Новости за 09.03.2019

Для начала замечу, что искусство медитации (также, как и дыхательные практики) планомерно мною осваивалось с 14 лет. И именно с этого периода я применяла их в трудных ситуациях за отсутствием других вариантов справиться с проблемой.Ну, а так как я была довольно болезненным ребенком, то точки приложения усилий были)1. Я не могла в детстве долго ходить пешком. Я быстро уставала, болели ноги. Я плакала. Когда мне становилось совсем плохо, папа брал меня на руки и нес домой. Походы по врачам ничего не давали. Читать дальше...

Помню, некоторое время назад я очень хотела изменений в своей жизни, но привычки держали меня на месте: я снова и снова повторяла те действия, которые бы уже хотела не делать. Многим они покажутся знакомыми: это, например, когда опять связываешься с тем, с кем не нужно, хоть и знаешь это, и уже в который раз ругаешь себя, или когда в сотый раз соглашаешься, когда на самом деле хочешь отказать - все те наши собственные действия, которые приносят только дискомфорт и омрачают жизнь, но по-другому почему-то не получается. Читать дальше...

Знакомо ли вам состояние, когда чего-то очень хочется, но невозможно понять, чего же именно?Так мы можем съесть много разной еды, но остаться голодными. Много общаться, путешествовать, развлекаться, но чего-то важного для себя так и не получать...Кто-то скупает книги или вебинары, но так и не успевает их прочесть и посмотреть. А кто-то, наоборот, взахлёб читает все подряд или бесконечно учится, но чего-то так и не может понять и успокоиться. У каждого свои способы.Мы можем безостановочно покупать... Читать дальше...

Тема чувств очень обширная. Для начала поговорим в целом о чувствах и о том, что с ними делать, а в других статьях разберем 5 базовых отдельно (страх, гнев, печаль, радость, горе). Чувства и эмоции наши непременные спутники. Именно они дают ощущение наполненности, насыщенности жизни, присутствия здесь и сейчас. Чувства - это путь к себе, источник знаний о своем отношении к миру, это компас, указывающий направление, когда мы запутались. Например, если вы долгое время живете в состоянии тоски, это верный признак того... Читать дальше...

Счастье - не пункт назначения, это способ движения по жизни.В очередной раз убедилась, что психотерапия - один из наиболее действенных способов обрести себя самого. А это, непременно, открывает дорогу к внутренним ресурсам и счастью проявления себя в этом мире.На днях состоялся безумно интересный всероссийский вебинар Как открыть источник счастья внутри себя? с Мариной Демченко и Львом Гордоном.Никогда раньше не задумывалась о том, что счастье можно изучать, систематизировать, измерять и переводить в новое качество. Читать дальше...

Откуда у людей столько проблем с деньгами?Решатся ли эти проблемы с увеличением дохода? Может где-то станет и легче, но в силу вступит второй закон Паркинсона: Расходы растут с доходами .С ростом доходов появляются расходы, которые ты даже себе раньше не представлял: домработница, няня, репетиторы, обновление машины и телефонов, рестораны и путешествия... Проверено лично на себе и близких, расходы резко возрастают с увеличением доходов. И главное, что от увеличения доходов люди не становятся богаче... Читать дальше...

Фрагмент моей книги Введение в режиссируемую фильмотерапию Фильмотерапия (кинотерапия) это направление психотерапии, включающее в себя систему методов, основанных на способах работы с реакциями человека, полученными во время и после просмотра фильма и направленными на духовное и психическое исцеление [1, с. 26].Основные виды фильмотерапии:Синемалогия Антонио Менегетти.Кинотерапия Гари Соломона.Фильмотерапия Берни Вудера.Кинойога Тэва Спаркса.Режиссируемая фильмотерапия Сергея Красина.Краткий исторический... Читать дальше...

Сейчас самый жаркий сезон для подарков. Сначала был Новый год, Рождество, потом День святого Валентина, День защитника отечества, 8 марта.Мы радуемся тому, что дарим своим близким именно тот подарок, который безусловно понравится.Вместе с тем, мы испытываем страх от того, что не всегда точно знаем, какой именно подарок принесет радость вашим близким.Выбор правильного подарка может укрепить чувство признательности, которое в итоге поможет улучшить ваши отношения.На что можно обратить внимание:Меньше беспокойтесь о дороговизне или качестве... Читать дальше...

По мнению Кляйн, зависть является первым проявлением агрессии в жизни ребенка. Она определяет зависть как склонность вступать во враждебные отношения с хорошим объектом, а не с внушающим ужас плохим преследователем.Нападение на хороший объект и порча его содержания, только потому что он хорош, представляют собой совершенно иную динамику в отличие от агрессии, направленной на фрустрирующий объект, который мешает, или от проявления жестокости по отношению к сопернику, завладевшему хорошим объектом. Читать дальше...

Она проснулась не очень в хорошем настроении. Почему? Сама не могла понять. Что снилось она не помнила. Да и вечер прошел нормально: тихо, спокойно, как обычно. Может погода за окном так на меня влияет? подумала она. С утра на улице было пасмурно и моросил мелкий дождик. Небо было серое и угрюмое. Она выглянула в окно, чтобы посмотреть на море. Но отличить, где заканчивалось море и начиналось небо, было практически невозможно! Казалось, что там, где заканчивалась суша, сразу начиналось безграничное, серое, плачущее небо. Читать дальше...

Существую ли я вне ожиданий других? Вглядываясь в свое окружение, что я вижу? Я вижу ожидания. У каждого, кто соприкасается со мной есть образ меня же и те ожидания, которые на меня возлагаются. Быть хорошим сыном, послушным работником, нежным любовником ......... Способен ли кто-то увидеть именно меня, реального? Способны ли мы вообще на это? Видеть друг друга вне своих представлений о другом - это возможно? А самое интересное не это. Ведь, другие - просто зеркала. Получается, что я сам не всегда способен видеть себя вне ролей. Читать дальше...

Квартирный вопрос испортил москвичей М. Булгаков. Или не только москвичей?Отдельную, свою, собственную квартиру хочется многим. Раньше все было понятно встал на очередь и ждешь, документы оформляешь. Теперь все вроде как легче. Или сложнее?Сделала ли ипотека жилье доступнее, при том что многие видят в ипотеке только кабалу.Что знает про ипотеку обычный человек? Долго, дорого и пока не выплатишь квартира не твоя. Звучит не очень привлекательно. Но и заработных плат, что бы купить квартиру без ипотеки - единичные случаи.Вот и получается... Читать дальше...

Созависимость - это самостоятельное заболевание, формирующееся у членов семьи зависимого человека (алкоголика или наркомана). Достаточно прожить с химически-зависимым человеком 6-8 месяцев и у каждого здорового человека развивается созависимость. Термин созависимость появился в результате изучения природы химических зависимостей, их воздействия на человека и влияния, которое оказывает заболевание химически зависимого на окружающих. Например, алкоголик зависит от алкоголя, или наркоман зависит от наркотиков... Читать дальше...

Как часто мы встречаемся с родственниками? Речь идёт не о том, чтобы забежать на чашку чая к любимой тетушке, живущей по соседству, с которой видимся чуть ли не каждый день. Она в курсе всех наших радостей и бед. И знает, что иногда лучше не задавать вопросов. Племянники, если захотят, расскажут сами. Мы говорим о встрече с родственниками, которых не видели довольно долго. Поводом собраться нескольким семьям может стать свадьба, юбилей, просто какой-нибудь праздник. Новоселье тоже хороший предлог для того, чтобы увидеться. Читать дальше...

Однажды моя младшая дочь, ей тогда было лет 5, после нашей с мужем ссоры сказала: Если вы разведетесь, я сяду на асфальт и ни с кем не пойду, я буду одна . Мы не собирались разводиться, и редко ссорились при детях, но в этот день она почувствовала опасность для своего мира и сделала все, что могла предупредила нас Понятно, что разводы бывают, понятно, что случаются они по разным причинам, понятно, что иногда это единственный выход из сложившейся в семье ситуации, и понятно, что все разводящиеся взрослые знают... Читать дальше...

Несмотря на то, что понятие коучинга сейчас знакомо практически всем, однажды мои выпускники тренерского курса попросили меня рассказать, что такое коучинг.Вопрос сначала оказался для меня не простым и не праздным. Многие задают мне и моим коллегам по IAGC Россия вопрос о том, к каким результатам приводит генеративный коучинг. Выбор формы ответа был очевиден для меня как для тренера НЛП: структурное описание коучинга в изложении Роберта Дилтса в его книге Коучинг с помощью НЛП . Предмет коучинга - внешняя и внутренняя игра... Читать дальше...

Часто привычкам противопоставляется осознанный выбор взрослого человека что-то делать или что-то не делать.С одной стороны - в этом есть правда - мы вольны выбирать и контролировать наши действия.С другой - если бы мы контролировали каждое наше действие, каждую мысль, каждый выбор, то постоянно бы пребывали в ситуации стресса и повышенной тревоги, поскольку внешних раздражителей в жизни очень много. Все привычки можно схематично сгруппировать в 3 направления: ⚜привычка думать как-то определенным образом... Читать дальше...

Когда я поступила на Психфак, то была к тому моменту мамой 11-ти летнего сына. Одно из ОТКРЫТИЙ (для меня) сделал мой Декан Лисецкий К.С., сказавший однажды на лекции: У ребёнка надо сформировать чувство Можения (от слова могу ) Честно говоря, я выросла на том, чтобы акцентировать своё внимание ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на том, где я что-то недоучила, недоработала...НЕ справилась. Это вечное НЕДО !И... мне это казалось нормальным. Но... уверенности в себе подобная жизненная философия не прибавляла. Я как сейчас... Читать дальше...

Ничего нового, наверно, не скажу, но жизнь - это движение.:) В самом широком смысле этого слова. И в узком, кстати, тоже.) А движение это всегда - куда-то. То есть у движения есть направление. Даже если движение хаотичное, то в конкретный момент времени оно всё равно - куда-то. И очень желательно осознавать цель движения. Или, как ещё говорят, вектор движения. Вот очень важно, кто эту цель определяет. Очень желательно, чтоб мы сами. И чтобы двигаться в нужном нам направлении, надо что-то делать. Даже если сам человек не делает... Читать дальше...

Именно столько риторических выразительных средств называет Хайнц Леммерман в своей известной работе Учебник риторики. Тренировка речи с упражнениями . Книга эта, кстати, будет полезна и начинающему, и уже видавшему виды оратору. Если поднапрячься и извлечь из памяти уроки русского языка, можно вспомнить, что выразительные средства украшают и проясняют речь, помогают говорящему рисовать картинки и образы. А образность - это один из главных инструментов оратора.Конечно, полезно изучить все 25 выразительных средств. Читать дальше...

Guilty pleasure - это в некотором роде сленговое выражение на английском языке... прямого точного перевода на русский нет, но смысл такой: у человека есть нечто в жизни, что ему нравится, но он как бы стесняется упоминать об этом, например, потому... что утром любит не зарядку сделать, а гамбургер съесть или смотрит-таки Дом-2 (если он ещё существует).Так вот... для меня guilty pleasure - это сериалы (хотя я и не стесняюсь об этом говорить) и сегодня... поделюсь списком сериалов, которые смотрю.... Читать дальше...

Не жизнь, а Масленица! ..Масленичная неделя - издревле время развеселого разгула, праздничного воодушевления с закреплением всего этого через пищу, через тело. Сытость, вкус, обоняние, - для этого солнечноликие вкусные, сытные, душистые блины - в самый раз! Теперь и до лета, до нового урожая дожить можно!Масленица - тот случай, когда обычаи предков сохраняют актуальность, не смотря на то что условия жизни в корне изменились.Можно предположить что в эти дни создается и звучит повсюду особое Поле. Коллективное. Читать дальше...

Каждый родитель переживает за адаптацию своей крохи в саду, поэтому я разработала основные и важные рекомендации, которые помогут лучше освоиться в ДОУ малышу в любом возрасте, будь то ясельная или младшая группа.Итак:Убедитесь в собственной уверенности в том, что детский сад необходим для вашей семьи именно сейчас. Ребенок чувствует, если родители сомневаются в целесообразности детсадовского воспитания, и любые их колебания использует для того, чтобы воспротивиться расставанию с ними. Легче и быстрее привыкают дети... Читать дальше...

Есть вещи, которые женщины считают, что имеют полное право ожидать и даже требовать от своего мужчины. Поэтому очень разочаровываются, если так не происходит, но на самом деле они и не должны этого ожидать. И вот что это за вещи:1. Отказаться от своих увлечений и друзей, чтобы все свободное время проводить только с вамиНе нужно заставлять мужчину отказываться от всего, что он любил и делал еще задолго до того, как вы с ним познакомились. Это нечестно. Ведь вы не хотите, чтобы он так же вел себя и с вами, правда? Читать дальше...

Помните эту фразу из Матрицы ?Замечали такое в своей жизни? Только сказали ребенку Осторожно, не упади! и он тут же падает. А мама: Ну, вот, говорила же, упадешь ...Лучше сказать - будь внимательней , будь осторожней , не программируя на негативный результат.Появились ли бы сопли у ребенка, если бы родители не сказали ему промочишь ноги-простынешь ?Как только мы принимаем на веру ту или иную причинно-следственную связь, она начинает работать на автомате.Впечатлило исследование, которое провели в колонии США. Читать дальше...