Новости за 19.01.2021

Помните стихотворение Маяковского Что такое хорошо и что такое плохо? . Кто не помнит слова - прочитайте, откроете много нового для себя. А ниже поделюсь своим мнением.Крошка сын к отцу пришёл, и спросила кроха: Что такое хорошо и что такое плохо?- У меня секретов нет,- слушайте, детишки,- Крошка сын к отцу пришёл, Папы этого ответ помещаю в книжке. Если ветер крыши рвёт, если град загрохал,- каждый знает это вот для прогулок плохо. Дождь прокапал и прошёл. Солнце в целом свете. Это- очень хорошо и большим и детям. Читать дальше...

Сегодня хочу предложить Вам лаконичный, но информативный тест на определение уровня самоуважения. Это в продолжение темы про признание своего существования, ценность и любовь к себе. Шкала самоуважения Розенберга (Rosenberg's Self-Esteem Scale) - это личностный опросник для измерения уровня самоуважения. Самоуважение - это субъективная оценка человеком себя как внутренне положительного или отрицательного до какой-то степени. Сюда также входит уверенность в своей ценности; утвердительный принцип по... Читать дальше...

Талисман является одним из вспомогательных средств в терапии. Его функция заключается в том, чтобы создать у человека чувство защищенности, придать уверенности в положительном разрешении намеченных дел, что само собой снижает тревожность. Люди, работающие в экстремальных условиях, зачастую используют талисманы. Спортсмены не исключение. В 1972 г. было принято решение, что талисман становится обязательным атрибутом Олимпийских игр. Впервые талисман появился на Олимпийских играх в 1968 г. В Мехико. Читать дальше...

Иногда женщина игнорирует юбки и платья в своем гардеробе. Ей в них страшно неудобно. А потом что-то случается, и из юбок она больше не вылазит, с содроганием вспоминая свое джинсовое прошлое. И вот это ЧТО-ТО , что случилось с ней особенно важно. Сюда относится и ношение аксессуаров. Чаще это перестройка происходит постепенно. Вырастить в себе любительницу женственных нарядов не так уж просто, впрочем, как и отказаться от них и потонуть в унисексе.Вопрос в СЛОЖНОСТИ ВСТРАИВАНИЯ НОВОГО ОБРАЗА В САМОГО СЕБЯ... Читать дальше...

Ты рождаешься нормальным и правильным. Ты соединен со своей душой и можешь хорошо слышать себя. Но ты еще слишком мал для действий. И задача любого существа в первую очередь - выживание. И внутри этой задачи ему нужно адаптироваться в среду, а значит согласиться с установками родителей, с их поведением и подстроиться в семью. Для того, чтобы это случилось, ты вынужден был частично отказаться от своих желаний, чаще всего, в духе просто быть и получать любовь в разных формах. И тогда ты научился завоёвывать любовь действиями. Читать дальше...

Чувство вины следствие травмы клиента, родовой или биографической, воспроизводит сама себя как заезженная пластинка. В рамках этой бессознательной программы человек безотказно нагружает себя чужой работой, чтобы не успевать её выполнять качественно и в срок, чтобы был повод упрекать себя дальше, и дальше выглядеть виноватым в собственных глазах, и в глазах остальных. Запрос Марии. Мне нужна помощь в расстановке приоритетов. Работаю консультантом в серьезной компании. Работа интеллектуальная. Работы всегда много. Читать дальше...

Все знают, что тот мир, который мы видим отличается от того, что видят остальные. Другими словами мы воспринимаем окружающую нас среду субъективно, исходя из особенностей наших анализаторов (глаз, ушей, обоняния и т.д.). Почти каждый, кто ударится мизинцем об угол, испытает боль, но для каждого эта боль будет разная. Помните Толстого? Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастная семья несчастлива по-своему . Во многом это применимо и к отдельно взятому человеку. Важно помнить, что наша оценка происходящего вокруг нас... Читать дальше...

Что представляете, когда слышите взять себя в руки ? Рождается первым делом: - Соберись, тряпка! - Ну-ка ноги в руки и дела делать. - Ныть харэ! - Чего расстраиваться-то? Выеденного яйца не стоит. - Что значит сложно/не нравится/не понятно? Просто делай! Посылы прям-таки про понимание и поддержку. табличка сарказм А как вам другая интерпретация? Взять себя в руки... Обниму-ка я себя, где непросто справляться. С нежностью, любовью, заботой. Возьму себя на руки. А то, может, вообще пойму, как тут сложно и подумаю, как себе помочь. Читать дальше...

В последнее время участились обращения к врачам людей, переболевших коронавирусом. Как оказалось, COVID-19 поражает не только лёгкие и сосуды, но и психику. Люди, переболевшие коронавирусом, после физического выздоровления, ещё долго испытывают тревожные состояния, нарушения сна, резкую смену настроения, в особо тяжёлых случаях, может возникать депрессия, суицидальные мысли и панические атаки.Я не рекомендую относиться к таким состояниям легкомысленно, мол, само пройдёт. Психика такой же орган человеческого организма, как и любой другой. Читать дальше...

Приветствую вас, друзья! Читаю книгу про стресс профессора Анцупова А.Я. Там есть шикарные рекомендации по профилактике стресса, заправлю их своим МЧСсовским соусом и буду с вами делиться.И вот первые рекомендации: Основная причина стресса не во вне, она в самом себе. Все ситуации заряжены нейтрально. Даже со сложной ситуацией можно справиться. Важно, что из окружающего ты воспринимаешь, как ты это оцениваешь и в итоге относишься. Побеждает тот кто выделяет самое важное для себя, оценивает это рационально... Читать дальше...

В свете последних событий, особенно видно, как люди разделились на два фланга. Кто - то за вакцинацию, кто-то против. Кто-то был за изменения в Конституции, кто-то против. Кто-то верит в Бога, кто-то атеист. Что такое спор? Это - процесс отстаивания каждой из сторон своего мнения, столкновение мнений и попытки убедить оппонента. Мы говорим сейчас о споре, который вызывает конфликт, раздражение, негативные эмоции. Я раньше тоже что-то кому-то доказывала, пыталась объяснить, защитить свою позицию,... Читать дальше...

Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой. /Габриэль Гарсиа Маркес/ У каждого из нас свои представления о любви. О том, что такое любовь и как она проявляется, через что. Представления, как должно , чтобы нас любили, от этого зачастую зависит и то, как мы будем любить. Ощущение любви и проявление этого чувства вкладывают в нас с детства. Иногда, передача этого опыта происходит поколениями семей и общества в целом. То, какое у тебя представление об этом понятии... Читать дальше...

Твоя ценность не зависит от денег ... и в то же время, является ее отражением. Сколько мы можем себе позволить уместить в себя хорошего? Эмоций, отношений, удовольствия...? Позволяем ли мы себе жить той жизнью, которую хотим? Выбирать то, что тебе по душе, а не потому что: так нужно , это статусно , не хочу быть хуже, чем другие . Определить и признать свой внутренний голос бывает не просто. Ведь сколько лет вы прожили в одном и том же сценарии? Ложном представлении о себе и своей жизни? Кто ты? Определяя свою ценность (читай бесценность) ... Читать дальше...

Упражнение проводится в четверках.Фигуры в упражнении:1) Сам клиент (вызывается сам или выбирается по жребию).2) Заместитель той части личности, которую вы хотите сегодня исцелить. Боец со шрамом .3) Заместитель былинной мёртвой воды , которая заживляет раны и сращивает воедино части тела.4) Заместитель былинной живой водой , которая воскрешает мёртвых, возвращает жизнь, оживляет. Ход упражненияШаг 0. Клиент вспоминает свою душевную боль или состояние в какой-то травматичной для себя ситуации. И... Читать дальше...

В предыдущих трех статьях мы рассмотрели все роли из треугольника Карпмана. Сегодняшняя статья будет заключительной в этой теме. В этой статье я кратко напишу о том, что является неотъемлемой частью разрыва порочного круга разрушительных отношений по модели треугольника Карпмана. И это - отделение и установление границ. Отделиться это значит разделить зоны ответственности, освободиться от невыносимых патологических психологических, эмоциональных, поведенческих взаимоотношений со своим близким (спасателем, контролером, жертвой). Читать дальше...

За вчерашний день ко мне обратились 2 человека с похожими состояниями. Апатия, нет настроения, нет сил что-то делать. Слезы по пустякам. И вроде все в порядке, но не собраться никак. И плюсом - вина за это безобразие. Ведь надо заняться делом, а я тут лежу и плачу .Типичная реакция близких: Не грусти , Да забей! и Соберись, тряпка! - не помогает. Не помогает, и все тут.Я думаю, особая сложность таких состояний отсутствие понятных причин. Были бы причины было бы легче. С этим можно что-то сделать. Читать дальше...

Почему нельзя воспитывать разнополых детей одинаково? Все люди разные. Соответственно, и подход к каждому человеку необходим индивидуальный. Особенно, если речь идёт о воспитании разнополых детей. ???? Мальчики - будущие мужчины - нуждаются в твёрдой руке отца. Его роль - научить сына ориентироваться на постановку и достижение цели, соотносить свои силы и возможности, принимать победы и поражения. С мужской стороны адекватно и естественно воспринимать замечания, требования дисциплины. Задача мамы - безусловное принятие, мягкость, забота. Читать дальше...

Нервная анорексия - это полифакторальное расстройство, которое зависит от индивидуальных генетических и психологических факторов в тесном взаимодействии с факторами окружающей среды, семьей и социокультурными факторами. Среди них есть предрасполагающие факторы, провоцирующие факторы и сохраняющие факторы.Характерные черты темперамента способствуют возникновению нервной анорексии. Это касается перфекционизма, низкой самооценки, ранних симптомов тревоги или депрессии, снижения когнитивной гибкости... Читать дальше...

Жизнь это не Игра. Не обманывайте себя !Это интереснейший и сложнейший путь самопознания в развитии и эволюции ! Это та реальность изо дня в день которую каждый создаёт для себя сам . Это плоды действий или без действий. То, каким вы видите окружающий вас мир, таким он для вас и проявляется.Видите возможности - получите возможности. Считаете, что мир полон опасностей и несправедливости? Так и случится. Не цените себя, ставите на последнее место так и относиться будут после всех если вспомнят.Многие... Читать дальше...

Перестаньте писать вашу психонудятину! - обращаются к психологам в соцсетях. Как маркетолог и смм-специалист скажу вам наконец правду: тошнит уже читать сто двадцатый пост про Внутреннего Ребенка. Расскажите лучше, как вы живете. Ваше собственное благополучие ваша лучшая реклама. А не вот это вот всё Кого от чего тошнит - вопрос индивидуальный. А вот насчет демонстрации собственного благополучия для продажи себя как специалиста это интересно. Должен быть психолог быть успешным, благополучным, счастливым? Читать дальше...

Когда мне было 17, я в первый и последний раз попыталась поделиться с мамой своей женской проблемой. Не встретив понимания, я ушла страдать и думать, что со мной что-то не так. В 20 я пошла к сексологу, который практически высмеял меня, ссылаясь на мою молодость и неопытность.Потом ещё лет 10 я изучала все, что связано с сексуальностью, но так и не поняла, что со мной не так.Сейчас я понимаю. Со мной все в порядке. Но в той культуре, которая нас окружает у женщины очень мало шансов быть реализованной... Читать дальше...

Очень часто меня на консультациях спрашивают о том, как сделать так, чтобы жизнь была всегда гладкой и радостной, и чтобы не преподносила неприятных сюрпризов.И сказать честно - я не знаю.Ведь жизнь многогранна и непредсказуема. На нашей матушке Земле всегда будут катастрофы и финансовые кризисы, новые эпидемии, войны и гибель близких нам людей. Да и что говорить - сами мы тоже не вечны. Что ответить на вопрос - почему это случилось с ней? Ведь она была хорошим человеком и такой молодой. У неё было так много времени впереди. Читать дальше...

От моих рук пахнет маслом ши и розой, это очень приятно. Так, я забочусь о своей чувствительной коже в зимние холода. Я не люблю холод ни в прямом, ни в символическом смысле, но знаю, что в разумных пределах, он полезен, поэтому мысленно свыклась с его присутствием в окружающем мире. И только руки не могут смириться: сушит их мороз Тело оно ведь мудрое, его не обманешь. К сожалению, в практике встречаешься с тенденцией, когда про тело забывают, лишают его нежности, ласки, заботы, воспринимают как объект. Читать дальше...

Совсем недавно я путешествовала по Санкт-Петербургу, а мои апартаменты находились на синей ветке метро. Маршруты по этому дивному историческому городу часто проходили через пересадку на техноложке станции метро Технологического института. На стене вестибюля есть мемориал, посвящённый жертвам теракта, произошедшего на этой станции в 2017 году. Если мне не изменяет память, то именно тогда подруга моей одногруппницы жила и училась в СПб. Я помню переживания и тревогу. Через какое-то время стало известно... Читать дальше...

Что обычный человек делает, когда ему страшно? Страшно не потому, что реально что то вокруг происходит угрожающее его жизни, а просто внезапно беспричинно нахлынувший страх заставляет его сжаться или бежать или кричать или еще как то реагировать на то, чего в реальности не существует? Например, ученик боится учителя, ребенок боится родителя, жена боится мужа, гражданин боится полицейского, одинокая пожилая женщина боится соседей и т.д. Откуда возникает этот страх? И как человек с ним обычно справляется? Читать дальше...