Дары психотерапии 1: как получить состояние счастья. Ресурсные практики.

Это фрагмент моего выступления на Рождественских встречах 2021 - праздничном мероприятии для психологов и всех интересующихся психологией. Захотелось что-то подарить аудитории на Рождество, и вот что получилось:) Эффективная психотерапия помогает не только найти причины проблемы и работать с ними, но и обнаружить скрытый потенциал человека, задействовать его ресурсы. Этот ресурсный потенциал мы и будем называть дарами психотерапии .Существует несколько моделей психотерапии, по-разному относящихся к тому, как мы получаем необходимые ресурсы: активацию способностей, качеств, состояний, необходимых для того, чтобы справиться с трудностями и двигаться дальше в своем развитии. В традиционных подходах считается, что получение ресурсов возможно после долгих поисков, а психотерапия - это трудная работа над собой, кровь и пот, и ресурс приходит как компенсация этих мучений. Понятно, почему немногие решаются на длительный курс психотерапии, такое решение - результат осознания своих целей или полной ...