Тело и мысль

Основа нашего самоощущения - это не мысль, а тело. Именно поэтому, зачастую, решать психологические проблемы только лишь в уме - недостаточно. Один из ведущих исследователей психологической травмы - Бессел ванд дер Колк - отмечает, что занятия йогой или цигуном зачастую дают клиентам, глубоко потерявшим контакт с собой, со своими чувствами и даже собственный телом, гораздо больше, чем традиционная разговорная терапия. Эти очень древние практики помогают восстановить связь с глубинными, более тонкими ощущениями в теле - до того, как происходит их называние, вербализация, распознавание. Жителям нашей западной цивилизации, глубоко ушедшей в голову, просто необходимо выполнять ту или иную телесную практику. Тем не менее, не стоит обесценивать и интеллект. Один мой психолог сказала, что разум может нас поработить, и он же может быть освобождающим. Необходимо, как это банально ни звучит, мыслить и анализировать собственной головой. Особенно во времена, когда информацию используют для порабощения ...