Новости за 31.01.2021

Под усталостью или утомлением обычно понимают недостаток энергии, мотивации или сонливость, слабость. Усталость испытывают множество людей (по различным оценкам от 20 до 40 процентов) и в любом возрасте.Утомление в пределах нормы (проходит после отдыха) не представляет угрозы здоровью человека. Различают физическую, когнитивную и сенсорную усталость.При возникновении физической усталости в мышцах ощущается слабость и они не выдерживают привычную или интенсивную нагрузку.Когнитивное или умственное... Читать дальше...

В тексте ниже я постарался кратко изложить главную причину психологических проблем большинства пациентов и суть психотерапевтической работы. В терапию, чаще всего, приводит тревога и различные формы защиты от нее (фобии, аддикции, панические атаки, нарциссизм, агрессия и пр.). Тревога проистекает из-за завышенных и строгих требований Супер-Эго. Когда пациенту удается удовлетворить требованиям Супер-Эго, то он испытывает снижение тревоги и успокаивается. Таким образом формируется единственный видимый путь для избавления от тревоги - всё уметь... Читать дальше...

Как избежать разочарований? Не строить иллюзий, скажете вы. И будете правы.Как отличить иллюзию от надежды? У меня нет точного ответа. Хочется верить в лучшее, надеяться на исполнение желаемого.Беда лишь в том, что люди, их поступки, дела, ценности не всегда соответствуют нашим ожиданиям. Иногда и близкий человек може такое выкинуть ... Что уж говорить о дальних.Возможно, иллюзией является сама мысль, что я его хорошо знаю . Не можем мы знать другого, как себя! Мы и себя, порой, узнаем и открываем с неожиданной стороны. Читать дальше...

Быть трудоголиком очень легко.Во-первых, в отличие от других голизмов типа алко или наркозависимости, обществом это поощряется. Никто (почти) не скажет тебе пора завязывать , наоборот, люди вокруг будут восхищаться и спрашивать, как тебе удаётся быть такой продуктивной.Во-вторых, трудоголизм даёт много плюшек: деньги и все, что можно на них купить, разные достижения, которыми можно гордиться, и вообще ощущение, что с тобой все ок. И плюшки эти долгосрочные, в отличие от секундной радости шопоголика.Ты просто работаешь - и знаешь... Читать дальше...

Доброй ночи, мои хорошие! Продолжаю свой челлендж #пишу365. Сегодня заметила, что если мысли не запишешь когда они приходят, то потом вспомнить о них не получается. Днём было несколько интересных тем в моей голове, но не было времени их записать. Ну видно пока и не время????С собой реально нужно везде носить телефон и когда приходят мысли, то сразу надо их конспектировать. Как считаете? Сейчас вдруг подумала, что сегодня последний день января, завтра начинается уже февраль. Время летит очень быстро. Читать дальше...

Конь - это мощность. Доверяйте своей силе и используйте ваши способности для высокой цели. - говорит конь.Притча: Шаман, шел по огромному пространству, чтобы посетить другое племя. Перо, ввязанное в его длинные черные волосы, указанное на землю, отмечало его как человека мира. Над возвышением холма, Шаман увидел стадо диких мустангов направлявшихся к нему. Черный Жеребец приблизился к нему и сказал, я - из Пустоты, где живет Ответ. Поездка на моей спине раскроет секрет входа в Темноту и нахождении Света. Читать дальше...

Как ребенку научиться замечать, что другому человеку больно, плохо, неудобно, грустно? Как научить его тому, что другой человек - это ценность? Нельзя себя задвигать в угоду ребенку. А именно, если вам что-то не нравится, надо сказать об этом. Понятно, что родителям проще подстроиться под ребенка. Он маленький, он плачет, он не хочет идти в магазин. Хочет сидеть в песочнице. А раз плачет, то в магазин не пойдем. Потом одна схожу. Он щипает маму. Ну, ок, он маленький, чего с него взять. Он хочет лепить снеговика... Читать дальше...

ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ Почему не работает (или работает, но не так как ожидаете) письмо прощения других людей за их поступки и обиды. Есть упражнение в психологии - простить других людей (обидчиков), отпустить обиду, и станет на душЕ хорошо и легче. Чтобы их простить - надо на листе бумаги написать список своих обидчиков, и простить их за причиненную боль. 5 лет назад я несколько раз делал это упражнение, и ... оно мне не помогло. Крайний месяц клиенты и просто знакомые спрашивают меня о целесообразности этого упражнения. Читать дальше...

Чем опасен успешный успех ?Само существование этой формулировки уже придает идее успеха комичность. И это значит, что общество старается отнестись к успешному успеху критически. Однако установка, что человек должен непременно быть успешным, негласно закрепилась в мозгах у большого количества людей.На первый взгляд, казалось бы, разве плохо, что человека мотивируют на достижения? Уж лучше стремиться к чему-то, чем не стремиться ни к чему. Но если копнуть чуть глубже, то мы увидим, что эта благая идея дает много побочных эффектов.1.Как понять... Читать дальше...

Часто нам важно знать, возможны ли серьёзные отношения с тем или иным человеком. Мало кто готов тратить драгоценное время своей жизни впустую. Чтобы не гадать и не мучиться, обратите внимание на несколько ярких признаков.Как определить человека, который точно не готов к серьезным отношениям и не даст вам эмоционального тепла и любвиВсе сложно К искренним и глубоким любовным отношениям не готов человек с теми или иными психологическими сложностями. Это один из ярких признаков, на который следует обратить... Читать дальше...

Наблюдала сегодня одну историю из жизни лошадей. Их было трое - одна лошадь и два коня. Красивые, с блестящей бархатно-плюшевой шерстью, мягкими губами и умными глазами.Лошадка была самой изящной и красивой среди них, и свободной. Кони были привязаны каждый к своему стогу сена, а она могла жевать там и тут. Один - ее постоянный партнер, и когда она отходила к другому, переживал, был недоволен, фыркал, бил копытом и резко вертелся в пределах своей привязи. Другой был спокоен, и когда она подходила к нему... Читать дальше...

Специалист по безнадежным случаям Со временем имена изобретателей и основателей тех или иных теорий становятся нарицательными. Случается, что их образы наполняются архетипическим содержанием. Непоколебимый Джордана Бруно, светлый гений Леонардо, окутанный облаком тайны маг и мыслитель Алистер Кроули Архетипические смыслы стремительно уплотняются вокруг фигуры Зигмунда Фрейда. Между полюсами непоколебимой веры в каждое слово отца психоанализа, тщательное сопоставление всех написанных им фрагментов... Читать дальше...

Обучение третьего потока на курсе Велисвет-метод: глубинная трансформационная психотерапия подошло к концу. Я поздравляю выпускников 3 потока обучения Велисвет-методу. Мир стал богаче на 15 замечательных специалистов в глубинной работе с подсознанием, способных быстро и экологично прорабатывать самые разные проблемы клиентов, включая довербальные и внутриутробные травмы, родовые программы, деструктивные установки, устранять паразитические субъекты из подсознания, эффективно работать с психосоматикой... Читать дальше...

Сегодня мне задали вопрос: Кто такой абсолютно здоровый психологически человек? Какой он? Какими качествами обладает? .Действительно, мы лечим людей, но чего хотим добиться, работая с ними? Поэтому свой первый пост я решила написать именно на эту тему.Наш любимый дядюшка Фрейд описывает психическое здоровье как способность любить и способность работать. Ненси Мак-Вильямс, известный психоаналитик, доктор философии и психологии в своих исследованиях пошла дальше и дополнила этот список. Итак, 16 элементов... Читать дальше...

Многие люди жалуются на то, что недополучили родительской любви. Кто-то был предоставлен сам себе, совершенно не получая внимания и заботы от близких. Большую часть жизни такие люди пытаются восполнить дефицит любви. Но есть и те, кого, кажется, не просто долюбили. А даже перелюбили. Есть дети, получившие тонну заботы и внимания. Странно, но они немало страдают от этого во взрослом возрасте. Вы спросите, что же плохого в сильной родительской любви? Давайте разберемся. Родители- вертолеты Со стороны... Читать дальше...

Делился с одногруппниками, откликом на публикацию сегодняшнего дня дневника: И мой романтичный настрой вывел мысли на аналогию этого кейса Мелоди Битти с текстом песни Holding Out for a Hero опять от Bonnie Tyler :-)Удивительно, как совпадает содержание, которое могло бы даже стать тогда и вечерней молитвой Мелоди.[youtube]https://youtu.be/bWcASV2sey0[/youtube] Интересно ещё маленькое наблюдение, что имя Melody, в русский попав в той же форме, но из греческого, означает - песня . А поющий именно делится со всеми эмоциями... Читать дальше...

Друзьям и близким посвящается Как известно, люди смертны, тело уж точно. Всем рано или поздно приходится терять близких. Это случается по разному, неожиданно или нет, но всегда больно. Как помочь пережить потерю? Возможно, горе переживает ваш близкий другподруга. Как облегчить страдания человека, который попал в такую ситуацию?Напишу несколько своих мыслей, которые, возможно, кому-то помогут.Сначала о том, что говорить не стоит. Такие фразы как:Отмучился, теперь не страдаетУшел в лучший мир/теперь... Читать дальше...

Ставьте других выше себя и своих потребностейПостоянно критикуйте себя, ругайте, ни в коем случае не останавливайтесьВ любых вопросах слушайте только голос разума, а не свое сердце и ДушуПозволяйте другим вторгаться в ваше личное пространство и нарушать границыНикогда не прощайте себя за допущенные ошибкиИгнорируйте свои истинные потребностиНе развивайтесь в том, что вам нравитсяРазрешайте другим заботиться о вас через контроль: жизни, чувств, состояний, выборовОтдавайте всего себя другим без остатка... Читать дальше...

Джарон Ланье автор, позиционирующий себя, как отец виртуальной реальности. Он написал книгу Кому принадлежит будущее? , в ней он пытается предсказать будущее и предложить справедливый мир в интернете.Это утопический мир, в котором будут каждому из нас платить за информацию. По мнению Джарона Ланье в самом начале формирования интернета была допущена ошибка в его проектировании. Ссылки в нашей сети односторонние, а могли быть двусторонние. Как это?Представьте, вы создаете видео и загружаете его на сайт. Читать дальше...

Сегодня 31 января, непривычно солнечный и по зимнему теплый день. Шла сегодня , как обычно по парку на каток и вдруг осознала, что световой день заметно прибыл! Буквально 20 дней назад, я в такое же время шла на каток и было довольно темно, уже горели фонари, а сегодня солнце только подходило к закату И сразу подумалось о том, что зима то скоро закончится. Февраль месяц короткий, с вехами 14 и 23 февраля вообще проскочит незаметно и фссЁ, уже ВЕСНА ! Представляете?! И вспомнились строчки земляка Митяева Когда на сердце покоя нету... Читать дальше...

Оказывается, работа со стрессом и работа со стрессором две разные вещи! Этому потрясающему открытию посвящена книга Эмили и Амелии Нагоски Выгорание .Большинство из нас убеждены, что чтобы избавиться от стресса, нужно избавиться от стрессора.Например, уволиться с работы, если она является источником стресса (стрессором).Однако, как пишут авторы книги, этого недостаточно и делать это вовсе не обязательно. Обязательно другое: завершать циклы стресса.К сожалению, проходить цикл стресса до конца мало кто умеет... Читать дальше...

Если бы меня не били, я стал бы плохим человеком. Вон, соседа Петьку обнимали, водили за ручку, что с ним стало? Наркоман, хулиган!Если бы меня мама не выгнала из дома, я стал бы маменьким сыночком.Если бы меня не ругали, я бы выросла мимозой.Благодаря моим жестким родителям я стала такой, какая есть! Сильной, волевой, ответственной! Если бы меня холили и лелеяли, я бы не стал начальником!Мои достижения это заслуга мамы и папы - они не возились со мной, как с братом, они были холодны и отстранены. Читать дальше...

Выходные дни завершаются. Сегодня ближе к вечеру я с детьми съездила в один из торгового-развлекательных центров нашего города: посидели в кафе за чашкой чая с пирожными, прошлись по магазинам, сделали покупки, и немного побродили на свежем воздухе (долго не получилось: уж слишком сильный ветер - некомфортно). Поехали домой. На улице метёт, несмотря на температуру 0 . Автомобили неспеша ползут по проезжей части. А из музыкальных колонок доносится такая же неспешная мелодия Losers (с англ.: Неудачники/Проигравшие) гр. Читать дальше...

Если начать спрашивать разных людей о том, что такое ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ, то в результате получим очень разные ответы: для кого-то это миссия, служение, цель и смысл жизни, для кого-то это профессия, или занятие с помощью которого, можно выразить себя, хобби, которым нравится заниматься. Почему так сложно бывает определиться со своим предназначением и как его найти? Ответов на эти вопросы может быть масса. Для того чтобы во всем по порядку разобраться, ответьте на следующие вопросы. Чем любили заниматься в детстве? Читать дальше...

Вижу цель, иду на сближение. Главная ценность мужчины будущее. Послушай, дорогая! Почему каждый раз, когда я начинаю рассказывать тебе о своих планах, ты превращаешься в маленькую, перепуганную мышь? Хватит меня оскорблять! Сколько можно?! Ты столько гадостей мне наговорил за пять лет совместной жизни, что по ним можно написать целую книгу, роман гадостей! Ну, прости меня, прости. Мила, услышь, что я тебе говорю. Я тебе о будущем, а ты ведешь себя вот так! Я тебе о наших планах, а ты сразу белая как мел... Читать дальше...