Новости за 05.01.2021

Состояние тяги у химически зависимых. Психотерапия.Цель работы с клиентами с химической зависимостью заключается в том, чтобы помочь человеку научиться жить без употребления. Так как эмоциональный фон зависимого почти всегда лабилен, ему достаточно сложно справляться со своим состоянием без применения алкоголя или наркотиков, следовательно, одна из основных задач - научение навыку саморегуляции. Для того, чтобы научить клиента навыкам саморегуляции, необходимо для начала показать ему, как работает его тяга.Что такое тяга?Важно понимать... Читать дальше...

Продолжая знакомство с Москвой, побывали сегодня с дочкой в Храме Священномученика Антипа на Колымажном дворе. Первое упоминание летописи о храме относится к 1530 году. В 1929 он был закрыт, передан церкви в 1991г, а реставрация началась только в 2005 и продлилась 10 лет!О ней и хочется рассказать: удивительно как удалось сохранить тот стиль и дух, который был в храме, и при этом все целиком обновить.Роспись на стенах, иконы, лестницы, балюстрада смотрятся аутентично. Уникальное сочетание современности и старины. Читать дальше...

Не простые истории, а маленькие. Из маленьких историй состоит большая история. И память начала подкидывать истории. Как в детстве рассказывали друг другу истории. Разные. И добрые. И ужасные. Как вели дневники. Писали анкеты. Маленькие письменные практики детстваИ о бабушке. До сих пор помню ее сказки, присказки и поговорки. Маленькие притчи, истории народной мудрости, собранные по крупицам. Хотелось рассказать маленькие истории из своей жизни. Перед глазами пронеслись истории уже 2020. Особенно одна... Читать дальше...

Это один из самых популярных запросов к психологу.Давайте сразу обозначим это чаще проблема самих родителей, а не ребенка. И тут важно понимать, что скорее всего придется работать именно с ними, с принятием ребенка, амбициями родителей, их ожиданиями, с мотивацией появления ребенка на свет.Не забываем и о возрастных нормах: у меня были подобные запросы и для 3х летних детей и 5ти летних, поэтому для начала предлагаю понять особенности возраста:- до 3 лет ребенок только познает мир, узнает границы своего тела... Читать дальше...

Недавно перечитала роман Наринэ Абгарян С неба упали три яблока . До глубины души поразила история мужчины, купившего на рынке туфли. Он хотел тут же переобуться, .... Недавно перечитала роман Наринэ Абгарян С неба упали три яблока . До глубины души поразила история мужчины, купившего на рынке туфли. Он хотел тут же переобуться, но жена стала в позу: Мол, не дури. Наденешь на воскресную службу . Старик жутко обиделся, а супруга с жаром доказывала, что есть повседневная одежда, а есть нарядная. Пожилые... Читать дальше...

Сколько раз вы слышали, что 2020 был ужасным. Да, очень много горя и бед выпало людям в этом году. Тяжелые болезни, трагические события, ограничения и трудности на работе, конфликты в семьях, несправедливость и жестокость по отношению к гражданским правам и свободам, насилие и уголовные сроки за желание жить в лучшем мире.Это все было. И это страшно. Но дело не в 2020.Ведь в этом году случилось и много прекрасного. Родились на свет чудесные малыши, люди переосмыслили жизнь, начали больше ценить близких. Читать дальше...

Познай себя и окружающих, прокачай себя в психологии отношений с минимальными затратами не отвлекаясь от дел! Нет времени ходить на личные консультации к психологу, посещать тренинги и учавствовать в вебинарах? Постоянно в сумасшедшем и суетливом мегаполисе ты решаешь свои бесконечные проблемы. Накопилось много вопросов и не знаешь как поступить? Проблемы и суета не позволяют в полной мере реализовать свои потребности-элементарно почитать книгу. Тогда аудиокниги тебе в помощь! По многочисленным просьбам... Читать дальше...

Какая вы хозяйка? В общем, я неплохая хозяйка ; Я прекрасная хозяйка, обожаю готовить и создавать уют в доме ; Ой, а я совсем не хозяйка .Когда-то я считала себя неплохой хозяйкой. Но как оказалось, то, что я вкладывала в понятие, было далеко от его глубинного значения.Поняла я это тогда, когда начала знакомиться со своими основными архетипическими субличностями: Любовница, Хозяйка (Мать), Девочка, Старуха.Как оказалось, у меня превосходная Любовница, классная Девочка и сильная Старуха. И чего я совсем не ожидала... Читать дальше...

То ли в силу созвездия эфимерных Близнецов и Воздушной стихии, то ли в силу наработанных личностных качеств, но я легко поддерживаю всех, кто мне дорог и близок, всех, с кем у меня какая-то энергетическая, духовная связь. В общем-то эта статья не обо мне, но о тех эмоциональной нищете и скупости, с которыми сталкиваются люди, подобные мне.А именно когда мы поддерживаем и участвуем в жизни близких, то делаем это искренне. Речь не идёт о синдроме удобного человека. Если здоровая зрелая личность проявляет интерес... Читать дальше...

Нам говорили не отчаивайся. Или главное не отчаиваться. Не понятно почему? Будто, если отчаялся, то всё конец, упал на дно, с которого не подняться? Или из отчаяния нельзя вернуться, а может даже пройти куда-то дальше, раз в него попал? Мне ясно сейчас, что я на самом деле часто бываю в отчаянии. И понял про себя, не так давно, что часто его не замечаю, быстро отогнав, считая, что нет у меня такого чувства и я никогда не отчаиваюсь . Этот голос из детства говорит нельзя! Где отчаяние, там и уныние, а это смертный грех, не гневи бога. Читать дальше...

???? Четыре дня назад, на Консультации, мужчина задал мне этот вопрос: психиатор прописал антидепрессанты, пью, ОЧЕНЬ тяжёлые побочные эффекты, не хочу больше их пить, но и как без них - не представляю... что делать, стоит ли продолжать их принимать? ???? Во-первых, почему человек доходит до состояния готов сделать хоть что (выпить алкоголь, таблетку, наркотики,....) лишь бы отпустило ?☀Это происходит, когда накопилось . А накопление произойдёт закономерно, раньше или позже, если человек заботиться лишь о своём теле (моется в душе... Читать дальше...

Взаимозаменяемы ли понятия язык и речь?Язык это система словесных знаков, другими словами, средство общения, а речь сам процесс.Речь процесс использования языка, с целью передачи и усвоения общественно-исторического опыта, установления коммуникаций и планирования своей деятельности.Речь достаточно многогранна и сложна. Если мы хотим поделиться с окружающими мыслями или идеями. Нам необходимо подобрать слова, конкретизировать, обратить внимание на контекст сообщения, учитывая эмоционально выразительную... Читать дальше...

Что мы знаем о наших привычках. Я сейчас не об употреблении алкоголя и не о курении. У меня, например, есть привычка драматизировать ситуацию. Как говорится, раздуть из мухи слона . Мешает ли она мне в жизни?С одной стороны, эта привычка делает меня более осторожной, дает возможность просчитать все риски и избежать негативных последствий. А если взглянуть с другой стороны, тормозит саморазвитие, уводит в сторону от новых интересных и возможно перспективных проектов. Не позволяет проявить себя, раскрыть... Читать дальше...

Сегодня хотелось бы поднять такую непростую тему как эмоциональное насилие в отношениях. Эмоциональное насилие называют ещё термином газлайтинг или абьюз (но в абьюзивных отношениях также может присутствовать и физическое насилие). Как правило в таких отношениях один человек является Жертвой, а другой - Тираном. Как понять, что вы находитесь в ситуации эмоционального насилия? Ниже я приведу признаки, по которым можно понять, что происходит небезопасный для вашей психики контакт. Это применимо как в отношениях с партнером... Читать дальше...

Пока 2020!???? Словом года было - качество. Так оно и случилось ????️ Новая работа с крутыми коллегами, классными сотрудниками и адекватным руководством ???? ???? ~1500 часов обучения Диплом профессионального коуча, диплом психолога-консультанта, диплом европейского института о признании моего диплома коуча, 4 пройденных тренинга, окончен первый курс изучения транзактного анализа ???? 133 проведенных консультации Я офигела от этой цифры. Всё скромничала да что, я ж ничего . А оно оказалось во как! Читать дальше...

Начну с любимого для родителей слова нельзя . Поймите, ребёнок не может понять всю суть этого слова. Его мозг ещё развивается и это не значит, что ребёнок делает что-то на зло вам. Психология интересная вещь. Например, если я вам скажу не думать о курице, вы же на секунду подумали о ней. Поэтому, если я хочу, что бы вы не думали о курице, я скажу Подумайте о кошке . Понимаете, да?Допустим я говорю, не кидай игрушку, она поломается и нам будет грустно (обязательно объясняйте последствия).Ребёнок не слушает и кидает ещё раз... Читать дальше...

В городе X открылся Магазин мужей, где женщины могли выбрать и купить себе мужа. На входе висели правила посещения магазина: 1. Вы можете посетить магазин только один раз. 2. Вы можете посетить все 6 этажей магазина. На более высоких этажах мужчины более высокого качества. 3. Вы не можете спускаться. 4. Вы можете выбрать любого мужчину, на каком-либо этаже или подняться на верхний этаж. Женщина посещает магазин, чтобы найти супруга, заходит на первый этаж и видит витрину Мужчины, имеющие работу ... Читать дальше...

Это был тот момент в моей жизни, когда мне привиделся Эльдар Рязанов, который стоял в сторонке и нервно курил, сжимая подмышкой киноленту с Иронией судьбы .Произошла эта история два года назад, в докороновирусную эпоху, когда у нас с братом сложилась традиция встречаться на одну ночь в маминой квартире. Накануне католического Рождества брат прилетал из Мюнхена в Питер поздравлять коллег филиала своей компании с Новым годом, оттуда он ехал в Москву, откуда и улетал обратно в Мюнхен, заезжая на одну ночь в Тверь. Читать дальше...

С Нового года многие люди обещают себе начать новую жизнь. Часто имеют в виду создание новой привычки. Есть пословица, что, привычка вторая натура. Мне, как психологу, видится, что привычка даже не вторая, а первая натура. Наша повседневная рутина определяется привычками, так нас видят окружающие. Смена даже одной привычки может изменить жизнь. Развенчу пару мифов и дам полтора полезных совета о привычках.Миф № 1: Нужна определенная дата для формирования новой привычки . Нет, не нужно. Завсегдатаи... Читать дальше...

Внимание сполеры, в видео есть кадры с голыми мужиками в бане, алкоголь.Разбор Иронии судьбы Ссылка на Ютуб смотря всё, что попадется наткнулась на этот разбор и..... Эмоции цензурно не передать. Действительно фильм не о любви, совсем. Долго не давало мне покое непонимание восхищения перед сюжетом этого фильма, но тут всё встало на свои места, и города и одинаковые шкафы, и странный Ипполит, и не менее чудоковатый мужчина за 30, ближе под 40, который вдруг решил выпить. После стольких умных разборов... Читать дальше...

Выйти, чтобы остаться. Отстраниться, чтобы жить. Вы не дерево. Отойдите. От неприятного мужа От требовательных детей От утомляющих родителей От неблагодарного шефа От ноющих подруг от... От всех, кто приносит дискомфорт Обстоятельства такие, какие есть. Что посеяно, то и получено. Если что-то происходит в вашей жизни, то значит вы это допустили. Нет виноватых, нет хороших, нет правых. Как размотать этот клубок нервов обсудим потом. Сейчас -- экстренные спасательные меры. По факту есть персонажи,... Читать дальше...

Внутренний образ отца и матери. Он искажен ранками и детским травматичным опытом. И окружающий тебя мир полон опасностей, несправедливостей, отвержения и боли. Вокруг во внешнем мире - война.Нет, по факту мирное время, конечно. Но война, как отражение внутреннего личного ада. Которым наполнен ты весь, как если ты - это боль, как если каждая клеточка твоего организма болит. Ты как пазл, пазл о той самой внутренней войне. Он разобран на много маленьких пазликов. Разбросан везде.И однажды, в терапии... Читать дальше...

Слушала сегодня прогноз уважаемого финансиста по возможным ситуациям на рынках в 2021г., и где-то внутри немного задел его эпитет в сторону 2020г, - он назвал его увертюрой и либретто к предстоящему 2021г, и высказал ожидания, что наступивший год будет очень интересным. Период карантина прошлого года показал нам, что такое кризис в очередной раз. И на этой волне мне захотелось поговорить о семейных кризисах.В контексте системной семейной психологии кризис это ситуация, в которой возникает угроза распада семьи. Читать дальше...

Так что же делать с когнитивными искажениями и автоматическими мыслями, которые мы принимаем за чистую монету?Прежде всего, понять, что именно происходит. Термин автоматические мысли используется в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и появился с легкой руки американского психотерапевта Аарона Бека (да, того самого, шкала депрессии которого так всем нам полюбилась). Так называют мимолетные мысли, возникающие как реакция на определенные события (триггеры), но не являющиеся результатом вдумчивых размышлений и не опирающиеся на реальные факты. Читать дальше...

Буквально вчера мне в личку прилетел вопрос: как определить хорошего психолога? Так как эта проблема актуальна для многих, решил составить подробный гайд (инструкцию).ШАГ 0: прежде чем выбирать психолога, нужно отсеять шарлатанов и специалистов с другой зоной компетентности. Итак, признаки психолога, которые могут вызывать доверие:1. Наличие диплома о высшем психологическом образовании. Это необходимый минимум. По моему мнению, профессия психолога по уровню ответственности сопоставима с профессией врача. Читать дальше...