Новости за 31.05.2021

В моей молодости профессии психолога не было. По специальности я преподаватель педагогики и психологии дошкольной. В общем, дошкольница. Так и работала себе в системе дошкольного образования. Но собственные проблемы не давали покоя и не решались. На годы ушла в различные религиозные секты, движения, учения. Читала книги по психологии, познакомилась с различными новыми направлениями, которые сейчас стали модными. Но положение собственных душевных дел не улучшалось. Все было не то, чего-то я не понимала в себе. Читать дальше...

Приветствую Вас, дорогие мои читатели!Вот и май прошел. Сегодня заканчивается календарная весна. Завтра будет уже первый день лета. Тепло здесь тоже закончилось вместе с весной. Температура +8 градусов.Мы сегодня оказались в Лукоморье: о существовании его не знали.Ездили по делам и вдруг увидели вот такой интересный сквер. В нем есть баба-яга, только что прилетевшая из глухой сибирской тайги.Иван-царевич, пришедший за своей стрелой и нашедший свою судьбу, которая стала его женой.Гриб боровик, вышедший из леса к людям.А это я даже не знаю... Читать дальше...

Однако, работа психолога с клиентом имеет свои границы, в том числе и временные. Кто-то получает ответы на свои вопросы. Кто-то чувствует облегчение и силы двигаться дальше самостоятельно. Кто-то обретает способность к самоподдержке. Кто-то находит способы наладить отношения с другими. И т.д. В общем, приходит время расставания. Клиенты уходят. Это естественная часть процесса. Каждый новый клиент - это новая встреча, новая история, новая жизнь. Новое волнение, новая боль, новая мудрость. Это всегда благодарность. Читать дальше...

Я не верю в себя. чувствую себя бесполезной. Не решаюсь поменять свою жизнь... Ко мне часто приходят девушки с жалобами на низкую самооценку. В ходе работы мы устраняем причины и повышаем уверенность в себе. Сегодня дам 4 хорошие практики, чтобы начать работу с самооценкой. Попросите 10 или, хотя бы, 5 своих друзей, родных, коллег написать, что хорошего они в вас видят, Соберите положительные отзывы о себе, что людям нравится в вас и за какие качества они вас ценят. Перечитывайте каждый раз, когда... Читать дальше...

Выживать или жить это два разных качества жизни.Выживать способы общения с миром, которые обеспечивают нам безопасность и сохранность жизни. Все усилия направлены на то, чтобы удовлетворить свои базовые потребности, приспособиться, спастись.Жить удовлетворять более высокие потребности в менее экстремальных условиях. В детстве формируется наша психика, поведение, мысли, чувства, зависимости. Если детство было не безопасное: скандалы, разводы, алкоголь, одиночество, то стратегии выживания, как защиты, организовались сами собой. Читать дальше...

Лето-чудесная пора, когда не хочется находиться дома, а хочется двигаться, словно тебя что-то тянет, зовет. Летом много свободы. Можно носить шорты и футболку, проводить время на берегу озера или речки, печь картошку. Спать всего шесть или семь часов и этого будет достаточно. Встречать рассветы, провожать закаты. Жизнь кажется прекрасной и по-другому быть не может. Июнь люблю за светлые короткие ночи. Июль люблю за жаркое солнце, прогретый воздух и буйство красок. А август-это вечер воскресенья. Лето-это маленькая жизнь... Читать дальше...

Были времена, когда у меня, похоже, не было индивидуального психологического пространства. Ко мне мог зайти любой желающий, потоптаться на моей территории, уйти прийти, когда ему, именно ему, удобно и важно.А я мечтала о своем личном пространстве: Вот, будет у меня дачный домик, обязательно поставлю высоченный заборище. Отгорожу себе спокойное пространство. Что бы никто ни-ни! Это о том, что я не обладала прочерченными собственными психологическими границами. И мне казалось, что только крепкий высоченный забор спасет меня от посягательств .Эх... Читать дальше...

Чьи чувства важнее?Балахонская Г. В. Давайте, уважаемые друзья, немножко поговорим о чувствах.:)Чувства неотъемлемая часть жизни. Всё, что мы делаем сопровождается нашими чувствами. Да, бывает, что мы не понимаем этого. Не понимаем, какие именно чувства испытываем. Тем не менее, чувства всё равно есть. Даже если мы и не осознаём их как чувства. Чаще нам проще понять про своё настроение. Уж сказать, какое у тебя сейчас настроение, можно, наверно, всегда.:) Настроение бывает хорошее, бывает плохое. Читать дальше...

Эту методику я взяла на вебинаре по прокрастинации, в свое время она мне очень помогла. Она подходит, когда нужно что-то дожать . Закончить какой-нибудь проект, доработать до отпуска или до увольнения. Когда нам нужно что-то завершить и двинуться дальше в путь, по своей дороге жизни. Для завершения трудной задачи нам нужны жизненные силы и позитивное настроение. Настроение-это наше внутреннее душевное состояние. Если оно на протяжении длительного периода мрачное, может стать причиной развития депрессии... Читать дальше...

Не кажется ли вам, что в вашей жизни что-то идет не так? Не устали ли вы испытывать тоску и грусть, засыпая в холодной кровати? Тема отношений для людей, работающих удаленно, одна из самых болезненных, сложных и труднопреодолимых. Я расскажу вам историю, а вы сделайте выводы. Жил-был программист Петя. В свои 32 года он реализовался в профессии, занимал высокую должность и очень любил свою работу. Итак, хорошая работа, красивая, уютная и безопасная квартира, любимые игры онлайн с друзьями, ночные... Читать дальше...

Чем полезно творчество для развития и самопознания?Через творческий процесс и продукт вы можете познакомиться с собой с помощью механизма проекции. Суть его в том, что вы переносите внутренний психический материал на внешний материальный носитель.Рисуете на лист, на ткань и др.Звучите на аудио, видео файл или в контакт с другим человеком.Рукоделите в материал и форму.Танцуете видеофайл и в контакт с человеком. Пишите в блокнот, файл, лист и т.п.Проецировать можно как сознательно, так и интуитивно ( как пойдёт ... Читать дальше...

Сегодня день психотерапевта и в памяти всплыла история моего перехода в частную психотерапевтическую практику. Практически каждый пси - специалист столкнулся со страхом начать самостоятельную практику. На самом деле каждый это слово-прокладка для подстраховки, тк у меня нет статистики достоверной, а лишь опыт коллег и собственный. Многие долгие годы трудятся под крылом большого брата - государственные и частные психологические, медицинские центры, больницы, школы, социальные организации, тренинговые центры, отделы кадров и тд. Читать дальше...

Взросление: сам себе дед Мороз! Хорошим бонусом зрелой личности является возможность становиться самому себе дедом Морозом. Мысли вслух Возможно, мои рассуждения будут сильно отличаться от популярного нынче тренда превозносить инфантильность и эгоцентризм как норму жизни взрослого человека (Хочу и буду!). Коммерческий расчет продавцов таких психологических услуг понятен потенциальный потребитель как правило хочет решать проблемы быстро и без усилий, менять что-то в своей жизни не меняясь при этом самому.Тем не менее... Читать дальше...

То, что часто принимают за скромность можно спутать с синдромом самозванца совокупностью эмоциональных, когнитивных и поведенческих паттернов, выливающихся в то, что:▪Человек не может приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Даже если есть внешние тому подтверждения.▪Он часто чувствует себя обманщиком, не заслуживающим того, что добился (оценки, должности на работе, отношения к нему окружающих). Списывает все на случайность, невнимательность окружающих и простое везение, но не на свои усилия. Читать дальше...

Если бы меня, как психолога спросили, что такое созависимость, я бы наверно сказала кратко, это невозможность существования без другого человека. А что же тогда такое зависимость? Эти два термина часто путают между собой, так как они тесно взаимосвязаны и имеют широкое значение. Человек может быть зависимым от чего либо: от работы (трудоголизм), здорового образа жизни. Но есть и неприемлемые виды зависимости: алкогольная, наркотическая, азартные игры. Здесь человек как будто бы хочет уйти от своей... Читать дальше...

Почему ребенок мне врет? Что мне с этим делать? Предлагаю воздержаться от обвинений ребенка (на этом этапе), и попробовать понять, что собственно происходит, с ребенком, с Вами. Как сложилась такая ситуация в семье, в которой ребенку есть необходимость говорить неправду.Поставим себя на место того, кто говорит неправду. В связи, с чем я могу это делать? И, первое что приходит на ум я не хочу, чтобы узнали что-то, из опасения, что меня накажут, отругают, лишат чего-то.То есть в семье создана ситуация, когда ребенок боится говорить Вам правду. Читать дальше...

Ослабление потенции у мужчин часто связано с тревогой и страхами. И с самооценкой. В длительных отношениях это заметно. Каждая карьерная ступенька повышает угол подъема и продляет время эрекции. Вдохновение и настрой на свершения вот то мужское , что шевелит их гульфик. Делает мужчин сугубо янскими сухими и твёрдыми .Женское либидо мало чем отличается от мужского в плане психосоматики, разве что механизмы немного другие. Вдохновленная женщина невероятно расслаблена. Она залипает в процессе. Ей не... Читать дальше...

3 волшебных слова, которые описывают путь клиента в терапии.Стабилизация90% клиентов приходят в состоянии глубокого внутреннего кризиса когда новые потребности по-старому невозможно удовлетворить. Внешне это может выражаться как в полной ж по всем фронтам (в отношениях, здоровье, работе), так и во внешнем благополучии, когда все на месте, но что-то не так . Вместе с клиентом мы ищем где болит (да-да, кажется, что болит везде, но мы всегда ищем, а что же запускает дискомфортную реакцию). Работаем с реакцией... Читать дальше...

Поведаю об интуиции и как её ощутить .Дам парочку упражнений на ее развитие !Увлекательно ?Что же это интуиция ?В переводе с латинского intuition созерцание .Это означает умение проникать в смыслы событийных линий , понимание , непредсказуемый вывод , инсайт .Женская и мужская чутье : есть ли различие ? Считается , что женщина более чувствительна к восприятию информации из подсознания .Это происходит в силу того , что у женщин больше развито правое полушарие , где проявляется интуиция , а у мужчин левое ... Читать дальше...

В предыдущей статье О.Кернберг - диагностика невротической, пограничной и психотической организации личности https://www.b17.ru/article/ottokernbergstrukturnypodhod/ я писала о подходе Отто Кернберга к диагностике психической патологии у пациентов. В частности, речь шла о том, что для установления структурного диагноза личности мы различаем три фактора степень интеграции идентичности, уровень механизмов психических защит, способность к тестированию реальности.И сегодня мы подробнее поговорим о первом... Читать дальше...

Недавно на фото в интернете я увидела татуировку с красиво выведенной на теле формулой-формулой любви. И я задумалась над тем, а так ли уж безобидно оставлять напоминание себе, будущему? Немного о том, что я узнала о смысле этой татуировки на фото.Вот так выглядит формула любви. ( + m) = 0 И это- уравнение Дирака, которое называют самым красивым в физике. Это уравнение о взаимодействии двух систем в определенном промежутке времени, которые в дальнейшем отделяются друг от друга, и , существуя как... Читать дальше...

- Видите ли вы сны? Какие?- Реалистичные, как на яву или запутанные, абсурдные?- Сюжетные или больше предметные?- Вы участник своего сна или наблюдатель?- Какое послевкусие от снов? А повторяющиеся сны - бывают?Фрейд глубоко изучал сны и пришел к выводу, что сновидение - это скрытый код, шифр, в виде которого находят свое удовлетворения глубинные запретные и потому вытесняемые желания человека. Желание приснилось и КАК БЫ осуществилось, а значит либидное напряжение снизилось, и можно дальше нормально... Читать дальше...

Если я в отношениях, значит я кому то нужна, значит меня любят и ценят. Не могу быть одна, чувствую грусть и тоску, поэтому после разрыва одних отношений сразу ищу другого мужчину - почему так думают и чувствуют вполне самостоятельные женщины?Быть одному в нашем обществе, значит быть неудачником. Даже если всё остальное у тебя есть, деньги, работа, жильё, а может уже и ребёнок. Но, родные и друзья нет - нет да и спросят: Ну как, у тебя кто-нибудь появился? И если к одиноким мужчинам относятся более терпимо... Читать дальше...

Эмоциональное выгорание: что делать? Этот пост будет полезен не только тем, кто нашел у себя признаки эмоционального выгорания. Я расскажу про простую стратегию, которая не только застрахует вас от эмоционального выгорания, но и позволит максимально эффективно работать и отдыхать с удовольствием.???? Это универсальные советы сохранения энергии, тонуса и интереса к работе. 1️⃣ Во-первых, освойте методы эффективного планирования времени. Это просто и не скучно. Для начала заведите ежедневник и крупными... Читать дальше...

Время от времени мы все начинаем остро нуждаться в деньгах. Это может произойти в любой момент и по совершенно различным причинам: от неожиданной потери работы до внезапной поломки автомобиля, болезни или приглашения на свадьбу своих близких друзей. Да что греха таить в экономике сейчас дела идут неважно, мир балансирует на грани очередного глобального кризиса. Так что полыхнуть может прямо завтра. И так, что мало никому не покажется. Поэтому сегодня, как никогда раньше, важно иметь запасной аэродром... Читать дальше...