Техника "Как я дышу, так я и живу"

Стыд подобен огню внутри. Он сжигает, выжигает, опустошает. Вина-как камень, огромная плита давит на человека и мешает ему свободно дышать.Дыхание-это метафора жизни. Говорят, как ты дышишь, так ты и живешь. Понаблюдайте, как вы дышите. Для этого настройтесь на работу, удобно расположитесь и подышите спокойно , медленно и глубоко. Наблюдайте, как вы делаете вдох и как делаете выдох. Что легче, что длиннее или они одинаковые, есть ли задержка дыхания, когда она происходит (на вдохе или на выдохе), как дышится, какие мысли приходят, какие образы. Я вдыхаю, беру от мира и я выдыхаю, отдаю миру! Легко ли я беру от мира, принимаю?Легко ли я отдаю миру, делюсь?Легко ли я отдаю свою любовь?Легко ли я принимаю любовь?Понаблюдайте. Запишите свои наблюдения. Если у вас много вины, поисследуйте как вам дышится/живется. Делитесь своими наблюлениями. ????????????В своем телеграм-канале я делюсь и другими техниками. Там же есть техника для работы с чувством вины: Коллекция моих вин! Заходите, ...