Новости за 11.02.2019

В детстве я была замкнутым, молчаливым, тихим ребенком. В 14 лет как будто проснулась. Стала заниматься спортом, вести активный образ жизни. Но со временем стала замечать, что на самом деле малоподвижна, медлительна, стараюсь спрятаться от людей. И страдала от того, что другие достигают высот в жизни, строят карьеру, а я как будто на обочине стою. При этом семья, работа, дети, институт. Как будто все сбывается, но очень медленно.Став психологом пришла к выводу, что не уверена в себе из-за обид и детских травм. Читать дальше...

Сегодня время вспомнить о том, почему тщеславие является грехом, чтобы минимизировать разрушительное воздействие этого чувства на вашу психику. При этом я предлагаю посмотреть на понятие греха как на ошибку, которую мы совершаем себе же во вред. И в этом случае наказание за грехи мы рассмотрим как последствия неверного выбора действий. Мне все чаще приходит на ум, что Заповеди не столько ограничивают нашу свободу и угрожают карами небесными, сколько учат тому, как жить счастливо. Блистать во чтобы то ни стало... Читать дальше...

ФОРМИРУЕМ МОТИВАЦИЮ К ШКОЛЕ https://vk.com/horoshijroditel Когда ребенок готовится к поступлению в первый класс школы важно его всесторонняя подготовка - это не только умение читать, считать, писать, но и определенный уровень развития мышления, памяти, внимания, определенный уровень физического развития. Однако если ребенок развит интеллектуально и физически, а в школу идти не хочет, то это может достаточно сильно повлиять на его успешность в обучении. Как сформировать желание (мотивацию) идти в школу: 1. Читать дальше...

Такое смятение мне, как сексологу, психотерапевту, и семейному психологу, понятно. Вот буквально недавно, мне позвонила мать парня из Москвы и сказала, что её сын сообщил ей: ему нравится сокурсник из университета, и женщина, заикающимся голосом, в растерянном состоянии сказала, что не знает, как ей себя вести. Я успокоила её как могла, сказав, что по этой теме работать надо именно с самим парнем. Мать тут косвенное звено, которое может, отчасти, влиять на своего сына, сориентировав его на психотерапию. Читать дальше...

#медитачка~29 Про смерть . Почему страшен факт смерти, когда человек серьезно о нём задумывается? Вчера мне подумалось, что по причине постоянного разделения (анализа) феноменов жизни на части. Смерть ужасает, потому что видится чем-то чужеродным, отделённым от жизни, антиподом её. Она рассматривается всего-лишь прекращением моего сознания, наслаждений и глупого существования. Практически все психические заболевания основаны на конфликте моего бытия с его прекращением на страхе. Человеку свойственно бояться перестать быть. Читать дальше...

Прокрастинация, или более знакомое слово, затягивание это когда вы уже наметили что-то сделать, и откладываете ой, сейчас, только салфеткой протру компьютер или выпью чай .Знакомо?У прокрастинации, на самом деле причины могут быть разные. Если не утихнет мой запал, то продолжу эту интереснейшую тему в других публикациях.Сегодня хочу поделиться тем, как я справляюсь со своей прокрастицей при написании статей.Написание статей доставляет мне удовольствие, поскольку это самовыражение, предъявление себя... Читать дальше...

Доброго дня! Продолжаю цикл статей о снижении веса. И сегодня хотелось бы рассказать о том, что внутри нас стимулирует нас достигать поставленной цели. Речь идет о нейромедиаторах. О них я напишу как-нибудь в отдельной статье более подробно. А в этой статье я хочу рассказать о таком нейромедиаторе как дофамин.Это вещество, один из гормонов счастья. Оно вырабатывается тогда, когда мы достигаем цели, и тогда, когда мозг увидел саму возможность достижения желаемой цели. В фильмах о пустынях очень часто показывают... Читать дальше...

Внезапно, на ночь глядя, пришла интересная мысль о доброте и милосердии.Не замечали ли вы, что иногда комплимент ты- добрый или вы такой хороший человек и в других интерпретациях, особенно, перед тем, как что-то запросить или после того, как что-то получают даром, звучит как тобой можно без опаски пользоваться со всем размахом и широтой фантазии .Особо подчеркну БЕЗ ОПАСКИ. Потому что ну, ничего не будет, тут всегда поймут=вывернутся, но объяснят себе в каком-нибудь глубокомысленном и сострадательном... Читать дальше...

️Романтическое настроение возникает в минуты, когда мы его создаём. Стоит ли ждать повода или праздника для того чтобы порадовать любимого? Очень просто прислать слова любви в смс, милую картинку своему дорогому человеку, если сейчас он не рядом с Вами. А при встрече обняв, прошептать на ушко.Любовь - это самое творческое чувство и оно не любит условностей и рамок.________????_________И тем не менее... праздник приближается! ???? Вот такую красоту можно в пару кликов создать в приложении Photo Lab . Читать дальше...

Любовь - это чувство, которое имеет множество оттенков. Любовь меняет мир вокруг... Древние философы Греции любили изучать и классифицировать человеческие эмоции, особенно самые яркие. Они выделяли семь типов, которые присущи человеку. Прочтите и решите, какая любовь живет в Вас.Семь видов любви в Древней ГрецииЭрос. Восторженная, пылкая влюбленность, основанная в первую очередь на преданности и привязанности к любимому, а потом уже на сексуальном влечении. При такой любви влюбленный порой начинается чуть ли не поклоняться возлюбленному(ой). Читать дальше...

Давно размышляю на тему: как лучше творить ? Находясь в зоне комфорта или Выходя из её ?Вообще то всё получается довольно интересно. Надо что то делать знаешь, что НАДО, И... остаёшься на месте. Причём всегда находятся самые уважительные и непреодолимые обстоятельства которые мешают встать и идти.(И при этом очень трудно начать действительно действовать для реального осуществления своей цели. Лично я считаю, что утверждение наших гуру тренингов о том, что для начала эффективных действий нужно выйти... Читать дальше...

Жесткий, властный отец никогда не давал сыну выиграть в шахматы, даже когда ребенку было 6 лет. Он обесценивал все достижения мальца, для того, якобы, чтобы сын всегда чувствовал неудовлетворенность и стремился ее преодолеть. А мальчик усвоил, что есть фигура круче, важнее, сильнее, чем он. Этой фигуре он всегда проигрывает, оставаясь бессильным слабаком. Прошли годы. Мальчик вырос. Ситуация с папой теперь продолжается в его взрослой жизни: всегда появляются другие, с кем он совладать не в силах... Читать дальше...

Смотрю по Культуре несколько интересных программ. Одна из них Белая студия с Дарьей Златопольской.Открыла для себя режиссера А.Звягинцева...Андрей Звягинцев это российский сценарист и режиссер, он один из немногих признанных в Европе, является создатель нашумевших фильмов Возвращение , Изгнание , Елена . Обладатель большого количества престижных кинонаград, среди которых Золотой лев и Золотой лев будущего Венецианского кинофестиваля. Я не являюсь особым ценителем, но...мне везёт на хорошие фильмы. Читать дальше...

Чтобы заниматься собой, стоит начать с того, чтобы сначала научится интересоваться человеком в другом! Начать поиск себя с заинтересованного и бережного поиска другого в каждом другом. За дверьми кабинета, в сети, в СМИ, в жизни везде часто слышу разговоры о необходимости актуализировать себя, любить себя и заботиться о себе. Вот и в ходе обсуждения задач, какие ставят перед собой участники марафона, как с одной кальки срисованные, повторяются те же слова о намерении заметить себя, заняться собой, быть к себе внимательными . Читать дальше...

Вам, наверное, знакомо такое состояние, когда нужно срочно подготовить домашнее задание, написать отчет или поработать, а сил нет? Я начала писать текст в группу марафона, где для того, чтобы продолжить участие, необходимо вовремя сделать публикацию, а энергии при этом нет. И я задумалась, как можно облегчить себе ситуацию? Как можно себя поддержать?Осознаю, что в данную минуту опираюсь на то, что сижу в уютном месте, где мне удобно, пью горячий чай, который придает энергии, пишу о том, что мне сейчас актуально и близко... Читать дальше...

Долго размышлял над фейсбуком - как начать в нем писать, что там писать? Надо ли быть интересым, смешным, каким то сверхестественным? Принисет ли это пользу и когда? Можно ли будет потом это монитизировать? Вобщем решил там просто быть и делиться своими мыслями, фотографиями. И если они кого то заинтересуют - то это прекрасно. А если нет то пусть будут. Будет что вспомнить. В итоге написал следующую заметку:Решил поделиться и сохранить свои жизненные фото в FB. Вот пишу и думаю - а если они кому то понравятся? Читать дальше...

Попробую доступно рассказать о трёх самых распространённых психогенных форм неврозов, от которых страдает большинство людей на протяжении жизни.Есть много причин, взывающие невроз.Самые распространённые:1. Истощение нервной системы2. Череда тяжёлых стрессов, переживаемых в жизни человеком.3. Вегетативные проявления в организме человека, потливость, сердцебиение, головокружение и так далее.Но бывает и так что, возникновение невроза, не всегда обусловлено этими факторами.Я бы сказал, что в основе любого психогенного невроза... Читать дальше...

На написание статьи вдохновили коллеги: Говриченкова Светлана Викторовна, автор статьи Ты так долго была хорошей и Человская Юлия Евгеньевна автор вопросов ко мне в диалоге под статьей :) Спасибо, коллеги!Представим ситуацию. Есть твердое решение бросить курить или любую другую вредную привычку. Или повысить физическую активность. Или проводить больше времени с семьей. Или снизить тревожность перед социальными контактами. Или научиться новому реагированию на трудности.Есть достаточная мотивация. Есть план действий на пути к цели. Читать дальше...

Часто случается, что любящим людям нужно жить порознь. Как правило, мужчины, не найдя на родине, достойное применения своим силам, уезжают на заработки. Длительная разлука способна как разорвать отношения, так и сделать их более романтичными. Тактика сохранения отношений в разлуке Главное постоянный контакт. Современные средства связи позволяют быть каждый день на связи. WhatsApp, Viber, Skype дают неограниченные возможности в общении. Утреннее приветствие, пожелания доброго дня. Включив Skype, можно вместе готовить завтрак... Читать дальше...

Самая серьезная ошибка, которую совершают многие мамы и бабушки, воспитывая дочь и,соответственно, внучку это программируют ее на некий обязательный набор навыков и качеств, которыми та должна обладать. Ты должна быть милой , Ты должна быть покладистой , Ты должна нравиться , Ты должна научиться готовить , Ты должна . В самом умении готовить нет ничего плохого, но у девочки формируется ущербное мышление: ты будешь иметь ценность, только если будешь соответствовать набору критериев. Тут гораздо эффективнее... Читать дальше...

Сейчас почти все осведомлены о необходимости своевременной сепарации и выстраивании собственных границ. Это кажется панацеей, гарантией душевного здоровья.И вот вы отселяетесь от мамы с папой, едва закончив школу. Заводите собственных детей, может, даже становитесь большим начальником и вызываете подчиненных на ковер Но ежевечерне звоните маме и отчитываетесь о своем поведении. Что-то, конечно, недоговариваете, что-то приукрашиваете, и не можете избавиться от постоянного чувства вины.Откуда оно?С этим вечным вопросом нам помогут разобраться... Читать дальше...

У меня дома есть место моего личного хаоса, которое никогда не бывает в порядке и покое. Это стеллаж с книгами из совершенно разных отраслей психологии. Сокровищница, в которую я все время лазаю за ответами или вдохновением. Так вот, пока вчера я приводила ее в порядок и вспомнила несколько хороших книг об отношениях с родителями, которые в свое время произвели на меня сильное впечатление.1. Алис Миллер. Как по мне, никто так искренне не защищает интересы детей, маленьких и взрослых, как эта прекрасная женщина. Читать дальше...

Ты веришь в экстрасенсов? Это тупой развод на бабки. Не ходи ни на какие тренинги! За чем платить за обучение? Деньги девать не куда? Они сидят и все выдумывают, а вы верите! У тебя сильная энергетика. Тебе не нужны тренера. Ты сама все можешь придумать!!! И т.д...... Такой натиск наставлений я ни как не ожидала от клиента. Смотрела на него спокойно. В его голове все перемешалось в кучу экстрасенсы и инфобизнес. Понятно было одно, что он достаточное количество времени варился в Бизнесе Экстрасенсов... Читать дальше...

В игре Денежный сценарий мы часто касаемся вопроса незавершенных сценариев в отношениях с родителями, чувства вины за обладание деньгами, страх больших денежных сум и много чего другого, что связано с родителями. И вот, появляется необходимость задать вопросы своим родным, о которых ранее не задумывался, попросить прощение или наоборот, заявить право на самостоятельность, но родного человека уже нет в живых. В таких ситуациях образуется вопрос А что вы хотите сказать своему родителю, и зачем? , и получаешь ответ... Читать дальше...

Вспомните, ведь именно так нам говорили в детстве. Детство давно покинуло нас, в волшебство мы уже мало верим и очень часто забываем говорить людям такое простое, но такое важное спасибо .Давайте поговорим о тех ситуациях в которых спасибо очень поможет нам:Когда вы опаздываетеОпоздание это довольно неприятно, как для того, кто опаздывает, так как человек нервничает, дергается и для тех, кто ждет, так как люди теряют свое время. А время это один из наших самых главных жизненных ресурсов.И вот опоздав... Читать дальше...