Новости за 23.04.2024

Откуда берутся зависимости? Изучая причины формирования зависимого поведения, можно рассматривать тревогу - как мотив. Любая зависимость, это хороший способ снять тревогу: личностную, ситуативную, тревогу при разрыве близких отношений, тревогу самопредъявления и т. д. Зависимость - это способ адаптации к реальности, такой же, как, например, болезнь, трудоголизм, религиозный фанатизм, достигаторство на работе, психические расстройства и др. В ситуации, когда собственных сил справиться с тревогой не хватает... Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/CJ4sUgoUF-U[/youtube]Рекомендую вначале посмотреть видео, а затем читать пошаговый алгоритм.Итак, что делать, если подозреваете у своего клиента РПП?1. Собрать анамнез и провести мини-диагностику: уточнить, что происходило с весом клиента за последние 2-3 месяца, были ли резкие скачки увеличения или снижения; есть ли сейчас вызывание рвоты/прием слабительных/мочегонных/как часто занимается спортом или другой физической активностью; есть ли ограничение приемов пищи... Читать дальше...

Сегодня мой день прошёл под девизом тренинг ассертивного поведения . С удовольствием расскажу вам что это такое и с чем это едят? . Acceртивнocть способность прямo гoвoрить o cвoих интeрecaх и пoтрeбнocтях, бeз aгрeccии, coхрaняя увaжeниe к oкружaющим.Причины низкoй или oтcутcтвующeй acceртивнocтиТрaвмирующий oпыт. Пeрeживaниe трaвмирующeгo oпытa нaклaдывaeт oтпeчaтoк нa пcихикe чeлoвeкa: ухoд в ceбя, зaмирaниe , oщущeниe пoлoмaннocти и coбcтвeннoй никчeмнocти , прoблeмы c caмooцeнкoй и т.д. И кoнeчнo жe... Читать дальше...

Завершился в выходные спецкурс Маши Виноградовой Гештальт-терапия по работе с родом , который я начала еще в октябре. Большой путь пройден по ощущению, хотя это не многолетняя программа и даже не годовая. Видимо потому что работа там была очень глубокой и личной для меня самой. Все темы и специализации, в которые я иду, я выбираю под себя и свой личный запрос, от него всегда произрастает и работа с клиентами. Нельзя быть горячо не заряженной какой-то темой и нести ее клиентам, нельзя не расти в ней... Читать дальше...

В коллективном сознании и представлении царит установка: Чтобы достигнуть каких-либо вершин в том или ином деле, нужно стараться, не жалея себя , а иногда используется фразеологизм - из кожи лезть вон . Действительно ли у желаемых результатов такая высокая цена? Если в качестве цели мы, например, рассматриваем успехи в какой-то профессии, в том или ином виде спорта или хобби. Нас интересуют те, кто добрался до вершины. Изматывали ли они себя, лезли вон из кожи, не спали днями и ночами? Нет. Они получали удовольствие от своего пути. Читать дальше...

Проживать чувства и думать, что ты их проживаешь: в чем разница? Проживать чувства и думать, что я проживаю чувства, - два качественно разных состояния. В первом случает эмоция переживается, освобождает энергию, давая место новому. Во втором, - несмотря на пережевывание эмоций, эмоциональное состояние не меняется, человек по-прежнему испытывает дискомфорт. В чем разница этих двух состояний? Я проанализировала опыт личной терапии, опыт индивидуальной и групповой работы с клиентами. И вот что у меня получилось. Читать дальше...

Так хочется повзрослеть! Иногда задумываюсь, где-же обрести ту самую зрелость, о которой пишут всюду. Женщина должна быть зрелой психологически! Отпустить свои детские обиды и ожидания. Выйти к мужчине такая вся взрослая, осознающая, ответственная, любящая, принимающая, сексуальная, кайфующая от приготовления борща . Ой, мама! Написала, и страшно стало За годы работы я повстречала множество интересных людей. И незрелых девочек в телах великовозрастных женщин. И незрелых мужчин в статусе серьезного человека . Читать дальше...

Посеешь привычку пожнешь судьбу. На наших тренингах по скриптодраме мы часто обращаемся к теме соотношения судьбы и жизненного сценария. Привычка это часть сценария. Это автоматическое действие, которое мы совершаем, не задумываясь. Именно выпадение привычных действий из фокуса внимания заставляют нас совершать различные действия, последствия которых потом приводят нас к неожиданным часто неприятным результатам. В последнее время психологи стали много говорить о полезности наблюдения за привычками и формирования полезных привычек. Читать дальше...

Здоровая и низкая самооценка: критерии Характеристики высокой самооценки: 1. Гармоничное развитие всех сфер жизни: семья, работа, хобби, здоровье и т. д. Нет залипания только на одной из них, например, семья или работа. Достижение успеха в субъективном понимании. Для кого-то успех это высокий доход и постоянная занятость, для кого-то тихая реализация своих творческих идей. Способность ставить и достигать цели. Малые и крупные. Ставить цели, преодолевать препятствия, достигать. Умение воспринимать критику и комплименты. Читать дальше...

12 признаков того, что вы выросли в дисфункциональной семье: 1. Вы не можете здорово отстаивать свои границы в семье, и на работе. В итоге вы либо терпите некорректное отношение к себе очень долго, либо воспламеняетесь как спичка в обыденной ситуации. 2. Вы боитесь авторитетных людей. Боитесь настойчиво отстаивать свои права. 3. Для отношений вы выбираете сложных партнеров. Они могут быть зависимыми, или страдать другим эмоциональными расстройствами. 4. Вы используете алкоголь, еду, как способ снять напряжение. Читать дальше...

Созависимость являет собой патологическую форму взаимодействия между партнёрами, один из которых имеет зависимость от чего-либо (алкоголь, наркотики, игры, еда, секс и т.д.), а другой на эмоциональном уровне начинает зависеть от этого человека.Как ведёт себя созависимый? Когда один из членов семьи становится всё более зависимым например, от алкоголя, его партнёр какое-то время может отрицать наличие проблемы. Он старается подстроиться под обстоятельства и как будто ничего не замечает. Это период рационализации... Читать дальше...

В добрый путь под присмотром отцов основателей. Наша маленькая лодка в виде психологического кабинета готова к отправлению и к приему пациентов. ???? ⬛️ По моему получилось красиво, уютно, удобно и атмосферно. Это место с историей и ему смело можно рассказать и свою историю. Мы взяли помещение под самой крышей, с мансардным окном, в историческом здании.Когда идет дождь, капли барабанят прямо над нами, а в интерьере здания сохранены деревянные балки от 1913 года оригинальной постройки. Кабинет находится на 4ом этаже... Читать дальше...

Ненависть к своему телу это распространенная проблема среди женщин в наше время. Многие постоянно сравнивают себя с идеальными образами, которые мы видим в СМИ, и часто чувствуем себя неудовлетворенными своим внешним видом. Это может привести к негативному отношению к своему телу и даже к развитию серьезных психологических проблем. Доказано, что неприязнь к образу своего тела негативно сказывается на самооценке, принося множество проблем в общении и личной жизни. Стыд своего тела лишает удовольствия от полноценной сексуальной жизни... Читать дальше...

Знаком ли вам страх утратить интерес другого человека? Пытаетесь ли вы всеми силами удержать чужое внимание и расположение? Если вы ответили да , то эта заметка будет вам полезна. Тревога и страх утратить чужой интерес обычно подталкивают человека к активным действиям, направленным на то, чтобы его удержать: например, много говорить, рассказывать смешные истории, не отказывать и т.п. Часто это превращается в целый образ, за рамки которого человек опасается выйти, чтобы не столкнуться с пугающими последствиями. Читать дальше...

Продолжение. Начало ЗДЕСЬДорогие мои, здравствуйте! Я попросила вас дать свои варианты видения, как вы поняли что эти двое находятся в созависимых отношениях.Благодарю вас за обратную связь! Как и обещала, даю свою интерпретацию рисунка и обосную её.Для начала немного теории.Как известно, со-зависимые отношения характеризуются наличием двух нездоровых поведенческих паттернов: психо-эмоцинального слияния и избегания . Именно по ним мы можем диагностировать, что отношения не просто нездоровы, но и являются созависимыми.В них один догоняет... Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/RI_NbBQ6yAc?si=39iUpo9MPSVXCgS6[/youtube] Умение отказываться от ненужного может освободить время и энергию. Особенно, когда нет дружеских, партнерских отношений. Конечно, сторона, которой отказали , может проявлять агрессию, ведь от вас что-то хотели.Слово нет является одним из самых мощных инструментов, которым мы обладаем в общении с окружающими. Несмотря на то, что многие из нас стараются избегать этого слова из страха обидеть или разочаровать других, умение... Читать дальше...

????Почему боль не всегда проходит, а становится частью тебя?????Однажды я встретилась со своей пустотой.Раньше я пыталась бежать от нее разными способами, осуждала себя за это состояние.Но когда поняла, что, чем дальше от нее убегаю, тем она становится больше и сильнее мучает меня, повернулась к ней:- Я с тобой, я хочу быть с тобой, мне не страшно, я имею право быть с тобой. ????И вот вместо пустоты вижу обиженную и злую девочку, которую стыдят за ее желания и прямые высказывания. Понимаю ее, поддерживаю. Читать дальше...

Здравствуйте дорогие друзья!Сегодня хочу раскрыть тему - отношения супругов, к рождению детей. Сделаю это с помощью терапевтической истории. Хочу пожить - для себя!Алена воспитывалась без отца. Он ушел от матери, к другой женщине, когда ей было 8 лет. С новой семьей уехал далеко, в другой город. Поддерживать общение с ребенком - не стал. В памяти девочки, остались теплые воспоминания о папе. Но мама никогда не хотела разговаривать о нем. Женщина часто плакала и называла мужа - предателем. Алене было жалко маму... Читать дальше...

Довольно часто люди остаются в несчастливых отношениях, ожидая и надеясь, что рано или поздно партнер все поймет и изменится. Такая невозможность отпустить партнера из своей жизни связана с неготовностью признать горькую правду: он не хочет/не может дать мне желаемого.Вместо этого человек решает, что надо еще подождать/замотивировать/продавить/более доходчиво объяснить и т.д. Желание изменить партнера может звучать по-разному: Я для него все делаю, а вот он! , как мне замотивировать его дарить мне цветы и устраивать романтические вечера? Читать дальше...

Кто только не приходит в наши сны. Это родственники, близкие друзья, подруги, коллеги, ваши клиенты, а иногда и совсем забытые персонажи из юности, с которыми вы не общались долгое время. И на утро мы просыпаемся с удивлением, как же он мог мне присниться? Ведь я вообще не думал о нем!А может быть ваш сон посещали совсем незнакомые вам люди?Все люди в ваших снах-это Вы сами! Сон, в котором вы увидели беременную подругу, не про нее, а про Вас.Наша психика выбирает образы других людей для символического обозначения разных частей нашей личности. Читать дальше...

Не планировала я так провести выходной, но так звезды сошлись и я поддалась уговорам пойти в молодёжный центр на мероприятие. Просто друг звал поиграть в настолки. До начала игры оставалось минут 40 и нам предложили присоединиться к созданию коллажей. Друг активно подхватил эту идею, ну а я.. не совсем активно. Скорее от скуки, чем из интереса я начала листать предложенные журналы, в основном о моде, как вдруг поняла - меня затягивает. Больше часа заняло у меня создание своей картины , а вот и она... Читать дальше...

Когда я пошла проходить обучение на медиатора, я сомневалась в надобности данной профессии как таковой. Спустя года я понимаю, что медиатор - это, действительно, профессия будущего. Просто потому, что люди перестали говорить. Возьмем ту же школу. Вместо разбора ситуаций на корню, родители в, лучшем случае, пытаются выяснить все на родительском уровне (забывая о том, что изначально участники конфликта их дети), в худшем - пишут письма в прокуратуру и прочие органы. И в этой статье хочется поговорить о том... Читать дальше...

Тревожное расстройство часто описывается как чрезмерная реакция на различные жизненные обстоятельства или проблемы.Отличными признаками тревожного расстройства являются длящиеся навязчивые мысли, приводящие к проявлению физиологических симптомов. Когда тревожное расстройство существует, говорить себе: я могу справиться с этим самостоятельно или стоит воспринимать ситуацию иначе значит игнорировать серьезность существующей проблемы.Ниже приведены наиболее распространенные заблуждения о тревожном расстройстве. Читать дальше...

Я состадание за любовь готовь принять : пел Квазимодо в мюзикле Нотр-Дам де Пари. А что такое сострадание и почему состадание жалость? Самопрощение и сострадание к себе являются важными аспектами психического здоровья. Сострадание может проявляться тремя способами: проявление сострадания к другим, принятие сострадания от других и проявление состадания к самому себе. Сострадание - это чувство сопереживания и сочувствия к страданиям других. Жалость - это чувство сострадания, но без активного желания помочь. Читать дальше...

#ничего #нового не напишу лишь немного рассуждений из наблюдения.Залетают в мои уши такие выражения: много мыслей , рой мыслей в голове , все время в мыслях , постоянно где-то в мыслях ... и тд. И еще такое часто слышу много думаю, а толка нет , некогда думать , надо думать , думать лень , ооо.. это же надо думать , думать это сложно ... и тд. #впечатлениеКак будто нет клея между думать и мысль. Словно мысли отдельно, думать отдельно. Как тесто без муки. #сожалениеСтрашно, что мы утрачиваем такие навыки... Читать дальше...