Новости за 22.01.2024

Мне неловко Некомфортно Я стесняюсь Не хочу, чтоб меня видели Не говори им ничего про меня Неприлично Неудобно Глупо Хочется спрятаться, исчезнуть, зажаться, опустить глаза вниз, сказать нечего Стыд это базовая эмоция, которая возникает, когда люди осознают, что не соответствуют общественным требованиям и нормам. Откуда появляется стыд? 1. Стыд за то, за что стыдили. В каждой группе (в семье, в школе, в кругу друзей) есть свои правила о том, за что может быть стыдно. В одной семье не принято отдыхать, резвиться и ничего не делать. Читать дальше...

После отношений с нарциссом на первых этапах можно заметить, что очень себе нравишься. Секс может быть частым и с множеством комплиментов. Часто отмечается, что в этот период женщина расцветает, чувствует себя желанной, манкой и сексуальной. Возникает желание ещё больше заниматься собой и своим телом. От нарцисса обратная связь в это время бывает достаточно щедрая. Но уже тогда модно заметить, что нарцисс может начать сравнивать: Вот сколько у меня было женщин, а ты лучшая , Я от тебя голову теряю... Читать дальше...

В течение жизни мы играем разные роли: на работе учителя. инженеры, психологи..., дома муж или жена, на курсах ученики, в компании друзей друзья. Но есть три роли, в которые мы играем чаще всего: жертва, спасатель, преследователь.В треугольнике Карпмана может быть неограниченное количество людей (минимум два), но роли всегда будет три.Преследователь. Считает жертву виновником проблемы, открыто обвиняет её. Он может контролировать, критиковать, унижать и проявлять физическое и/или моральное насилие. Читать дальше...

Предназначение это нечто гораздо глубже, чем просто высказывание о том, кем мы должны стать или что мы должны достичь. Многие из нас задумывались о своем предназначении в жизни, о своей цели и значимости в этом мире. Это естественная потребность человека искать смысл своего существования. Однако, обнаружить истинное предназначение самому себе может быть сложной задачей. Предназначение человека это нечто уникальное и индивидуальное, что делает его существование осмысленным и ценным. Многие пытаются... Читать дальше...

Если бы люди не зависели бы от своего прошлого, то наверно потребность бы в психотерапии была незначительной. Пытаясь идти к своей лучшей жизни, человек сталкивается с влиянием своего прошлого, в виде неосознанных убеждений и установок, которые как правило закладывают определенную основу, освободиться от которой ему тяжело. Почему это происходит, есть несколько факторов. 1. Механизм выживания: По своей сути человеческий мозг запрограммирован на выживание. Прошлые травмы, будь то эмоциональные или физические... Читать дальше...

Психоанализ, гештальт терапия и саентология: как заработать на чужих проблемахПсихоанализ, гештальт терапия и саентология - это три направления, которые часто подвергаются критике за то, что они основаны на псевдонаучных теориях и методах. Однако эти направления психотерапии также имеют ряд общих черт, которые делают их привлекательными для психоцыган (по аналогии с инфоциганами).Первая общая черта - это их ненаучная основа. Теории, на которых основаны эти направления психотерапии, не имеют научного... Читать дальше...

Для начала разберем, что такое это выгорание и в каких случаях оно может возникать.Эмоциональное выгорание это состояние в котором происходит истощение эмоциональных и физических ресурсов, сопровождающееся повышенной тревожностьюОт чего оно бывает?Отсутствует баланс. Вы вкладываете в работу много сил и времени, а оплата совершенно не соответствует. При этом в вашем окружении есть люди, которые работают меньше, а зарабатывают больше;Нет возможности влиять на процесс. Например, руководитель дает вам задачу и ожидает выполнения в срок... Читать дальше...

Большинство психологических и психотерапевтических направлений так или иначе работающих с бессознательной сферой психики нередко уделяли внимание такому феномену человеческой психики как сон. Во сне мы проводим почти половину жизни. В них люди видят себя со стороны, проживают целую гамму чувств и эмоций, попадают в различные, казалось бы, необъяснимые с точки зрения логики ситуации. И как следствие, являясь уникальным и загадочным явлением, которое привлекает внимание психологов и исследователей уже многие века... Читать дальше...

Расставания неизбежная часть нашей жизни. Некоторые отношения продолжаются долгое время и перерастают в крепкую семью, а другие рушатся через некоторое время после начала. Что же является основными причинами расставаний? Почему некоторые пары не могут сохранить любовь и гармонию? Одной из главных причин расставания является несовместимость партнеров. В начале отношений все кажется идеальным: общие интересы, похожие цели и взгляды на жизнь. Однако со временем партнеры могут обнаружить существенные различия... Читать дальше...

Нарциссическая личность часто испытывает большое напряжение от гиперконтроля. Гиперконтроль позволяет человеку с нарциссической акцентуацией или структурой личности отслеживать в своем окружении вероятность оказаться не на высоте .В поле контроля человека попадают семья, друзья, работа, жилье, свое тело.Гиперконтроль - это всегда очень большое напряжение. Тело человека, находящегося в состоянии повышенного контроля, практически не знает что такое расслабление и отсутствие беспокойства.Способность расслабляться и позволять себе чувствовать... Читать дальше...

Неверие в то, что станешь женой и мамой - очень сильное чувство, которое действительно блокирует развитие отношений. Даже если в самом начале женщина чувствует себя любимой, спокойна относительно совместного будущего, то в один момент появляется это неверие. И женщина начинает транслировать партнеру это беспокойство, тревогу, неуверенность. В паре все чаще появляются конфликты, ссоры, паузы между которыми с каждой ссорой растягиваются. К неверию часто добавляются страх потерять, страх быть ненужной... Читать дальше...

Вчера я рассмотрела взгляд на любовь с точки зрения трансактного анализа и модели эго-состояний (Родитель, Ребенок, Взрослый). Сегодня же хочу рассказать вам еще об одной теории любви, и в ней тоже будет три компонента! Разработал ее Роберт Стернберг. По его наблюдениям любовь состоит из близости, страсти и верности (иногда этот компонент на русский язык переводят как Обязательства). Разберемся подробнее в каждом из них.❤️ Близость. Сюда входит эмоциональная поддержка, и так многими любимое родство душ. Читать дальше...

Какая снежная зима в этому году выдалась в Москве! Снега очень много. И время от времени он создает проблемы на дорогах, т.к. их не успевают чистить, а мощные снегопады и метели ухудшают видимость.Но вот он же, это же снег, на нашей даче недалеко от деревни Красновидово под Можайском. Когда-то говорили: За Можайск загнали , а мы добровольно туда забрались, поближе к чудесному Можайскому водохранилищу.В выходные мы с мужем и с нашим верным Тайсоном съездили на дачу. И что? Дом стоит, свет горит, из... Читать дальше...

Трудный возраст Эта тема достаточно непроста, и у меня возникла необходимость написать о ней, поскольку я работаю непосредственно с подростками, детьми, родителями, опекунами и всех этих родителей объединяет одно: при воспитании (или попытках воспитания) детей, возникает непонимание, неприятие, бессилие, нехватка терпения, невозможность находить выход из трудной жизненной ситуации и т.д. Причем, это работает в обе стороны: дети также говорят о том, что родители, по-разным причинам, делают их жизнь, порой, невыносимой. Читать дальше...

Наш ум, находясь в режиме автопилота очень часто блуждает в прошлом, бесконечно анализируя допущенные ошибки, неудачи, травмирующие события. В своей голове мы ведем невысказанные когда-то диалоги, представляя прожитые события вновь и вновь. Или, напротив, уносимся в тревожное будущее, рисуя различные сценарии возможного грядущего при этом, парализуя и обесценивая настоящее. Иногда в жизни происходят события, вызывающие в нас настоящие эмоциональные бури, полностью овладевая нашим сознанием. В таком состоянии можно провести очень много времени... Читать дальше...

Свобода мыслей это та свобода, которую у нас никто не может отнять.????️ При этом взрослая личность от детской отличается тем, что контролирует где, с кем и как выражать свои мысли. Взрослая личность опирается на свои ценности и имеет свое личное мнение. Как только начинается спор или конфликт он как бы возвращается в состояние ребёнка и чувствует себя слабым, маленьким. У него возникает ощущение, что оппонент сильнее его морально, а иногда и физически. Даже если он знает, что прав, всё равно ощущает... Читать дальше...

В нашем мире, где доминируют технологии, нейро и соцсети, привычка к чтению остается бесценным, полезным и приятным навыком). Рассмотрим, чем оно еще полезно для мозга.1. Улучшенные аналитические навыки и воображение:Любая книга научный труд или даже (даже Дарья Донцова) побуждает читателей критически мыслить, воображать), анализировать и подвергать сомнению предположения или оценивать доказательства. Регулярное ознакомление особенно с образовательными или популярными текстами, оттачивает аналитические навыки... Читать дальше...

Сложнее всего себя обмануть или запутать, когда называешь вещи своими именами. В жизни мы часто не предаем значения словам, которые произносим, не фокусируем на них свое внимание.Словами маскируются мысли, чувства, страхи мировоззрение, мировосприятие. Такая маскировка защищает от сложных решений, переживаний, разговоров, выяснений отношений с близкими и с собой, но как правило - это ложь (как ни крути и не выкручивайся).Например, называя контроль заботой, мы не признаемся себе, что у нас проблемы с доверием... Читать дальше...

Календарная зима уже перевалила за половину, а мне пришло в голову поделиться ее метафорическими смыслами... Впрочем, почему бы и нет? В психической реальности времена года очаровательны тем, что могут вообще приходить не в свой календарный срок, а когда им хочется. Важно то, что происходит внутри, как оно происходит и как проживается. Поэтому заметки о зиме могут и летом быть кстати. С точки зрения психологии, зима - это период затворничества и суровых испытаний. Она бывает темной (обычно это ее первая половина... Читать дальше...

(Образ собирательный, ни к кому конкретно отношение не имеет)Иногда клиент приходит и транслирует: Я на дне. Меня, как личности - нет. Моя самооценка упала настолько, что я ее не нахожу. Окружающие говорят мне, что никогда не видели человека с настолько низкой самооценкой. Я не понимаю, как мне выбраться. Все, что я делал до сих пор - не помогает. Я не знаю, как дошел до Вас, потому-что я истощен и сил у меня практически не осталось. И тогда мы вместе, потихонечку, маленькими шажочками, начинаем с этого дна выбираться. Читать дальше...

Страдание не самоценно - самоценна борьба человека против страдания. Айн РэндСтрадание представляет собой непрожитую психическую боль. То есть, в данном случае, когда мы говорим о страдании, человеком не найдена возможность (подходящее пространство, способ) прожить свою психическую боль.Психическая боль свойственна человеку: например, в случаях, когда мы встречаемся с чем-то новым, либо наоборот, когда необходимых изменений в нашей жизни давно не было (психическая боль всегда сопровождает кризисные периоды... Читать дальше...

Обзор фильма: Мирный воин это фильм, который вдохновляет и мотивирует. Основанный на бестселлере Дэна Миллмана, фильм рассказывает историю талантливого гимнаста, который, столкнувшись с серьезными жизненными испытаниями, находит новый путь благодаря встрече с загадочным наставником. Эта история о преодолении, самопознании и внутреннем мире. Полезность для зрителей:Преодоление трудностей: Фильм может вдохновить на преодоление личных кризисов, показывая, как главный герой справляется со своими сложностями.Саморефлексия... Читать дальше...

Мифы о самопомощи в психологииПсихология самопомощи является важной областью, но существует множество мифов, окружающих эту тему. Давайте разберемся так ли эффективна самопомощь на самом деле и что какие мифы окружают эту тему...И, прежде чем мы погрузимся в эту тему, давайте определим, что такое самопомощь в контексте психологии. Это процесс активного стремления к улучшению своей жизни и благополучия с использованием различных методов и стратегий, без психологических консультаций со специалистом Миф 1... Читать дальше...

Как сделать правильный выбор партнёра?!Выбор партнёра зависит от многих фактов, включая личные предпочтения, ценности, цели и стадию жизни.Но когда мы влюблены, мы совсем не задумывемся над правильностью нашего выбора!У нас не стоит вопрос - А почему я выбрал(а) его (ее)?! Чувства и эмоции затмевают нам глаза, в спустя какое время, когда проходит стадия страсти ????, мы начинает включать критическое мышление, думать, задаваться вопросами и возможно приходит осознание, что я опять выбрал(а) не того... Читать дальше...

Важно отличать реальную (конструктивную) вину от мнимой (невротической). Реальная вина помогает заметить, когда наши действия причиняют боль. Благодаря ей мы узнаем о границах другого и учимся быть внимательными. Человеку не нравится его поступок, и он может исправить последствия. В этом смысле нормальное чувство вины это опыт ответственности.Невротическая вина нереальна и разрушительна. Человек авансом ожидает упреков от любого, винит себя в плохом настроении окружающих; чувствует себя виноватым... Читать дальше...