Новости за 08.01.2021

Через 4 месяца, как мы переехали, в октябре 18-го, ко мне приехала мама и спросила - говорю ли я по-испански, странно да, что еще нет. Я, если честно , и сейчас в январе 21го no hablo bien и периодически себя ругаю, потому что мой идеал остался таким же: свободно говорить через 3-4 месяца изучения . Головой я понимаю, что для меня это невозможно, но все равно часть меня верит, что я должна была: и мама сказала, и курсы некоторые обещают, и кто-то наверно смог, но не я. Эту часть можно назвать внутренним критиком. Читать дальше...

В просторах интернета я наткнулась на это фото и сразу из моего хранилища в памяти стали появляться одна за другой истории. Истории моих клиентов, мои личные истории, истории знакомых и друзей. Свадьба - это радостное событие. Обычно, это про любовь, счастье, близость, семью, радость быть рядом с любимым.И хотя в моей памяти множество счастливых, радостных историй.К сожалению, взглянув на фото, вспомнились мне истории печальные. О родителях, не готовых отпустить взрослое дитя в своё плавание . Не готовых доверить ему свою собственную жизнь. Читать дальше...

Они пытаются контролировать поведение партнера. Вытаскивают близких из разных передряг. Садятся пить вместе, чтобы кому-то досталось меньше. Не пускают гулять, чтобы помешать добыть наркотики. Они непременно хотят помочь, оградить, спасти от катастроф, которые создают другие. Они не понимают друг друга, потому что сами не понимают себя. Они много страдают и жалуются, устают, у них нет ни на что другое сил. Ярость, ненависть, страх, горечь, беспомощность, отчаяние и вина, глубочайшая депрессивная вина заполняют все существование... Читать дальше...

Часто в работе с клиентами фокусом внимания становятся детские эмоциональные отношения с родителями. И сегодня мне хотелось бы начать раскрывать тему эмоциональной депривации. Что это? Это когда общение с родителями является по большей части формальным или функциональным: Как в школе дела? Уроки сделал? Молодец! И все это на ходу , ведь эмоционально незрелым родителям постоянно некогда. Они увлечены собой, своими проблемами, важными делами. Бегут, выполняют множество задач. А вот сесть рядом с ребёнком... Читать дальше...

Услышала от своего психотерапевта в разговоре что значит, когда человек рекомендует другому человеку (подруге, другу, родственнику, партнеру ) обратиться к психологу? Вроде бы как сейчас можно услышать ачётакова? Но рекомендуют то из лучших побуждений! А вам, уважаемый читатель, рекомендовали когда-нибудь обратиться к психологу/психотерапевту? Мне рекомендовали. Поэтому может я так среагировала на мысли психотерапевта про подобные рекомендации Рекомендации дают человеку, потому что такой как есть Другого не устраиваешь. Читать дальше...

Поговорим о нейронных связях? Новые нейронные связи в мозге формируются, когда мы начинаем выполнять новые действия, новые задачи. К примеру, занимаемся обучением или записываем собственное обучающее видео для аудитории выстраиваются новые нейронные сети для укрепления процесса запоминания, генерации идей и т. д. Или сидим без движения мозг тоже подстраивается под ситуацию и начинает дремать. Как видим, нейронные связи весьма гибко формируются под задачи в обе стороны. А наша задача активация. Перейдем к ПРАКТИКЕ... Читать дальше...

Не всё, что вы увидите в январе на прилавках магазинов, стоит покупать. Во-первых, на эмоциях вы купите очень многое лишнего (именно этим опасно весёлое праздничное время). А во-вторых, ваши новогодние обещания, данные под бой курантов, будут в эти дни особенно настойчиво толкать вас на расходы во исполнение излишне амбициозные планов начать в Новом году жить с чистого листа . Чтобы не попасть в эту пост-праздничную ловушку, ознакомьтесь с приведенными ниже рекомендациями что стоит и что НЕ стоит покупать в январе (да и в феврале тоже). Читать дальше...

Удобная жизнь = счастливая жизнь?В моей практике часто встречаются люди, смотрящие на жизнь через призму удобной жизни. И так же часто у этих людей встречаются неопределенные проблемы психологического характера.Казалось бы, почему? Ведь всё в порядке и всё хорошо, но накрывает, то тревога, то депрессия, то желание напиться И так от выходного к выходному или от приступа к приступу, когда начинает обостряться эмоциональный фон. Ответ лежит на поверхности это предательство своих чувств. Либо ты себя обманываешь... Читать дальше...

В этом посте, я поделюсь с вами техниками, которые используются разными психотерапевтическими направлениями. Вы можете попробовать их делать самостоятельно или вместе с терапевтом. Встреча с реальностьюКогда мы находимся в эпицентре событий нам под впечатлениями практически не возможно трезво оценивать где факты, а где наши эмоции.Ведение дневника наблюдений позволит увидеть реальную картину того что действительно вас тревожит. Когда вы зафиксируете событие на бумаге, уже позже, не сможете посмотреть на него по другому... Читать дальше...

В начале октября этого года ко мне на консультацию во второй раз пришла девушка по имени Лера (имя изменено). В первый раз мы работали с запросом по поиску предназначения и принятия своей природы (Почему не могу понять и реализовать свою природу (предназначение). В этот раз Лера хотела понять, почему испытывает чувство ненужности.Хочется быть нужной, чтобы меня видели, слышали, замечали, что я есть. Чтобы видели мои чувства и потребности.После недолгой беседы мы определились с запросом для перехода в прошлую жизнь. Читать дальше...

Что нужно человеку для счастья? Да в общем-то самую малость: чувствовать себя комфортно и в безопасности, любимым и значимым, ценным и самодостаточным.А вы замечали, что часто люди убегают от счастья? Они настолько ограничены в своих эмоциях, чувствах, грузе проблем, настолько подавлены и измучены, а по сути, изнасилованы сами собой, что не видят, не слышат, не замечают путей из своего собственного лабиринта.Конечно я как психолог, скажу, ну что ж, это выбор. Ожидание чего-то от другого человека - коварный момент ... Читать дальше...

Конечно, если поход к психологу предъявлен как наказание или как предстоящее нравоучение или воспитательный процесс и т.д., то у ребенка, а тем более подростка не будет доверия и тем более желание идти к незнакомому человек, да и еще делиться своей личной жизнью.- я не справляюсь с тобой, пусть специалист тебя вразумит;- если ты не понимаешь меня, то психолог тебе объяснит;- у тебя проблемы с поведением, а психолог это тот человек который может тебя направить на путь истинный;- ты ведешь себя отвратительно! Читать дальше...

Медитативные притчи Дзэн Мастеров.Всякий Слышит лишь то, что Разумеет.Притча - короткий поучительный пример из жизни. Каждая притча, когда ее слушаешь или читаешь, пробуждает что-то. Она заставляет задуматься о том, что раньше мог не замечать, внутри или снаружи.Я заметила, что иногда лучше слушать и тогда включается визуальный ряд. Поэтому стала записывать притчи в аудиоформате.Десятая притча.Перед тем как прослушать притчу, предлагаю вам подборку: Медитация в статике и в динамике. Статьи, где я предлагаю свои медитации... Читать дальше...

Этот вопрос открыт для меня. Хотя, я выросла в полной семье, мои родители прожили вместе много лет, а пары бабушек и дедушек еще больше, и все эти пары были вместе пока смерть их не разлучила. И многое было в их жизни замечательного и ресурсного, - эти примеры есть в моей памяти. Но я живу не так.Я живу в контексте серийной моногамии, и не считаю свою жизнь хуже, ущербнее, несчастнее, чем эти примеры. Современная жизнь сама как бы подталкивает к такому сериалу трудно ужиться, развиваясь в разные стороны, когда нет нужды выживать. Читать дальше...

Данная статья включает в себя в сокращенном варианте переведенные мной материалы Autism stigma and the role of ethnicity and culture by Dr Chris Papadopoulos. Стигму в широком смысле можно рассматривать как продукт негативного отношения к целевой группе. Стигматизация может принимать форму: - негативных установок (например, авторитаризм, недоброжелательность); - негативных знаний (например, ошибочные представления, стереотипы); - негативного поведения (например, дискриминация, избегание)/Стигма также имеет ряд других обличий... Читать дальше...

Нами управляет то, что мы не осознаем. Марионетка не видит ниточек, которыми ее заставляют двигаться. А люди не видят убеждений, которые блокируют развитие и дают добиваться целей.❌ Притча в предыдущем посте прекрасно иллюстрирует ограничивающее убеждение Страдаю, чтобы дети были счастливы . Подсознательная связка Если я не буду страдать, дети не будут счастливы . Человек с такой установкой не заработает денег, не будет получать радость от жизни и не сможет научить этому своих детей. Следовательно... Читать дальше...

Рассмотрим данную тему с позиции теории привязанности на основе материалов немецкого психотерапевта К. Бриша.От детей дошкольного возраста родители ожидают, что они после вечернего укладывание уснут и не будут просыпаться до утра. Предполагается, что уж в этом возрасте они уже не будут мешать спать родителям. Должно ли это быть так и так ли оно на самом деле?✔ночь - это время, когда дети испытывают наибольший страх (погружены в темноту, лишены ориентиров, чувствуют себя беспомощными)✔зачастую страшные... Читать дальше...

Мне как танцевально-двигательному терапевту кажется интересным и полезным искать поддержку в теле для понимания и проживания эмоций и чувств. Вы замечали, что спутниками многих наших переживаний являются: изменение сердцебиения, ритма дыхания, потоотделение, слёзы, напряжение мышц или расслабление, дрожь... Культурный, социальный опыт, возраст, физические обстоятельства жизни, ситуации опасности или условия достижения целей, подкрепление вознаграждением или наказанием и вытекающие из этих ситуаций адаптивные способности... Читать дальше...

Рубрика: Рецензия на фильм ЖЕНА 2017 года. Жены почему-то всегда остаются в тени Как все самое особенное, этот фильм ворвался внезапно. Я даже ни искала чем скоротать уютный семейный вечерок, а значит, для меня важно было не пропустить работу шведского режиссера Бьерна Рунге и талантливую игру глубоких зрелых актеров Гленн Клоуз и Джонатана Прайса. -Писатель должен писать! -Милая, писателя должны читать! Истинный писатель творит не для того, чтобы его напечатали. Он творит, потому что ему нестерпимо хочется поведать миру нечто личное Картина... Читать дальше...

Меньше всего о воде знает рыбаБалахонская Г. В. Знаете, уважаемые друзья, вот порой услышишь какую-нибудь яркую фразу и понимаешь, что это такая метафора, что ассоциации запускаются просто сами собой.:) Вот услышала я недавно от очень умного и интересного человека эти слова про воду и рыбуМеньше всего о воде знает рыба и поняла, как же много там смысловых пластов может быть!:) И захотелось мне на эту тему воды и рыбы немножко порассуждать. Что я сейчас и сделаю - не буду себе отказывать:) А вы, дорогие друзья... Читать дальше...

Данная заметка публикуются с разрешения клиентки, имя изменено. Некоторое время назад ко мне за помощью обратилась Альбина, на момент обращения ее возраст составлял 30 лет. Мы проработали все ее запросы, своим результатом в целом она была довольна. Но на завершающей встрече (консультации проходили в форме онлайн чата) выяснилось, что ей мешает для полного счастья одна мелочь, своеобразная примета: точно свой возраст она не помнит, но примерно лет в 15-17 где-то случайно прочитала или услышала от кого-то из знакомых... Читать дальше...

Увлеченность тонус души. Плюс душа подпитывается признанием от других людей, за результаты деятельности.Любое дело со временем становится рутинным и наскучивает, увлеченность проходит. Признание тоже заканчивается, когда человека отправляют на пенсию.Иссякает подпитка души (увлеченность и признание), душа дряхлеет.Чтобы были увлеченность и признание, нужен потенциал.Обычный порядок таков. Общество/государство создает в человеке потенциал 1 раз. На этапе образования (школа, ВУЗ). Оставшуюся часть жизни человек этот потенциал реализует... Читать дальше...

Подлинность себя . Кейс публикуется с разрешения клиентки.Девушка, 28 лет. Жалуется, что встречает не тех мужчин. На консультации призналась, что мужчинам не показывает себя настоящую, изображает не себя. Как будто бы включает аватар и через него взаимодействует. Почему она включает аватар? Потому что хочет понравиться. У нее есть образ, который, по ее представлениям, должен привлекать мужчин. Объяснить почему этот образ верный она не может, ссылается на социальные представления и говорит, что так принято. Читать дальше...

Иногда мои клиенты исчезают из терапии. Без слов, без прощания, резко оборвав ноту, недоигранного произведения.Я всегда смущаюсь в такой ситуации. Наступает момент рефлексии на тему, что стало этому причиной: я была неосторожной и слишком надавила, сопротивление, человек не готов, финансовые трудности..? и т.д.Я думаю... как мне действовать, как не передавить, не нарушить границы свои и чужие.Я думаю... стоит ли выяснять, лучше ли оставить человека с его решением, что вообще сейчас будет правильным/лучшим ... Ага... Читать дальше...

Фрейлиной считалась незамужняя женщина из знатного рода, либо девушка из бедной семьи, которая была лучшей выпускницей Смольного института благородных девиц . Это младшее придворная должность. Все фрейлины входили в свиту жён императоров России, часто являлись любовницами, фаворитками князей и царей. В Табеле-списке XVIII века все придворные фрейлины имели свой чин старших и статс-дам, гоф и камер-девиц, жён тайных советников. Они одевали царственных особ, ухаживали за ними, накрывали для них столы и прислуживали им... Читать дальше...