Новости за 31.01.2024

На консультациях клиенты часто говорят, что близкое окружение не знает об их работе с психологом. Они стесняются, думают что не поймут. Вдуматься только. Они стесняются того, что заботятся о себе, о своей душе, не хотят срываться на детей и ищут причину этого, сложно быть в контакте с близкими, испытывают сложные чувства, которыми не могут поделиться с ними, чтобы не обидеть и поэтому идут разобраться, чтобы их жизнь стала лучше, качественнее. На это я привожу всегда им пример. Представь, что в классе 25 человек... Читать дальше...

Ты встретила мужчину и, кажется, ваши отношения становятся серьёзными. Но внезапно партнер теряет к тебе интерес. Ваши отношения понемногу затухают и со временем вы расстаётесь. Но самое неприятное, что подобная история повторяется в следующих отношениях. Ты не понимаешь, что происходит, почему мужчина теряет интерес, перестает звонить или отвечать на звонки, и в конце уходит. Масла в огонь подливают родственники, рассказывая о венце безбрачия . Этому есть простое объяснение: ты теряешь свои границы... Читать дальше...

В жизни часто возникают ситуации, когда мы оказываем добро другим людям, но не получаем от них никакой благодарности ничего возвратного для себя.Это может вызвать чувство разочарования и даже обиды. Тем не менее такая ситуация не должна приводить нас к печали и отчаянию.Когда мы делаем что-то хорошее для кого-то, мы действуем из собственной доброты, из нашего желания помочь и поддержать. И даже если эта помощь или доброта не оцениваются или не возвращаются нам, мы все же должны помнить, что мы сделали все... Читать дальше...

Привет, друзья! Скажите, у вас есть проверенный способ для поддержания тонуса? Полагаю, конечно, есть и у каждого, я думаю, свой.Пожалуйста, поделитесь!И я вам расскажу - о своём....**************************************************Мы с мужем помимо культурного досуга и спорта недавно обрели ещё один прекрасный способ лёгкого поднятия настроения - батутотерапию - восхитительно прекрасное средство! Мало того, что регулярные прыжки улучшают кровообращение, укрепляют мышцы, стройнят, прыганье на батуте (как в детстве) улучшает настроение... Читать дальше...

Или даже так: подруга моя все ходит к психологу, но у нее ничего не меняется Люди часто приходят к психологу с целью разобраться, почему у них в жизни так происходит. Внимание - не как поменять, а почему это так. Мы называем это запросом на исследование. Такой интерес к своему психическому внутреннему миру - это прекрасно, но ограничиваться только им - не эффективно. От того, что вы узнаете, что вас, к примеру, триггерят успехи других людей, потому что в детстве вас постоянно сравнивали с соседкой Катей не в вашу пользу... Читать дальше...

Отношение матери и ребенка подростка это сложная и многогранная тема, которая привлекает внимание психоаналитиков и психологов. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты этого отношения, а также предложим возможные пути решения проблем, возникающих в данной ситуации.Мать, требующая от ребенка, чтобы он учился, не огрызался и слушался, может испытывать тревогу и беспокойство за будущее своего ребенка. Она может считать, что только строгий контроль и дисциплина помогут ему достичь успеха в жизни. Читать дальше...

Заметка публикуется с согласия родителей детей. Имена и прочие личные данные клиентов скрыты. Так совпало, что в течение одной недели два похожих случая. Девочка 7 лет и девочка 5 лет. Я не смогла обойти вниманием. Одна девочка построила в ящике с песком картину под названием Женский отдых . И рассказывает, что женщины вырастили много красивых растений, завели доброжелательных питомцев и отдыхают у реки среди волшебных камней под цветными зонтиками. На мой вопрос: почему мир только женский ? Девочка ответила... Читать дальше...

Ранее я подробно писала о выгорании и депрессии, сейчас хотела бы поговорить о том, как отличить одно от другого. Симптомы действительно могут быть похожи, но важно понимать, что лечение при выгорании и депрессии будет совершенно разными.Для начала дадим определения тому и другому.Депрессия это психическое расстройство, при котором наблюдается сниженное настроение, чувство усталости, потерей чувства удовольствия от того, что раньше его приносило, нарушение концентрации внимания и памяти и другими психологическими симптомами... Читать дальше...

В детстве я ходила в музыкальную школуЧетыре раза в неделю, скрипка и общее ф-но, сольфеджио и музыкальная грамота.С преподавателями было по-разному.Сперва - а начинала я в музыкальной студии при школе - со мной занимались две очень милые и добрые учительницы, уговаривавшие маму отдать меня в настоящую музыкальную школу. Потому что (как в известном анекдоте) - у меня талант.В школу меня-таки отдали на третьем году обучения. Тогда я первый раз чуть не бросила музыку. Кажется, мне удалось собрать бинго... Читать дальше...

...

Вы уже поняли это мои правила :)) Если у Вас другие, и они ведут к счастью делитесь в комментариях!Живи своей жизнью. Нас с детства приучают быть удобными. Становясь удобными мы начинаем делать то, что хотят другие родители, комсомол, общество. А когда вы собираетесь делать то, что хотите сами??Работа это еще не все. Работай, но не зарабатывайся ???? Работа лишь одна из интересных вещей на этом свете. Работай так, чтобы вставать из-за стола чуточку голодным . Скопи немного денег. Не противоречит предыдущему :)) Подушка должна быть тогда... Читать дальше...

В современном мире почти не осталось людей, которые не знают о феномене тревожности. Но несмотря на тот факт, что тревога в последнее время стала центральной проблемой, понять ее по-прежнему считается сложной задачей, так как исследования и теории в данной области остаются не скоординированными между собой. Проблема тревожности исследовалась многими психологами, как отечественными, так и зарубежными. Среди них особенно можно выделить В.М. Астапову, В.В. Давыдова, А.М. Прихожан, Р.С. Немов, Ч.Д. Спилбергер, Дж. Читать дальше...

НА ВСЁ ????, так пожалуй, ответит практически каждый. И в голове уже картинки.. Например, похудевшей и похорошевшей вас, маленького домика на фоне итальянского виноградника, приятного мужчины стоящего на колене с заветным кольцом Я готова на всё, чтоб зажить жизнью своей Мечты! ????????????Но что вы готовы делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ на протяжении хотя бы одного года?! ????✅ Готовы тренироваться дома 15 минут каждое утро и перестать покупать булки? ✅ Готовы ежедневно учить итальянский и осваивать профессию для работы онлайн? Читать дальше...

Лежите в кровати, глаза закрыты, но мозг работает, как на спринте. Перебираете события, планируете завтрашний день, волнуетесь о будущем. И постоянно задаете себе вопрос: как быстро уснуть?Знакомо?Знаете ли вы, что это не только бессонница, но и тревога, незваный гость, который отгоняет сон.Чувство тревоги: что это на самом делеТревога - то чувство, от которого хочется избавиться. Но тревога это внутренний сигнализатор. Он включается, чтобы предупредить о проблеме. Иногда сигнал срабатывает ложно и держит в напряжении, даже когда угрозы нет. Читать дальше...

Мотивация - это как ветер, который то поднимает, то уносит тебя вдаль, иногда кажется, что несешься в никуда, а иногда не хватает сил устоять против его силы. Как женщина и психолог, я часто задумываюсь о том, где находить этот источник вдохновения и стремления.Для меня мотивация приходит из внутренней глубины, из понимания собственных ценностей и желаний. Когда ты четко осознаешь, что для тебя важно, что является твоей целью и направлением, тогда мотивация приходит сама по себе.Иногда мотивацию можно найти в окружении... Читать дальше...

Токсичная продуктивность - это тема, которая меня волнует. Мы живем в мире, где успех и продуктивность часто ставятся выше всего, и от нас ждут непрерывного роста и достижений. Но что, если этот стремительный темп приводит к утомлению и истощению, а не к счастью и удовлетворению?Я часто вижу, как люди погружаются в работу до такой степени, что начинают терять связь с собой и собственными потребностями. Они пренебрегают отдыхом, игнорируют свои эмоции, а иногда даже жертвуют своим здоровьем. В конечном итоге... Читать дальше...

Проективная идентификация - психологическая защита, относящаяся к ряду примитивных и архаичных. Что же это такое? Проективная идентификация - это способность человека вкладывать в другого свои ожидания и страхи, с которыми другой в свое время идентифицируется и ведет себя ожидаемым образом. Немного теоретической части. Впервые это понятие появляется в работе Мелани Кляйн Заметки о некоторых шизоидных механизмах в 1964 году. В работе с шизофрениками она детально изучала фрагментации Я и их дальнейшее преобразование... Читать дальше...

Добрый вечер! Вторую статью хочу написать о том, почему ежедневник действительно может улучшить качество жизни. Ежедневник это не просто блокнот, в который вы записываете свои планы на день или список дел. Это мощный инструмент для поддержания психологического благополучия и улучшения продуктивности. В этой статье мы поговорим о пользе ведения ежедневника и как он может повлиять на ваше эмоциональное состояние.Одной из основных польз ежедневника является возможность выразить свои мысли и чувства на бумаге. Читать дальше...

Введение: Клаустрофобия, или страх закрытых пространств, представляет собой серьезное психологическое состояние, которое ограничивает многие аспекты повседневной жизни. В этой статье мы погрузимся в понимание этого страха, рассмотрим его распространенность и выявим важность преодоления клаустрофобии для общего психологического благополучия.1. Определение клаустрофобии и ее распространенностьКлаустрофобия это патологический страх перед закрытыми пространствами, который может сопровождаться беспокойством... Читать дальше...

Здравствуйте, уважаемые читатели! Речь сегодня пойдёт о выгорании - явлении, которое встречалось в жизни многих из нас. Но что же к нему приводит и как не допустить такой неприятный феномен? Об этом я и расскажу вам сегодня! (:Выгорание - это состояние, когда человек испытывает эмоциональную, физическую и психологическую истощенность, вызванную чрезмерным стрессом и перегрузкой. Это состояние может возникнуть из-за работы, учебы, семейных обязанностей или других обстоятельств, которые требуют постоянного... Читать дальше...

Я часто думаю о тех, кто ко мне приходит в терапию. Не как специалист, ищущий ответы на запросы - а просто как человек ???? ♀Кто-то быстро выскакивает из процесса, объясняя себе и другим, что уже все хорошо. Кто-то выскакивает и вовсе без объяснений) жаль конечно - я бы рассказала им, что они скорее бегут от себя и того что могут найти, если продолжат распутывать клубок своей жизни - чем экономят свое время и ресурсы..Те, кто остаются на несколько месяцев или даже лет - они уже свои . Это очень тонкая и специфическая связь двух людей... Читать дальше...

В современном мире, насыщенном стремительными переменами и постоянным стрессом, важно задуматься о том, каким образом мы можем добиться гармонии в своей жизни и достичь личностного роста.Когда речь заходит о процессе развития, часто сталкиваются с двумя ключевыми понятиями: саморазвитие и самоузнавание.В этой статье мы рассмотрим, почему самоузнавание является неотъемлемой частью пути к саморазвитию и почему начинать следует именно с этого этапа.Самоузнавание: ключ к пониманию себяПрежде чем приступить к процессу развития... Читать дальше...

Разреши себе жить.Сколько бы нас не учили сокращать и коверкать наше бытие, что-то внутри нас стремиться расширить горизонты, чтобы обеспечить себе пространство для роста и развития. Быть по настоящему живым значит быть приговоренным к постоянному развитию, бесконечному изменению.Дж. Бьюдженталь Что такое разрешить себе жить и что я имею в виду. Жить - это не только существовать физически, но и наслаждаться жизнью, расширять границы, добавлять комфорта, испытывать радость, исполнять свои мечты и быть счастливым. Читать дальше...

Продолжаю тему финансов.Финансы - это наши ресурсы, на зарабатывание которых мы тратим свои другие ресурсы : время и здоровье.Значит, нашими ресурсами мы можем распоряжаться так, как мы сами хотим.И здесь вспоминает ряд пословиц и поговорок о деньгах.Пословицы и поговорки - народная мудрость, основанная на традициях и передающая определенное отношение к вещам или процессам . Сейчас - эти пословицы и поговорки про деньги. Они сложились с того момента, когда возникли деньги. Пословицы и поговорки несут поучительный смысл. Читать дальше...

Если пациент, рассказывая про свою историю, видит в глазах терапевта слезы, то таким образом он видит свое отражение в зеркалеВ. Капсамбилис Хорошим , психическим, способом реализации запретного желания к мужчине/женщине со стороны женщины/мужчины, находящихся в браке, является реализация этого желания через фантазм. Иным возможным сценарием будет являться возможность флирта. Конечно, это уже поведенческий путь, но все же это не прямое удовлетворение запретного желания, а символическое. Что является... Читать дальше...