ли позволяет ей быть легкой не только для детского... Читать дальше...

Это цитата из одного замечательного фильма В погоне за счастьем , я его смотрю и пересматриваю в минуты, когда мне тяжело. Я вообще коллекционирую фильмы и добрые слова от других людей о себе, чтобы когда мне грустно почитать, посмотреть и подбодрить себя.Упомянутый фильм прекрасно показывает, как на самом деле происходит переход из одной реальности в другую, когда ты пытаешься кардинально изменить свою жизнь и прыгнуть на одну социальную ступень выше. Когда я его смотрю, я напоминаю себе не сдаваться... Читать дальше...

Мужчины, как и женщины, переживают широкий спектр эмоций в своей сексуальной жизни. Однако, из-за социокультурных норм и стереотипов, многие мужчины сталкиваются с трудностями в осознании, выражении и управлении своими эмоциями в контексте сексуальных отношений. В этом посте я предлагаю несколько стратегий, которые помогут мужчинам лучше справляться с эмоциями в сексуальных отношениях.Осознание и Признание Эмоций:Первый шаг к управлению эмоциями - это осознание и признание их присутствия. Многие мужчины были социализированы в обществе... Читать дальше...

Mariia Komarova: Завтра читаю лекцию про парадокс любви (дисбаланс). Вот решила для тех, кому некогда, но интересно, немного пофилософствовать на эту тему. А и правда: ну кто из нас не знает той боли и страданий, которые причиняет это светлое и всепоглощающее чувство. Хоть раз в жизни да страдали, мучились, ревновали, сходили с ума, думали, что жизнь вот она, и закончилась... Конечно, тема сложная и деликатная. Суть дисбаланса в том, что один из партнёров ВДРУГ начинает меньше любить: реже звонит... Читать дальше...

Я больше аналитический психолог, поэтому данные рассуждения так или иначе лежат в этой модальности.Какую роль психология может играть или играет в жизни человека?Кто-то скажет про то, что, когда вы знаете, понимаете, как работает психология вы можете влиять на других, манипулировать, подталкивать к решениям, которые вы хотите принять. Или на других смысле жизни, то есть получать от жизни, что вы хотите, получать те цели, которые вы там себе запланировали и так далее.Но это далеко не всё.Кто-то более продвинутый скажет... Читать дальше...

Зачем нужен психолог и есть ли смысл тратить время и деньги на разговоры?Разберёмся в этой статье.Часто можно услышать, особенно от людей старшего поколения: Вот мы раньше не знали ни о депрессии, ни об усталости, кто такие психологи знать не знали - лечат душевнобольных, а мы справлялись как-то без них, жили и радовались, а сейчас развелось шарлатанов . Отчасти можно согласиться с тем, что существует переизбыток специалистов, можно растеряться в направлениях и за количеством регалий , умений, указанных у психолога... Читать дальше...

Гештальт-терапия это уникальный подход к личностному росту и развитию, который ориентирован на целостное восприятие человека и его взаимодействие с окружающим миром. В этом методе терапевт не просто обращает внимание на отдельные аспекты личности или проблемы, а стремится понять и принять человека в его полноте, включая эмоции, мысли и поведение. Ниже рассмотрим несколько ключевых признаков эффективности гештальт-терапии и то, как она может изменить жизнь к лучшему.Изменения в жизни: Вы начинаете... Читать дальше...

Я очень люблю вести группы. Для меня, это очень глубокий, увлекательный и интересный процесс самопознания, а также внутренних и внешних перемен. На мою терапевтическую онлайн-группу, которая проходит по понедельникам в 15:00 Мск. (20:00 Ирк.) осталось два свободных места.Группа успешно стартовала, при этом есть два свободых места для участия в ней. После чего, группа окончательно закрывается и идёт тем составом, который есть.В группе есть фокус на безопасном и бережном взаимодействии, где каждый найдёт себе место... Читать дальше...

19 апреля, и снегопад с утра. Большими хлопьями... Вспомнила песню Виктора Цоя Апрель А снег идёт стеной , а снег идёт весь день, а за той стеной стоит Апрель. Думаю, недаром мы жили в одном городе, в Питере такое возможно. Вчера в шортах, а сегодня в пуховике.Захотелось послушать песню [youtube]https://youtu.be/wKxYPPXwZQQ?si=r4Iir3mR6uNtqSzX[/youtube]А далее наткнулась на интересную трактовку. Многие исследователи творчества Виктора Цоя сходятся во мнении, что в песне Апрель речь идёт об Иисусе Христе. Читать дальше...

Мы стараемся быть эффективнее, круче, успешнее, и порой не замечаем, как попадаем в потно-душные объятья трудоголизма. Вдруг понимаешь, что не ел сутки, уже 4 часа без толку насилуешь свой мозг или не можешь отдыхать, пока не закрыты все задачи.Справится с этой проблемой бывает не так просто и советы побереги себя , научись отдыхать или управляй своим временем просто не работают. Так происходит потому, что причины трудоголизма, обитают в бессознательной области психики и формируются еще в раннем детстве.Вот случай моей клиентки... Читать дальше...