Новости за 05.01.2024

Проявите привязанность.Согласно определению гормона любви , физическая близость повышает уровень этого гормона. Вы можете обниматься, прижиматься, целоваться или держаться за руки, чтобы увеличить выработку окситоцина ОбщениеУровень окситоцина повышается, когда вы разговариваете со своими близкими или даже думаете о них. Вы также можете делать им комплименты или делать небольшие случайные добрые дела, которые могут не только сделать их дни лучше, но и ваши Совместная деятельностьУ диких шимпанзе... Читать дальше...

Аффирмации уже давно стали частью набора инструментов самопомощи , предлагая способ справиться с вашей самой глубоко укоренившейся неуверенностью, напоминая себе, что вы любимы, вы достойны и прекрасны. Аффирмации включают в себя различные варианты, например, положив руку на сердце, посмотрев в зеркало и оставив дома стикеры с желаемым посланием. Считается, что со временем вы сможете убедить себя в своей правоте посредством повторения. Вы можете притворяться, пока не добьетесь успеха, а затем однажды станете им.Но часто клиенты говорят мне... Читать дальше...

Работа над изменениями, когда вы испытываете ненависть к себе, может быть пугающей, но улучшающей жизнь. Поступая так, мы можем обрести большее чувство мира с самим собой, улучшить наши отношения с другими и повысить удовлетворенность жизнью. Борьба с депрессиейЕсли вы боретесь с депрессией и/или убеждением, что вы ничтожны , вот четыре шага, которые вы можете предпринять:Ищите доказательстваПосмотрите, сможете ли вы перечислить доказательства своего убеждения, а также аргументы против него. Знайте... Читать дальше...

Мы формируем воспоминания на основе того, на чем сосредотачиваем внимание. Если наше внимание направлено на позитивные вещи, это то, что мы запоминаем лучше всего. Однако, когда мы испытываем депрессию, мы застреваем на негативных эмоциях, особенно в том, что касается нашей самооценки .Когда депрессия продолжается, это может привести к у реальности, в которой наши воспоминания рисуют мрачную картину нашего характера, способностей и потенциала, что, естественно, приводит к негативной самооценке. Для... Читать дальше...

Жила-была на свете Недолюбленная Женщина. Многолетняя старуха Депрессия захватила ее в свой жестокий плен, забирая все жизненные соки, похищая ее желание жить, заколдовав ее радость.Пришел такой день, когда она почувствовала: нет сил жить, нет сил плакать и кажется, что нет сил даже дышать. Она закрыла глаза. И увидела Ангела. Он сиял светом Любви, источал аромат Божественности, он был прекрасен Он сказал: - Пришло твое время. Пойдем за мною.Ни страха, ни боли. Наконец-то она будет в лучшем мире, так ей подумалось. Читать дальше...

В области человеческой психики явление пластической хирургии несет глубокие последствия. Через мою аналитическую призму я воспринимаю, что люди, стремящиеся к таким изменениям, часто скрывают в себе сложные слои психологических мотиваций. Желание изменить свой внешний облик может проистекать из глубоко укоренившегося желания быть принятым, стремления к самореализации или являться проявлением неразрешенных психических конфликтов. С точки зрения Юнга, пластическая хирургия может быть рассмотрена как... Читать дальше...

Сегодня принял участие в заседании кружка Фрейда, стал на несколько часов его членом.Это был мой страшный сон. Обсуждали взаимопроникновение двух Фрейдовских инстинктов - Эроса и Танатоса - друг в друга.Эрос в Танатос посредством эротических сновидений и последнего экстаза кончины.Танатос проникает в Эрос идеей о том, что оргазм - это маленькая смерть.Общение получилось значимым, члены кружка Фрейда оплодотворили друг друга инсайтами, каждый из которых тянет на новый раздел психоанализа.Прочитал... Читать дальше...

Сейчас принято называть психосоматикой все подряд. Даже то, что к ней ни малейшего отношения не имеет. Давайте разберемся в вопросе.1. Функциональные синдромыЕсли говорить простым языком функциональные расстройства. Когда жалобы на телесные симптомы есть, а органы все здоровы. Также данную группу психосоматики еще называют ВСД. Разбалансировка нервной системы наступает вследствие ее истощения на фоне стресса и нервного перенапряжения. Лечением таких расстройств занимаются психологи и психиатры. Также зачастую симптомы проходят сами по себе... Читать дальше...

Когда сезон отпусков в самом разгаре и воздух наполнен волнением и предвкушением, может привести в уныние чувство безразличия ко всему этому. Но не бойтесь, потому что есть способы исправить это и снова обрести радость в жизни. Давайте углубимся в глубины этого затруднительного положения и исследуем возможностей, которые лежат перед нами.Представьте себе это: улицы украшены мерцающими огнями, отбрасывающими теплое и манящее сияние на шумный город. Аромат свежеиспеченного печенья витает в воздухе, соблазняя даже самых стойких людей. Читать дальше...

Чем отличаются советы и наставления родственников, друзей, знакомых или коллег от рекомендаций и аналитических выкладок психолога? Тем, что специалист постарается разобраться в истинных причинах ваших внутренних и социальных проблем, и после этого разработает индивидуальную систему возможных решений, которые помогут вам выйти из психологического тупика.Да, вы платите за эту работу. Но за это вы получаете глубину погружения в вашу жизнь и объективность, не зависящую от эмоций, от предвзятого к вам отношения... Читать дальше...

Страх публичных выступлений.Ко мне часто обращаются со страхом выступлений, ведь нужно говорить большому количеству людей, да и вообще быть в центре внимания страшно.Предлагаю поисследовать этот страх, что же все-таки стоит за ним.Неизвестность. Неизвестно как пойдет выступление, что там будет, какие вопросы будут задавать человеку. Чужие люди, обстановка, все это пугает.Некомпетентность.За ней стоит мало знаний в той области, в которой будет выступление. Тут важно не бояться признаться себе и другим... Читать дальше...

В декабре вместо предновогоднего ощущения меня вдруг привлекла тема смерти. Вдруг стало интересно как относились к смерти в разное время в разных культурах, как она переплетается с религией и т.дВ тот же день нашлась нужная книга, и даже в открытом доступе..С каждой прочитанной страницей мне становилось спокойнее, я соприкасалась с тем, что было табуировано, о чем не принято было долго говорить и размышлять..Когда этого спокойствия стало достаточно для того чтобы вынырнуть из книги и задаться вопросом а почему ,собственно, тема смерти? Читать дальше...

Старение является неотъемлемой частью жизни. Однако, для многих людей страх старения и процесса увядания может стать серьезной проблемой, влияющей на их психологическое благополучие и качество жизни. Страх перед старением может быть вызван различными факторами, такими как боязнь ухудшения здоровья, лишения независимости или даже рассудка, утраты близких людей, а также потери молодости и сексуальной привлекательности.Избавиться от страха старения может помочь осознанная адаптация к новым жизненным этапам... Читать дальше...

Добрый вечер, дорогие подписчики! Когда-то я вела на нашем сайте, а так же на канале Youtube курс по Супружеской терапии , где я много говорила о том, как продвигать любовные отношения, не давая священному пламени затихнуть или погаснуть.Среди прочего было следующее: 1. способность исходить из ресурсов, а не минусов отношений; 2. копить не мусор , а бриллианты совместной жизни; 3. апеллировать к лучшей части любимого человека, с верой в высокий потенциал; 4 ценить доверие партнёра; 5. культивировать... Читать дальше...

Самоподдержка: как разделаться со старыми травмами и свежими обидами за 6 шаговВремя от времени нам всем необходима поддержка. Но что делать, если никого готового предоставить в наше распоряжение свою жилетку рядом не оказалось? Рассказываю, как найти в себе ресурс, чтобы справиться с любыми неприятностями. Психологи доказали, что тяжелее всего переживаются обиды и горести, которые случаются с нами неожиданно. Они как бы бьют нас с размаха, и мы не успеваем подготовиться, сгруппироваться, и защититься. Читать дальше...

Схема-терапия - это эффективный метод психотерапии, разработанный для помощи людям с расстройствами личности и другими сложными психологическими проблемами.Он основан на идее, что наши ранние жизненные переживания, особенно те, которые связаны с нашими отношениями с близкими людьми, формируют в нас глубоко укорененные убеждения о себе, других и мире.Эти убеждения, известные как схемы, продолжают влиять на наше восприятие мира и наши реакции на него даже во взрослом возрасте.Как схема-терапия работает?Схема-терапия работает... Читать дальше...

Очередной раз хочу говорить о детских травмах Еще и ещё раз убеждаюсь в том, что все причины склонности к депрессии или истерии, агрессивное или подавленное состояние - 90 % из за детских психотравма А что может травмировать детей?1. Громкие разговоры или разбирательство между родителями!!!2. Высказывание мамы или бабушки: - Вот если тебя не было бы, мама не вынуждена была терпеть выходки твоё отца!!!И ребёнок думает, что из за него все беды и ссоры Он или становиться очень тихим и замкнутым ( замри) или хочет показать. Читать дальше...

Приветствую, дорогие коллеги! Сегодня я хотела бы поделиться списком из 10 вопросов, которые могут быть полезны на первой консультации с клиентом. Важно помнить, что каждый человек уникален, и эти вопросы могут служить лишь ориентиром, чтобы помочь вам лучше понять клиента и установить с ним эмоциональную связь. 1. Почему вы решили обратиться к психологу? Это позволит клиенту начать размышлять о своих проблемах и выразить свои ожидания от процесса работы с вами. Так клиенту будет проще начать рассказывать... Читать дальше...

Как мы знаем, Фрейд построил свою теорию о вытесненном неприемлемом и его прорывах в виде симптомов, сновидений, навязчивых повторений и прочего в условиях культуры со строжайшими табу на сексуальность. По крайней мере, женскую. И в те времена всё было очень верно и обосновано. Неприемлемые обществом желания, фантазии вытеснялись и исподволь вылезая, всячески уродовали жизнь индивидов (индивидок). Теперь же у нас нет запрета на сексуальность, скорее наоборот - избыток. Неудобная до неприличия тема нашего времени - смерть. Читать дальше...

Первые свидания могут быть нервными, но они также дают возможность узнать человека на более глубоком уровне. Светская беседа имеет свое место, но задавание вопросов, заставляющих задуматься, может способствовать развитию значимых связей и открыть мир совместного опыта. Так что, если Вы ищете потенциального партнера или просто надеетесь завести нового друга, вот десять вопросов, которые стоит задать на первом свидании.Чем ты увлекаешься? Понимание увлечений человека может дать ценное представление о его характере. Читать дальше...

У психологов принято говорить, что нужно узнать у мужа причину измены. Но вот только сказать правду он почти никогда не сможет, он ее либо сам не знает, либо защитные части психики просто-напросто опустят женщину и это будет далеко от правды. Нет какой-то одной причина измены. Это всегда комплекс. Есть причины, которые может назвать муж: мало секса, ты меня пилишь, вечно недовольна и т.д. Но мужчина никогда не признается или даже не осознает, что есть более глубинные побуждения к измене.Повышает свою самооценку. Читать дальше...

Лановская Е. А.В статье приводится краткий обзор Я-концепции старших школьников в структуре профессионального самоопределение. Анализируются мотивационный компонент Я-концепции как стимул для выбора будущей профессии старшим школьником. Рассматривается профессиональное самоопределение школьников и способы его совершения лицами с разными типами Я-концепции.Ключевые слова: Я-концепция, самоопределение, подросток, Образ Я, самооценка, поведение, профессия.Введение. Многие ученые-психологи отмечают важную... Читать дальше...

Добрый день, дорогие читатели.Сегодня я хотел бы поделиться с вами мыслью о значимости осознанности и присутствия в нашей жизни.Часто мы бегаем по жизни, заняты рутиной, стремясь достичь успеха и справляться со множеством обязанностей. В этой гонке за результатами мы забываем по-настоящему насладиться моментами, которые проходят мимо нас.Важно научиться останавливаться и замечать прекрасные моменты вокруг нас. Найти радость в простых вещах запахе цветов, тепле солнца на коже, звуке шума дождя. Стремитесь быть в настоящем... Читать дальше...

Кемалова Л. И., Лановская Е. А.Характеристика современного общества как информационного, вполне справедлива, поскольку одной из его основных черт является признание приоритета информации как одного из продукта человеческой деятельности. Компьютеризация обеспечивает доступ самых разных социальных слоев к информации, которая не всегда может быть надежной и достоверной. Разобраться в качестве получаемой информации сложно не только подросткам, чье мировоззрение еще не устойчиво, но и людям достаточно... Читать дальше...

- А разве можно петь и сочинять колыбельные для взрослых? - спросите Вы.Не просто можно, а жизненно необходимо, я бы сказала. Я решила поделиться с вами этой колыбельной, потому что вижу в ней универсальный язык для Пары. А также, меня вдохновили слова, одной молодой девушки, о том, что её прочтение или пропевание благотворно влияет на чувствование своего мужчины, даже, если встреча только предстоит.Колыбельные универсальный язык сонастройки себя с окружающим пространством. Вы сами сонастраиваетесь... Читать дальше...