Новости за 14.01.2019

С чего начинать изменение своей жизни в лучшую сторону? С себя, в первую очередь. Но, обычно, начало такого изменения начинается с других вопросов и мыслей.Обычно начало выглядит по-другому. Какого . я такой? За что мне всё это? Как я устал от всего. Так жить нельзя! Опять об меня все вытирают ноги. Движение к улучшению своей жизни начинается только в том случае, когда та жизнь, которая есть, никак не устраивает! Допекла до печёнок. Хочется взмолиться все богам, только бы всё стало по-другому.Народная... Читать дальше...

Техника Мои ресурсы Техника универсальная. Использовала колоду Цвета и чувства , но возможно применять абсолютно любую, содержащую ресурсные образы. Так же зависит и от клиента, насколько развито воображение абстрактное мышление, возможны вариации от более конкретных изображений к размытым и не однозначным. Инструкция: . Подумайте о задаче, которую предстоит решить. О сложности с которой вы сейчас столкнулись. О вопросе который не можете разрешить. О сложном для вас выборе О беспокоящем, волнующем. Читать дальше...

На странице K yp hoito находятся национальные рекомендации Финляндии по вопросам здравоохранения, лечения и профилактики.7 января Тревожные расстройства получили свои собственные рекомендации по лечению.К тревожным расстройствам относят: повышенную общую тревогу, страхи, фобии, панические атаки, тревожное расстройство.Тревожные расстройства - многофакторные заболевания, вызванные биологическими, психологическими и социальными факторами.Лечение взрослых включает в себя психотерапию, лечение антидепрессантами... Читать дальше...

НЕЙРОБИКАПамять, внимание скорость, выносливость и глубина- вот качества, которые требуются от нашего ума.Для того, чтобы мозг работал с большим КПД- его нужно стимулировать. В буквальном смысле менять привычки, делать обычные дела необычным способом, всячески ставить свой мозг необычными вещами. Когда наши ощущения комбинируются в непривычных сочетаниях , в мозгу начинает вырабатываться особое вещество нейтропин -которое приводит к росту нервных клеток. Так найден был ключ к активации мозга.Нейробика-... Читать дальше...

1. Позитивный внутренний диалог Разговаривайте с собой в позитивном ключе, контролируйте внутренний диалог: используйте положительные и жизненные утверждения, сказанные в настоящем времени. Например, проговаривайте про себя такие фразы Я это сделаю , Я люблю себя , Я прекрасно себя чувствую , Я ответственный . Это то, как мыслят успешные люди большую часть времени. Поток мыслей и чувств, которые возникают в течение дня и как река протекают через ваш разум залог нужного вам настроя. Если вы сознательно... Читать дальше...

- Мой ребёнок много плачет в ответ на критику. Ещё, если что-то пошло не так, как он хотел ( Ребенок 9 лет) - Он может сильно расстраиваться, иногда до агрессивных реакций, если играют не по его правилам, или как-то критично сказали про него (Ребёнок 5 лет) Я ему говорю, как нужно, маленький же, так он драться начинает, потом плачет он (Ребёнок 2.5 года) И я бы продолжила список историй, в которых родитель рассказывает про реакции ребёнка, так скажем, не очень приемлемые, понятные, не нужные (кому... Читать дальше...

Если в разговоре того, кто говорит не слушают, это вызывает у него, как правило, две реакции:первая - затухание и прекращение разговора, отсутствие реакции на произнесенные слова вызывает чувства обиды и разочарования в слушателе, что вызывает ощущение неуверенности, проявляющееся в тихом произнесении слов, запинании, разговор постепенно сходит на нет и прекращается;вторая - речь в пустоту, когда диалог превращается в монолог, не получая обратной связи, говорящий общается с фантазийным образом собеседника... Читать дальше...

В одной из моих прямых трансляций, один молодой человек выставил оценку моему профессионализму по пятибалльной шкале.Просто удивительно, на сколько мы привязываем себя и остальных к системе оценок. Безусловно к этому есть предрасположенность: мы в школе, затем в институте получали оценки.Однако, когда мы вырастаем и становимся независимыми , есть смысл отказаться от оценочных шкал в своей голове.Если мы будем оценивать всех подряд и себя в том числе в градации какой-либо шкалы, у нас наверняка возникнут... Читать дальше...

Ежедневно меняется мода,но покуда стоит белый свет.У цыганки со старой колодойхоть один да найдется клиент.В ожиданье чудес невозможныхпостучится хоть кто-нибудь к ней.И раскинет она и разложитблагородных своих королей.Ну что сказать, ну что сказать,устроены так люди, Желают знать, желают знать,желают знать что будет. из кф Ах, водевиль, водевиль Поскольку мы разумные люди, то нам не только желательно узнать что будет, но и наилучшим образом повлиять на наше личное будущее. И для этого можно применить... Читать дальше...

Извините, я, видимо, никак не могу настроиться на серьезный лад после праздников, потому что выбрала сегодня статью, к которой мне сложно отнестись серьезно). Но в то же время она полезна для рефрейминга - чтобы посмотреть на привычную ситуацию под другим углом. Пока, по моим предположениям, многие читатели задумываются об улучшении жилищных условий, преимущественно в сторону более просторного дома, вот вам другой взгляд: как приятно переехать в квартиру поменьше ????.Даунсайзинг - это не просто смена большого дома на маленькую квартиру... Читать дальше...

Подумалось, что я не верю в такое понятие как самооценка в массовом использовании этого термина. В современной психологии есть три вида самооценки: заниженная адекватная завышеннаяЕсли вы зайдете в любой источник и посмотрите на описание каждого из видов, то сразу же увидите симптоматику в заниженной тех же самых когнитивных искажений, тревожного расстройства, прл, бар, депрессии и т.п.Мне кажется самооценка это такой модный контейнер, который каждый раз все пытаются поднять статьями и тренингами. Читать дальше...

Моя статья для проекта SOZNANIEPROJECTОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД К СТРЕССУ ТАК В ЧЁМ ЖЕ СЕКРЕТ?У каждого из нас есть свой опыт: ошибки, переживания, цели - так много особенного, отличного от других, а в чем-то с ними похожего. По большей части мы с уверенностью можем сказать, что знаем себя. Но в прошлом каждый из нас мог столкнуться со своей непонятной реакцией, ощущением, чувством, мыслью. Мог испугаться этого, обрадоваться, озадачиться, и не понимать с чем это связано. А ещё хуже, если могли это пропустить - не поверить себе... Читать дальше...

Дорогие родители, мы очень вас любим и ценим, но позвольте нам самим решать, как нам жить, как воспитывать детей, как распоряжаться деньгами, как ссориться и мириться обо всем этом мы будем договариваться сами, без вашего участия . Как часто нам хотелось сказать такие слова? А кто из нас смог их сказать? А, быть может, кто-то и не хотел говорить, а готов был внимать родительским наказам?Все это о внешних границах вашего союза. Такая граница способствует тому, что внешние силы не могут вмешиваться в отношения супругов. Читать дальше...

Есть два варианта поведения в паре, либо вы тащите за собой партнера, либо прицепляетесь к нему вагончиком. Промежуточной роли , увы, нет. Хотя, ролями можно меняться) Если тащите , то развиваете в себе мужика , подкачиваете мужское начало. Если прицепляетесь , то укрепляете свое женское начало.Если вдруг вы решили сделать какое-то дело быстро и так хорошо, как вам хочется, то вы решаете побыть паровозиком. Увы, ваш партнер не составит вам компанию в этом начинании. Он моментально сникнет и невольно станет вагончиком... Читать дальше...

В кабинет зашла привлекательная женщина, грациозная с очень милыми чертами лица. Она производила впечатление, уверенной и успешной женщины.Помогите мне найти общий язык с противоположным полом, обратилась ко мне клиентка, с просьбой.У меня ничего не ладится мужчинами, и вообще вокруг нет того, кто может меня понять и оценить, произнесла Марина.Марина успешная в своей сфере деятельности, общительная с активной жизненной позицией. Глядя на нее сложно предположить, что в ее жизни могут быть проблемы... Читать дальше...

Из работ Фрейда и его последователей, можно вывести, что причиной всех проблем в межличностных отношениях, которые часто приводят к психическим расстройствам, является изначальная амбивалентность, испытываемая по отношению к объекту любви и культурные запреты, которые сильно ограничивают сексуальное проявление любви. Таким образом можно заключить, что любовь уже включает в себя конфликт, который усугубляется внешним воздействием среды. Первый конфликт связан с объектом любви, так как еще во младенчестве... Читать дальше...

Теперь уж точно отметили и отдохнули. Праздники прошли, выходные тоже. Я думаю, каждый из нас помнит, как он собирался наотдыхаться от души в эти длинные праздничные дни. Но так вышло, что кто-то не успел, кому-то пришлось выйти на работу, а у кого-то навалились заботы и все планы сорвались. Часто выходит, что время на отдых откладывается и откладывается. Всегда кажется, что есть что-то более важное, срочное, что отдых может, подождать, что еще чуть-чуть, а там уже буду отдыхать . Нас всех с детства учат работать... Читать дальше...

Работая с детьми, понимаешь, насколько важна роль участия родителя. Однако, проводя встречи для родителей и организовывая родительские собрания, куда приглашались эксперты по вопросам развития детей (начальное звено), возрастным кризисам (средняя школа), вопросам выбора профессии (старшая школа)-я видела слабую заинтересованность родителей, например, в закрытом голосовании о том, как ребёнок-выпускник делает свой выбор, куда пойти учиться после школы, самый популярный ответ- выбирает сам , (опрос проводился в 2015,2016 и 2018 году)... Читать дальше...