5 простых правил заботы о себе
Что такое забота о себе? Для каждого это что-то своё.В целом, забота о себе - это восполнение ресурсов.Сон, еда, отдых, удовольствия, а также то, что обеспечивает развитие и энергосбережение: круг общения, достижения, благодарности, мысли.Забота о себе - это также и защита от лишнего шума .Смотря/слушая постоянно новости, учитывая текущую ситуацию в мире, мы рискуем постоянно повышать свою тревогу. Важно ограничивать такой шум .И.М. Сеченов в 1901-1904 годах экспериментально доказал, что лучший отдых не полный покой, а смена деятельности. Поэтому, чередуйте умственные и физические нагрузки.А еще, забота о себе - это и про баланс. Например, вы испытали боль или стресс. Нужно ли позаботиться о себе и как? Нужно - сделайте для себя что-то приятное, к примеру: послушайте вдохновляющую вас музыку или примите ванну. Таким образом, вы снизите негативную нагрузку на организм и подпитаете себя позитивными эмоциями.Забота о себе - это и исполнение своих мечт и желаний.Никогда не поздно начать учиться ...
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
8 мифов о наших телах, которые уже развенчаны
«Тамара Карсавина. Жар-птица на века»: гала-вечер с Relax FM в Кремле
Примеры образов для женщин, которые знают себе цену
В столице Урала собрались участники студенческих отрядов со всей России
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
Liam Payne’s devastated dad ‘trying to bring his son’s body home’ to lay him to rest after tragic balcony fall death
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
В Дептрансе рассказали о новых выделенных полосах на дорогах столицы
Учитесь как ездить на электричках бесплатно
НПС на выставке "Дорога 2024": итоги
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
This computer built inside Minecraft has 1,107,419 blocks, over 15 million views on TikTok, and all started 'for the fun of it'
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
На Западе предположили, за какое время РФ может гипотетически захватить Латвию
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Источник 360.ru: москвичка на иномарке снесла 5 машин в Мытищах
В Москве из-за серьезного ДТП с такси пострадали два ребенка
ФК «Краснодар» обыграл «Спартак» в Москве со счетом 3:0 и возглавил РПЛ
В Литве решили снести недостроенный Дом Москвы
Спортивный врач рассказал, из‑за чего теннисисту Рублеву могли ампутировать яички
Мирра Андреева в финале WTA 500 в Нинбо: борьба за 920 тыс. долларов
Стокгольм (ATP). 2-й круг. Берреттини играет со Штрикером, Грикспор – с Фернли, Рууд встретится с Сонего, Пол – с Дьере
Разгром стоимостью $1,5 млн: Медведев под ноль отдал первый сет и проиграл Синнеру на турнире в Эр-Рияде
Том Харди рассказал про третьего "Венома", планы на будущее и кино без цензуры
В Москве из-за серьезного ДТП с такси пострадали два ребенка
На Западе предположили, за какое время РФ может гипотетически захватить Латвию
Суд ограничил срок ознакомления блогера Битмамы с делом о мошенничестве до 1 ноября
Музыкальные новости
Арт Директор для ПРОДАЖИ Стихов и Песен, Поэтической прозы!
Желдорреммаш подвел итоги деятельности за 9 месяцев 2024 года
«В юности у меня были зубы, как у зайца, а потом я их съел». Митя Фомин в Comedy Club на ТНТ рассказал, зачем артисты меняют зубы
Певица Алсу о своем самом первом концерте: «До сих пор сохранились записи»
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Арт Директор для ПРОДАЖИ Стихов и Песен, Поэтической прозы!
Костромской «Спартак» побеждает «Родину» и выходит в шестой раунд Кубка России
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Трамвай насмерть сбил мужчину на востоке Москвы
Источник 360.ru: москвичка на иномарке снесла 5 машин в Мытищах
Источник 360.ru: в Москве трамвай наехал на человека
В Ярославской области грузовик переехал пешехода
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
Мистер БРИКС // Как Владимир Путин в Москве готовился к саммиту в Казани
Медаль от Путина и подозрения в коррупции: за что арестовали экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
Путин пояснил, почему не поедет на саммит Большой двадцатки
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
Жена Панкратова-Черного опровергла информацию о проблемах со здоровьем у артиста
Неделя родительской компетентности! Бесплатные онлайн-мероприятия, организованные в рамках Года семьи, будут посвящены психологическому здоровью детей и их родителей.
Нейрохирург Тимонин рассказал, почему болит шея и что с этим делать
Помолвка Зеленского с Тейлор Свифт: итальянская пресса выдала "тайный план" Киева
Инстинкт самосохранения: отправит ли НАТО своих военных на помощь Киеву
Во Франции призвали к решительному шагу в отношении Киева и НАТО
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
«Краснодар» разгромил «Спартак» со счетом 3:0 и вышел на первое место в РПЛ
«Спартак» выиграл у «Амура» в гостевом матче КХЛ
Офицер Росгвардии из Иркутска стал призёром всероссийского чемпионата по джиу-джитсу
Лукашенко подверг критике постсоветские страны за желание «брать что-то» у России и «ничего взамен не давать».
Собянин: все ярмарки выходного дня в Москве оформили в едином стиле
Сергей Собянин: нельзя делить Россию на регионы и центр
Собянин рассказал о возвращении предприятий в Москву
Собянин: Столичные ярмарки выходного дня оформили в новом стиле
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Дубай продолжает ставить рекорды
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы за год снизился на 10%
Депутат Мособлдумы Линара Самединова проведет прием жителей в Электрогорске
Онуфриенко о визите Белоусова в Китай: "Новые угрозы вынуждают"
Импульс многополярности: во времена ИТ-революции сырьевой потенциал продолжает привлекать партнеров
В Москве из-за серьезного ДТП с такси пострадали два ребенка
Делегация Архангельской области принимает участие в XII Международном форуме «Россия – спортивная держава»
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
Источник 360.ru: москвичка на иномарке снесла 5 машин в Мытищах
Novofon завершил обновление голосовой платформы и представляет новые функции
Один из бывших руководителей «ЮКОСа» Рогачев выпал из окна в Москве
Пакет с человеческими останками нашли на берегу реки в Москве
