Личное время новорождённой мамы

Иногда за личное время приходится побороться???? Особенно, когда ты новорождённая мама???? Для начала важно это принять и РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ отказаться от части дел, быта, забот. Тебе можно???? И если сейчас тебе это не просто сделать, просто знай, что это поправимо! Разреши себе неделание, обращаться за помощью к близким, спать, вкусно кушать. Разреши себе быть собой✨ Наблюдай, какая раскрывается глубина в тебе, в твоём сердце и душе. Фиксируй свои ощущения в моменты, когда ты просишь о помощи. Как тебе? Фиксируй свои ощущения, если ты во всём этом одна. Составь свой собственный список своих потребностей на ближайший месяц. Распиши свой день с малышом. Что в него входит? Всё ли тебе нравится делать? Что ты можешь делегировать или хотела бы? Есть ли в этом списке время для себя? Этого достаточно для тебя? Личное время для мамы - должно быть у каждой❤️