Новости за 23.04.2024

В каждом человеке живет история, которую он себе рассказывает. Это история всей его жизни, начиная с самого детства. Она определяет его мировоззрение, его отношение к себе и окружающему миру. Для многих людей их история - это история жертвы. Они видят себя как жертву обстоятельств, других людей, своего прошлого. Люди могут ощущать себя жертвами своей жизни из-за сложных обстоятельств, череды неудач или травм, которые они пережили. Они могут видеть себя как объекты влияния внешних сил, без возможности контролировать свою судьбу. Читать дальше...

Наш разум это сложный лабиринт, полный мыслей, чувств и желаний, которые часто ускользают от нашего понимания. Психология стремится осветить этот лабиринт, помогая нам понять наши внутренние механизмы и то, как они формируют наше поведение.Одним из ключевых элементов нашего психического мира является наше восприятие. То, как мы воспринимаем мир, влияет на то, как мы его переживаем. Опыт, культура и убеждения формируют наши фильтры восприятия, влияя на то, какую информацию мы впускаем, а какую отбрасываем.Наши... Читать дальше...

Принципиальный момент в работе с клиентом..человек может и опираться и поддерживать и ощущать чувства..все..те,которые именно он испытывает..тогда,когда преодолевает потребность и стремление,а это интроецировано..авторитетными людьми,в основном родителями......итак,преодолевает потребность искать опору в его окружающем пространстве,в обществе,во внешнем мире..для этого необходимо очень..красивое,но правильное слово -креативно(!) использовать ту энергетическую составляющую,которая ранее..да и сейчас,несомненно,использовалась... Читать дальше...

Как я пришла к духовности и изменила свою жизнь Мне ещё нет и 30 лет, но ощущение, что прожила 3 разных жизни и это не случайно, ведь на ровном месте к духовности не приходят, это всегда путь от терний к звёздам. -До 16 лет я была достаточно депрессивным ребёнком, зажатая, иногда робкая. Сменив 3 школы я со временем адаптировалась к новым условиям и становилась более уверенной в себе, но только снаружи. Внутри меня часто крутились мысли, что: Моя жизнь ничего не стоит. Жить слишком тяжело проще умереть. Читать дальше...

Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре что мало любили и мало путешествовали. Эту фразу Марка Твена частенько цитируют в статьях, особенно на сайтах туроператоров. Мне она по душе - звучит очень романтично. Но только ли об этих двух вещах жалеют люди в конце жизни? Что представиться нам по настоящему важным на закате дней, о чем мы будем сокрушаться? Предлагаю вашему вниманию небольшую подборку из разных статей и книг на данную тему. Медсестра из Австралии Бронни Вэр, много лет проработавшая в паллиативной медицине... Читать дальше...

Как часто мы сами себя обманываем. Как часто не идем за сердцем,а идем за умом,за социумом,за старыми убеждениями. А потом чувствуем апатию,недовольство,нехватку сил. Идем туда где надо ,вместо того,чтобы идти в я хочу . Не выбираем себя. Придаём. Выбирать себя - чувствовать себя,свои желания. Из сердца. Как тихий ручеёк. Стать директором своей жизни. Скажите,звучит классно. Есть Вы и Ваша жизнь. Есть Ваш выбор. Но сделать истинный выбор. Не из позиции надо ,а как я хочу . Но необходимы действия. Читать дальше...

Важный дисклеймер!!! Диагноз депрессия может поставить только врач психиатр! Одно из самых распространённых психических расстройств - депрессия. По данным ВОЗ, в мире примерно 280 млн человек хотя бы раз проживали депрессивный эпизод. Смертность от этого заболевания также одна из самых высоких по всей психиатрии. Депрессия - это тяжёлое заболевание, влияющее и на физическое состояние всего организма, и на психику. Депрессия - не то же самое, что плохое настроение или грусть. Это не лень или отсутствие силы воли. Читать дальше...

Улучшение конкретных навыков требует стратегического подхода, включающего научно обоснованные методы и индивидуальные упражнения. Предлагаю подробное руководство по разработке упражнений для развития определенного навыка, а также примеры на практике.Определите навыкНачните с четкого определения навыка, который вы хотите улучшить. Будь то общение, решение проблем, управление временем или любой другой навык, четкое понимание желаемого результата имеет решающее значение для разработки эффективных упражнений. Читать дальше...

ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА ????????Что может повлечь за собой постоянная роль хорошей девочки:???? отсутствие собственного мнения???? непонимание своих желаний и даже их обесценивание???? низкая или нестабильная самооценка???? подавление своих эмоций???? ожидание похвалы???? неспособность воспринимать критику???? тревожность???? часто оказываются жертвой абъюзеров и манипуляций???? неумение говорить нет ???? отсутствие личных границ???? частое проявление чувства стыда и виныНе всегда нужно быть хорошей для всех. Читать дальше...

После встречи с папой: как помочь ребенку справиться с эмоциональным штормом.Встречи с папой, особенно после развода родителей, могут быть для ребенка источником не только радости, но и сложных эмоций, которые проявляются в плохом поведении. За капризами, агрессией или замкнутостью могут скрываться глубокие переживания, которые важно понять и помочь ребенку с ними справиться.Почему ребенок может плохо себя вести после встречи с папой?Конфликт лояльности: Ребенок может чувствовать себя виноватым за то... Читать дальше...

Хочу поднять очень важную и серьёзную тему - психические расстройства. Но сразу оговорю важные моменты:1. Пишу об этом с целью психологического просвещения, потому что психиатрия для многих - страсть, жуть, дурка, смирительные рубашки и прочее;2. Это такое своеобразное напоминание для себя,моих коллег и потенциальных клиентов, что наши возможности, как у простых психологов, строго ограничены. Мы знаем азы психопатологии не для того, чтобы брать на себя функции психиатра и ставить диагнозы. А для того... Читать дальше...

Миру не нужен еще один Иисус или Будда, миру нужен ты. Ведь миру ни к чему однообразие, ему нужна твоя уникальность, кем бы ты ни стал (буддийская мудрость) Мышление наемного работника не равно мышлению самостоятельной боевой единицы . Чтобы перейти с одних рельсов на другие, мне потребовалось время и большая работа над собой, которая продолжается и по сей день.Следующие главы самые болезненные для меня. И возможно, они будут тяжелыми для прочтения. В них много боли, грусти, отчаяния, тревоги и чувства вины. Читать дальше...

Как вы относитесь к стойким изменениям сознания? Не личности, а именно сознания. Стойкие изменения личности, о котором так много говорят, как в позитивном, так и в негативном смысле, не несёт в себе действительной стойкости. Дело в том, что именно от сознания зависит качество личности. Сознание само, как воспринимающее, чувствующее, является и транслирующим свою реальность, через рассудочность и оценочное осознавание. Оно не только собирает, но отдаёт и создаёт. То есть Личность, на начальном этапе... Читать дальше...

У каждого своя доля творчества. И самые творческие - конечно же, дети. Ведь творчество - это свобода самовыражения. Мы рождаемся, согласно теории транзактного анализа, Свободным Ребенком. И эта часть нашей личности следует своему ХОЧУ. Однако, по мере пребывания в семье и далее в социуме - детском саду и школе, Свободный ребенок теряет себя и формируется часть, называемая, Адаптивным Ребенком. Адаптивный Ребенок - это, говоря бытовым языком, воспитанный и культурный ребенок. Его ХОЧУ начинает быть ущемлено социальными и культурными нормами... Читать дальше...

Unsplash: Florian KurraschО личностном развитии.Для многих одиночество часто воспринимается как нечто негативное, некий приговор обреченности, которого следует избегать во что бы то ни стало, или же, напротив, как разрешение не нести ответственность ни за что. Однако, если знать, что на самом деле означает одиночество и чем является на разных этапах и условиях жизни, то можно увидеть в нем не только детский страх, эволюционное или экзистенциональное значение, но и этап зрелости/сепарации индивида... Читать дальше...

Я себя знаю .Это довольно смелое заявление!Немногие могут похвастаться тем, что знают себя досконально и видят себя насквозь.Как же нам достичь этого?Допустим, можно ответить себе на несколько вопросов. Каких?Да вот, таких, например:Кто я?Отвечая на этот вопрос, можно перечислить исполняемые тобой социальные роли: человек, друг, дочь, любитель кошек, и так далее. Напиши не менее 15 вариантов. Хотя предела этому списку нет.Какая я?Тут можно зафиксировать как физические, наблюдаемые, характеристики (рост... Читать дальше...

Никому не нравится насилие. И все-таки, множество людей живет в семьях, где оно присутствует! Это омрачает жизнь, и нередко приводит к летальным исходам.Так почему же взрослые, разумные люди, которые не прикованы цепями в замке, продолжают находиться в подобных отношениях? Как происходит, что учтивый и очаровательный партнер превращается в тирана, который диктует правила и ущемляет права, бесцеремонно нарушает границы и прибегает не только к психологическому, но и физическому насилию?Часто (но не... Читать дальше...

Сдохла лошадь-слезь!???? Не могу выйти из мертвых отношений. Меня в них что-то держит. По классике это Три всадника Апокалипсиса: вина, стыд, страх.???????????? ✔️Страх, а что дальше? Вдруг никого не найду, вдруг он/она никого не найдет, а вдруг человек то хороший, но я к нему не той стороной встала? ✔️Стыд, а вдруг подумают, что я какая-то плохая? Взяла свое и ушла? Безразличная? А вдруг это действительно правда? ✔️Вина, я не хочу быть причиной чьих-то страданий, чувствовать, что сделала что-то не так . Читать дальше...

В этой статье я хочу разобрать довольно распространённую фразу, которую слышат женщины. Я не готов к серьёзным отношениям . Не буду расписывать по пунктам причины такого ответа. По моему личному мнению, причина всего одна: мужчина не хочет серьёзных отношений именно с вами. Такая форма отказа довольно травматична. С одной стороны, мужчина думает, что тем самым всю вину берёт на себя. В этот момент он предстаёт перед женщиной как человек неспособный и неготовый к серьёзным отношениям. И по его мнению... Читать дальше...

Одной из причин лишнего веса является УКРЕПЛЕНИЕ значимой части личности. Она исчезает. Вес её укрепляет, делает видимой. Тело таким образом говорит: Ты есть! Часть личности, которая потеряла себя, не ставит себя на первое место, свои желания, интересы, мечты. Главные вопросы, чтобы постройнеть: А где ты в твоей жизни? А что именно для тебя? Какие твои интересы? Как себя чувствуешь?Что сегодня сделала для себя? Что пожелаешь?О чем мечтаешь? Нарушен баланс я хочу и я должен . Не дай себе забыть про себя - главное сообщение этой причины. Читать дальше...

Анонс вебинара Андрея Колосовцева Вебинар для психологов на тему Эра контрпереноса 26 апреля в 10:30 (ZOOM). Продолжительность 1,5 часа. Стоимость 1500 р. Первым о контрпереносе упомянул еще Фрейд в 1910 году. Однако он видел в контрпереносе лишь серьезную помеху для психоаналитического процесса. В то время предполагалось, что аналитик не должен вносить ничего своего в процесс лечения. Поэтому если кто-то из аналитиков признавался в контрпереносных реакциях, то ему сразу рекомендовали прохождение дополнительного анализа. Читать дальше...

На протяжении своей практики сталкиваюсь с людьми, которые бояться гипноза. Будут годами, по несколько раз в неделю, ходить на психоанализ, только не на гипноз (я не против подхода, просто не мой метод, приветствую более быстрое решение проблем). Несколько раз слышала ответ Бог против. Это очень сильное убеждение, с Богом не поспоришь, так как какое-либо стороннее вмешательство запрещено религиозными деятелями для прихожан, ибо грех. Тут тоже не поспоришь. Переубеждать религиотерапию смысла нет, каждый молится как ему нравится... Читать дальше...

Почему люди перестают ценить то что имеют. Все просто при получении желаемого наступает успокоение, привыкание (начинаешь воспринимать как должное), обесценивание, открываются недостатки в достигнутом, возникает желание получить большее (что не плохо).Самой частой причиной конечно является восприятие чего-то как должного, часто люди начинают ценить что-то/кого-то только после потери, тем самым начинают ценить не нестоящее, а прошлое, упуская всю свою жизнь.Зависть также способствует обесцениванию своего положения.Гонка за новыми достижениями... Читать дальше...

Урегулирование споров и разногласий в паре важный аспект здоровых отношений. Вот несколько психологических методов, которые могут помочь в этом: 1. Активное слушание: Позвольте партнеру высказаться без перебиваний и с интересом. После того, как ваш партнер закончит, повторите его ключевые сообщения, чтобы показать, что вы действительно слушаете и понимаете, можете задать уточняющие вопросы. 2. Использование Я-сообщений : Выражайте свои мысли и чувства, используя конструктивные Я-сообщения , чтобы избежать обвинений и оскорблений. Читать дальше...

Вы просыпаетесь утром и чувствуете себя совершенно потерянным и неуверенным в себе?Ваша самооценка ушла, и вы не знаете, как её вернуть?Это чувство неадекватности и неуверенности преследует вас весь день, мешая вам наслаждаться жизнью в полной мере.Низкая самооценка - это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана как внешними факторами, такими как критика и неудачи, так и внутренними факторами, такими как негативные мысли и сравнение с другими.Причины потери... Читать дальше...