Новости за 13.02.2015

Какие напитки наиболее калорийны?

13.02.2015 08:04

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Следить за энергетической ценностью напитков действительно необходимо. Не калорийна только вода, все остальное дает калории. В чае и черном кофе без сахара их совсем немного, но есть и такие напитки, которые можно считать настоящей калорийной бомбой. Диетологи иногда даже называют их «жидкими конфетами».

В первую очередь речь идет о любой сладкой газировке. Но для фигуры опасны современные кофейные напитки, которые в кафе подают со взбитыми сливками, добавлением мороженого, тертого шоколада ... Читать дальше...

Народные методы лечения при шейном остеохондрозе

13.02.2015 07:04

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Постоянные боли при некоторых видах остеохондроза шейного отдела можно снять с помощью народной медицины. Как правило, эти рецепты, проверенные временем, передаются поколениями. 1. Масло для втирания со зверобоем:

— 150 г цветков травы зверобой;

— 0,5 л растительного масла (подойдет подсолнечное, облепиховое, кукурузное, оливковое).

Поставить посуду с маслом и цветками в кастрюлю с водой, создав водяную баню. Прокипятив 30 минут, выключить огонь и оставить настаиваться в этой же таре 3 дня. Читать дальше...

Колесо эмоций

13.02.2015 06:33

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Традиционная китайская медицина сводит причины болезней человека к внутренним и внешним.
Внутренняя причина обычно сводится к семи эмоциям, которые приводят к болезням: радость, злость, горе, усиленное размышление, печаль, страх, ужас.

Любой эмоциональный стресс от возбуждения или торможения нарушает функции внутренних органов и вызывает их болезни.

Современная медицина считает, что 50-80% болезней вызываются нервозностью, например, рак, легочные болезни, печеночные болезни... Читать дальше...

удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин

13.02.2015 06:00

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам.

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый денью

Упражнение 1
Тщательно растирайте... Читать дальше...

Что поможет сохранить костную ткань? Чернослив!

13.02.2015 06:00

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.

* Чернослив - отличное профилактическое средство, и это установлено учеными. Он помогает избежать переломов и развития остеопороза.

* Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна.

* Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы. Читать дальше...

Как правильно употреблять йодированную соль?

13.02.2015 06:00

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

— Использование йодированной соли не всегда оправданно.
Следует помнить, что соединения йода, присутствующие в соли, неустойчивы и уже спустя несколько месяцев их содержание значительно снижается, поэтому не стоит покупать соль впрок. Также не стоит использовать йодированную соль в приготовлении горячих блюд, потому что при термической обработке теряется до 60% йода. Используйте ее в салатах, холодных закусках.
Источник

Система доктора Годара. Список овощей, которые снижают калорийность блюд

13.02.2015 05:34

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Главное – скорость
Эта диета не обещает чудес: за месяц питания «по Годару» можно сбросить не более 4–5 килограммов. Зато придерживаться такого рациона легко и делать это можно на протяжении нескольких месяцев и даже лет.
А значит, постепенно вы сможете достичь желаемого результата и избежать возвращения лишнего веса.

Важно
Плюсы и минусы
>> Диета положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы... Читать дальше...

Правда ли, что бульонные кубики вредны для здоровья?

13.02.2015 05:03

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

"Сухие бульоны" на 50–70% состоят из химических добавок (глутамат натрия, красители, консерванты и соль).
Экстрактивные компоненты, которые должны содержаться в данном продукте, сами по себе не несут биологической ценности и зачастую плохо усваиваются. Мнение диетологов в данном вопросе однозначное — бульонные кубики действительно могут нанести вред здоровью. Особой группой риска являются люди с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Источник

Ликопин - растительный пигмент здоровья

13.02.2015 04:04

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

Содержится в томатах, арбузе, грейпфруте.
Люди с высокой концентрацией ликопина в организме имеют более низкий риск заболеваний сердца и сосудов.
Ликопин лучше усваивается, если пища включает в себя некоторое количество жира; а также, если помидоры были приготовлены с термической обработкой. Тепло изменяет состав ликопина и делает его более «готовым» для наших клеток.
Следует:
- всегда добавлять в салаты помидоры. Использование оливкового масла, лимона или уксуса, позволяет... Читать дальше...

Продлить жизнь: 7 факторов здоровья и долголетия

13.02.2015 04:04

Блог сайта «Здоровье в наших руках» 

По-английски. По данным британских ученых, люди, ушедшие из школы, не доучившись до старших классов, живут в среднем на 9,3 года меньше, чем их более образованные одноклассники. Видимо, они потом ведут нездоровый образ жизни. Впрочем, неудивительно, что исследователи из Кембриджского университета превозносят высшее образование!

По-немецки. Представители этой нации заявляют: секс три раза в неделю помогает выглядеть на 7–12 лет моложе. А если в течение 10 лет вы регулярно испытываете оргазм... Читать дальше...