Почему обещание начать новую жизнь с нового года не работает

Новогодние резолюции - это обещания самому себе, которые люди дают с приходом Нового года. Хотя они могут быть направлены на улучшение качества жизни, существует несколько причин, по которым некоторые люди считают их неэффективными или даже вредными. Рассмотрим эти причины и решения.Нереалистичные ожиданияПроблема:Люди часто ставят перед собой очень амбициозные цели вроде сбросить 20 кг за месяц или вставать каждый день в 6 утра . Такие цели, хотя и могут казаться вдохновляющими, часто не учитывают реальные ограничения времени, ресурсов или физических возможностей.Решение:Ставьте SMART-цели они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и ограниченными во времени. Например, вместо похудеть определите, сколько килограммов и за какой срок вы хотите потерять, и какие конкретные шаги вы предпримете для достижения этой целиОтсутствие конкретного планаПроблема:Даже если цель кажется реалистичной, без четкого плана действий она часто остается недостижимой. Хочу выучить новый ...