Новости за 02.06.2020

- Я ему говорю, что он молодец, что он симпатичный, а он отнекивается и даже раздражается, - что я делаю не так? Ведь все психологи говорят, что комплименты важны!Я когда проводила тренинги по гендерной психологии в смешанной группе, всегда просила мужчин стать экспертами, чтобы они давали обратную связь женщинам как раз по поводу комплиментов. Какие комплименты им нравятся? (и пусть мужчины в комментариях меня поправят). Им нравятся слова, которые направлены на самые важные качества, благодаря которым они чувствуют себя мужчинами... Читать дальше...

Низкая самооценка и неуверенность тесно сплетены. Но не всегда одно и то же. Если человек говорит, что он не уверен в себе вообще, то здесь можно говорить о низкой самооценке. Но бывает, что с самооценкой у человека всё ОК, но он, например, неуверенно себя чувствует во время выступлений. Тогда здесь идёт речь о наработке опыта, навыка, понимания конкретных шагов для обретения уверенности именно в этом вопросе. Самооценка это ценность, которую человек признает в себе, оценка своих качеств, талантов, возможностей. Читать дальше...

Продолжаем разговор о бритвах-ограничениях; о том, какие главные направления мыслей позволяют человеку преодолевать трудности и страдания, и чувствовать себя счастливым.Древние считали природа, или Бог, разлитый в природе и задумавший ее, любит самое себя. И следующий принцип принцип любви - и, как ни странно, точнее его называть принципом безразличия, - быть безразличным это не делать различий , - одинаково любить все, что с нами происходит и не зависит от нас; - т. е самые здоровье, богатство и славу... Читать дальше...

Люби своё тело, милая. Цени его! Оно твой самый верный друг, оно тот скафандр, в котором выбрала играть в эту жизнь твоя душа. Люби его, стройное и поправившееся. Люби его с утра, с плоским животом, и вечером, с пузиком. Люби своё Женское тело, которое раз в месяц напоминает тебе, что ты -Женщина. Люби его, когда оно подтянутое и когда оно задерживает жидкость в определённые дни или после неполезной с точки зрения диетологии еды. Ты Женщина! Ты самой природой задумана быть не машиной из мышц и твёрдой, как скала. Читать дальше...

В день защиты детей, хочу призвать защищать не только голодных детей в Африке, но и детей в каждом из нас. Я имею в виду не только того самого внутреннего ребенка, который чаще всего травмирован, испуган и обижен. Будьте как дети, - завещано было две тысячи лет назад человечеству. Но что это значит?Смотреть на мир широко открытыми глазами. Впитывать каждое явление мира, как чудо. Вот бежит букашка, вот запела птица, вот радуга раскрасила небо. Играть. Примеривать на себя разные роли, уметь в них жить... Читать дальше...

Сейчас, когда поехать практически никуда невозможно , нельзя даже просто выйти в парк, чтобы насладится свежестью, красотой нежной зелени и ароматами распускающейся природы, я с большим удовольствием окунаюсь в атмосферу прошлых своих путешествий, просматривая отснятые когда-то фотографии. Фотография может о многом рассказать Вот одна из них, сделанная в Подмосковье. Лес полон чудес Он наполнен хвойными запахами. С каждым шагом погружаешься в его атмосферу, и он раскрывается причудливыми формами коры деревьев... Читать дальше...

Такой психический процесс, как переключаемость внимания - это сформированная адаптивная функция организма. Если рассмотреть, то всё, что природа создавала в человеке направлено на его долгую и счастливую жизнь, без болезней, страданий и негатива. Воображение, память, все виды мышления - всё это волшебные дары, научившись пользоваться которыми можно стать именно тем, кем ты хочешь стать. Где же находится ключ к тайне? Как развить в себе это необходимое умение, если чётко отслеживается зависание у себя самого, своих близких, детей и родных? Читать дальше...

Красногорск - удивительный город. Его территория занимает 25,6 км, а сам он расположен между двумя ветками подземного метро и соединен с Москвой МЦД2. В 2-х км от Красногорска располагается дворцово-парковый ансамбль Архангельское эпохи классицизма, называемый подмосковным Версалем . Создание комплекса началось с XVI века. Владельцами в разные годы были князья Уполоцкие, Шереметевы, Одоевские, Голицыны, Юсуповым (до Октябрьской революции 1917 года). Во времена советской власти с 1919 года в усадьбе был организован историко-художественный музей... Читать дальше...

Катя вдруг очнулась из какого-то тумана. Она сидела на полу в прихожей и кот ходил вокруг нее, удивленно приближая к ней мягкую мордочку. Саша ушел уже два часа назад. Просто ушел, собрал вещи, сложил их в сумку, коробки и как-то разом все вынес. Почему-то Катя не плакала, она замерла. Даже, казалось, не дышала.Какое-то время Саша жил на две семьи: с Катей и встречался с любовницей. Любовница даже не знала о Катином существовании, поэтому была счастлива встречам с парнем, а теперь еще и их новому этапу... Читать дальше...

Скромность украшает?Балахонская Г. В. Да, есть, друзья, такая поговорка Скромность украшает человека . И ироничное её продолжение - ...если больше украсить нечем .) Ну, шутки шутками, а качества характера у нас у всех есть самые разные. И отношение к ним у нас самих может быть очень даже неоднозначным. Допустим, какие-то свои качества нам нравятся, а другие не нравятся категорически. Но вот большое значение имеет, так сказать, степень выраженности этих качеств. Потому что даже самое одобряемое качество... Читать дальше...

Это очень страшно! Представьте себе, что происходящее в мире от вас вообще никак не зависит. Представили? А теперь представьте, что мир априори к вам враждебен, даже нет...равнодушен, но априори агрессивен ???? В любой момент, в любой час, день и миг вы почувствуете много боли, страха и унижения, и вы не будете знать когда именно это прекратится. Вы это вообще никак не решаете... И вдруг это прекращается...вы открываете глаза, осматриваетесь: везде солнечно, тепло. Вы уже научаетесь ощущать себя в тепле и радости... Читать дальше...

Как-то я задумался на тему, что реально не могу себе позволить купить свою квартиру/ дом в ближайшее время, а очень хотелось бы.. ???????? А я как раз много лет искал домик для кофе -- подходящую коробку для пачек молотого кофе, чтобы вмещалась ровно одна стандартная пачка - в Европе такие мне встречались, а в России ни разу/ нигде . . . И вот в фикс прайс я приобрел красивую коробку лавандового цвета/ понял что туда легко влезают 2 пачки кофе... и еще понял, что если я психологически физически... Читать дальше...

Человек, познавший свою жизнь, подобен человеку-рабу, который вдруг узнаёт, что он царь. Лев Николаевич Толстой Тебе знакомо состояние хорошей девочки ? Большинству, скорее всего да. Ведь поколение детей советского пространства именно так и старались воспитать (сейчас я хочу рассмотреть именно девочек). Вполне возможно, что ты довольно часто ловишь себя в этом состоянии в определенных ситуациях. А замечаешь ли, чем эти ситуации схожи между собой? С кем ты чаще чувствуешь себя хорошей девочкой : с отцом или с матерью ? Читать дальше...

В эти выходные (получив специальный пропуск на разовую поездку на дачу) отправилась за город - навестить супруга и дочку - месяц их не видела и фантастически, невероятно соскучилась.В итоге 3 дня провела на даче - на природе, с дорогими сердцу людьми - и, конечно, набралась настроения)...Весна в тверской области (это несколько севернее столицы) наступает с опозданием: яблоньки Москвы уже облетели, а яблоньки тверской области в разгаре изумительного цветения. Наш домик и цветущая яблонька во дворе.А в лесу... Читать дальше...

Будет сложнее.Ведь, чем дальше ты будешь идти, тем выше уровень, сложнее игра.Так работает и терапия. С ростом осознанности, мир не меняется. Но меняется восприятие мира. И да, какие-то ранее не замечаемые истории, теперь будут острее чувствоваться.И познание себя. Это ведь про принятие ограничений, про выбор - чему отдать приоритет, а что отпустить. Может, уже навсегда.И тут возмущенный читатель наверняка задаётся вопросом, мож ну это всё, раз сложнее?Нет, нет. Ни в коем случае. Ведь сложнее, это про рост возможностей. Читать дальше...

Честно говоря, я сомневалась - стоит ли начинать учить людей писать. Но многочисленные отклики, и явный прогресс в писательском творчестве у многих моих учеников , подтвердил это решение.Девять лет педагогического стажа, недавно полученный диплом психолога, а главное, мой опыт написания текстов - все это является хорошим заделом для преподавания. Буду совершенствовать методику, придумывать новые формы обучения.Сама я постоянно учусь, в том числе у тех, с кем общаюсь на предмет ведения блогов, раскрытия талантов и способностей.Поэтому... Читать дальше...

Мудрые люди прочитают твою прошедшую жить по твоему внешнему виду, походке, поведению. Свойство природы самовыражение. Даже самая маленькая деталь тела что-нибудь показывает. Лицо человека как зеркало отражает то, что делается внутри . /Ральф Вальдо Эмерсон/Наши психика и тело неразрывно связаны. Существование одного без другого просто невозможно. Но часто можно встретить перекос в одну или другую сторону. Человек может быть чрезмерно увлечен совершенствованием собственного физического тела, бесконечно украшать и модифицировать его... Читать дальше...

Почему людям постоянно не хватает денег?Одна из причин в том, что они живут не по средствам! Они покупают автомобиль за миллион, тогда как их удел машина за 350 тысяч. Берут телефон за 50 тысяч, когда нужно брать за 7 тысяч...Понятно, что хочется прыгнуть выше головы. За счет кредита что-то себе доказать. Но покупка вещей, которые не соответствуют твоему доходу, содержит скрытые издержки! Обслуживать машину за миллион накладнее, чем ремонтировать более дешевую.Да, можно сказать, что дорогие машины и дольше служат и окупаются тем... Читать дальше...

Многие психосексуальные проблемы связаны с тем, что люди не умеют или не смеют выражать свои желания в словах. Чтобы оценить качество своих партнерских отношений, ответьте на вопросы: Можете ли вы сказать своему партнеру, что вам требуется больше времени для себя, чтобы побыть с друзьями, почитать, просто побыть одному? Можете ли вы сказать ему (ей), что вы хотите проводить больше времени с ней (с ним)? Можете ли вы дать ей (ему) понять, что вас тревожит что-то такое, что он (она) сделал или не сделал? Читать дальше...

Как известно, девушки сейчас очень меркантильные. Это звучит страшно, но я вынуждена сообщить, что им нужны ухаживания, походы по ресторанам и подарки. Последнее - пугает больше всего.Но что поделать. Девушке важно видеть симпатию и свою ценность. Видеть, как ради неё стараются и хотят её порадовать. Подарки - это один из языков любви. Кому-то он очень важен, для кого-то более второстепенен. Только вот рождается логичный вопрос.Где нормальному и приличному парню найти деньги на подарок? Не все миллиардеры. Читать дальше...

Травы, зелень и неба высокая синьПредрассветной прохлады накину шаль,Моё лето, желаний невод закинь, А исполнится, не ли - совсем не жаль! Прост, доступен и вечен у лета домЭто музыка птиц и рисунки цветов,Это жаркий день за моим окном,И сверкание гроз и мечты без слов. Вот такой поэтический экспромт про лето. Навеяло грустной ностальгией. Завтра кончается моя самоизоляция, на работе накопилось куча отчётов, таблиц, планов и ещё очень много бюрократической работы. Обязательно её отыграю в упражнении про отвращение. Читать дальше...

В этой статье опишу еще одну эффективную и короткую технику снятия стресса, связанного с травматическим опытом, которая приносит результат в течение нескольких минут. Основана она на билатеральной стимуляции.Билатеральная стимуляция - это поочередная стимуляция правого и левого полушария головного мозга за счет: быстрых движений глаз влево-вправо, прикосновений по очереди к правой и левой руке (или ноге), подачи звука через наушники поочередно в левому и правому уху и т.д.Считается, что такая стимуляция... Читать дальше...

Чуть больше месяца назад я заболел короновирусом. Сейчас почти все уже позади. Есть антитела и два отрицательных результата на тесты. Но последствия (физиологические и психологические) ощущаю до сих пор. С физиологическими все более-менее понятно. После правосторонней пневмонии необходимо время, чтобы восстановиться. А вот с психологическими - несколько сложнее. Болеть опасной болезнью в период нагнетания истерии по ее поводу и при этом не иметь возможности получить профессиональную медицинскую помощь - непростая для проживания ситуация. Читать дальше...

Мне нравиться цитата Оскара Уайльда Любовь к себе это начало романа, который длится всю жизнь Любовь к себе легко ощутить в хорошие дни, когда наша самооценка высоко ценит наши достижения, но стоит ситуации пойти не так как, как нам хотелось бы, и наша доброжелательность часто покидает нас. Неожиданно мы вспоминаем все наши недостатки, мы обвиняем, критикуем и стыдим себя. Но помогает ли это решить проблему? Чаще всего - нет. Один из способов вернуть себе спокойствие - это сострадание к себе.Термин Self-compassion (самосострадание)... Читать дальше...

[youtube]https://youtu.be/ucoE-vPE9PQ[/youtube]Что делать, когда устал? И ничего не хочешь ? ⠀ Ведь хочется только лежать ⠀ ❓Но с КЕМ, ГДЕ, в КАКИХ ОТНОШЕНИЯХ ? ⠀ Можно лежать одному, вдвоём или всемером. Главное, чтобы хватило длины дивана. ⠀ Можно лежать на Бали????, желательно на деньги из безвозвратного кредита в связи с потерей работы Бывает разное ⠀ ✅А можно удерживаться там, где есть сейчас. Во всём этом сложном отрезке времени, который уготовила нам судьба ⠀ Для этого мы готовы разделить... Читать дальше...