Новости за 16.06.2020

Есть тонкая грань между выражать чувства, чувствовать и страдать (осторожно, лонгрид!) Ты, наверняка уже знаешь, что выражать чувства и чувствовать полезно. Что если тебя что-то гнетет, то нужно поддаться этому, погрустить, поплакать, позлиться, пораздражаться, и тебя отпустит. С одной стороны, это правда, и все так и есть. Но! Велик шанс уйти совсем не туда, куда ты хочешь прийти. Потому что: 1. Выражать эмоции - это не про аффекты (неконтролируемое выражение), а в первую очередь про признание того, что они есть. Читать дальше...

Особенно летом у меня периодически возникают ощущения жадности и торопливости. Мне жалко упускать каждую секунду драгоценного времени, хочется этих тёплых и в солнечных дней, ощущения горячего песка на подошвах ног, когда я хожу по берегу реки. Летом я хочу успеть в течении дня в разные места - работа, загородный дом, близкие и родные люди, чтение книг, страницы нашего сайта Б17, консультирование, вечерние пешие прогулки, обучение новым навыкам в профессии и различные СПА-процедуры. Время я научилась... Читать дальше...

Как правило, если девушка не вышла замуж до 30-ти лет, она попадает под пристальное внимание своих близких. Они так или иначе стремятся напомнить ей о том, что она уже не молода. Что ей не стоит особо выбирать, и пусть выходит замуж за любого, кто посватается. Это такой стереотип, от которого тридцатилетней девушке жизнь не кажется малиной.Удивляет то, что почти каждый знакомый при случае задаёт ей вопрос о том, чего она ждёт, зачем тянет. И мало кто задаётся вопросом о том, что она во всей этой... Читать дальше...

Не помню, где впервые услышала эту мысль: легко проявлять величие в победе, однако, подлинное величие проявляется в поражении. То, какие мы есть, мы можем увидеть только в падении. Можно тысячу раз сетовать на несправедливость судьбы, на коварство людей, сокрушаться об их неверной природе, роптать на предательство друзей и несправедливость судей. Можно стать гневливым, завистливо обесценивающим чужие заслуги, можно тешить себя воспоминаниями о былой доблести и стать страшным занудой. Все это - проявление... Читать дальше...

Вы замечали, что некоторые люди вас не устраивают, злят. В теле появляется раздражение, сложно переключиться на что-либо другое. Вы хотите держаться подальше, отстраняетесь и возмущаетесь: Она меня бесит; не переношу его .Что происходит с вами, когда так говорите? Не принимаете этого человека или его определенные качества? Интересно, что у каждого человека есть собственный набор неприемлемых, непереносимых черт характера. Она злая , он агрессивный , вся такая правильная или инфантильный , авторитарная и контролирующая ... Читать дальше...

Сегодня у меня был напряженный день: две консультации по ведению личного блога, созданию авторских текстов, аудит страницы с рекомендациями по ее улучшению, копирайтинг профессионального текста. И попутно этому, как всегда - плавное ведение многочисленных тематических страниц в соцсетях, чтение, репосты, комментарии. В связи с этим приятно было прочесть пожелание удачи от коллеги в расширении моей практики! Действительно, подумала: мафия бессмертна ) То есть, если даже периодически рефлексируя, неуклонно продолжать свое движение... Читать дальше...

У меня депрессия? Блоги / Полезная информация Опять запрос на терапию депрессии стал актуальным, что, к сожалению, ожидаемо. Рушаться привычные опоры, в мире творится хаос, экономические кризисы, потеря работы, болезни. Все это провоцирует тревогу, отчаяние, уныние и депрессивное настроение.Но давайте все же разберемся, что именно является настоящей клинической депрессией? Когда достаточно психотерапии, а когда нужно подключать антидепрессанты?Если вы сейчас читаете эти строки и чувствуете, что это про вас... Читать дальше...

Так сложились обстоятельства, что отправился отдыхать один с 5-ю девчонками. Дочками и тройняшками брата.Не спрашивайте меня, как так получилось. Брат работу работает. А наши жены... оставим это для другой истории. В общем, оказался, по собственному желанию, один с 5-ю детьми.На самом деле, это была стратегия. Одному с дочками было бы тяжелее. Кто их будет занимать? А так тройняшки брата подключаются и уже банда! :)Мой курс выживания включает обучение детей жизни. ;) Типа скаутов. Начал с того, что обучаю их осознанности. Читать дальше...

Психотерапия очень похожа на процесс взросления, исцеления внутренних частей, которые остались там, в тот момент и в том возрасте, когда происходили разные неприятные события. Вот возьмём, к примеру, девочку, которой с самого раннего возраста папа или мама строго и в довольно грубых выражениях запрещали издавать громкие звуки. Ну типа чего разоралась? или не шуми так громко , или бывают, к примеру, гораздо более миловидные запреты не кричи так громко, у меня голова болит или не беспокой бабушку, она больна , ну и так далее. Читать дальше...

Отношения, отношения - вечная тема и такая же извечная тема обиды в отношениях. Есть ли люди, которые не обижаются ? Конечно есть! Что это за супер- люди ? Они не супер, они просто целые или более целостные, в пространсте их Я, нет трещин , все фрагменты их Я , взаимодействуют как единое, дополняя, поддерживая друг друга. Поэтому, их внутреннее пространство всегда сбалансированно и находится в гармонии с пространством внешним. Когда же я обижаюсь ? Очевидно, когда я чувствую себя нуждающимся, маленьким... Читать дальше...

Вы уже несколько раз были на консультации у психотерапевта/психолога, и замечаете что ничего не происходит ? Вас это возмущает и злит, вызывает недоумение? Еще бы! Давайте разберемся что же происходит здесь на самом деле. Когда вы обратили свое внимание на то что уже несколько сессий прошли впустую, а время и деньги выброшены на ветер - вы исключили из поля своего внимания много важного. При этом вы обесценили: - уникальный опыт принятия вас терапевтом - свободу своего самопредъявления в терапевтическом... Читать дальше...

Из-за того что психологом может назваться любой человек, считающий, что он разбирается в людях, специалиста нужно выбирать особенно тщательно.У психолога должно быть образование психолога. Не трехнедельные курсы психотерапии и даже не сертификат по консультированию на картах таро, а диплом, в котором написано, что он психолог. Также психолог должен сам проходить личную терапию, чтобы не привносить свои проблемы в ваш терапевтический контакт.Еще у психолога как правило есть старший коллега супервизор... Читать дальше...

Пожалуй, немого найдется людей, семей у которых не было бы домашних питомцев. Люди традиционно заводят как собак, кошек, хомяков, птичек, рыбок так и более экзотические экземпляры в виде змей, игуан, енотов, крокодилов, варанов, экзотических насекомых, и т.д. Почему человеку не живется комфортно без лишних хлопот? А домашние питомцы - это всегда лишние хлопоты и дополнительные материальные затраты в том числе. Может быть потому, что именно через них и у них человек получает эмоциональную поддержку... Читать дальше...

Парочка молодых людей находит чайник, который выдаёт доллары как только кто-то из окружающих испытывает боль. Совершенно необычный фильм я начала смотреть как лёгкое воскресное фэнтези. Таким он и останется для тех, кто не заметит основной смысл истории. К 2/3 фильма я уже была в полном восторге от задумки киноленты. Как истинный исследователь человеческой природы получила огромное удовольствие от наблюдения за тем, что делает с людьми алчность и желание наживы. Когда и при каких условиях человек перестаёт ходить по трупам? Читать дальше...

Вы ищите смысл жизни?Смысл понятие простое, если знать, как к нему подойти. Смыслы лежат в будущем. Будущее постоянно меняется. Одно и тоже событие сегодня может обрести разные смыслы в будущем. Неизвестно даже как смысл может тебя догнать со временем.Может смысл появится через 100 лет после твоей смерти. Что-то с чем-то свяжется и родится нечто новое. Обретется смысл. Когда мы ищем смысл своей деятельности, то подразумевается, что действия из сейчас создадут что-то в будущем. И мы тогда сможем сказать, что у того, чем мы занимались, был смысл.

В Москве в спешном порядке сняли ограничения по выходу на улицу и мне посыпались смски и звонки примерно вот такого содержания: Свободу дали, а гулять-то и не хочется.. Прям как в анекдоте про последний стакан воды.Не скрою, в первый день свободы я насильно себя выгуляла, поход по парку превратился в шаг вперед, два назад . Удовольствия ноль, глаза смотрят не на буйство зелени, а на спрятавшихся в кустах росгвардейцев, глазомер усиленно измеряет 1,5 метра до такого же одинокого гуляки. Нос не чувствует запаха пусть и пожухшей... Читать дальше...

Всем доброго дня! Снова делюсь с Вами! Я иногда пользуюсь мультиваркой. Как известно, в ней предусмотрены программы для приготовления определенных видов блюд. И эти программы разработаны так, что нужно просто положить все ингредиенты, установить время, включить и ждать: само приготовится. Мне же очень трудно оставаться спокойной, попытаться заняться чем-то другим. Я заглядываю время от времени: может нужно перемешать, попробовать, что-то добавить. Как будто я сомневаюсь в безупречности программы... Читать дальше...

Сегодня был замечательный день!Встречались женским кругом - постояли на гвоздях на природе, зарядились энергией Солнца, Воздуха, Земли, Воды! Ну, и, конечно, наполнение и взаимо обмен женской энергией!Классно провели время, пообщались, покушали вкусную еду...Энергетически заряженный день! Женские круги - очень мощные!А Вы пробовали практику гвоздестояния? Делитесь в комментариях!Меняйте свою жизнь и становитесь счастливыми!Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпупо телефону... Читать дальше...

Мы как галактики! И у нас, и у галактик есть своя жизнь, сложная, разнообразная, со своими законами. А любая галактика это еще и Вселенная. Не ее часть, а сама Вселенная, одновременно со всеми другими галактиками. Внутри галактик и между ними постоянно что-то притягивается, отталкивается, что-то излучается, взрывается и остывает. И пока межгалактическое взаимодействие творит Космос, людское взаимодействие творит Человечество. И если бы не связь, которая собирает массы, тела и системы звезд и людей, не было бы ничего. Читать дальше...

Описание. Методика Мое письмо о супруге была разработана С.А. Белорусовым в 1998 году и является вариантом известного в психологии метода незаконченных предложений.Данный тест широко используется в семейном консультировании и призван выявить причины недопонимания и конфликтов между супругами с дальнейшей возможностью их решения. Для обоих супругов методика обладает большой ценностью: содержащаяся в ней структурированная информация может быть открытием для одного или обоих супругов, что дает возможность... Читать дальше...

⠀ Все мы не раз видели в социальных сетях откровенные сторис селебрити, которые с телефоном в руке и включенной камерой плакали в нашей ленте. Это и Анастасия Самбурская, которая поделилась для 11 млн подписчиков историей своего расставания, это и Агата Муцениеце, которая записала сторис про скандал с мужем, это и Теона Дольникова, которая в эти дни вспоминает своего погибшего возлюбленного ⠀ Реакция подписчиков часто неоднозначная. Кто-то поддерживает такие откровения, кто-то осуждает и не верит в их искренность. Читать дальше...

Панические атаки в числе лидеров среди жалоб в кабинете психолога. Это внезапно возникающее физиологическое состояние сопровождается затруднением дыхания, учащенным сердцебиением, онемением или тяжестью конечностей. Ступор, ужас, бессилие. Нередко человек в таком состоянии уверен, что больше не хозяин своего тела. Нередко вызывает скорую, но в ответ лишь слышит, что никаких угрожающих жизни состояний не выявлено. С виду все ок. Так что же это тогда? Психологические причины весьма индивидуальны, каждый... Читать дальше...

Продолжаю описывать в своих статьях процесс психотерапии панических атак.В предыдущей статье я описал два этапаНапомню, что когнитивно-поведенческая психотерапия - базируется на классическом научном эксперименте, теории научения и принципах классического оперантного обусловливания (принципы условных и безусловных рефлексов).Поэтому сами приступы панической атаки это сформировавшиеся негативные условные рефлексы на безусловные раздражители стимул мысли поведение.И наша главная задача в процессе работы... Читать дальше...

Нереализованный мужчина подобен коловороту летом, выбросить жалко, а в хозяйстве, точно не пригодится. Можно, сколько угодно качать мышцы, отращивать бороду и копить на крутой внедорожник, но если мужик не придерживается, в жизни, 7 этих установок победителем ему не стать. Женщины будут использовать, друзья предавать, а деньги уходить к тому, кто их больше достоин.Если вас устраивает такая жизнь, не читайте дальше. Хотите измениться и из ягненка превратиться во льва, прочитайте и применяйте на практике.Станьте... Читать дальше...

Каждый раз, когда я вывожу какого-нибудь лихого комментатора в бан со своей странички, например, в инсте, от страдальца раздаётся прощальное: почему ты не хочешь радостно послушать мою критику? Ты же психолог, без 5 минут публичная личность?Так всё ж очень просто. Прежде чем сказать что-то, задайтесь, пожалуйста, вопросом: я хочу обидеть человека или позаботиться о нем? Это относится не только к комментариям в интернете.Люди ведь все разные. Я вот, к примеру, не люблю критику от гостей на моей личной странице... Читать дальше...