Когда у вас возникают сильные негативные эмоции по отношению к окружающим или ситуации, вам нужно их заметить, идентифицировать, что это за эмоции/чувства и к кому (чему) они относится, и задать себе следующие вопросы: безопасно ли для меня и окружающих выразить это чувство тому, кто его вызвал, прямо здесь и сейчас? к каким последствиям это приведёт, и нужны ли мне эти последствия? продвинет ли это меня к моим целям в отношениях с этим человеком и по жизни в целом? Если ваш анализ показал, что всё должно быть хорошо, то действуйте. Позднее проанализируйте итоги своих действий и извлеките полезные уроки на будущее. А вот если у вас появляются мысли про то, что выражать свои чувства сейчас нежелательно или даже опасно, и вы не готовы встречаться с возможными неприятными последствиями этого действия, а чувство так рвётся наружу, то сделайте следующую простую вещь: мысленно извлеките это чувство из своего тела (где оно у вас локализовано в этот момент) и положите в воображаемый контейнер. ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
11 страшно ядовитых растений, о которых необходимо знать каждому
Как россиянам получить визу на Кипр: туроператоры дали подробную инструкцию
Новые звуковые зубные щетки Revyline RL 075 в персиковом цвете появились в Новосибирске
Пьяный гражданин Азербайджана из Тулы поехал в гости к брату и открыл стрельбу в Кургане
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Врач предупредил о смертельной опасности спорта после застолья
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Партия «Новые люди» поможет волгоградским студентам разработать экзоскелет для осанки
Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Евросоюз ввел санкции против посла по особым поручениям МИД РФ Мирошника
Участники конкурса «Лучшая русская школа за рубежом» впервые смогут участвовать в голосовании
Развожаев: решается вопрос о транспортировке в Москву до 20 пострадавших
Синоптик Позднякова: в Москве не будет сильной жары и осадков до конца июня
В Ростове пассажирский поезд сбил насмерть мужчину
Рейтинг WTA. Калинская дебютировала в топ-20
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Российские теннисисты подпишут декларацию о нейтралитете для участия в Уимблдоне
Потапова вышла в полуфинал турнира WTA в Бирмингеме
В Москве построят 30 гостиниц по программе комплексного развития территорий
Синоптик Позднякова: в Москве не будет сильной жары и осадков до конца июня
БЕЛОУСОВ СРОЧНО МЕНЯЕТ ПЛАНЫ ЗАПАДА В ЧЕРНОМ МОРЕ. Где и какие базы построит РФ
В Ростове пассажирский поезд сбил насмерть мужчину
Музыкальные новости
Исполнилось 90 лет со дня рождения Юрия Визбора
Новая стена с Виктором Цоем появилась в Благовещенске
Концерт бардов Никитиных, обвиненных в поддержке ВСУ, отменили в Петербурге
Шуфутинский сыграет в сериале «Третье сентября» по мотивам его одноименного хита
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Жители каких городов-миллионников могут позволить себе семейную ипотеку?
Путин запланировал международные контакты в Москве на следующей неделе
Диарея и рвота обеспечены: назван самый опасный регион для летнего отдыха в России
"Спартак" хочет приобрести мексиканского форварда "Фейеноорда" Хименеса
Массовые задержки рейсов зафиксированы в аэропорту Пулково 23 июня
Источник 360.ru: грузовик и 3 легковушки столкнулись в Кутузовском тоннеле
No Limits: в России появился новый внедорожник Haval H5 за 3,7 млн рублей
Семь пассажиров автобуса из Ставрополя пострадали в аварии в Воронежской области
«Транснефть-Верхняя Волга» реконструировала участок нефтепродуктопровода в Московской области
Самолёт направили из Москвы за пострадавшими при атаке на Севастополь детьми
Путин запланировал международные контакты в Москве на следующей неделе
Бригада медицинских специалистов из Москвы прибыла в Севастополь для оценки состояния пострадавших при атаке ВСУ
Япония выразила России озабоченность из-за военного сотрудничества Москвы и КНДР
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
Диетолог Редина: жирная пища и шоколад могут вызвать аритмию
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
СК поставил на контроль дело о ребенке, выпавшем из окна больницы в Москве
Московские клиники готовы принять пострадавших в результате теракта в Севастополе
В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации
Юбилейные медали получат почти 6 тысяч бамовцев
В Кузьминках обустраивают пространство для отдыха и занятий спортом
Объявлены итоги XIII конкурса «Вместе в цифровое будущее»: лидируют темы ИИ, кибербезопасности граждан и цифровизации отраслей народного хозяйства
Лукашенко рассказал губернатору Ленинградской области об особенностях их встреч
Собянин представил летнюю программу мероприятий в «Лужниках»
Собянин: Для московских школьников провели свыше 400 экскурсий на предприятия
Собянин рассказал о подготовке школьников в инженерных классах
Собянин рассказал о развитии системы социальной помощи в Москве
В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации
В ОЭЗ «Технополис Москва» подсчитали выбросы парниковых газов
33,3 км рек очистили в Нижегородской области
Участники конкурса «Лучшая русская школа за рубежом» впервые смогут участвовать в голосовании
Синоптик Позднякова: в Москве не будет сильной жары и осадков до конца июня
В Ростове пассажирский поезд сбил насмерть мужчину
БЕЛОУСОВ СРОЧНО МЕНЯЕТ ПЛАНЫ ЗАПАДА В ЧЕРНОМ МОРЕ. Где и какие базы построит РФ
Стрелок Леонид Екимов – серебряный призёр чемпионата России
Москвичам напомнили о временном закрытии участка БКЛ метро
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
«Белый июнь. Дети»: мероприятия для учения и развлечения маленьких и взрослых проходили в Архангельске в течение трех дней
Исторический экскурс "И будет долгим эхо той войны", ко Дню памяти и скорби
Сквер имени Жириновского появится в Симферополе
Книжно-иллюстративная выставка
«Спасибо, Артек, за веру в мечту!»,
к 99-годовщине основания
Международного детского центра «Артек»
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
При силовой поддержке СОБР Росгвардии задержана группировка, продающая психотропы в Москве
Синоптик Позднякова: в Москве не будет сильной жары и осадков до конца июня
БЕЛОУСОВ СРОЧНО МЕНЯЕТ ПЛАНЫ ЗАПАДА В ЧЕРНОМ МОРЕ. Где и какие базы построит РФ
Минобороны предложило лишить военные округа статуса межвидового объединения
