Новости за 08.06.2020

Население нашей страны уже в который раз переживает ситуацию неопределенности. Говорят, что на каждое поколение приходится по 2 серьезных кризиса. 30 лет назад была перестройка, сегодня коронавирус и мировой экономический кризис. Что дальше?В условиях неопределенности сложно представить образ будущего и себя в нем. Все размыто. Ведь еще пару-тройку месяцев назад никто не мог даже предположить, что мир будет таким, как сегодня. Режим самоизоляции, резкое падение рубля, растущая безработица... Стрессовая... Читать дальше...

То, что начинается как маленький страх, через подавление становится страхом большим, меняет формы и расширяет зону влияния, сужая этим доступный человеку выбор действий и делая его еще менее свободным в своем выборе.Как ни бегай, от себя не убежишь. Очень часто жизнь преподносит нам сюрпризы в виде попадания в те самые неприятные, нежелательные и пугающие ситуации, которых мы так долго и тщательно избегали. И довольно часто это приводит к тому, что мы теряем контроль, точнее иллюзию контроля, над своим страхом. Читать дальше...

Ученые считают, что диеты не работают. Когда проанализировали 31 долгосрочное исследование продолжительностью от двух до пяти лет, то обнаружили:Диеты обычно помогают людям сбросить от 5% до 10% своего веса в первые шесть месяцев, но после этого от 33 до 66% набирают еще больше в течение следующих 4-5 лет.Можно утверждать, что люди получили бы больший эффект, если бы не сидели на диете.На самом деле, несколько исследований показали, что диета определяет будущее увеличение веса.Упражнения являются ключевым фактором в большей потере веса. Читать дальше...

В абьюз можно незаметно влететь и сидеть в нем годами. Играя в игры абьюзера. Теряя истинное понимание своей уникальности, самооценку, жизнелюбие. Впадая в панику безвыходности и ощущения невозможности и терпеть это, и одновременно непредставления себя без этого человека.Абьюз часто замешан на оценочности восприятия: тебя похвалили - тебя обесценили, от тебя отказались - тебя страстно и красиво вернули. И вот эти воспоминания о хороших ярких моментах держат в цепких лапках абьюза. И ты как дрессированный котёнок выполняешь команды манипулятора... Читать дальше...

Долгое время считалось, что после периода юности мозг мало видоизменяется с возрастом. Но это далеко не так, и об этом говорит такое свойство, как пластичность нашего мозга. Приведу в пример интересное экспериментальное исследование. Элеанор Магвайр - учёный нейробилог со своей командой использовала лонгитюдный (длительный) метод, изучая мозг с помощью МРТ лондонских таксистов. Почему именно их? ???? В Лондоне очень строгий отбор в таксисты, для возможности получения этой работы кандидату требуется выучить наизусть 25 000 улиц... Читать дальше...

Способ структурировать свою реальностьЭго-состояния - набор устоявшихся форм реакций человека на ситуацию.1. Иногда мы чувствуем, думаем и поступаем во взрослой жизни так, как делали в детстве. В этом случае мы находимся в состоянии Ребенка (Ре).В детстве нам приходилось ко многому приспосабливаться, к требованиям и правилам, или бунтовать против них. Эти паттерны во взрослой жизни соответствуют состоянию Адаптивного Ребенка (АРе).Позитивное состояние Адаптивного Ребенка (АРе+) проявляется тогда... Читать дальше...

Нарциссы учат любить себя, выбирать себя, знать свои интересы, вкусы. Не залипать в другого больше чем в себя. Нарциссы учат не придавать слишком большого значения внешности, уверенности, крутости другого. А раскрывать уверенность и крутость в себе, заботиться о своём теле и здоровье. В общем - сместить фокус на себя. И они хорошие учителя. Да, и ещё они учат не идеализировать. Никого и ничего. И главное - в них самих научиться видеть реальных людей, а не залипать в любовании ими и из всех сил попыткам им соответствовать. Читать дальше...

Цель: развитие навыка определения понятийКоличество участников: min 1, оптимально 5-7Ход игры: а) игроки сообща выбирают понятие, которому будут давать определение; б) игроки любым способом разыгрывают между собой, кто какой вид определения понятия будет давать; в) даются определения; г) учитывая особенности вида определения, каждый игрок оценивает качество определений соперников по 5-балльной шкале, где 1 очень плохо, не раскрыл , 5 очень хорошо, раскрыл понятие ; д) оценки суммируются, подводятся итоги... Читать дальше...

Если родители вмешиваются в твою жизнь, значит, ты ещё не взрослыйКогда тебе пять и ты слушаешься родителей, потому что они самые важные для тебя люди, это нормально. Они пока еще действительно самые важные для тебя люди.Когда тебе 15 и ты считаешь, что родители ничего не понимают в этой жизни, это нормально. И, кстати, они всё ещё остаются для тебя самыми важными авторитетами, ведь ты именно с ними споришь.Когда тебе 20, ты начинаешь жить отдельно, и редко звонишь родителям, это нормально. Просто ты пока ещё не понял... Читать дальше...

24/7 вместе. Даже самые стойкие пары с трудом переживают это время.Все мы понимаем, что не обходятся ни одни отношения без боевых действий. Есть только но! Если ты дорожишь своим любимым и отношениями с ним, придется соблюдать и правила ведения боевых действий, чтобы не жалеть о последствиях.ℹО значении слова: ссора это состояние взаимной вражды, серьезная размолвка (взаимные упреки, обвинения, препирательства; перебранка). Если сказать просто, это пик напряжения терпим, терпим и взорвались, думаю рассказывать подробнее не стоит. Читать дальше...

Для ответа на вопрос про любой сон полезно иметь представление о поле и возрасте спрашивающего. Также важно понимать, что любая трактовка сна, это гипотеза. Эту гипотезу следует проверить эмоциями, насколько она вызывает внутренний отклик и какой след от эмоции остаётся. Речь не идёт о том, что приятная эмоция значит правда, неприятная - не правда. Даже более того, резкое отторжение трактовки сна может скорее значить подлинность именно отторгаемой гипотезы. Если бы значение сна было очевидным, не... Читать дальше...

А давай вечером посмотрим фильм? ⠀ Великолепная по своей банальности идея. Плохого ничего, из перспектив одни плюсы. Но, как известно, даже хорошую идею можно воплотить безобразно нелепо. ⠀ Обычный будничный вечер. Мои мысли вещали следующее: Что-то надо придумать, чтобы разделить впечатления, попасть в одинаковый эмоциональный настрой, как известно- это сближает . ⠀ Фантазия в этот день меня покинула и я предложила посмотреть фильм на выбор мужа. ⠀ В 21:00 я устремилась читать дочери сказку на ночь, а муж начал искать фильм. Читать дальше...

Когда песня крутится в голове целую неделю и единственный способ с этим справиться - написать отзыв. ))[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=2B42OubTUd0[/youtube] Секреты наших тайных жизней Давно смакуют в ДНК . Не раздобыть надёжной славы, Покуда кровь не пролита. В один аккаунт заливаем Меня с котом, тебя - с весной. Ведь мы с тобой в одной подлодке И парашют не запасной. Напрасно день красивой жизни Мы режем словно сладкий торт. Цена на лайки возрастает, А я совсем уже не тот. Пока эрзац мечты красивой Нас тащит в пекло... Читать дальше...

Онлайн-знакомства (Online dating, с англ. - онлайн-свидания , онлайн-дейтинг или онлайн-знакомства ) - знакомства и свидания по интернету, с использованием специализированных сервисов интернет-знакомств, для коммуникации и создания отношений в независимости от местоположения и языковой группы. Целью является поиск знакомств, друзей, сексуальных партнеров или партнера для брака. (из Википедии)Статья написана с согласия клиентки.Татьяна , 40 лет, в браке 18 лет, есть ребенок.Запрос на первую консультацию... Читать дальше...

Родители иногда путают понятия дисциплина и подчинение . Считая эти понятия одинаковыми, задаются вопросом Нужна ли дисциплина? Не навредим ли ребенку? Дисциплина не просто нужна, а необходима. Потому, что дети принимают ПРАВИЛА, это для них ориентиры и понимание жизни и отношений.Родители хотят дисциплины, но не знают, как это сделать. Ведь это конфликт, недовольство. В воспитании это одна из важных задач. В итоге, когда ребенок вырастит, то именно дисциплина даст ему возможность быть ответственным человеком... Читать дальше...

Изменения это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь, вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх движетесь вперёд, это главное правило успеха .Пауло Коэльо⠀Изменение предполагает - внесение в жизнь нового, другого, отличающегося от прежнего, это перемена. ⠀И готовность к изменениям требует смелости, открытости, желания, действий и ряда других характеристик. ⠀Зато послевкусие этих изменений - восхищает. ⠀Действительно во время консультационной/психотерапевтической... Читать дальше...

В данной публикации я описываю алгоритм работы, помогающий создать новый нейронный путь, по которому клиент сможет ходить , получая в своей жизни новые результаты. Я описываю как можно работать с любым запросом, будь то деньги или что-то другое, через работу с негативными самоопределениями (мыслями о себе) используя методы интермодальной терапии искусством. Краткое описание работы (с согласия клиентки): Клиент озвучивает проблему: - Я не умею зарабатывать большие деньги. Тут важно понять, какое за этой проблемой стоит чувство... Читать дальше...

Отсутствие рационального взгляда на ситуацию заставляет погружаться в тревогу с головой. ⠀ В ситуации неопределённости хочется иметь хоть капельку контроля и мы совершаем не самое логичное действие: начинаем прогнозировать самый худший вариант развития событий. ⠀ Допустим, ты видишь странную родинку на своём теле. Начинаешь беспокоиться, ведь недавно что-то читал про меланому. В голове щёлкает мысль: А вдруг это она? и ты начинаешь искать в интернете информацию о том, как должны выглядеть раковые родинки. Читать дальше...

Периодически я пишу на тему насилия. Как правило, относительно женщин. И обойти стороной описание жестокой личности, мужчины совершающего физическое или эмоциональное насилие, было бы неправильным.Поэтому сегодня предлагаю немного познакомиться с характеристиками жестокого мужчины.1. Он контролирует - ваши действия, слова, покупки, увлечения, деятельность и т.д. Вначале контроль может проявляться в том, что вам можно носить, говорить при нем, с кем общаться. Затем сферы контроля жестокого мужчины могут расширяться... Читать дальше...

Если ты чего-то боишься, то просто исключаешь это из своей жизни и чувствуешь себя в безопасности. Создаётся иллюзия, что тревоги и страха больше нет, всё под контролем. Держишь себя в руках. ⠀ Избегание это частая ошибочная стратегия в борьбе с тревогой и страхами любого характера. ⠀ Например, испытал однажды приступ паники в метро не посещаешь больше людные места. ⠀ Тревожишься перед публичными выступлениями отказываешься от подобных затей и успокаиваешься. ⠀ Принимаешь свою социальную тревожность и остаёшься дома... Читать дальше...

????Что делать, если член семьи зависим от алкоголя, игр, наркотиков?????Близкие зависимого обычно выбирают одну из двух стратегий поведения: ️Давят на него обвиняют, заставляют отказаться от зависимости, пытаются контролировать. ️ Спасают решают его проблемы, отдают долги, заботятся о нём ещё больше. Но это ошибка. Воздействовать на человека в такой ситуации значит только усугублять положение.????Некоторые скажут: Как это? Ведь если я не буду заботиться о нём и контролировать он же погибнет! ????Выступая в роли спасателей или тиранов ... Читать дальше...

Дислекси́я избирательное нарушение способности к овладению навыками чтения и письма при сохранении общей способности к обучению.О том, что у меня дислексия я узнала уже будучи взрослым человеком. До этого я просто думала, что я тугодум или попросту дурочка . А, что еще я могла о себе тогда подумать? Все пишут чисто, грамотно, читают быстро, бегло. А я туплю. Пишу с ошибками причем странными такими, читала (до конца третьего класса) вообще жуть.Помню, как я тряслась на проверках техники чтения и диктантах... Читать дальше...

Известно, что дети с ЗПР (задержкой психического развития) имеют следующие наиболее значимые особенности:1. Недостаточный запас знаний и представлений об окружающем 2. Пониженная познавательная активность 3. Замедленный темп формирования высших психических функций 4. Слабость регуляции произвольной деятельности (им требуется активная ориентировка в задании) 5. Нарушения различных сторон речи.Детям задержкой психического развития свойственна пониженная обучаемость, однако они способны использовать помощь взрослого... Читать дальше...

Harper s Bazaar ОБЩЕСТВОМНЕНИЕ Как правильно оказывать поддержку: да не надо так переживать и другие фразы, которые сделают хуже Одри Хепберн в фильме Дождись темноты , 1967 год В современном мире человек нуждается в поддержке близких и друзей. Временами она нужна каждому из нас, потому что мы существа социальные и иногда не можем справиться с трудностями в одиночку. Как не навредить своей помощью? Какие слова подобрать, чтобы ободрить и утешить а не добить окончательно? Советами и рекомендациями делится психолог... Читать дальше...

Умение отказывать - это один из навыков общения, признак уверенности в себе и высокой самооценки.???????????? ⠀ К чему приводит безотказность?▶️▶️▶️ ⠀ ✔Вы идете наперекор своим желаниям, делаете то, чего не хотите, тратите время на других, а значит, его меньше останется на ваши дела. ⠀ ✔Вы на крючке манипуляторов, они безотказных людей чувствуют за километр и противостоять им непросто. ⠀ ✔ Соглашаясь вопреки своему желанию, вы чувствуете злость, раздражение или досаду, это неприятно. ⠀ ✔В конечном счете... Читать дальше...