Новости за 19.04.2024

Чем больше общество взрослеет, тем меньше отдельные индивиды понимают, чего они хотят. Парадокс?Это самый распространенный запрос при обращении к психологу: Я не знаю, чего я хочу. Помогите разобраться .Эта тенденция может появляться из-за того, что человек, по ходу развития, теряет иллюзии по поводу себя, своих интересов. И как же обрести свои собственные интересы, если ты столько времени заблуждался, довольствовался нелюбимой работой на протяжении 10 лет, состоял в отношениях, в которых не мог... Читать дальше...

Доброго дня.Ранее, мы поговорили об одной непростой теме (о распространённости инцеста), основываясь на объективных, а не выдуманных данных или мифологии. Сегодня продолжим важный разговор о сексе и сексуальности, обратившись к вопросу: насколько часто/много реально женщины смотрят порно?Конспирологически принято считать, что женщинам это не нужно , что порно смотрят только мужчины и какие-то странные женщины . Что ж, это уже совсем не так и я приведу данные из открытых источников (ссылки будут указаны в комментарии к материалу)... Читать дальше...

Иногда бывает так, что в определённый момент терапии у человека возникает вопрос примерно такого плана: а делать-то что? Дескать, многое уже разобрали, многое прояснилось, многое стало понятно про причины и следствия, но... что-то бы всё-таки такое предпринять, чтобы жизнь стала лучше. И желательно бы прямо сейчас. Только вот что именно предпринять?Вопрос этот очень понятный, закономерный, и это нормально, если он возникает. Но есть тут кое-какие подводные камешки, попробую их сформулировать.Бывает некоторое количество случаев... Читать дальше...

Не люблю я ужастики, ни в каком виде не люблю. Вот триллер или фантастика, еще куда ни шло, но не ужасы. Не очень я люблю пугаться, особенно, если на это нет объективных причин. Однако, меня очень привлекают фильмы, где развязка совсем непредсказуема, и может повергнуть в шок, как, например, в фильме Лучшее предложение , о котором я писала раньше.Ища информацию о ленте с Джефри Рашем в главной роли, в рекомендованных вышел фильм Другие , снятый в начале 2000-х. Но, хоть и не люблю ужасы, но молоденькая... Читать дальше...

Травма покинутого, брошенного (Маска зависимого).Как можно понять, что есть эта травма? Если Вы чувствуете себя плохо, когда Вас отвергают, Вы чувствуете, что отказываются именно от Вас, если хотите постоянного внимания, Вас часто жалеют и Вам это нравится, у Вас часто меняется настроение по нескольку раз на дню.Травма может образоваться между одним и тремя годами, с родителями обоих полов. Травма может образовываться тогда, когда, например, родители покидают ребенка, не объяснив ему надолго ли,... Читать дальше...

Корпоративная культура вынуждает нас постоянно пребывать в движении .Выполнять KPI, стремиться превысить ожидания клиентов и своего непосредственного начальника, опережать дедлайн в стиле пятилетка за 3 года и т.п. соковыжималки , присущие работе по найму.Вечером, приползая домой чуть ли не на четвереньках от усталости, многие из нас мечтают лишь об одном. Чтобы никто из домочадцев их не трогал, а донёс до кровати и оставил в покое до утра. Ведь утром им снова придётся штурмовать корпоративные баррикады... Читать дальше...

В какой-то момент жизни многие из нас сталкиваются с вопросами о смысле существования. Это тема, которая привлекает внимание экзистенциальной психологии - области, изучающей глубокие вопросы о человеческом бытии. Что такое потеря смысла?Экзистенциальная пустота: Ощущение, что наша жизнь лишена цели или значения, может вызвать чувство беспомощности и отчаяния. Что вызывает потерю смысла?1. Кризисы и потрясения: Травматические события или значительные изменения в жизни могут подорвать нашу уверенность в смысле. Читать дальше...

Очень полезное умение - выходить из ситуации и смотреть на нее как бы со стороны, то есть как зритель. При чем ты же являешься и актером в этой ситуации, одновременно наблюдая как зритель за своей гениальной актерской игрой со стороны). Попробуй, это очень полезно! Неразрешимые задачи сразу начинают казаться не такими уж страшными, сложные вопросы находят свои ответы, бурные реки обретают плавное течение, а суета уступает место смыслам И самое главное - начинай с пустого места)), ну то есть не жди какого-то ахтунга... Читать дальше...

Это часто становится запросом клиента на терапию: устал(а) тревожиться , я постоянно чувствую раздражение , не хочу ревновать , я в гневе страшна/страшен нужно убрать это , надоело чувство вины и пр.Однако чувства просто информация. Так мозг и тело передают сообщение о том, что происходит внутри и вокруг вас. Желание отказаться от негативных переживаний приведёт к переутомлению. Ведь тогда вам придётся в режиме 24/7 убегать от этих чувств, а это, увы, лишь приведёт к фокусированную на них.Проверим?Попробуйте... Читать дальше...

Наконец-то третья и последняя часть заметок на тему внешности и комплиментов.Свои рассуждения вслух по поводу важности внешности в обществе и стереотипов, связанных со внешностью я описала в 1 и 2 частях заметок. Сейчас же хочу поделиться своим мнением по поводу комплиментов. В 1 части я частично затронула эту тему. Кратко: говоря комплименты мы будто оцениванием внешность человека и даем ему положительную оценку только в том случае, если он хорош. И это одна сторона комплиментов. Но есть и совершенно... Читать дальше...

Иногда кажется, что наше стремление угодить другим становится неотъемлемой частью нашей личности. Мы живем в мире, где социальные нормы и ожидания играют важную роль, и мы стремимся соответствовать этим нормам в поисках одобрения и принятия. Но что происходит, когда это желание переходит в навязчивые мысли, которые преследуют каждый день? На первый взгляд, стремление угодить другим кажется положительным качеством. В конце концов, кто из нас не хочет быть любимым и принятым? Однако, как и во многих аспектах нашей психологии... Читать дальше...

Дорогие друзья.Приглашаем вас на очередную встречу!Тема новой встречи: Что можно в жизни просто попробовать, а чему придется посвятить всю жизнь Ведущие: Сергей Алхутов - мастер НЛП, практикующий психотерапевт с восьмилетним стажем, педагог, автор психологических статей в центральной прессе, соучредитель студии психологического консультирования Каштаны . Анна Арутюнян - психотерапевт, преподаватель МИП (МШПП), т.е. яИдея встреч родилась из того факта, что несмотря на то, что психотерапия стала чуть ли своеобразной религией современности... Читать дальше...

Когда в душе смятеньеИ всё у вас не такНе радует цветениеИ в голове бардак.То знайте, что возможно В душе печаль, тоскаИ это всё зовётся Весенняя хандра. Упало настроение? Вы хандрите? Перепады настроения? Сил нет? Весеннее обострение. И это может быть не только у людей с расстройством психики. Но и у здоровых людей.Сокращение или увеличение светового дня влияет на биоэнергетику человека, усиливает влияние на уязвимые места.Могут быть проявления различного характера:_ снижение веса, _перепады артериального давления... Читать дальше...

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ: зачем они и как их выстроить для других⚡️Есть такое известное выражение: Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого .Первоочередная функция границ заключается в отделении одного от другого, т.е понять уникальность и автономию своей личности, которая не является продолжением кого-то другого, например родителей или супруга.Из-за отсутствия границ вы не можете до конца понять: кто вы сам по себе (без навешанных мнений и взглядов взрослых) каковы ваши потребности... Читать дальше...

Поговорим про зависть, с точки зрения гештальт терапии.Зависть это чувство, которое часто считают плохим . Но напоминаю Вам, что нет плохих и хороших чувств, любые чувства важны, и это сигнал о какой то нашей потребности. Они могут быть приятными и не приятными для проживания, социально не одобряемым или поощряемыми социумом.Так вот, зависть скорее социально не одобряемое чувство, потому что там всегда есть злость (которая тоже не особо поддерживается, а ещё не очень приятно ее испытывать, так как не понятно как ей управлять)... Читать дальше...

Желать не просто можно, а нужно, потому что через свои желания мы растём и развиваемся. Допустим, захотели квартиру, но там, где сейчас работаете, даже ипотеку не дадут, значит, придётся искать что-то новое и более высокооплачиваемое и, скорее всего, потребуются новые навыки или усовершенствование уже имеющихся.Если объективно посмотреть, то все желания исполняются, мы просто не видим, не осознаём, что так и есть. Но сейчас рассмотрим несколько возможных причин не исполнения, как нам кажется. Посмотрите на каждый пункт... Читать дальше...

Память играет важную роль в нашей повседневной жизни. Она помогает нам запоминать важные детали, решать задачи и принимать правильные решения.Но что делать, если у вас проблемы с памятью? Не отчаивайтесь!Есть 5 простых упражнений, которые помогут улучшить вашу память. 1. Занимайтесь физическими упражнениями.Регулярные тренировки помогут улучшить кровообращение в мозге, что, в свою очередь, положительно скажется на вашей памяти. 2. Играйте в интеллектуальные игры.Найдите игры, которые требуют от вас логического мышления... Читать дальше...

Каждый из нас, из ночи в ночь, пересекает границы сумеречного царства, чтобы окунуться в океан эфемерной реальности, в надежде обрести кратковременный покой, избавляющий наше тело и сознание от шумного хаоса бесконечных будней. Но невзирая на жажду умиротворения, наш разум, погруженный в многослойную пучину сновидений, проецирует нашу реальность в безграничное пространство снов. И разобраться в этих хитросплетениях оказывается гораздо сложнее, чем прожить еще один день, наполненный бесконечными проблемами... Читать дальше...

Внутренние битвы и внешние стимулыОжирение является результатом сложного взаимодействия различных факторов. Рассмотрим, как психологические аспекты могут оказать влияние на наш вес. Источники психологического давленияСтрах потери, одиночество, чувство пустоты - все это может стать провоцирующим фактором для импульсивного переедания. Например, потеря близкого человека может привести к увеличению аппетита, создавая ощущение, что еда может заменить утраченное.Еда как заместительВо многих ситуациях еда становится не просто пищей... Читать дальше...

Из нобелевской речи (1904) И. П. Павлова: Недаром над всеми явлениями жизни господствует забота о насущном хлебе. Он представляет ту древнейшую связь, которая соединяет все живые существа, в том числе человека, со всей остальной окружающей их природой.Пища, которая попадает в организм и здесь изменяется, распадается, вступает в новые комбинации и вновь распадается, олицетворяет собою жизненный процесс во всем его объеме, от элементарнейших физиологических свойств организма, как закон тяготения, инерции и т. Читать дальше...

Идеальные отношения между мужчиной и женщиной процветают, когда оба партнера стремятся к общей цели - личностному развитию. При этом, каждый в паре имеет свои или общие интересы и страсти, над которыми они работают (работа, хобби, социальная жизнь и прочее), и при этом не упускают из виду важность индивидуальности друг друга. Они поддерживают желание своего партнера к росту и развитию, создавая условия для этого. Совместное развитие обеих личностей объединяет их, способствуя гармонии и развитию отношений в целом. Читать дальше...

Есть такие родственники, близкие или дальние, а также друзья, коллеги, которые вроде бы ничего плохого не делают, даже наоборот, делают добрые дела, но порой с ними становится очень душно, и уже не знаешь, как выйти из плена такой заботы Давайте, перечислим, что же они такое делают:всегда дадут совет, не зависимо от того, просят ли их об этом;сделают замечание, скажут, например, что ваши ботинки не подходят к вашим брюкам, даже если вы их об этом не спрашивали;неожиданно подскажут, что на улице холодно... Читать дальше...

Я заметила то, что дети всегда убегают от родителей из-за боязни наказания. Взрослые люди постоянно комментируют детям свои покупки: - с трудом нашёл, по акции достал, сэкономил и купил, заработал, трудом досталось это. Дети не работают и ничего не знают о том, что такое зарабатывать деньги, получать аванс и заработную плату. Они видят кошелёк родителей, в котором всегда есть деньги. В магазине, где полно игрушек, конфет, игр - столько соблазнов и искушений. А зачем приводите ребёнка туда? Зачем берёте его с собой... Читать дальше...

У Алины есть любовь. Нет, не так. У Алины есть ЛЮБОВЬ! Очень большое и светлое чувство, как думает молодая женщина. Во всяком случае, с её стороны это точно. Но мужчина, которого она сначала наделила всеми самыми хорошими качествами, увы, имеет скверную привычку пропадать и уходить в игнор. Едва на безоблачном горизонте любви появляется хоть какая-то тучка, её герой предпочитает надуть паруса и скрыться. Алина страдает месяц, два, три Потом успокаивается, потихоньку начинает интересоваться жизнью и даже замечать других мужчин вокруг. Читать дальше...

Деньги как ресурсы.(Продолжение темы ресурсов, начатой в прошлых публикациях.)Кажется, что в теме денег много возможных сценариев, но все они подчиняются нескольким закономерностям и повторяют те конфигурации утечек, о которых мы говорили ранее (личные травмы, системные родовые истории, переплетения с кем-то из старших в системе). ????Например, у человека есть некий прожиточный минимум (для каждого свой) и большая часть внимания в течении дня занята необходимыми делами для поддержания этого уровня жизни. Читать дальше...