Новости за 18.04.2024

Такой наполненный получился выходной сегодня) Утром ездили за грибами, нашагала 20000 шагов, и когда приехали домой, думала, что единственное, на что меня хватит, это приготовить грибы. Но нет. Я немного отдохнула и открылось второе дыхание. Все, что планировала вчера я сделала и от этого ощущаю себя особенно счастливой. Ощущение, что в сегодняшних сутках не 24, а все 48 часов) Еще бы завтра получилось задуманное) У нас сломался холодильник две недели назад и я ждала мужа из командировки, чтобы его купить. Читать дальше...

Когда возникают неприятные чувства,то первым делом сразу хочется абстрагироваться от этих чувств и эмоцийНо, если признать, что это нормально, то дальше уже будет легче с этим разбиратьсяНе нестись сразу делать упражнения, и переключаться быстро на другие дела, помятуя позитивное мышление, аМожно проанализировать, какая потребность сейчас задета?Например, вы на фрилансе, а вам говорят найти нормальную работу, не уточняя, чем же вы там занимаетесьВ голове проносится, что некто сомневается в ценности... Читать дальше...

Как связаны прокрастинация и доброе отношение к себе?Немного про поведенческую психологию:1️⃣если мы что-то делаем и получаем положительные последствия нашего действия - мы скорее всего продолжаем это делать дальше, и это называют подкреплением 2️⃣если мы что-то делаем и получаем отрицательные последствия, мы скорее всего перестаем это делать, назовем это наказанием ✅Например, вы приготовили яблочный пирог и вся семья сказала: Очень вкусно, безумно нравится! - вы будете печь дальше, так как получили... Читать дальше...

Они хорошие психологи . Это одно из моих любимых клише, которое используется в статьях, репортажах и новостных заметках про мошенников и обманщиков. Рассказывают про какую-нибудь шайку, которая организовала хитрый отъем денег у населения, и часто добавляют: Эти мошенники хорошие психологи. Они входят в доверие к жертве и с помощью различных манипуляций делают так, чтобы жертва сама отдала все свои накопления . Не то чтобы этот штамп сильно психологам вредил, но у большого количества людей складывается впечатление... Читать дальше...

Свой своему поневоле друг!- так говорила моя бабушка, глава большущего семейства Мосиных, дабы прекратить распри и ссоры между многочисленными невестками, снохами, зятьями. И такой смысл она размещала в этих словах, что всем становилось понятно, и взрослым, и нам, ребятишкам...Мы приходим в этот мир через маму и папу, продолжаем жить и развивать жизненно необходимые навыки в семье. Семья-это школа для тренировки и развития личности, а уроки бывают разные, и зачастую достаточно трудно дается подобрать... Читать дальше...

Внутренняя устойчивость... Что это такое?Это наше внутреннее состояние насколько мы устойчиво чувствуем себя в этом мире, насколько нам безопасно в нем. Можем ли мы выстраивать близкие отношения, можем ли мы опираться на наших близких? Правильно доверять это доверять там, где надо, а там, где не надо, не доверять. Можем ли мы доверять самим себе?Внутреннюю устойчивость еще называют базовой опорностью. Базовая опорность приобретается в детстве и зависит от того, какую внешнюю опору имел ребенок. Имеется в виду не только физическая... Читать дальше...

Эта статья адресована родителям подростков, чьи дети проходят сейчас этот непростой период в своей жизни. Именно подростковый период в жизни человека имеет наибольший риск проявления суицидального поведения и для этого существует несколько причин. Подростковый возраст самый тяжелый и продолжительный из всех возрастных кризисов, предназначенных человеку для прохождения на пути личностного развития. Он предъявляет очень много задач для молодого человека. Это выбор будущей профессии и образовательного трека... Читать дальше...

Психопатия - серьёзное расстройство личности, забытое и плохо диагностируемое. Мощная когда-то государственная система психо-санитарии общества в настоящий момент практически разрушена. Нет уже бравых ребят в белых халатах, которые могли быстро приехать и разобраться на месте с душевнобольным. Совсем мало осталось и неподкупных профессиональных психиатров, кто мог бы поставить диагноз по-настоящему.Есть ещё кое-что. Психопатия - эволюционирует. Психопат необязательно внешне асоциальный тип. Наоборот... Читать дальше...

Благодаря эмоциям мы можем узнавать жизнь, ценить и благодарить ее за то, что она вообще есть! Это один из прекрасных способов запечатлевать жизнь. Источником эмоций является сама жажда жизни. В совокупности испытанные эмоции в течении жизни формируют характер.Эмоции это буквально пища для души и поэтому, к сожалению, они часто становятся фастфудом, для заполнения душевной пустоты внутри и тогда добыча эмоций может обретать не самые красивые формы. Это могут быть вещества, пищевые, сексуальные отклонения... Читать дальше...

Установка Ты можешь всё отлично продает курсы по саморазвитию. Но как же потом больно встречаться с реальностью, которая почему-то отказывается соответствовать этой мантре. И когда вдруг оказывается, что могу далеко не всё , то единственный выход - решить, что на самом деле неправильно хотел. Так почему же люди так легко принимают на веру идею своего всемогущества и с таким трудом от нее отказываются? По-хорошему, проживание сложных чувств от встречи со своими ограничениями - задача развития психики в раннем возрасте.Если у вас есть дети... Читать дальше...

Работа психолога-педагога Центра развития творчества детей и юношества с подростковой группой в рамках занятий Точка опоры с использованием необычных материалов: дощечек с разноцветными мелками.Такие занятия могут быть очень увлекательным и полезным опытом для всех участников процесса. Это простые инструменты, однако, их можно превратить в мощное средство самовыражения подростков, которые помогут им выразить свои чувства и эмоции, а также развить свои творческие способности. На этом занятии дети... Читать дальше...

Иногда человек может быть очень воодушевлен, после первой встречи с психологом засыпать с твердым намерением изменить свою жизнь. Ведь он уже давно не чувствует, что живет. А на следующий день он может проснуться и обесценить все свои вчерашние мысли и решения. Это может произойти, если Внутренний критик успешно проведет свою работу. Внутренний критик это голос, который сомневается в наших способностях, подрывает нашу уверенность и мешает нам идти вперед к новой жизни, к новым возможностям. Он напоминает нам о наших слабостях... Читать дальше...

Сегодня выдалась отличная солнечная погода. Утром муж предложил съездить на разведку в лес за грибами. Он вырос в деревне и отлично их собирает. Обожаю с ним ходить за грибами. Нравится очень слушать его рассказы. Грибник из меня не очень, но нравится сам процесс. Прогулка по лесу, особенно рядом с ним очень помогает отвлечься от повседневной суеты. Теплые деньки только начались у нас, поэтому, я не очень верила, что мы привезем домой что-то кроме клещей. Но брат мужа услышал у кого-то, кто сам где-то услышал... Читать дальше...

Морок нарцисса - это искаженное восприятие реальности, ситуаций, себя самой. Морок нарцисса - это некая иллюзия, жизнь в которой заставляет не любить себя, не ценить себя, постоянно критиковать себя, сомневаться в себе и делать невыгодные, неэффективные для себя выборы. Морок начинает спадать тогда и только тогда, когда нарцисс начинает восприниматься без прекрас, когда спадают защиты идеализацией. Морок держится на прекрасных воспоминаниях о моментах, проведённых с нарциссом. Морок держится на попытках понять нарцисса, объяснить его поведение.

Кризисы это нормально ❤️????Отношения - это всегда путь/процесс. Семья - это когда мы оставляем опору на родителей, выстраиваем с ними границы, где Я становится Мы, в котором есть Я и Ты.???? То есть мы с партнером одновременно отдельны и соединены. Каждый из нас отдельная полноценная личность, при этом мы каждый день выбираем быть вместе.Для меня семье есть равенство и иерархия. Равенство- это не значит делать то же, что и партнер. Это нести ответственность за свои семейные функции и уважать вклад партнера. Читать дальше...

Нас всех иногда посещают навязчивые мысли. Но у одного из нас они приходят и уходят, а у другого постоянно вращаются в голове и беспокоят. Основная причина возникновения навязчивых мыслей - повышенная тревожность человека.Также частыми причинами возникновения навязчивых мыслей могут быть:Затяжной стрессТравмирующее событие в прошлом или настоящемГенетическая склонность к тревожностиНаличие конфликтов в семьеНаличие негативных воспоминанийНизкая самооценка Сильное желание понравиться окружающим Признаки... Читать дальше...

Женатые, социопаты, алкоголики, нарциссы и абьюзеры вот неполный список тех, от кого хочется держаться подальше. Давайте рассмотрим, какие шаги помогут это сделать. Шаг 1. Проанализируйте ситуацию. Ответьте себе на вопросы:какая вы рядом с неподходящим для себя мужчиной? Какие качества у вас проявляются? в каких ситуациях и как обычно завязываются отношения? Возможно, когда вы остро ощущаете одиночество, давление общества. Или же, очень хотите все контролировать.что больше всего не устраивает в таких мужчинах? Читать дальше...

Вот такую интересную фразу я встретила сегодня. И мне понравилось. Сразу скажу, что уместна она не во всех ситуациях. Но иногда такой подход может спасти положение дел.Мне вспомнилось, как пошла я однажды а Аквапарк. Я предвкушала, как я там буду всячески наслаждаться, кататься на этих кругах здоровенных, мокнуть в горячих ваннах с приятными пузырьками и много всякого-разного распрекрасного. Но в тот день народу было настолько много, что на круге можно было разве что стоять в одном месте, как в автомобильной пробке. Читать дальше...

Одним из важных факторов эмоциональной устойчивости является Базовое Доверие к Миру. Базовое доверие к миру формируется у ребёнка в раннем детстве (в первый год жизни) и играет важную роль в дальнейшем развитии и отношениях с окружающим миром.Если у человека правильно сформировано базовое доверие к миру, то такому человеку намного проще будет что-то начинать и добиваться своих целей. Ему будет легче сменить школу или работу, он будет легче вступать в коммуникацию, заводить знакомства. Такой человек настроен доброжелателен к миру и знает... Читать дальше...

Когда речь заходит о преодолении страха, я сразу вспоминаю очень интересную сцену из сериала Эпидемия . Кратко опишу её суть.Группа людей попадает в пещеру, выход из которой засыпает скальной породой. Пещера частично затоплена, и единственное решение-вынырнуть из неё через окно , которое находится под водой. В группе находится молодой человек с синдромом Аспергера, который не умеет плавать и панически боится. Между ним и лидером группы происходит приблизительно такой диалог: - Я не умею плавать, я утону, я не смогу, я утону, я захлебнусь! Читать дальше...

Мы с Вами живем в период бурного прогресса технологий, который считается одним из самых быстрых в истории.Более столетия назад развитие шло постепенно, но за последние 30 лет произошёл взрывной рост, стимулировавший невероятные достижения. Сегодня прогнозировать будущее крайне сложно, так как технологический прорыв может произойти в любой момент. В том числе в очень короткий срок, как, например, в области искусственного интеллекта.Парадоксально, но в эпоху расцвета интернета, социальных сетей и приложений для знакомств... Читать дальше...

Инструкция о том, как перестать думать о человекеКак перестать думать о нем/ней? Частый вопрос. Я и сама иногда застреваю на человеке. Вместо того, чтобы жить своей жизнью, в голове летают мысли: а когда он позвонит? а может самой написать? тогда вот так надо было ответить. интересно, чем он занят? И т.д.Мы буквально тратим свою энергию на другого человека, а точнее на перекручивание мыслей, эмоций, прошлого. Мы снова и снова пережёвываем жевачку, которую уже пора выбросить.Как остановить этот процесс? Читать дальше...

Существует множество пословиц и поговорок связанных со словом риск Таких как например риск оправдывает средства , кто не рискует тот не пьёт шампанского и т. д.. Считаете ли себя рисковым человеком или нет? На сколько легко и быстро вы принимаете решения в сторону да или нет. И чем же чревато это? Лично моё мнение, рисковать нужно в меру обдуманно и взвешено принимать свое решение по данному вопросу. Лучше на берегу прощитать все возможные варианты развития событий, но это опять же истенно моё мнение. Читать дальше...

В своей предыдущей статье я начала говорить об одном из самых сложных и неприятных чувств - чувстве стыда. В статье была дана характеристика стыду, описаны причины его возникновения, функции, и главное - рекомендации по работе с этим переживанием. В данной статье я продолжу тему работы со стыдом и расскажу об отличной технике, которая может помочь изменить отношение к постыдному аспекту вашей жизни/личности, проявить к себе заботу - это техника сострадательного письма.С помощью этого упражнения вы... Читать дальше...

Вчера прочла у Генриха Траумера изумительный текст про взгляд женщины, который делает мужчину сильнее. Текст поэтический, в котором каждое слово имеет вес и необычайную ценность.https://www.b17.ru/journal/158384/Уверена, что многие из тех, кто не знаком с его страничкой, сейчас отправились заглянуть на нее.А вот теперь, когда вы вернулись, хочу рассказать удивительную историю, которую вспомнила, читая вчера этот текст. Было это в ночи, и засыпала я с улыбкой от теплого, детского воспоминания.А история такая.Два года назад... Читать дальше...