Новости за 24.04.2024

Когда жизнь наносит нам удар, который подобен разрушительному цунами или торнадо, но мы после этого выжили то мы сначала приходим в себя, а потом осознаём, что это ещё не вся катастрофа.Перед выжившим во весь рост встаёт вопрос: Как жить теперь, когда всё это случилось? Любая потеря, такая, как смерть близкого человека, развод, разочарование в надежде на дружбу, потеря работы, вынужденный переезд это трагическая ломка жизненного сценария.Ну, не привыкли мы, пока всё хорошо и привычно, просчитывать варианты действий на случай... Читать дальше...

О работе с психиатром расскажу не самую очевидную вещь. Помимо того, что это врач, а медицинская система успела серьёзно травмировать каждого второго, это ещё и волей-неволей психолог, которому приносят самое уязвимое, сокровенное и постыдное . Стигматизации стало меньше, и это прекрасно. Но у травматиков срабатывает на ура самостигматизация. Цитаты внутреннего критика: Сам виноват, слабак, дурак, ни с чем не справляешься, да чем ты ещё не доволен, все страдают и ты страдай . Плюс зачастую есть не понимающее и обесценивающее окружение... Читать дальше...

Доброго дня Вам, Драгоценные! Предлагаю полезную информацию о принципе здесь и сейчас . ✨ В терапии акцентируется внимание на целостности личности и ее взаимодействии с окружающей средой. Человек может лучше понять себя и свои отношения с другими, если он сосредоточится на своих текущих ощущениях, мыслях и действиях. Здесь и сейчас фокусирует клиента на осознавание происходящего с ним в настоящем. Принцип основан на предположении, что многие проблемы и страдания человека связаны с тем, что он либо слишком сосредоточен на прошлом... Читать дальше...

Мне пришлось очень многое пройти, чтобы выстроить частную практику. В 2008 году я закончила психфак, но практику выстраивать даже не пыталась, мне казалось, что у меня недостаточно компетенций. 4 года я писала дипломы на заказ. Я написала более 300 дипломов для психологов на разные темы, но не звала людей к себе в терапию. В 2013 году я выбрала, наверное, самый сложный путь для построения практики - открыла свой психологический центр в Питере. И вместо того, чтобы продвигать себя (было просто стыдно это делать)... Читать дальше...

???? Сила благодарности в отношениях ???? Каждый из нас стремится найти понимание, поддержку и любовь в своих отношениях. Именно поэтому так важно не забывать о том, чтобы выражать благодарность друг другу. Благодарность - это не только слова, это особенное чувство признательности, которое наполняет нашу жизнь радостью и гармонией. Когда мы благодарим партнера за его заботу, поддержку или любовь, мы делаем наше общение теплее и ближе. Не упускайте возможность сказать спасибо своему возлюбленному за каждый маленький момент счастья... Читать дальше...

Это письмо к тем из вас, кто постоянно оказывался в ситуации, где приходилось уступать. К тем из вас, кто считал, что проще пойти на уступки, чем высказывать свое мнение. Дорогой маленький Я, Прошу прощения за то, что тебе приходилось упрощать жизнь другим, забывая о себе Прошу прощения за то, что взрослые не позволяли тебе занять свою позицию. Прошу прощения за то, что тебя не учили, как соблюдать личные границы и не рассказывали почему это важно. Прошу прощения за то, что их правила были повсюду, не оставляя тебе места для твоего выбора. Читать дальше...

Я любовница. Я знаю. Бог, должно быть, покарает. Я боюсь и не боюсь, Лишь усерднее молюсь. Совесть потеряла. Верно. И веду себя я скверно. В оправданье ничего, Ни словечка одного От людей я не услышу. Тише, дорогие, тише Вы шепчитесь за спиной. Нет, я вовсе не герой. Но его я соблазнила, Потому что полюбила Сердцем всем и всей душой. Он теперь такой родной. Разум мой теперь бессильный. Господи, прости, помилуй, Если хочешь, покарай, Лишь любви не отбирай. Хочешь, накажи болезнью, Не жалей оков железных. Читать дальше...

Проблемы всех ресурсных состояний - это их применение в реальной жизни.Они сразу начинают куда-то уходить и растворяться. Типичная проблема страх или тревога. Если они выражены сильны, то и ресурса всегда мало. Мы хотим не чувствовать или быть постоянно спокойны, находчивы, уверенны в себе.Выходом же из проблемы может быть ее принятие, потеря интереса и значимости. Отнесу сюда же и внесение в проблему столько ресурса сколько необходимо для ее разрешения. Сейчас расскажу примерное направление помощи.Нам... Читать дальше...

Друзья, добрый день! Хочу сегодня поговорить о полезных возможностях использования ии не только для написания постов, но и для планирования работы с текстами на различных интернет-ресурсах, для создания обучающих модулей.Я как-то размещала заметку о том, как нейросеть может создать курс для изучения любого иностранного языка с видео и аудио контентом, с упражнениями, расписанными по темам и дням.Так же точно ии очень удобно применять, как помощника, в целях эффективного тайм-менеджмента при составлении... Читать дальше...

Исследуя тему истощения и хронической усталости, специалисты французской школы психосоматики объединились вокруг некоторых заключений, дополняя материал друг друга. В числе первых психоаналитиков, исследовавших феномен усталости, как психосоматического явления, были М.Фен, П.Марти и Ж.Швек. Они обратили внимание на первые месяцы жизни младенцев, на их связь с материнским объектом, на включенность матери и на те процессы, которые приводят к появлению: гиперактивных, слишком умных и неласковых детей. Читать дальше...

Избушка на курьих ноожках в славянской мифологии место перехода из земного мира в потусторонний мир; поворачиваясь, избушка открывает свою дверь то в мир живых, то в мир мёртвых, поэтому герой не может ступить на землю потустороннего мира и вынужден идти по нитке разматывающегося клубка; охраняет избушку Баба-Яга. Жилище персонажа русских сказок, Бабы-Яги избушка о куриной ножке, об одном окошке, с крытым красным крыльцом на куриных лапках, на веретенных пятках стояла в лесу на двух огромных куриных ногах... Читать дальше...

Зависть представляет собой чувство ревности к чужому достижению или успеху, которого нет у тебя.Она проявляется по-разному:Ты злишься и хочешь отомстить или что-то испортить.Ты начинаешь видеть собственные неудачи и осознавать отсутствие возможностей.Ты восхищаешься чужим успехом.Совладание с завистью начинается, как и с любой другой эмоцией, с её осознания: Да, я завидую . Изображение сгенерировано в сервисе Шедеврум от Яндекса Что можно делать с этим состоянием дальше:Когда осознали, что завидуете, нужно понять почему. Читать дальше...

В этом апреле я чувствую себя необычайно счастливой.Ковыряюсь в земле, крашу забор, думаю о (внимание!) огороде! Но пока только думаю ????Отрезала волосы, не задумываясь, и рада этому факту, как никогда.Подруга на днях спросила, почему я не возвращаюсь в социальные сети, а я не нашлась толком, что ответить. Будто все невротические причины быть на виду - ушли. Набрать подписчиков, сделать так, чтобы рилс залетел, выстроить личный бренд... Взамен пришло ощущение, что своими чувствами и ощущениями можно поделиться безо всякого подтекста.Я Аня... Читать дальше...

Хочешь дам хороший совет? Психологи советов не дают , слышен крик из глубины зала (из комментариев).А я и не твой психолог, если хочешь, буду просто твоим другом!А вот когда обратишься, тогда налью тебе чаю и скажу: Я с тобой, дорогой друг. Могу ли я что-то сделать, чтобы тебе было легче и приятнее это переживать? А пока, слушай мой совет, друг!Если твоя цель счастье и развитие, то не уходи и не беги из отношений, когда в них трудно. Уходи только тогда, когда тебе просто и легко, но есть отсутствие... Читать дальше...

Родительские слова, услышанные нами в детстве, часто отзываются всю нашу жизнь, и порой становятся триггером, который является спусковым механизмом для выбранного нами способа поведения.Здесь, для себя я выделяю два факта:Первый: родители (в подавляющем большинстве) что-то говорили и делали без злого умысла, но с целью воспитания . Как по-другому , не знали и не умели. А социалистическое общество накладывало очень большие обязательства на воспитание достойных детей.Второй: ребенок воспринимает и усваивает ровно так... Читать дальше...

В основу данного эссе легла работа Клода Смаджа Горе, меланхолия и соматизация , написанная в 2012 году. Автор опирается на работу Фрейда о горе и меланхолии 1917 года и вводит третий ответ психики на потерю объекта - соматический. Также в работе обнаруживается связь с нарциссизмом и мазохизмом. Итак, когда мы сталкиваемся с потерей любимого человека или отвлеченного понятия, будь то связи, место жительства, свобода, идеалы - наша психика может избрать два пути, чтобы справиться с потерей: нормальный и патологический. Читать дальше...

Добрый день! Хорошего всем дня и настроения. А я продолжаю цикл заметок о темпераментах. а конкретно о том, как эти типы темперамента проявляются у детей. Ранее я опубликовала заметки об особенностях детей-холериков и детей-меланхоликов. Сейчас мы добрались до третьего типа темперамента-флегматика. Давайте разберём поподробнее тот момент, в чём же особенность детей- флегматиков? Итак, дети-флегматики. Флегматики часто спокойны, уравновешены И невозмутимы. Всё делают постепенно не торопясь, размеренно. Читать дальше...

Профессиональное выгорание - периодическое явление у всех специалистов, работающих с людьми. Да и невозможно заниматься одним и тем же делом без периодов выгорания.Симптомы: нежелание идти на работу, бессонница, постоянная усталость, фоновая тревога и раздражение, срывы на близких, заедание Если вовремя профилактировать проф. деформацию, можно избежать многих лишних телодвижений, неприятных переживаний и не растрачивать ресурсы впустую.И здесь недостаточно соблюдения режима работа-отдых и заботы о физическом здоровье.Важно разобраться... Читать дальше...

В современном мире, где социальные сети и интернет предоставляют доступ к огромному количеству информации и возможностей, возникают новые психологические феномены:FOMO (страх упущенной выгоды,Fear of Missing Out)) и JOMO (радость от упущенных возможностей, Joy of Missing Out). В этой статье рассмотрим различия между этими понятиями и их влияние на нашу жизньFOMO (страх упущенной выгоды) Это состояние тревоги, возникающее из-за опасения пропустить что-то важное или интересное. Оно связано с постоянным... Читать дальше...

Ребенок в семье является сыном или дочерью для своих родителей. Кажется, по-другому быть не может. Природой так обусловлено физические роли всегда устойчивы ребенок не может родить мать. Однако психика человека гибкая и адаптируется к разным условиям. Когда ребенок изначально попадает в неблагоприятную среду, где родители инфантильны, он принимает отведенную ему роль родителя. Это явление носит название парентификация.Как же понять, что Вы стали матерью или отцом обоим родителям или одному из них? Читать дальше...

(от клиента разрешение на публикацию получено)Сновидение: У меня в руке связочка маленьких ключей, 4 штуки. Я требую: Дайте мне ключ! Дайте мне ключ! , - мне надо было что-то открыть или закрыть. Никто не дает. И я подумала : Я сделаю свой ключ! Анализ: 2 часа. Для корректной работы со снами необходима информация от самого человека, его личные ассоциативные связи в отношении всех объектов. Так как информация личная, то здесь я не могу это выложить.Процесс анализа сновидения сам по себе обладает лечебным... Читать дальше...

Люди покупают у людей, верно?)- тех, кто вызывает неосознанную и осознанную симпатию;- тех, кто в чем-то похож на них самих;- тех, кто имеет схожую жизнь;- тех, кто не бесит уже сразу на входе;- тех, к кому возникает доверие;- тех, с кем хочется взаимодействовать дальше.Все это - про общие ценности, которые являются базой для длительных, прочных, настоящих человеческих отношений. 10 фактов обо мне позволят вам познакомиться со мной немного ближе, понять, откликаюсь ли я у вас не только как специалист... Читать дальше...

Последнее время меня стали напрягать громкие заголовки статей/видео/курсов о том, что вы можете сделать что-то быстро и гарантированно.Я имею в виду сферу психологии и духовности. Как исполнить желание за 2 дня 100% гарантированно Как стать счастливым за 5 минут в день Как избавиться от тревоги с помощью одной практики И т.д.На мой взгляд это было всегда и это часть маркетинга. Последние года 4 такие громкие послания перевалили к психологам и различным эзотерикам.И конечно, мне тоже было любопытно... Читать дальше...

Какие полезные навыки помогают для того, чтобы предотвратить выгорание? Я предлагаю начать с простой практики на каждый день, которая чаще других приживается у моих клиенток.Ваша задача - внедрить одну привычку: при первых же сигналах, что вы устали, сложно сосредоточиться, разбегаются мысли, прямо посреди рабочего дня, устроить себе коротенький перерыв. Настолько, насколько это получится сделать, может быть, это всего лишь 2-5 минут.Что можно делать в это время: Важно переместиться на эти минуты от того места, где вы работаете, куда-то еще. Читать дальше...

Всем доброго дня и хорошего настроения. Несколькими днями ранее, я заметкой о детях холериках открыла цикл заметок о типах темперамента.А конкретно, как эти типы темперамента проявляются у детей.И сегодня я продолжаю рассказывать о типах темперамента у детей. Сегодня говорим о детях -меланхоликах. В чем же их характерные особенности?Дети меланхолики-очень обидчивы и ранимы. Часто чувствительны и неуверены в себе. Наиболее вероятная ситуация стресса может быть вызвана любой новой ситуации или соревнованиями. Читать дальше...