Новости за 05.01.2024

Первая любовь обычно является одним из самых ярких и запоминающихся периодов в жизни человека. Это время, когда мы чувствуем сильное притяжение к кому-то другому и испытываем много новых эмоций, связанных эффектом бабочек в животе . Следует отметить, что настоящая первая любовь у нас наступает в три года. А испытываем мы эту любовь к нашим родителям. Первая любовь неотделима от процесса индивидуализации. Отделившись от своих родителей, ребенок впадает в состояние болезненного и мучительного экзистенциального одиночества. Читать дальше...

Работа психолога: Интересное и Полезное 1144 Добрый день, Дорогие Друзья!Сегодня вновь для вас несколько примеров из дидактической супервизии .Они помогут заинтересоваться вам ею чуть больше ,надеюсь ,и ,надеюсь ,будут и полезны и просто интересны сами по себе . Итак Например, клиент говорит нам что-то вроде следующего (на завершающей встрече): Вы сейчас стали работать, на этой встрече, гораздо лучше. Но это наша последняя встреча. Стыдно должно быть, что вы начали так хорошо работать только тогда, когда я решил уйти от вас! Читать дальше...

Дорогая уставшая мама ты проживаешь очень важный, прекрасный и в тоже время непростой период в жизни. Рождение малыша - это событие, которое кардинально изменило твою жизнь. Оно принесло в себе значительные вызовы, поскольку тебе приходится пересматривать практически все аспекты своей повседневной жизни, не имея возможности вернуться назад к привычной реальности. В этот период формируется новая личность и происходит переломный, сложный процесс адаптации к роли матери - будь то первый или следующий ребенок. Читать дальше...

Наша взрослая жизнь состоит из разных этапов и задач, которые мы себе ставим и планируем осуществить. Зачастую, не всегда все идет по плану и цели приходится пересматривать. Корректировка планов - нормальное явление. Меняемся мы, меняется внешняя среда. Мы можем перерасти свою цель быстрее, чем планировали ее достичь. Или же понять, что она была неистинной. В классике менеджмента и коучинга, часто используют постановку целей на месяц, год, 5, 10 лет. Что же делать, если прошло какое-то время и мы достигли определенных целей... Читать дальше...

В нашей жизни мы часто сталкиваемся с разными людьми - кто-то из них приносит радость и позитив, а другие же могут быть токсичны и негативно влиять на наше самочувствие. Возникает вопрос: почему некоторые из нас притягивают к себе плохих токсичных людей, и что можно сделать, чтобы справиться с этой ситуацией? Одна из причин привлечения токсичных людей может быть связана с нашими собственными эмоциональными потребностями. Иногда мы притягиваем таких людей из-за нашей собственной неуверенности или низкой самооценки. Читать дальше...

У кого было так - вы добились своей цели, реализовали задуманное, а удовлетворения нет? Совсем не нравится вам ваша новая должность, заниматься танцами оказалось скучно, а платье мечты вас не украшает... Знакомо? Что обычно люди делают в этот момент? Разочаровываются. Результат не совпал с ожиданием. Но это нормально!Пока вы о чем-то мечтает, вы в контакте не с результатом, а с вашими ожиданиями от него. Вы думаете, что вам будет классно на танцах или в новом платье. Но это пока не контакт с реальностью. Читать дальше...

Павел Корниенко, v1-0000 от 05.01.2024 Мастерская современной психодрамыАннотацияВ этом тексте будет описана технология психологической работы с психическими последствиями психотравмирующих событий. Психотравмирующими событиями в этом тексте мы называем краткосрочные эпизоды в жизни человека, от которых остались симптомы вторжения, мешающие адаптации. Кроме симптомов вторжения, в части случаев такие эпизоды ощутимо ухудшают качество жизни человека или приводят к развитию ПТСР. Технология психологической... Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Как же в период волшебных новогодних и рождественских дней, обойти вниманием тему чудес и реализации желаний.Никак!Поэтому, сегодня поговорим о том, когда и почему желания сбываются, в том числе материальные.На материальные желания нужны деньги, таким образом, деньги это - возможности.Сфера возМОЖНОстей, это то место, где, во-первых, можно, а во-вторых вот об этом сегодня чуть подробнее.Дело в том, чтолюбые возможности приходят под задачу / конкретную цель.Но и это еще не все.Думаю... Читать дальше...

То, что люди называют своей тенью, не тень их тела, а тело их души.Оскар УайльдВ предыдущей статье я писала о том, что такое проекции в психологии и как они работают https://www.b17.ru/go_5ic Сегодня хочу рассказать о том, как их можно обнаружить.Как свет рисует на стене тени, так и люди, с которыми мы общаемся, помогают нам нарисовать свой портрет более реалистично. Увидеть тело своей души, можно только в контакте с другим человеком.5 признаков, как распознать проекции при общенииВ речи много оценочных... Читать дальше...

Современная психологическая практика обладает богатым арсеналом терминов, среди которых есть и моя любимая концепция созависимости . Этот термин долгое время использовался для описания отношений, в которых один человек является заложником поведения другого, чаще всего в контексте зависимостей. Однако, несмотря на его широкую распространенность, я не доверяю ему, и вот почему:1) Отсутствие четкости и однозначности:Одной из ключевых проблем термина созависимость является его неопределенность. Различные... Читать дальше...

Долгое время ожидания закончилось. Наступил один из самых запоминающихся моментов вашей жизни - встреча с малышом. Пик эмоций достигнут. И вот, через несколько дней вы возвращаетесь домой. Встреча гостей, радостное настроение, все счастливы и готовы отмечать радостное событие, изменившее навсегда вашу жизнь. Все, но не вы. Вернувшись домой, Наталья думала лишь об одном. Как же хочется поспать. Малыш родился и был совсем не спокойный. Постоянно висел на груди, во всех других случаях плакал, поэтому выхода, как казалось тогда, не оставалось. Читать дальше...

ЗОНА КОМФОРТА Сегодня от клиента услышала фразу которую я не понимаю и не очень люблю Мне сказали, что я должен выйти из зоны комфорта! Эту фразу ему повторяют с настойчивой надоедливостью друзья, коллеги, родственники и даже психотерапевт (которого мужчина подсознательно решил сменить, ибо остальных так легко поменять не получится! ) Что в этой фразе слышу я - практикующий психолог: - Скинься с крыши, авось выживешь - Нырни в кишащий океан с акулами - Поднимись на Эверест - Брось насиженное место и рвани за заработком на севера и прочее... Читать дальше...

Одна из концепций, о которой я часто рассказываю своим клиентам, - использование диаграммы Венна (то есть двух пересекающихся кругов), когда они принимают решение о том, что съесть. В первый круг входят продукты, которые им приятны на вкус и которые они хотят съесть в данный момент. Во второй круг входят продукты, после употребления которых они будут чувствовать себя хорошо. Для каждого человека есть продукты, которые существуют в каждом круге независимо друг от друга. Например, для меня бургер и картофель фри вкусны в данный момент... Читать дальше...

Откладывание жизни на потом, или прокрастинация, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Прокрастинация может иметь множество негативных последствий и влиять на различные аспекты нашей жизни.Одним из основных минусов откладывания жизни является упущение возможностей. Когда мы постоянно откладываем дела на потом, мы упускаем моменты, которые могли бы быть важными или полезными для нас. Это относится как к повседневным делам, так и к более серьезным решениям и возможностям... Читать дальше...

Упадок настроения или даже депрессия может настигнуть нас после завершения праздников из-за чувства некой потери, одиночества или стресса. Вот несколько способов, как можно защитить себя от постпраздничной депрессии:1. Поддерживайте социальные связи: После праздников попробуйте оставаться на связи с друзьями и близкими. Встречайтесь, общайтесь по телефону, используйте видеозвонки - это поможет поддерживать социальную связь, дарить взаимную поддержку и поможет избежать чувства одиночества.2. Самопознание... Читать дальше...

Подарки, которые мы дарим. Задумывались ли вы над тем, какой след в душе ваших близких, друзей и знакомых оставляют подарки? Это маленькая часть нашей жизни, напоминающая нам о человеке или о событии. Подарок при соприкосновении с ним может вызывать теплую эмоцию и образ человека, который его подарил. Подарок может вызывать грусть или обиду (недооценённость), может вызывать душевную боль, напоминающую о расставании или трагедии. То есть, подарок это связь с окружающим нас миром и связь с нашим ушедшим или промелькнувшим прошлым. Читать дальше...

Многие люди имеют негативный опыт в поиске работы через интернет. Они сталкиваются с проблемой неэффективности и недостаточной достоверности предлагаемых вакансий. Часто происходит несоответствие заявленных условий и реальности. Кроме того, некоторые работодатели проявляют недостаточную ответственность и не реагируют на поданные резюме или вообще не отзываются. В такой ситуации люди чувствуют разочарование и потерю веры в возможность найти работу.Вот несколько советов соискателям из моего личного... Читать дальше...

Хотим мы того или нет, у всех нас есть травмы, полученные от родителей. Количество травм и их глубина может быть разной. И очень часто мы строим отношения с другими людьми исходя из тех травм, которые фонят в той или иной степени в конкретных случаях.Скорее всего, пока человек не уделит внимание потребности, которая скрывается за какой-то травмой, пока не научится удовлетворять её во многом самостоятельно, пока не перестанет яростно или жалобно требовать это от значимого другого, отношения не будут гармоничными.В тот момент... Читать дальше...

Стремление к совершенству является феноменом, который может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на жизнь человека. Этот стремительный мотор, который мотивирует нас к улучшению своих навыков и достижению высоких результатов, имеет свои плюсы и минусы.Одним из главных плюсов стремления к совершенству является высокий уровень мотивации. Люди, у которых это стремление особенно сильно выражено, обычно чрезвычайно мотивированы достигать поставленных целей и постоянно совершенствовать свои навыки. Читать дальше...

В целом, отношение к комплиментам может быть очень индивидуальным, так как каждый человек уникален, и у всех разные предпочтения и комфортные границы в общении с другими людьми.Ниже я выделила несколько причин, по которым люди могут настороженно относиться к комплиментам:Заниженная или неустойчивая самооценкаЛюди с заниженной самооценкой могут не верить в комплименты, так как они не видят себя такими, какими их описывают. Они могут не верить в положительные слова, адресованные им, из-за своего отрицательного восприятия себя. Читать дальше...

Некоторые психические расстройства , такие шизофрения, БАР, личностные расстройства связаны с наследованием определенного генотипа и это доказано наукой Однако на этом список психических расстройств, которые наследуются не заканчивается.Генетические исследования выявляют корреляцию развития тревожных расстройств и изменчивости определенных генов. модификация в генах, которые участвуют в формировании нейротрансмиттеров и рецепторов головного мозга, может влиять на баланс дофамина, серотонина и норадреналина... Читать дальше...

Отец играет важную роль в развитии каждого ребенка, обеспечивая эмоциональную поддержку, стабильность и формирование личностных качеств, и когда отношения с отцом нарушаются или отсутствуют, это может вызывать разнообразные эмоциональные и психологические последствия.Особенно важным является присутствие отца в жизни девочки, так как отец является ролевой моделью для дочери. Отец должен создавать здоровую и поддерживающую среду для своей дочери, где она чувствует себя защищенной и уверенной. Будучи присутствующим и внимательным... Читать дальше...

Как избавиться от эмоционального стресса? Стратегий-ответов много, но точно скажу, что способы помогающие при физической усталости (сон и белковая пища) не помогут.Предлагаю избавляться от стресса посредством поползневой стратегии.Эта стратегия избавления от психического стресса состоит из 3 простых шагов:Поползень 1. Сперва найдите подходящую сопку, горку на местности и поползите на ее вершину, желательно в кампании друзей и близких.Поползень 2. Взобравшись на вершину горы, сперва насладитесь ее видом... Читать дальше...

Всем,кто переживает состояние утраты или горя знакомы такие слова:Я не знаю, что делать, но меня тянет срочно что-то делатьТакое состояние возникает после неожиданного происшествия, трагедии.Человек не знает, что делать, руки опускаются. Охватывают чувства беспомощности, неловкости, отчаяния. Но в то же время плещется энергия, она призывает куда-то бежать, рваться вперёд, что-то делать. Одновременно в теле сосуществуют два противоречивых желания, каждое из которых тянет в свою сторону. С одной стороны... Читать дальше...

Каждый из нас порой устает, чувствует эмоциональное опустошение, испытывает желание просто лежать и ничего не делать. Если, после этого, вам удается восстановиться и с новыми силами взяться за работу вы успешно восполнили свои ресурсы. Но, что, если нет? Что, если желания возвращаться к раньше любимой работе не возникает и, как бонус, обнаруживается хроническая усталость? Задумывались ли вы над тем, что будет, если терпеть ненавистную работу? Ненавистную, потому что там не ценят, мало платят и много требуют. Читать дальше...