Новости за 23.06.2020

Я часто слышу такие слова от людей, находящихся в остром эмоциональном состоянии.Люди, испытывающие сильные болезненные эмоциональные переживания хотят, как можно скорее, избавиться от них. И это понятно: с сильной эмоциональной болью, виной, обидой очень сложно быть.Словно хочется уснуть на длительное время и проснуться уже без этих чувств. Но психика человека устроена таким образом, что боль нужно переЖИТЬ.То есть разрешить этой боли быть в вашей жизни, плакать, злиться, разрешить себе поБОЛетЬ.Когда хочется этот трудный период проспать... Читать дальше...

-Хочешь, останусь у тебя сегодня? Выпьем вина я одену...- Надену. Очень распространённая ситуация: человек со всей душой делал что-либо, а потом кто-то, чьё мнение значимо в данном вопросе, высказался весьма не лестно- из категории: что за фигня?! .И у человека просто руки опустились и больше ничего не хочется делать по этому вопросу, вот прям вообще ничего.....Если у второго человека была цель поругаться или убить у первого желание в этом направлении - то с высокой вероятностью цель достигнута.Но... Читать дальше...

Как вы думаете, - когда в вашей жизни случаются чудеса? Я дам вам несколько подсказок: - Если вы верите в себя, всем сердцем выбираете лучшее и понимаете, что у Бога есть только ваши руки. - Когда вы умеете опираться на будущее и умеете читать подсказки мира это интуитивное восприятие. На самом деле это проще чем вы думаете и никакой мистики в этом нет просто внешнее всегда отражает внутреннее. Это значит каждая мысль вибрация внутри формирует то, что снаружи- то есть события. - Если вы находитесь в себе. Читать дальше...

Знаете, когда начинаются главные испытания нашей осознанности? Когда мы выходим на контакт с другим человеком. И тут уже все ваши навыки срабатывают не в теории, а на практике! Я выделяю важные умения для контакта: 1. Умение сказать о себе и своих чувствах. 2. Умение управлять своими эмоциями, вербализуя их и включая мышление. 3. Умение видеть свои границы и не нарушать чужие. Говорить о себе без критики другого. 4. Умение слышать чужую точку зрения. 5. Умение не навязывать свои ожидания. 6. Умение заботиться о себе при любых обстоятельствах. Читать дальше...

Современный мир очень динамичен и меняется слишком быстрыми темпами... И чтобы адаптироваться человек должен обладать различными навыками: решать сложные задачи, умение принимать эффективные решения, обладать навыками стрессоустойчивости, коммуникационными навыками, эмоциональными, когнитивными навыками и т.д. Стресс - понятие, которое впервые был описано физиологом Гансом Селье. Стресс бывает полезен и не очень. Полезный стресс (эустресс) помогает мобилизироваться в нужный момент для решения сложных жизненных задач... Читать дальше...

Когда мы сталкиваемся с непониманием близких, какие мысли приходят к нам в голову? Ну, вот например, что я слышал: - ему всё равно - она мне не верит - даже не пытается понять - наверное, мы не подходим друг другу - мы слишком разные Ну, вот да, любые два человека - разные. Очень разные. Но это отдельная тема. А я хочу сейчас мыслями поделиться о возможности понять. Попробуйте объяснить близкому человеку (да и любому другому), какого цвета вы видите колпачёк от ручки. Синий? На сколько синий? На сколько тёмно(или светло)-синий? Читать дальше...

Сколько денег вам надо для счастья?Назовите сумму! ????Вы знаете, что приобретете на эту сумму, для чего вам сколько денег?***Замечали ли вы, что когда вы очень хотите что-то получить, то появляется необходимая сумма. Просто вы очень хотите. А бывает и такое, что желаемое вам дарят. Вы желали = вы получили. Так чего же хотите вы?Какую сумму и что вы на эту сумму приобретете? ***Шесть вопросов о деньгах:1. Что для вас деньги?2. Зачем они вам нужны?3. Сколько вы хотите денег?4. Распишите, что вы приобретете?5.... Читать дальше...

Вдохновившись фильмом Чем дальше в Лес... , я решил написать цикл статей о персонажах этой необычной сказки. В первую очередь я хочу обсудить образ Ведьмы, а также поговорить о Рапунцель и её принце.Само слово witch родственно слову wikka и означает женщину, знакомую с таинственными и могущественными ритуалами. Схожее значение у слова ведьма в русском языка ведунья, женщина, ведающая магическими таинствами. В большинстве европейских сказок ведьма является антагонистом, препятствием на пути главных героев... Читать дальше...

Нет никаких сил , Я ничего не чувствую , Меня все достали . Такое ощущение, что мы перестали справляться с делами, да и просто с самой жизнью.⠀- апатия, ничего не хочется делать - напряжение, тревожность⠀- головные боли⠀- отвращение к работе⠀- ощущение собственной ненужности⠀- усталость, которая не проходит - бессонница - раздражительность по любому поводу. Всё это признаки эмоционального выгорания, которое возникает от стресса и ведет к депрессии. Это не просто модное слово, а современная болезнь цивилизации подобно меланхолии в XIX веке... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Русланом Котенко В ситуации полной безоговорочной безопасности агрессия просто не нужна. Вспомните хотя бы прекрасных, сытых, зевающих львов. Царь зверей с такой пастью, что ничего в нее не клади, может быть милейшим существом, плюшевой кошкой. Главное, чтобы никто не нарушал его покой. Когда ничто не угрожает нашим интересам, чувствам, границам тому, что для нас важно, агрессия не нужна. Мы можем быть вполне расслаблены и получать удовольствие от жизни. Но стоит загореться красной лампочке угроза ... Читать дальше...

Почему со мной не знакомятся. Ключ логика. Очень хочу познакомиться, но все мужики сво... Эту фразу или подобную ей я часто слышу от клиенток, которые хотят и не могут создать семью. В этой статье мы рассмотрим логические установки, которые заставляют даму так думать. Причин здесь несколько: 1.эти установки были вынесены из семьи родителей. Чаще всего мама девочки была очень недовольна своим замужеством и постоянно всем жаловалась на своего супруга. Девочка переписала мамины установки и считает их истиной. Читать дальше...

В нашем обществе существует негласный запрет на эмоции. Причём, что удивительно, не только на негативные.Разрешаются только те, которые вызваны по мнению общества, достаточно весомыми причинами. Например, горе из-за смерти близкого, потери источника к существованию, крыши над головой и пр. А на другом полисе-радостные известия о свадьба, долгожданной беременности, рождении ребёнка и так далее.Если приглядеться ещё внимательнее, то можно заметить, что делиться переживаниями намного более привычно и естественно для нашей культуры... Читать дальше...

. Иногда уходит время, а странник все еще блуждает где-то там А вернувшись узнает, что, думая,что пробыл у эльфов всего семь дней, потерял здесь семь лет. Жена давно его оплакала, а дети выросли.. Опыт показывает, что отношение к спиртному и наркотикам, их влияние на психику, скрытые и явные психологические мотивации, лежащие в основе потребления, являются уникальными для каждого человека. Внутренняя, подавленная тревога модифицируется индивидуально и предположительно дает следующую палитру мотивов:-желание отреагировать яркие... Читать дальше...

Я не знаю как вести себя с 4 летней дочкой. С рождением второго ребенка стало еще хуже. с разрешения клиента. Анонимно. Женщина 23 года, замужем , 2 детей. Запрос: Моя проблема в том, что я не знаю как вести себя с 4 летней дочкой. Характер всегда был не простой. С рождением второго ребенка стало еще хуже. Частые неожиданные истерики и поступки нам назло, всё наоборот нашим просьбам .-Проведен 1 сеанс. Получен первый отзыв: Здравствуйте! Извините, пожалуйста, рекомендации пока не смотрела. Но все... Читать дальше...

Постоянные истерики, плач без повода трёхлетней дочери. с разрешения клиента. Анонимно. Женщина. 24 года, замужем, 2 детей. Запрос: Моя проблема:постоянные истерики, плач без повода трехлетней дочери. Ситуация ухудшилась с появлением маленького ребенка. Проведен один сеанс, выполнено много тестов, заданий. Теперь я поняла в чем мои ошибки и всех окружающих. Задумываюсь над каждой фразой, которую говорю ребенку. Мужу вкратце все пересказала, он все рекомендации тоже старается выполнять. Дочь стала спокойнее, почти не плачет. Читать дальше...

Конфликты с мужем, долго не общаемся вообще, это отражается на ребенке. Страх будущего с разрешения клиента. Анонимно. Женщина 30 лет. Замужем, ребенок. Запрос Конфликты с мужем, долго не общаемся вообще, это отражается на ребенке. Страх будущего - Проведено 3 сеанса. Получен первый отзыв: Обратилась, так как в семье с мужем были невыносимые отношения, огромное непонимание и громкие скандалы. Сейчас я стала проще смотреть на начинающуюся склоку, либо стараюсь не втягиваться, либо не тратить на это свою энергию. Читать дальше...

Можно ли научить человека творить? Принято считать, что творчество - это удел гениев, а способность творить бывает только врожденной. И если на чистом листе бумаги у вас не получилась голубка Пикассо, танцовщица Дэга или любовное откровение пушкинской Татьяны, то вам нечего делать в творчестве. Но именно этот вопрос родился и именно в этой формулировке. И в ответ на вопрос посыпалась куча новых. А нужно ли учить или можно помочь разбудить творческое начало в человеке? Творчество - это только высшие... Читать дальше...

Обратилась ко мне однажды клиентка с пустяковой кажется проблемой. Посмотрела она фильм, и одна сцена, до жути неприятная, так и осталась стоять перед глазами. Вроде опасности никакой нет, но картинка в самый неожиданный момент выскакивает на поверхность, мысли все в ней, настроение портится, дрожь по коже, аж передергивает. Особенно перед сном, когда тело начинает расслабляться, картинка встает перед глазами, мозг включается в работу, сна ни в одном глазу. Если нужно быстро стабилизироваться, то... Читать дальше...

Сижу занимаюсь работой в компьютере. Вдруг на планшет в WhatsApp приходит голосовое сообщение. Девушка представляется, и сходу начинает мне излагать мысли про своего молодого человека.Я пишу уточняющий вопрос - это ваш запрос на тему отношений? На что получаю в ответ еще два голосовых сообщения с продолжннием истории. Еще не успела их послушать, как замечаю пропущенный видео и аудио звонки.Тогда пишу девушке, что я консультирую сейчас в чате и аудио, называю стоимость моих услуг, и спрашиваю - устраивают... Читать дальше...

Нужно. Знать. Всё.Куда идет? Что наденет? Когда вернется? Почему не отвечает на прочитанное сообщение? Почему не берет трубку? Почему не пишет, когда в онлайне? С кем переписывается, улыбаясь в экран телефона? С какими это коллегами они засиделись после работы?Окружающими такие допросы считывается как что-то навязчивое, раздражающее, как нарушение границ, неуважение, недоверие. Да и сами люди, которые любят всех контролировать, нередко воспринимают свое поведение похожим образом. Мои клиенты часто приводят такие мысли... Читать дальше...

Отдыхать в воскресенье, это как работать в понедельник - сложно. По крайней мере, для меня. Об этом я писала в пятницу. Если о работе есть какое-то представление, план, задачи, то как быть с отдыхом? Планы - это контроль. Это рамки. Это определенность. Это тоже своего рода работа. Научиться отдыхать, для меня, это научиться быть в неопределенности. Выходные сложны этой неопределенностью. Спрашивать себя что я хочу? вместо что нужно сделать? ещё учусь. Уже достигла некоторых успехов на этом пути. В эти выходные поняла... Читать дальше...

????Доходы активные и пассивные???? ⠀ ????Активный доход - это когда ты работаешь на деньги. ⠀ Увеличивая свой активный доход и, привлекая дополнительные заработки в свою жизнь, не забудь про Принцип Парето или правило 80/20. Это один из способов оценки эффективности деятельности. Его суть заключается в том, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий реализуют лишь 20%. Выбрав оптимальные ресурсы, которые дают наибольший эффект, можно достичь высоких результатов малыми издержками. Читать дальше...

Всем доброго времени суток дорогие друзья, продолжаю описывать наиболее эффективные техники для уменьшения приступов страха, тревоги и панических атак. Сегодня у нас по счету пятая и шестая техника. Техника 5. График тревоги. Суть этой техники заключается в том, чтобы вы научились контролировать свою тревогу и переживать её только в определённое время. Бывает, что, например, приступы застают человека в совсем неподходящих местах). Не знаю можно ли вообще назвать какие-то подходящие места для этого... Читать дальше...

Ко мне на прием пришла женщина с запросом на отсутствие желания жить. Ее ничего не радовало в этой жизни. Она не могла найти причину того, чтобы ее держало на земле. Смысла жизни она не видела. Это не была одинокая женщина, всеми покинутая. У нее были дети и семья. Но жизни не было.Мы пошли в трансовое состояние для того, чтобы найти причины такого состояния, посмотреть, что же лежит в фундаменте установки на смерть. И нам открылась история, история из детства. Девочка очень хотела маленькую красную сумочку. Читать дальше...

Тревожные и панические состояния - это результат ошибок в мышлении. По-другому они называются: когнитивные ошибки. Их совершают все люди, без исключения. Одна из популярных ошибок мышления - катастрофизация. Это означает, что человек уверен, что в будущем случится что-то настолько страшное и невыносимое, что не сможет это пережить. Скажем, человек не сдал один экзамен и тут же представляет себе, что вообще не закончит курс. При такой мыслительной ошибке в речи часто звучат слова-маркеры: катастрофа , ужас , кошмар , конец света . Читать дальше...