Новости за 27.05.2021

Травмой может стать что угодно: уход отца, смерть кошки, обзывательство нянечки в детском саду. Травма - это не катастрофическое событие, а то событие, которое не смогло быть обработано психикой. У разных людей разный запас психической прочности, поэтому говорить: все мы ели манную кашу с комочками в детском саду, но не у всех же после нее травма - некорректно. Первое коварство психической травмы в том, что в момент ее совершения она не знает, что она травма. В психоанализе есть понятие Apr s-coup, - постфактум-переживание или последействие. Читать дальше...

Газон перед Казанским собором. Молодежь просто отдыхает на травке. И пусть весь мир идет мимо)У моего любимого города - день рождения!Была сегодня в центре, прошлась по Невскому. Народа уйма! Просто допандемическое паломничество!)Сегодня на Невском встретилась с двумя прелюбопытнейшими персонажами.Вначале мой взгляд выхватил из толпы доставщика на велосипеде. Парень был настолько ярким, аж уххх!) Рыжие волосы, весь в татушках, множество украшений на голове и лице. Думаю, если бы он доставил мне еду... Читать дальше...

Нередко в ходе консультаций, как с мужчинами, так и с женщинами, возникает вопрос про мужские обиды. Чаще всего он звучит так: А мужчина может обижаться? Чтобы ответить на него, прежде всего, надо понять, что такое обида вообще. Понятно, что в детстве мы все испытывали это переживание, и это вполне допустимо, поскольку мы учились взаимодействовать с миром разными способами. Однако детство закончилось, а вот привычка обижаться осталась. Когда мы стали взрослыми то обида превратилась в своеобразный инструмент... Читать дальше...

Приветствую Вас, дорогие мои читатели!Я продолжаю тему, как снять напряжение. Когда негативные эмоции не находят выхода, они начинают создавать напряжение в мышцах разных частей тела. фото из открытых источниковЭто упражнение выполняется стоя. Поднимите руки так, чтобы они были перед вами. Сожмите ладони в кулаки. Сжать надо так насколько хватит силы. Чем сильнее, тем лучше. Напрягите руки, вытягивая вперед, как можно дальше. Потом резко разожмите кулаки и уроните руки вниз. Таким образом, сбросив... Читать дальше...

Клиентка, назовем ее Виктория стоит перед выбором: разводиться или не разводиться. С этой проблемой она обратилась в консультацию.Виктории 30 лет, ее муж, Михаил, на 2 года старше. В браке прожили 6 лет. Знакомы еще со школы, в 10 классе начали встречаться и больше не расставались на протяжении всех этих лет. Других серьезных отношений ни у Вики, ни у Миши не было.Долгое время супруги очень гордились своими крепкими отношениями. Но с появлением в семье ребенка, начались проблемы. Выяснилось, что Миша не особо готов к отцовству... Читать дальше...

Приветствую Вас, дорогие мои читатели!Вы постоянно испытываете чувство одиночества? Или Вы по-настоящему одиноки?Как вы думаете, какое одиночество вы испытываете:- Вас бросили?- Вы уединились сами?- А может у вас одиночество в толпе ?Что это чувство одиночества или настоящее одиночество? Вы одни в целом мире.В любом случае вы испытываете дискомфорт. Я предлагаю достойно встретиться с чувством одиночества, найти настоящего себя и полюбить, научиться получать радость от общения с собой, а потом и от общения с окружающими. Читать дальше...

Вам приходилось читать о внутреннем Критике и советах как его замечать и останавливать? Эти советы логично и хорошо разложены в книгах и вебинарах по теме. Но почему тогда не всем помогает раз и навсегда избавиться от такой саморазрушительной практики? Более того, в работе я регулярно сталкиваюсь с яростным сопротивлением и страхом потерять критикующую часть, несмотря на всю ее мучительность. Дело в том, жестокие размышления о себе могут оказаться отвлекающим маневром от более фундаментальной проблемы... Читать дальше...

Нажрусь тебе назло. Вы помните анекдот о маленькой птичке, которая с одной стороны хотела на юг, а с другой - обесценивала все предложения помощи от стаи больших птиц? Эти сильные птицы вызывали у нее такое острое чувство зависти, что принять их помощь она никак не могла. Знакомо это чувство черной зависти, когда все вокруг вызывает беспричинное раздражение, все не так и поперек, словно ты против мира, а мир против тебя? Непросто такое переживать, правда? Нужно время и хороший уровень критического мышления... Читать дальше...

Что провоцирует паническое расстройство? Большинство панических расстройств развиваются во время или после стрессового события или периода. Учитывая неожиданное начало первых панических состояний, многие пациенты затрудняются объяснить свое внезапное переживание сильного страха. Однако во время обследования и лечения обычно срабатывает стрессовый триггер паники. Серьезные изменения в жизни могут вызвать панику, и наиболее частыми триггерами являются: семейные / личные конфликты, болезнь или смерть близкого человека... Читать дальше...

Самый частый запрос от клиентов - это тема расставаний.У всех психотерапевтов свои мысли на этот счет, и я не исключение.1. Не думать про возвращать. Давайте подумаем кого и куда вы хотите вернуть?Человек, который вас любит и ценит, вас не предаст. Человек, которому вы дороги, сделает все, чтобы сохранить вас.Если ушел (ушла), значит не ваше. Только от одной этой мысли не станет легче, только если на миллиметр, миллиграмм или мили секунду.Тогда что делать?В этой теме я люблю использовать Парадоксальную теорию изменений.Шаг 1. Принимаем... Читать дальше...

В прошлом месяце ко мне на сеанс регрессии снова пришла девушка по имени Римма (имя изменено). Она осталась очень довольна результатом предыдущих встреч и решила продолжить менять жизнь с помощью этого эффективного инструмента.Для более полной картины перенесемся в прошлые события из жизни Риммы. Она развелась с мужем и осталась с ребенком на руках. Бывший муж деньгами не помогал, она сама не просила. Помогали родители. Римма сильно зависела от них. Сейчас ей за 30. Родители предоставили ей новый дом... Читать дальше...

- А мне мама сказала, что надо делиться.- А мне - чтобы я никому свои игрушки не давал их сломают, а на новые денег нет. Так же, как мы в детстве учимся ходить, опираясь на руки мамы, - мы учимся думать и выражать эмоции опираясь на мысли и эмоции мамы. - А я не буду смотреть этот мультик, он глупый и ничему не учит так Бабушка сказала!- А я не буду плакать, мне совсем не больно. Папа сказал, что плачут только плаксы. Так же, как мы учимся ходить, держась за сиденье дивана, который оказался в нашей комнате... Читать дальше...

☘️БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ☘️1️⃣ Гештальт на травеВ летний период встречаемся в парках или скверах для общения, понимания себя и других, делимся, узнаем новое, повышаем уровень осознанности. Вход свободный Подробности здесь https://www.b17.ru/training.php?id=753002️⃣ Цикл сеансов релаксации Ресурс в кармане Сеанс релаксации представляет собой комплекс релаксационных мер и приемов, направленных на управление собственным психоэмоциональным и физическим состоянием. Подробности здесь https://www.b17.ru/training.php?id=731713️⃣... Читать дальше...

Да, это моё глубинное убеждение. И я поделюсь с Вами его сущностью.Быть свободным - это способность проявлять свои лучшие качества без ограничений. Это соединение со своим истинным Я .Какая улыбка самая красивая? Искренняя! Она идёт из глубины Души! Она ласкает, окрыляет, заряжает окружающих!Какое слово самое ценное? Искреннее! Даже если оно окажется не тем, что хотел услышать. Здесь важна любовь произносящего это слово.А вообще, глубинное, истинное Я может проявляться без любви?Я думаю, нет. Потому что подлинная... Читать дальше...

Что вы сделаете в первую очередь, если выиграете в лотерею очень крупную сумму ? Самым частым ответом на этот вопрос является фраза: Я сразу же уволюсь со своей работы . В этой статье мы поговорим о том, как построить своё финансовое благосостояние при помощи грамотно сделанных инвестиций без покупки лотерейных билетов и прочих азартных игр на деньги. Три проверенных шага к богатству через инвестиции: 1) Инвестируйте в то, что производит вещи Вместо того, чтобы до самой пенсии работать за деньги... Читать дальше...

Недавно у нас отключили горячую воду. Обычное дело в российских городах весной (есть ли регионы, где воду не отключают? Напишите, а?) И на неделю, а то и две, вместо ванны с пеной и контрастного душа у нас тазики, ковшики, кастрюльки и пр. И вроде бы так каждый год, и все так живут . На какой-то день тазично-ковшичных развлечений я сказала себе: Стоп! А как вообще по-другому? . Накидала список из десятка вариантов, начиная от водонагревателя, заканчивая отпуском на этот период, и воду включили. На неделю раньше, кстати. Читать дальше...

Невозможно.... Никогда... Эти слова звучат как приговор. Я сама когда-то относилась к таким словам с возмущением и вселяла себе и другим надежду, что все возможно или многое возможно. Только Нет...Невозможно вернуть человека, который ушел навсегда (смерть), невозможно вернуть время, невозможно повлиять на события, старость, болезни. Вы можете тоже возмущаться на мои слова и говорить мне: здоровое питание, спорт продлевают жизнь, ухаживать за собой, правильно питаться... И много ещё чего можно делать обманывая себя...Да... Читать дальше...

Благими намерениями выложена дорога в ад.Есть только один вариант, при котором человек имеет моральное право подарить другому человеку живое существо вас об этом просили и умоляли.Даже рыбку, если вас об этом не просили дарить нельзя. Это неуважение к личной жизни и личному пространству другого человека.Понятно, что вы хотите сделать человеку лучше. Вам кажется, что ему грустно, скучно, одиноко живется и собака скрасит его серые будни . Даже в момент дарения, ваш друг будет неподдельно счастлив,... Читать дальше...

✔Наверняка вам знакомы фразы: Иш, чего захотела! Много хочешь, мало получишь , Да кто ты такая, чтобы претендовать на это? С твоим голосом петь ни в коем случае нельзя , Другие все успевают, а ты лентяйничаешь . Попробуйте продолжить список чем-то своим ????Это голос внутреннего критика ????✔В детстве от родителей мы получаем так называемые интроекты. Интроект это послания, убеждения, которые мы не анализируем, а принимаем на веру и начинаем жить согласно полученным правилам. Например, хорошие девочки - послушные ... Читать дальше...

Для многих родителей детские протесты, импульсивность являются чем-то страшным, недопустимым или непереносимым. Нередко только во взрозлой жизни, приходя на психотерапию, мы понимаем как опасно не протестовать, не чувствовать своих границ, не давать отпор. Многие тревожные и авторитарные родители стремятся подавить, заглушить реактивность ребенка. Каждый в соответствии со своими мотивами, страхами и представлениями. Одни из страха что его будут оценивать, как плохого родителя, а ребенка, как ненормального... Читать дальше...

Просто усталость или эмоциональное выгорание?Эмоциональное выгорание похоже на детскую горку: сначала катишься медленно, а потом стремительно летишь вниз и не понимаешь, в какой момент это произошло. ????Так и здесь: сначала горишь, берешь все больше проектов, с азартом решаешь все больше задач, а потом вздрагиваешь от отвращения к тому, что еще недавно вызывало прилив вдохновения энергии.Хочется заползти в темный угол, свернуться калачиком, и чтобы никто не трогал. А в особо запущенных случаях даже... Читать дальше...

Работа с информационным хаосом в практической психологии и психотерапии - это новый когнитивный стиль, осваиваемый этими практиками.Многим коллегам такая работа кажется недопустимой, нарушающей привычную им логику последовательного изложения в тексте, по которому их учили, - неформатом. Многие не понимают и боятся происходящих изменений в психике человека, адаптации его мозга к новым условиям, пытаются удержаться в устаревших моделях, блокировать развитие психологической науки, новых возможностей... Читать дальше...

Думаю, почти в каждой компании юных людей есть девушки, которые берут чужое : захватывают внимание и мужчин - причем, кажется, делают это легко и вроде совсем не способны страдать. Это не соответствует истине никогда. Просто этим девочкам очень не повезло.В момент, когда их сердечко в детстве особенно замёрзло, внутренний защитник шепнул - нравься. Если ты будешь нравиться мужчинам, они согреют твои руки. Твое тело. Твое сердце.Возможно, мама у этой девочки обладала уж очень крепкой хваткой. Она вытрясала из девочки ее живость, ее юность. Читать дальше...

25 лет Ассоциации танцевально-двигательной терапии и специализации Танцевально-двигательная психотерапия в России! Именно к этой красивой дате приурочена XI научно-практическая конференция АТДТ, где будет место празднованию, подведению итогов, встреч с единомышленниками и коллегами, знакомству с опытом мастеров. ДАТЫ: 17 - 20 июня 2021 МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ : отель SKY POINT Международное шоссе 28Б, стр. 3, Москва, Россия, 141425 или ZoomРегистрация для участия онлайн/оффлайн: http://conf.tdt-edu.ruМы... Читать дальше...

Исследования показывают, что сахар это главный враг для тех, кто пытается похудеть.Для многих из нас употребление сахара - это привычка, которая укоренилась в нашей жизни с детства: сладости с высоким содержанием сахара, которые вы ели, например, в период школьного обучения. Но сейчас оказалось, что это может быть больше, чем просто плохая привычка - это может быть зависимость.Попытки избегать сладкого или чрезмерное употребление могут привести к таким же эффектам, как при наркотической зависимости.Исследования показали... Читать дальше...