Диетолог Панова: кратковременный эффект активности мозга после сладостей сменяется усталостью

Многие используют сладости (например, шоколад) для стимулирования мозговой активности во время напряженной умственной работы. Однако это имеет отрицательные последствия. Об этом "Газете.Ru" в своей колонке рассказала нутрициолог, диетолог, эндокринолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Оксана Панова:

"При поступлении в кровь большой дозы сахара активность мозга и организма в целом действительно повышается. Вот только эффект от такой "подзаправки" оказывается краткосрочным. Уже через 15–20 минут на смену сконцентрированности на задачах приходит усталость, сонливость и чувство голода".

Также врач предупредила, что привычка тонизировать мозг с помощью сладкого грозит быстрым увлечением веса.

Ранее врач рассказала о вреде карамели и леденцов для детей.