Новости за 14.01.2021

#последамконсультацийКогда в семье милый ребенок однажды превращается в бунтующего подростка, то часто родители бывают не готовы к этому непонятному процессу. Уже не ребенок, но еще и не взрослый. Знаете, подросток тоже не готов.Ему тоже страшно и непонятно. Он вообще не соображает, что происходит. Тело жутко меняется, ноги и руки удлиняются, разные органы начинают подавать какие-то доселе незнакомые сигналы . А в голове и мыслях вообще кавардак.Запреты, наставления, нотации, критика, недовольство... Читать дальше...

Захотелось поисследовать феномен импульсивности. Оказывается о нем очень мало пишут. Будет Длинно и много букв. Надеюсь интерес и наглядность помогут осилить текст. Приятных вам размышлений. Делитесь своими мне будет жутко интересно послушать мнения и дополнения. Я бегу опаздываю, забыла поесть, на ходу заскакиваю в кофейню беру кофе и первый попавшийся пирожок! Быстро лечу дальше, даже не замечая, что купила и как проглотила.Захожу в магазин косметики. Какие красивые духи, точно беру. Ах какой приятный цвет помады, лишней не будет. Читать дальше...

Наверняка многие сталкивались с тем, что были вынуждены расстаться с человеком. И в такой ситуации некоторые собирались остаться друзьями. Как поступать в такой ситуации? Обычно после расставания человек находится в прострации и растерян, он не привык быть один. А другой, который является инициатором дружбы, надеется на то, что их отношения могут снова начаться. И бытует мнение, что остаться друзьями лучше, чем испытывать сильный стресс или осознание потери близкого человека. Важно понимать, что это иллюзия... Читать дальше...

От автора: Признаюсь, понимание, которое я постараюсь описать, пришло ко мне недавно, и оно изменило моё поведение, общение с окружающими, выбор целей потому что изменилось моё восприятие себя.Что движет поступками людей? Вспоминая Адлера, можно назвать стремление к превосходству. Ещё я бы добавила чувство собственной незаменимости. Лестно думать, что без тебя мир рухнет. Никто не поможет этому клиенту, никто не объяснит другу что-то очень важное, никто не напишет твою книгу.Да, твою другие люди не напишут... Читать дальше...

Вы боитесь совершать ошибки? Облажаться? Я часто сталкиваюсь в работе с подобными страхами. Как они формируются? Предлагаю рассмотреть эксперимент с голубем. В клетку с лабиринтом, в конце которого мы положили корм, запустили голубя.Он должен был найти путь к еде.А если он поворачивал не туда, то его наказывали били током.Через некоторое время, после безуспешных попыток найти еду, голубь простозабился в угол и прекратил всякие попытки. А если бы вы были на месте голубя?Скорее всего, если вы боитесь ошибиться... Читать дальше...

Бывает так, что человек просто вскруживает нам голову. С ним рядом ты чувствуешь себя будто на каком-то райском облаке. Где есть только он и ты, его тело в миллиметрах от твоего, его целующие тебя улыбающиеся губы. И тебе кажется, вот он, вот он. Это О-ооооН! Но потом этот Он выкидывает такое, что мама не горюй. И ты думаешь, да, ну и что, один раз не гандурас , может, настроение не то, может, я что-то сделала не так .А потом оказывается, что вот эти выходки - и есть Он, а все те комплименты, воу-вау... Читать дальше...

Уважаемые родители!Тема, которую мы с Вами сейчас обсудим, очень деликатна. Как понять, что необходимо обратиться за помощью к детскому или подростковому врачу-психиатру ради сохранения жизни и здоровья собственного ребенка?Психиатры выделяют целый список признаков, наличие которых может указывать на настоятельную необходимость консультации психиатра. Вот эти признаки:устойчивые повторяющиеся галлюцинации;устойчивые повторяющиеся мысли о самоубийстве;случаи нанесения физического вреда себе или своим... Читать дальше...

В последнее время я часто в своей практике сталкиваюсь с так называемыми паническими атаками (36 случаев за десять месяцев 2020 года). Что это за состояние? Это повторяющиеся приступы ярко выраженного дискомфорта, явных причин которому человек не видит, и которые не ограничиваются какой-то конкретной ситуацией или обстоятельствами.Паническая атака может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. Приступы могут повторяться как 1-2 раза в месяц, так и несколько раз в день.Физически человек может испытывать ощущение кома в горле... Читать дальше...

Главное правильно прописать программу действий чтоб всегда быть на высоте. Ну холодно, ну дует, но зато на высоте! Когда лет 10 назад старый матерый психотерапевт в клинике рассказывал о 60-70% импотентов, фригидных и в принципе никогда не испытывавших удовольствия от секса, я как-то не верил. Ну старый, завидует, опять же - не всех же он обследовал?А вот общаешься с клиентом - и да. Проблемы там, стыд тут, неспособность, незнание, нечувствительность... Куча стереотипов о том, как надо. Страхи о своей состоятельности и полноценности. Читать дальше...

Люди странные существа. В начале коронабесия они боялись заболеть. Носили и носят маски и перчатки, сохраняют социальную дистанцию. И вот появляется спасение вакцина. И, что начинается? Теперь те же самые люди боятся вакцинироваться. Ну как так? Если ты боишься заболеть, то сделай укол и забудь об этой теме. Иначе уже шизофрения с раздвоением личности. Мое мнение по поводу вакцины: наш Спутник V работает и безопасен. Мой партнер Александр Евстегнеев одним из первых добровольцев прошел вакцинацию. Читать дальше...

В последняя время меня интересует тема агрессии. Я решила в ней поиследовать и поделиться с вами.В быту принято понимать агрессию как некое зло, насилие, но если посмотреть на природу агрессии, то мы видим, что это просто движение вперед. Например, вы ладошкой с силой ударяете по плечу другому человеку, причиняя боль - это агрессия, и если гладите его по голове - это тоже агрессия. Останавливаю внимание на то, что агрессия это движение вперед. Хочется зафиксировать эту мысль.Например, с точки зрения гештальт терапии... Читать дальше...

Когда нибудь я сделаю из этого статью.))) А пока пусть будет заметка. Ценность и важность содержимого от этого не уменьшится. Итак. Как самостоятельно выбраться из депрессии? (Это снова общий вопрос из глубин интернета. И снова придется давать обобщенный ответ)Я понимаю, что то, что вы прочитаете ниже - никак не может быть единственным и окончательным решением. Однако, я буду повторять снова-снова и ещё 100500 раз, что самое верное решение во всех похожих вопросах - это обратиться к профильному специалисту. Читать дальше...

Как сделать тревожность своим другом Продолжая размышлять на тему, как приручить свои недостатки и принять их как своих друзей , поговорим о тревожности. Абсолютно каждый человек на земле испытывает периодически приступы тревожности, кто-то только ситуационно (счастливчики), а для кого-то она становится индивидуальной характеристикой.Из личного примера отлично знаю это состояние, когда мысли трудно собрать в кучу, сильное сердцебиение не даёт уснуть, не можешь сосредоточиться на главном, суетишься... Читать дальше...

В социальных сетях подписчики интересуются моим мнением насчет своих ситуаций. Кроме вопросов ко мне, как к психологу, есть те, что касаются моей личной жизни. Решила одним постом ответить на них: ❔ Галина, Вы в отношениях, у Вас есть семья?❕ Да, я в отношениях, у меня есть семья, я счастлива как женщина и мама.❔Сколько у Вас детей, какого они возраста?❕ У меня две дочери, 17 и 12 лет.❔Почему Вы не выкладываете фото членов своей семьи?❕ Потому что от них нет на то позволения. Это их право и границы, которые я уважаю. Читать дальше...

К сожалению, так случается у многих из нас. Когда мчишься по жизни, стараясь всё успеть. Кажется, вот только родители привели тебя в садик. А уже и школьные годы промчались, и не заметил. Студенчество, уже одни воспоминания. А тут и своя семья появилась, дети, внуки пошли. Так, незаметно годы пролетают и старость видится в дали. Потом, с горечью приходит сожаление. А годы-то, самые лучшие годы пронеслись не заметно. Словно и не жил. Я называю такое состояние - автопилот . Когда проживаешь свою жизнь механически... Читать дальше...

Они повсюду. Люди, которые не умеют говорить НЕТ. Другим людям, событиям, себе. Для них сделать выбор в пользу НЕ - не пойти, не общаться, не помочь, не сделать - практически немыслим. Они общаются с неприятными им родственниками, дочитывают скучные книги, досматривают дурацкие фильмы. Ездят в неподходящий им отпуск, посещают неинтересные им музеи и загорают дочерна, хотя терпеть не могут солнце. Продолжают жить в несчастном браке, ходить на ненавистную работу, существовать в некомфортных условиях. Читать дальше...

Часто встречающийся термин - эмоциональное выгорание. Про него говорят и с ним сталкиваются психологи и социальные работники, медики и учителя, а также родители. Те, чья основная деятельность связана с высоким уровнем ответственности, работой с людьми. Оно проявляется в виде постоянного ощущения усталости, апатии, дефицита энергии, невозможности увидеть позитивный результат своих действий, отсутствия интереса и позитивных чувств к окружающим. Выгорание возникает постепенно, у тех самых людей, которые... Читать дальше...

Зависимость от человека - это зависимость от каких-либо состояний, испытываемых рядом с ним. Осознав это и научившись давать себе эти состояния по-новому, можно от этой зависимости исцелиться. Зависимость порождает чувство собственности и желание все контролировать. И разве это полёт и лёгкость? Которые обещала любовь? Или это больше похоже на цепи и кандалы и ужасные болючие чувства ревности и непереносимости нахождения без этого человека. Попробуйте разобрать свою зависимость на части. Вспомните... Читать дальше...

Тяжесть, полнота, заедание,неприязнь к собственному телу - ох, сколько лет я варилась во всем этом. Такое отношение к телу и заедание - это от неумения, от страха быть здесь и сейчас с самой собой, уход от чего-то. Практически все мы не умеем быть с собой, пока не захотим этого и не придём к этому. И пока нам сложно в отношениях с собой, в отношениях с едой тоже царит полный хаос. Я тоже когда-то носила лишние килограммы, ненавидела своё тело и имела проблемы с пищевым поведением. Но мне не хотелось заглушать это лекарственными препаратами... Читать дальше...

Вы тратите время или проводите его с пользой? Я не призываю быть продуктивным и эффективным 24/7. Качественный отдых необходим, ресурс нужно восстанавливать.☝️ Даже время перед телевизором может пойти на пользу, если вы сделаете правильный выбор.???? Рекомендую выбрать фильмы и сериалы, которые настроят ваш мозг на достижения и дадут пищу для размышлений. ✅Сериал Миллиарды про хедж-фонды и фондовый рынок США. Лучший сериал про стратегическое мышление богатых людей. Отлично показаны паттерны мышления... Читать дальше...

Сила родаВ чем заключается Сила рода? Что дает эта сила и вообще для чего она нужна? Что Сила рода дает человеку при жизни? Как происходит взаимодействие в роду? Со многими вопросами работаем во время консультации. У многих клиентов нет понимания себя как целостной личности, которая имеет отношения к чему-то большему, что он является частью большой системы. От этого клиенты ощущают отсутствие поддержки и не защищенности. Особенно женщины.Отсутствие своей принадлежности и как итог своей значимости... Читать дальше...

Моя терапия. МОЙ ГОД 2020 (часть 2) #юлькинатерапияКак я уже писала ранее, мой год 2020 начинался не ахти.???? Первая терапия с гештальтистом привела к тому, что моя жизнь начала разваливаться. Всё потому, что мой предыдущий терапевт обранил 2е очень некорректные фразы.❗ ????Первая касалась бизнеса. Ну вы же понимаете, терапия это не про бизнес. ???? ????Вторая касательно моих отношений. Если вы уже 13 лет вместе и до сих пор не поженились и не родили детей, значит вы ходите по кругу, попадая на одни и те же грабли, а значит это не ваш человек.

Многие из нас сталкивались с так называемыми токсичными людьми в семье, на работе, в школе и т.д. И столкновение это могло сопровождаться неприятными эмоциями. Рядом с токсичным человеком чувствуешь себя небезопасно, в любой момент можно оказаться втянутым в неприятный разговор, услышать колкость в свой адрес или несправедливое обвинение.Так кто такой токсичный человек? Это человек, в опыте которого было много травмировавших его психику событий. По сути, это человек-травматик. Например, в детстве... Читать дальше...

Предлагаю вам порисовать! Рисовать будем мандалу (буквально, рисунок в круге). Мандала помогает очень хорошо отдохнуть. Для рисования нужно (привожу простой пример, без деталей): - лист бумаги, - простой карандаш, если предварительно хотите нарисовать эскиз будущего рисунка, - чем хотите порисовать: карандаши, фломастеры, пастель, краски. Акварель помогает расслабиться. - атмосфера: уединение, свечи, можно приглушить свет и включить фоновую музыку. Я работаю в тишине, так лучше понимаю себя. Как устроились поудобнее... Читать дальше...

Давно я хотела посмотреть, а что это там за история с Хабблом? Ну помните в сериале секс в большом городе , Кэри Бредшоу говорит мистер Бигу: Твоя девушка очень милая, Хаббл. Не понял. И никогда не понимал. Оказывается Керри упоминает диалог Кэти и Хаббла из фильма Какие мы были .Фильм посмотрела. Понравился.В главных ролях Барбра Стрейзанд и Роберт Редфорд.Кто не видел, рекомендую посмотреть. И в качестве просто хорошего кино. И при желании, чтобы вдохновиться историей любви Кэти к Хабблу.Пересказывать полностью не буду. Читать дальше...