Эмоции. Как понимать свои эмоции и управлять ими?

Эмоции это заложенный природой способ реагирования на события, происходящие во внешней среде. Эмоции управляют человеком, когда он сталкивается с трудностями или слишком важными ситуациями, чтобы полностью полагаться исключительно на разум. За каждой эмоцией скрывается готовность действовать немедленно. Яркий пример того, что эмоции требуют немедленно действия поведение животных и детей. Но у взрослых людей зачастую отсутствует согласованность между эмоциональными импульсами и демонстрируемой реакцией на них. Откуда берутся эмоцииБольшинство авторов считает, что импульсы в ответ на события возникают в древнейшей структуре продолговатом мозге. Сначала появляется эмоция, только потом включается кора головного мозга и запускается мыслительный процесс. Он помогает понять является ли сигнал ложным или нет. Автор Теории конструирования эмоций Лиза Фельдман Баррет считает, что они не являются врожденными, а возникают на основе имеющегося опыта. События, которые уже произошли ранее в жизни человека, ...