Новости за 18.02.2019

Ты одна, а все кругом парами и у тебя стойкая уверенность в том, что с тобой что-то не так раз никак не получается создать счастливые и гармоничные отношения. И ты уже почти готова начать ездить по гадалкам или схватить первого попавшегося разнорабочего молдаванина в охапку и слепить из него мужчины мечты. Остановись. Выдохни. И не много подумай.Для начала расскажу про маленькую особенность нашего мозга: мы подмечаем именно те детали и события, которые наиболее важны для нас в данный момент. Ты очень хочешь отношений? Читать дальше...

Что мы ищем и кого находим в друзьях , в любимых?Что для нас человек, с которым связываем свою жизнь? Это, в самом деле, средство себя связать, лишить и себя, и его свободы, самостоятельности?Или, напротив, мы хотим рядом того, с кем распрямляемся до самих себя, с кем мы свободнее, чем даже с собой наедине? Вспомнили о том, что другой человек для нас не средство, а, как воздух, как стая для зверя, среда обитания, наше жизненное пространство.В этой среде мы либо от нее отказываемся и задыхаемся, либо сберегая ее, свободно дышим свободны. Читать дальше...

С какой целью я пошёл на групповую терапию? Сейчас речь пойдет не о тех группах, которые я веду сам или в которых стажируюсь, а о терапевтической группе, в которую я хожу как рядовой клиент. Причём в последнюю хожу уже почти 5 месяцев. И странным образом, она для меня очень важна (я не пропустил ни одной встречи), но я ни разу о ней и не писал. Пожалуй, потому что это довольно личное. Так зачем я туда попёрся? Причин две. Первая профессиональная - я хочу быть Хорошим групповым терапевтом! И потому считаю своим долгом... Читать дальше...

Термин интуиция пришел к нам из латыни и произошел от слова созерцание . Интуиция это постижение истины человеком без привлечения логических умозаключений и вне контроля сознания. Таким образом можно уловить самую суть явлений, объектов, ситуаций, этот процесс сопоставим с озарением, с инсайтом, моментом внезапной ясности. Часто информация, полученная интуитивно, бывает насыщена символическими образами, приходить в виде телесных ощущений и воспринимается с некоторыми искажениями в момент осознания и размышления о сути пришедшего знания. Читать дальше...

Глаза, в которых нет любви. Это ими я смотрю на себя. Что я вижу? Не то отражение, которое хотелось бы. Не те поступки, которые ожидались. Не ту дорогу, по которой иду. Стоп, стоп, стоп! Неужели все так плохо?! И да, и нет. Да, потому что постоянно сравниваю себя. Не могу найти в себе любящего и принимающего родителя, ролью которого наделяют случайных, по сути, людей. Нет, потому что этой мой взгляд полон отвержения ко мне же. А значит, может быть иначе. Как? Любя. Любя себя. Не сравнивая себя. Банально? Читать дальше...

То и дело мы слышим и в особых заведениях и в публичном поле шизофреник , псих , истеричка , а в определенных кругах вместо таких понятий, как трус или негодяй говорят это его симптом или же это пограничная структура . Между прочим, Библия запрещает называть кого-либо сумасшедшим. С другой стороны, всё чаще с телеэкранов и в социальных сетях звучат психоаналитические медитации об искусстве или политике и определяются события и произведения в духе диагноза. Психиатрический и психоаналитический дискурс... Читать дальше...

Ирландская сага: Мудрость Кормака О Кормак, внук Конала, спросил Койрбре, каковы были твои обычаи в юности? Нетрудно сказать, отвечал Кормак, Я слушал лес, я глядел на звезды, я избегал тайн, я молчал в толпе, я говорил с людьми, я был кроток на пирах, я был горяч в бою, я был нежен в дружбе, я был великодушен со слабыми, я был тверд с сильными. Я не был высокомерен, хотя был силен; я не обещал ничего, хотя был богат; я не хвастал ничем, хотя был искусен во многом; я не говорил плохо о том, кто отсутствовал; я не поносил... Читать дальше...

Сепарация (лат. separatio отделение) в психологии это отделение ребенка от мамы (от родителей, от своей семьи). Результат сепарации от родителей: умение без посторонней помощи управлять и распоряжаться своей жизнью; умение самому принимать решения и нести ответственность за их последствия. 4 этапа сепарации (психологического отделения) от родителей.Возраст ребенка 1 год. Ребенок способен уже делать свои первые самостоятельные шаги или движения (дотянуться, доползти, дойти до чего-либо).Препятствием к психологическому отделению является то... Читать дальше...

Если хочешь совет, Присаживайся и послушай меня, мой друг. Ни к кому никогда не привязывайся- Это ада десятый круг . (Автор не известен). Не секрет, что желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание пищи, её всасывание и выведение продуктов жизнедеятельности. Но, то же самое происходит и с текущими событиями, которые тоже нужно как-то глотать, переваривать и выводить. Если этого не происходит, возникают проблемы. Сложности с жкт на момент обращения моей клиентки выражались в болезненных ощущениях в области поджелудочной железы и кишечника.

Многие же думают, что принятие - это позволение другому гадить в твою душу. Типа принимай все, что дают . Так ведь знаете же, что в жизни от употребления всех продуктов подряд случается несварение или, того хуже, отторжение несьедобного разными путями. Так и с принятием.Принятие означает признание другого мира, другого способа существования, другого образа жизни и невторжение в это все другое со своими указаниями и наставлениями. Это признание факта, что каждый из нас живет со своей картиной мира. Читать дальше...

В прошлом году я попробовала телесный метод Фельденкрайз и соматику Ханны. И хочу поделиться своим опытом.Интересуюсь телесными практиками я уже давно: занимаюсь йогой, преподаю, поэтому и этот метод попал в поле моего зрения.У метода Фельденкрайз очень интересная методология, которая созвучна принципам и ценностям гештальттерапии.Основатель метода Моше Фельденкрайз изучал исследования русского нейрофизиолога Николая Бернштейна, и развил эти знания в своём подходе.Последователи метода называют его не просто лечебной физкультурой... Читать дальше...

Системный кризис российского общества, как отмечают психологи, социологи, криминологи и др. ученые, способствовал усилению деструктивных процессов в психике россиян, породил дезадаптацию, социальную девиацию, асоциальное поведение и иные негативные проявления массового поведения, характерные для любого транзитивного общества. К таким социальным явлениям можно отнести и правовой нигилизм, способствующий формированию терпимости к преступлениям, различным правонарушениям, их моральному оправданию, привыканию... Читать дальше...

Психолог, психиатр, психотерапевт... Кто есть кто? ⠀ Я решила написать этот пост потому, что в наше время набирает обороты интерес и доверие к психологическим услугам и много людей задают мне вопрос о том, кто я и что значит психотерапевт? И в чём отличия вышеперечисленных мной профессий. ⠀ Начну с того, кто такой ПСИХОЛОГ. Психолог это тот, кто получил гуманитарное образование по специальности психолог в ВУЗе. Он предоставляет психологическую помощь в виде консультирования по определенным проблемам... Читать дальше...

Для визуализации, расстановки приоритетов и отражения степени значимости различных сфер жизни человека, а также для отражения желаемых изменений предлагаю ознакомиться с моей методикой моя жизнь . Графы, которые указанны в схеме можно варьировать в зависимости от особенностей жизни конкретного человека. В общем виде методика выглядит так: Таблица Моя жизнь (распределение приоритетов) Перед Вами два квадрата 10*10, состоящих из 100 маленьких квадратов, равных 100 процентам ваших жизненных приоритетов (того, что составляет Вашу жизнь). Читать дальше...

Кто есть терапевт для клиента? К кому приходит клиент в первую очередь? Видит ли клиент терапевта, замечает ли один человек другого человека и возникает ли в этих диалогах встреча двух разных людей? Часто задаюсь такими вопросами и так же часто подмечают и чувствую, что клиент приходит к психологу/терапевту оказываясь в позиции нуждающегося в помощи и поддержке, отдавая власть над собой человеку, которого видит, по сути, первый раз и возлагает множество надежд и ожиданий от психотерапевтической работы. Читать дальше...

Такой тарифный план наверняка был бы очень востребован. Неотвеченные звонки, неотправленные смс... Мало расходуется средств, много расходуется нервов. Наступает момент, что нервы перестают расходоваться, и просто приходит тупая депрессия. Тогда уже не поможет и креативный тариф.Когда тебя оставил любимый человек, так черно бывает на душе, будто разом свет включили в доме. Во всех комнатах сразу, и некуда идти - просто натыкаешься на мебель, какие-то углы, роняешь стулья... Плохо, короче, очень, и безысходно. Читать дальше...

Что мы знаем о границах, какие функции они выполняют, кого мы пускаем в наши границы, а кому вход строго воспрещён?Граница это реальная или воображаемая линия, определяющая пределы какого-либо субъекта или объекта и разделяющая этот субъект или объект от других.1. Первая граница нашего физического Я , т.е. нашего тела это кожа и волосы. К своему телу, к контакту с ним мы допускаем только тех людей, чьи прикосновения нам приятны или мы относимся к ним спокойно, без напряжения. Приятно, когда мама гладит по голове... Читать дальше...

Даже сейчас, в век каждый второй - психолог , мы, люди, не совсем разбираемся в собственных чувствах, порой не совсем понимаем что с нами происходит, что именно мы чувствуем.Мы эмоционально реагируем, но в последствии не понимаем почему так отреагировали, а не иначе, даже если эта реакция была нам во вред.А есть люди, которые, как им кажется, вообще ничего не чувствуют, они не разбираются в своих чувствах, не осознают их, не различают тонкие эмоциональные процессы. Такое состояние называется - алекситимия.Сегодня... Читать дальше...

Различаются два различных их вида: острые головные боли и мигрени. Острые приступы головной боли возникают от избыточного напряжения мышц затылка, шеи и лица. Какие именно группы мышц в том или ином случае перенапряжены это индивидуально и связано, по-видимому, с бессознательными процессами.Напряженные мышцы требуют усиленного кислородного снабжения, но так как сосуды в напряженной ситуации сужаются, то кровообращение ослабевает. В результате остаточные продукты обмена веществ не выводятся своевременно, что и вызывает головные боли. Читать дальше...

О бессилии в отношенияхОдна из непростых тем в психотерапии отношений. Нас же как учили (гласно или негласно): нужно бороться за свою любовь. Вслушайтесь Зачастую приходится бороться или с собой, или с любимым человеком. Как мы создаем пару? Встречаемся, влюбляемся, начинаем строить планы на совместную жизнь.Иногда замечаем какие-то недостатки, думаем, что наша любовь исправит или излечит любимого человека. Но любовь другого человека (особенно жертвенная, без своего достоинства) поменять никого не... Читать дальше...

Одна из самых вредных психологических игр, которая активно проигрывается в нашей культуре часто упакована в ЕСЛИ БЫ :- Если бы я родился в другой стране, то жил бы по-другому;- Если бы не (родители, муж, жена, дети, обязательства, долг подчеркнуть нужное) я был бы счастлив;- Если бы у меня была другая внешность/тело/характер;- Если бы я был более решительным, то сейчас уже бы достиг чего-то там;- Вот если бы не война, то Привнести в свою жизнь установку Если бы - самый быстрый и самый надежный стать Жертвой. Читать дальше...

ОтнЕситесь и отнОситесь к себе бережно. Забота о самом себе - залог здоровых отношений с окружающими. Ведь тогда вы не строите иллюзий и ожиданий, что кто-то , что-то вам должен. И тогда вы не испытываете разочарований и раздражений по поводу несбывшихся надежд и ожиданий. Когда вы Заботитесь о своем теле и о своей душе (это касается и заработка, и подарков для себя любимого, и ежедневной тренировки своего здоровья) у вас есть свобода наслаждаться любимым человеком, разделять друг друга. Быть в партнёрских отношениях.

Каждого из нас волнуют ситуации оценки окружающих. Периодически посещают мысли о том, как отреагируют окружающие на тот или иной поступок или слова, а то и на новые джинсы. Либо заценят, либо обесценят. Благодаря нашему не легкому детству и родителям, многие испытывают тревогу по отношению к оценкам окружающих. Зависимость от этой тревоги выражается в соматических симптомах: покраснения у школьной доски, забывчивость ответов на экзамене , что скажут друзья про меня, ведь последнего iPhone нет у меня... Читать дальше...

Часто ли вы попадаете в неприятности? А это моя работа. За 25 лет работы в области риск-менеджмента и последующей практики психологического консультирования у меня сформировался определенный алгоритм превентивного мышления, т.е. мышление наперёд . Это когда ты не устраняешь последствия неприятностей, которые уже произошли, а делаешь так, чтобы их не случилось. Ведь, согласитесь, что предотвратить дешевле и проще, чем разгребать возможные последствия. Ниже я хочу поделиться некоторым опытом превентивного мышления в обычных бытовых ситуациях. Читать дальше...

На приеме у меня, как у семейного психолога, сексолога и психотерапевта, был клиент из Москвы. Он рассказал о том, что у него не получается секс со своей девушкой. Отмечу, что парню за двадцать, и секса толком у него не было. Присутствовали какие-то пробы секса, где концовка была, как-то, смазана. И постепенно, разбирая предыдущие ситуации моего клиента из Москвы, и меняя воспоминания, мы добрались до теперешней его истории. Первый опыт секс является, наверно, самым запоминающимся у всех людей, и мой клиент из Москвы тут был не исключение. Читать дальше...