Не делайте этого при тревожности!
Не делайте этого при тревожности 1. Избегайте изоляции. Одиночество может усилить ваше чувство тревожности. Попробуйте найти поддержку у близких людей или обратитесь к специалисту. 2. Не злоупотребляйте алкоголем. Нередко люди прибегают к горячительным напиткам, чтобы справиться с тревожностью, но это только ухудшает состояние в долгосрочной перспективе и создает дополнительные проблемы. 3. Избегайте негативных новостей и стрессовых ситуаций. Если вам тяжело справляться с тревожностью, попробуйте ограничить потребление информации (особенно новостей, в них сейчас один негатив). Информационная диета позволит успокоить разум и мысли в голове. 4. Не забрасывайте здоровый образ жизни. Физическая активность, здоровое питание и достаточный сон могут помочь вам справиться с тревожностью. Если вы постоянно чувствуете тревожность, записывайтесь на бесплатную диагностику. В телефонной беседе разберем вашу ситуацию, выясним причину тревожности, вы получите алгоритм работы с тревожностью.ПРЯМО СЕЙЧАС ...
Читайте также:
Вчера 19:41
Вчера 20:28
Вчера 21:40
Вчера 21:30
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Подвески, шармы и браслеты за покупку брендовой оптики: «585*ЗОЛОТОЙ» анонсировала новую акцию
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Как снимали фильм "Афоня": Кадры со съемок и 23 интересных факта о фильме
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Под Орлом «Газель» столкнулась с большегрузом. Один из водителей скончался
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Шаурму в России стандартизируют
Грузия, вслед за Арменией, приняла приглашение на саммит НАТО. Баку предстоит сложный выбор
Как вы думаете, откуда информацию- для ударов по России беспилотники получают?
Аномальная жара ожидается в Москве в первые дни июля
«Умный человек заметит мысль»: Карина Кросс встала на защиту режиссеров
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
Российские теннисисты Хачанов и Самсонова отказались от участия в ОИ‑2024
Теннисистка Калинская не примет участие в Олимпиаде, несмотря на допуск от МОК, сообщил Тарпищев
Касаткина и Шнайдер блеснули на траве перед Уимблдоном. Идеальный день для российского тенниса
Елена Рыбакина и Юлия Путинцева узнали соперниц на старте Уимблдона-2024
WhatsApp перестанет работать на более чем 40 гаджетах: список
Снова без ребенка: Ольга Орлова отдыхает с мужем на пляжах Тосканы
Сергей Собянин. Главное за день
Мытищинский молодежный центр «Импульс» отметит день молодежи
Музыкальные новости
В Якутске ставят «Риголетто» на итальянском языке, чтобы опера звучала, как в Мариинке
Солисты Большого театра и квартет Бутмана выступят на фестивале Ruskeala Symphony в Карелии
Баста, Ольга Бузова, МОТ, Клава Кока, Mary Gu, Ramil’ и Dabro удивили выпускников концертами-сюрпризами
Певец Крид заявил, что бывшие сделали его сильнее
Преподаватель музшколы из Реутова принял участие в шествии баянистов на ВДНХ
К сообществу инклюзивного бизнеса «Открыто для всех» присоединилось два высокотехнологичных проекта
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Сергей Собянин. Главное за день
Сбер объявил победителей всероссийского конкурса «Цифровой марафон»
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
Источник 360.ru: пожар затронул три квартиры в многоэтажке на Алтуфьевском шоссе
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
Четыре автомобиля столкнулись на улице Полбина в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, адаптируются в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
«Раньше не выявлялась»: в Москве у донора обнаружили новую группу крови
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Московские студенты пройдут производственную практику в онкодиспансере в Балашихе
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Певец Крид заявил, что бывшие сделали его сильнее
Медальный зачет Игр «Дети Азии» 28 июня: по-прежнему впереди Узбекистан
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Лидеры цифровой трансформации»
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Леус: Аномальная жара и тропические ночи ожидаются в Москве
Мытищинский молодежный центр «Импульс» отметит день молодежи
Аномальная жара ожидается в Москве в первые дни июля
WhatsApp перестанет работать на более чем 40 гаджетах: список
В Кирове выявили несколько случаев незаконной торговли
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
Легкоатлетка Клишина об ОИ: это самые большие соревнования
Фаервумен загорелась во время празднования Дня молодежи в Люберцах
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
На Выставке "Россия" состоялось праздничное шествие "Молодежный поход в сердце страны"
