Новости за 08.01.2019

Когда в рационе не хватает клетчатки, питательных веществ и антиоксидантов, самое время добавить в него больше овощей. Какие из них выбрать — дело вкуса и личных предпочтений, чего не скажешь о методе тепловой обработки. Выбор способа приготовления часто бывает продиктован текстурой каждой отдельно взятой овощной культуры, ведь то что идеально подходит для одного овоща, может губительно сказаться как на вкусе, так и на полезных свойства продукта. Наш гид по приготовлению овощей поможет разобраться... Читать дальше...

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Уже неоднократно было доказано, что ежедневное употребление красного вина в объеме, не превышающем больше 100-150 мл, оказывает лечебное действие. Напиток благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, снижает уровень вредного холестерина и предупреждает развитие рака. А недавно ученые Вашингтонского университета США нашли еще один веский повод пропустить за ужином бокал красного.

Исследователи обнаружили, что красное вино может помочь предотвратить грипп и простуду. Читать дальше...

О завтраке в последнее время говорят очень много — и о его несомненной важности и о том, какую именно пищу нужно есть вскоре после пробуждения. Несмотря на то, что присутствие или отсутствие завтрака не имеет прямого влияния на похудение, исследования показывают, что важность завтрака по-прежнему очень высока. Пропуск питания ведет к несомненному ухудшению здоровья и усиливает риск развития хронических заболеваний. Завтрак является утренней энергетической заправкой организма и только от вас зависит, насколько качественной будет эта заправка.