Новости за 24.04.2024

Здравствуйте! В этой статье я хочу рассказать о специфике отношений с родителями, о том, как они трансформируются, и о тех задачах, которые мы решаем в этой связи в тридцать лет.Первая часть этой статьи будет посвящена родительским установкам.Итак!Одна из задач, которую мы решаем в период тридцатилетия, - освободиться от влияния родительских установок. Это очень важная задача. Почему? Потому что наличие или отсутствие родительских установок напрямую влияет на то, можем ли мы жить для себя, в соответствии со своими жизненными принципами... Читать дальше...

Каждый вторник с коллегами читаем Ф. Дольто Женская сексуальность Вчера на встрече очередной раз восхитилась психикой человека, как она закрывает свои вопросы.Например Эдипов комплекс. Важнейший по мнению Фрейда психосексуальный период: примерно с 3 до 5 лет, когда девочка отворачивается от матери и примыкает к отцу, чтоб заполучить то, чего ей не досталось. Немного мат части: Желание, с которым девочка обращается к отцу, это ведь первоначально желание иметь пенис, в котором ей отказала мать и которого она ждет от отца. Читать дальше...

Я помню время, когда непонимание другого человека разрушало меня, моя жизнь, как будто останавливалась, мне было сложно работать, заботиться о себе, все мои мысли были сосредоточены на невыносимой боли от того, что человек меня не понял. Это боль о том, что внутри меня нет места пониманию себя и я жду когда меня поймёт кто-то другой, но даже когда меня понимали, этого хватало ненадолго и новый цикл невыносимости боли начинался снова. Несколько лет я растила принятие себя, у меня это было похоже на... Читать дальше...

Мы идём к изменениям своим темпом. Но только через осознание может случиться изменение восприятия.Ведь есть неразбериха, которую подкидывает жизнь, а есть та, которую мы создаём сами. Сегодня с моей коллегой проведём подкаст на тему отношений. Где поделимся своим видением, порассуждаем о взаимодействии в паре. Приведем примеры из жизни и структурируем наполненость китов А какие киты отношений мы приняли за основу вы можете узнать уже сегодня в 15:00 по Мск на прямом эфиреСсылка тут жмиПодпишись????????????... Читать дальше...

Многие люди живут мечтами о светлом будущем, забывая радоваться настоящему моменту. Они думают, что будут счастливы, когда достигнут определённой цели. Вот это вот потом , когда нибудь , после . Мы даем себе тысячи оправданий: cейчас не время , мне нужно подготовиться лучше , я сделаю это завтра . Но завтра приходит, и ничего не меняется. ❗Это явление называется синдромом отложенной жизни. ❗ Часто синдром отложенной жизни возникает из-за страха страха провала, страха критики, страха перемен. Мы боимся... Читать дальше...

Сегодня мы взглянем на одну из самых интригующих стратегий самозащиты - изоляция. Пристанище внутри себя: Изоляция - это не просто отделение от внешнего мира, но и уникальная возможность обратиться к самому себе. Представьте: вы оказались в непроглядной пустыне своих мыслей, где нет внешних влияний, только ваш внутренний голос. В этой изоляции вы можете обрести ценные уроки о себе, своих желаниях и страхах. Это как путешествие в самые глубины собственной души, где каждый шаг открывает новые горизонты... Читать дальше...

В научной психологической литературе недостаточно трудов, связанных с исследованием человеческого потенциала, чего не скажешь о околонаучных или магической литературе. Думаю связано это с тем, что для каждого ученого важно, что изучать, а конструкт энергопотенциала человека не очень определен. Поэтому отечественные исследования по этой теме так или иначе связаны с соматическими характеристиками человека и по сути своей являются психофизиологией. Соответственно, на данный момент, энергопотенциал (по-другому... Читать дальше...

Как часто вы это слышите - позаботьтся о себе!? И вот вы, наконец, решаете все бросить и начать это делать.Но что вы под этим подразумеваете? Что это значит? Что для этого нужно? А как вы поймёте, что именно в этот момент, выполняя определённые действия, вы проявляете заботу о себе?Почти все, что сейчас предлагается под видом заботы о себе имеет потребительский контекст. Этим самым это становится той жизнью или её частью, куда можно спрятаться от повседневной суеты. И тогда вы принимаете пенную ванну, чтобы сбежать от реальности. Читать дальше...

Сюжет взят из сериала Если мужчина любит Спойлер: если в признании любви часто упоминается мама, это уже звоночек.Итак. По сюжету, мама главного героя умерла, страдая от измен и отсутствия внимания мужа. Главный герой (сын) очень хотел ее спасти, делал все, что мог, что бы она не любила отца, а любила себя , но результат все равно плачевный. Перед смертью она сказала сыну: главное не люби (грустная музыка).Два основных желания, которые рождаются у детей рядом с любой страдающей материю, это:- мама я спасу тебя от твоих проблем (и тогда... Читать дальше...

Здравствуйте, сейчас быстро, быстро, очень быстро о последствиях нашей нерешительности. Казалось бы, что это просто предостерегающая хрень, Ан нет, бомба замедленного действия.Пояснения ⬇️ (глазки вниз????). Вот этот общий образ нерешительности может стать унавоженной, благодатной почвой для формирования:низкой самооценки (типо, ну и утырок же я);моделей неуспеха (ещё до завершения события вы уже себя убеждаете, что ни хрена не выгорит);отсутствия положительных эмоций как таковых, а без них никак в этой жизни. Читать дальше...

Привели ко мне как-то девочку, с которой, по словам мамы, никто не дружит... Нигде... Две школы сменили, десяток кружков и секций, даже место жительства меняли... Дочь она неустанно утешает тем, что не дружат с ней плохие ребята, которые не могут по достоинству оценить её...и вот в следующий раз (какой по счёту???) обязательно появятся ребята хорошие, которые будут с ней дружить и ценить... Девочка настолько верит маме, и в её удобную версию, что обижена на весь мир - почему так долго не появляются хорошие? Читать дальше...

И очень надеюсь, что то же можно сказать и о вас. К чему я это? Испокон времен давление на женщин в плане идеалов красоты было зачастую убийственным. Нормы самопрезентации приводили нежную часть человечества к нечеловеческим пыткам: накладки, корсеты, токсичные краски, мокрые платья, пневмонии и прочие прелести моды.Так ли мы далеки от этого сейчас? Осознанные, тренированные, в терапии? Увы и ах. Идеальные поп-звезды, нереальные модели, шикарные блогеры кого угодно заставят чувствовать себя ничтожеством. Читать дальше...

Эффект прожектора ошибка в восприятии, при которой люди думают, что их замечают чаще, чем это есть на самом деле. Данный эффект широко распространен, как в положительных, так и в отрицательных формах восприятия: люди думают, что их жизнь настолько всем интересна, что о них распространяют сплетни или же что все с интересом ждут их выступление. Людей действительно интересуют другие люди, но в меньшей степени, чем мы себе это представляем.Вспомни, когда ты пролил кофе на одежду, тебе кажется, что все только и смотрят на это пятно. Читать дальше...

Ты смотришь на человека, и думаешь, что вот он, такой, какой тебе был нужен. Видишь в нём силу, ум, интерес. Амбиции, нежность, трепет. Ты смеешься его шуткам, представляешь свое будущее с ним. Хочешь быть рядом. Подруги поймут, ведь ты счастлива. Дела подождут, ведь тебе так хорошоА потом происходит что-то, и всё меняется. Там, где ты видела сильного человека, теперь видишь жестокого. Там, где видела весёлого, видишь безответственного. Там, где видела амбициозного, видишь того, кто пойдёт по головам.И это момент... Читать дальше...

Под такими фотографиями можно уже ничего не писать))) И тема заметки будет раскрыта)))Это парк цветов в Кекенхофе, Нидерланды.Мечтала сюда попасть, потому что люблю выращивать цветы.За месяц, примерно, пока цветут тюльпаны, его посещает больше миллиона людей. И здесь можно встретить людей со всего мира. За цветами нашли китайских туристов?!Их особенно много.Но много и индийцев, перуанцев встретила и японцев, русских, немцев и французов.Что же так привлекает людей в этом буйстве видов, красок и сортов прекрасных цветов? Читать дальше...

Закончила читать очередную книгу буддисткой монахини Пемы Чодрон Там, где страшно. Советы для храбрости в трудные времена . Как и предыдущая ее книга Когда все рушится , эта также стала для меня глотком чистой родниковой воды. Я могла бы отнести ее к трансперсональной психологии, поскольку буддистские наставления уводят вас далеко за пределы Эго.Книга помогает нам развивать бодхичитту полностью раскрытое сердце и ум, сострадание ко всем живым существам, нашу способность чувствовать боль других. Как именно это можно развить? Читать дальше...

Всем доброго времени суток!Когда наступает весеннее утро после дождя, просыпается природа, набухают почки, распускаются первые листочки и расцветают цветы меня наполняет энергия и желание жить, особенно после продуктивного вчерашнего рабочего дня.Сегодня у меня выходной, и я собираюсь посвятить его себе.Раньше долгое время я была трудоголиком и посвящала все свое время работе, учебе, семье, дому. После выгорания решила пересмотреть соотношение работы и отдыха. Я научилась наслаждаться периодами одиночества и погружения в себя. Читать дальше...

Эффективные техники самоуспокоения, которые можно использовать в стрессовых или тревожных ситуациях. Дыхательная гимнастика. Сосредоточьтесь на дыхании, медленно вдыхая через нос и выдыхая через рот. Это поможет снизить уровень стресса и успокоить нервную систему. Мышечное расслабление. Применяйте метод прогрессивного мышечного расслабления, поочередно напрягая и расслабляя разные группы мышц тела. Это поможет снять напряжение и стресс.Визуализация. Представьте себя в спокойном и безопасном месте, например, на пляже или в лесу. Читать дальше...

Ценность женщины в том, что она точно знает, чего она хочет от жизни, от отношений, от мужчины.Знакомясь с женщиной, мужчина всегда попадает в ситуацию неопределенности. И нужно иметь большое мужество, чтобы шагнуть в эту неопределенность и выдерживать ее какое-то время. В чем неопределенность? Да во всем! Она прекрасна! А она замужем? В отношениях? А как она относится к мужчинам? А чем я могу ее заинтересовать? А способен ли я? И так далее и тому подобное... Влюбленный мужчина, каким бы сильным и уверенным в себе он не был... Читать дальше...

Жил-был злой мужчина, который часто кричал на всех, кто попадался ему на глаза. Однажды он увидел мальчика, который шел по улице и улыбался. Мужчина подошел к мальчику и спросил: Почему ты такой счастливый? Мальчик ответил: Потому что я знаю, что у меня есть мама, которая любит меня и всегда будет рядом . Мужчина улыбнулся и сказал: Это действительно здорово, иметь маму, которая заботится о тебе . Мальчик продолжал идти своей дорогой, а мужчина задумался о том, как важно иметь близких людей, которые любят и заботятся о нас. Читать дальше...

Почувствуйте разницу. Сколько нужно работать с темой денег? И что можно решить быстро, а на что, возможно, придётся потратить не один месяц или год? Всё это, конечно же, зависит от того, в каком месте вы находитесь сейчас. Я попробую объяснить на примере еды. Допустим, вы испытываете сильное чувство голода, и вам надо быстро насытиться. И у вас под рукой есть фастфуд, полезный или просто сытный. Или еда которую можно заказать и она будет у вас максимум через 30 минут. Вы быстро поели, насытились и решили эту задачу. Читать дальше...

????Расскажу на своем примере, почему мы бросаем новые привычки и как это исправить Подведу итог своих занятий речью. 3 апреля опубликовала пост в своем телеграмме: я начала заниматься речью (читать с пробкой). Так вот, через неделю я забила на занятия. Почему? 1️⃣ мне просто лень: я не вижу острой необходимости в этих занятиях (вопрос мотивации) Объективно в обычной жизни у меня меня понимают, я не чувствую дискомфорта со своим голосом. У меня нет потребности и проблем. Как я перестала заниматься? Читать дальше...

Небольшой бытовой шантаж, легкие манипуляции это нормальная часть нашего повседневного взаимодействия. Мы договариваемся, уступаем друг другу, ищем компромиссы. Чередование уступок - это естественное человеческое сотрудничество. Однако, если вам приходится уступать постоянно или другая сторона использует ваши эмоции, чтобы добиться своего - это шантаж. Шантажистом может стать любой человек из вашего окружения: коллега, начальник, партнер, ваш ребенок, пожилой родитель, друг.Очень неприятно, если вами манипулирует близкий человек... Читать дальше...

Если вы чувствуете апатию, у вас нет сил и желаний делать то, что хочется именно вам, достигать своих целей т.д, то скорее всего ваша психоэмоциональная энергия уходит не туда. И в итоге вы чувствуете себя угнетенной(ым) и подавленной(ым).Так что же забирает нашу энергию?Токсичные отношенияЕсли после общения вы чувствуете себя опустошенно, погружаетесь в чувство вины, стыда. Вас критикуют, обесценивают, не понимают, управляют, манипулируют для достижения своих целей, унижают, оскорбляют. В отношениях постоянно жалуются... Читать дальше...

Сильный стресс возникает, когда ситуация непредсказуема и неконтролируема.Мозг не терпит неопределенности и стремится к ясности.Мозг всегда ищет причины и следствия, чтобы понять всю эту белиберду, он забывает важную часть - самоконтроль и спокойствие.Если живешь в обстановке насилия, у тебя не дом, а дурдом. Не зная, что случится дальше и ничто не помогает, возникает сильная нагрузка, чувство беспомощности.Постоянное воздействие стресса может привести к ПТСР, депрессии; длится годами- к расстройству личности... Читать дальше...