Как справиться с депрессией?

На сегодняшний день статистика депрессивных расстройств неумолимо растет.Диагноз депрессия может поставить только врач. Однако каждый может определить у себя признаки депрессии. К ее симптомам относятся: ощущение собственной никчемности, трудности концентрации внимания или принятия решений, хроническая усталость, вялость, потеря аппетита, бессонница или наоборот увеличение длительности сна, мысли о самоубийстве. Депрессия может существовать как сама по себе, так и сочетаться с другими расстройствами (обсессивно-компульсивным, генерализованным тревожным расстройством, ПТСР и др).Стоит отметить, что в детском возрасте проявление депрессии может выражаться в иной симптоматике, нежели мы привыкли видеть у взрослых. У детей дошкольного, младшего школьного возраста это могут быть психосоматические проявления, в более старшем возрасте проблемы с поведением, резким снижением успеваемости в школе.Общие рекомендации для людей склонных к депрессии:- если вы наблюдаете признаки депрессии, не ждите ...